Tətilə getməzdən əvvəl, minimuma endirmək üçün adətən günəş kremi alırıq zərərli təsir günəş radiasiyası. Ancaq dəriyə qulluq mütəxəssisləri getdikcə isti ölkədə bir kremin kifayət etmədiyini deyirlər. Birincisi, çimərlikdən kənarda az adam istifadə edir, ikincisi, hər hamamdan sonra hamı müntəzəm olaraq krem tətbiq etmir.
Günəş şüaları bədənin hər bir qorunmayan parçasını yandıraraq risklər əlavə edir vaxtından əvvəl qocalma və ya dəri xərçənginin inkişafı. Buna görə də, həkimlər getdikcə daha çox deyirlər ki, sanki günəşdən gizlənmək lazımdır: ağacların kölgəsində və ya paltarın köməyi ilə.
Təəssüf ki, ənənəvi yay şeylərinin çoxu bizi günəşdən qorumur. Amerikalı elm adamları, olduğu kimi, paltarın qorunma faktorunun müəyyən edildiyi standart yaratdılar günəş kremi. Belə ki, çoxlarının sevdiyi ağ nazik pambıq köynək ən aşağı qorunma dərəcəsinə malikdir - cəmi 6. Bu o deməkdir ki, ultrabənövşəyi şüalanmanın təxminən 90%-i hətta parça vasitəsilə dəriyə çatır. Ən yaxşısı isə ultrabənövşəyi şüaları udur və onun dəriyə nüfuz etməsinə mane olur, qara rəngli sıx qalın parça. Tətil üçün ən yaxşı seçim olmadığı aydındır. Nə etməli?
Maykalar köynəklərə qarşı
Ölkələrində dəri xərçənginin yüksək faizindən narahat olan avstraliyalı alimlər toxumaların xüsusiyyətlərini və onların ultrabənövşəyi şüaları udmaq qabiliyyətini öyrənib və maraqlı nəticələrə gəliblər.
Məlum oldu ki, lifin strukturu böyük əhəmiyyət kəsb edir. İplər arasında nə qədər çox boşluq varsa, günəş işığı üçün bir o qədər çox çıxış var. Denim paltarları və qalın ipəkdən hazırlanmış əşyalar ultrabənövşəyi şüaların keçməsinə imkan vermir. Pambıq, kətan və ya viskoza yalnız boyandıqda günəşdən qoruyacaq. Və boya nə qədər tünd olarsa, bir o qədər az UV buraxacaq.
Çoxsaylı yuyulma prosesində şeylər tədricən pisləşir və liflərin strukturu boş və ultrabənövşəyi radiasiyaya keçirici olur. Ancaq bu yalnız köhnə şeylərə aiddir. Pambıq parçanı bir neçə dəfə yusanız, bir az "oturacaq", yəni iplər arasındakı boşluq azalacaq.
Yaş şeylər, materialın keyfiyyətindən asılı olmayaraq, ultrabənövşəyi işığı quru olanlardan daha yaxşı ötürür. Belə ki, hətta qapalı çimərlik paltarı, üzgüçülükdən sonra dəyişdirilməsə, günəş radiasiyasının zərərli təsirlərindən qorunmayacaq.
Yay seçimi
Dəriyə qulluq üzrə mütəxəssislər yayda ilk növbədə boyun və çiyinlərin arxası, qulaqlar, dekolte və bel nahiyəsinin günəş şüalarından örtülməsinə diqqət yetirməyi tövsiyə edir. Ən çox çılpaq olan bu yerlərdir.
Onlara qulluq etmək üçün yaxasız, yaxası olan köynəkləri seçmək kifayətdir dərin boyun xətti. Və aşağı belli ətək və şalvarları yox, adi olanları alın.
Baş geyimlərini unutma. Eyni zamanda, beysbol papaqlarına və hətta üzü günəşdən belə örtməyən daha çox bandanalara nisbətən geniş kənarlı şlyapalara üstünlük verilir.
Günəş eynəkləri təkcə modaya verilən qiymət deyil. Bu, həm də gözə qulluq haqqındadır. Yaşla, gözlər daha az nəmlənir və açıq günəşdə tamamilə quruyurlar. Beləliklə, narahatlıq, ağrı, qızartı.
Normal nəmləndirmə üçün - həm gözlər, həm də dəri - gündə ən azı 1,5 litr adi içməli su içmək lazımdır.
Qeyddə
Kim günəş vannası qəbul etməməlidir?
- Hipertoniya, varikoz damarları, ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzdən əziyyət çəkən insanlar;
- fibroid və ya endometrioz diaqnozu qoyulmuş qadınlar;
- tez-tez herpesdən əziyyət çəkən insanlar (sözdə qızdırma);
- antibiotiklər, diuretiklər, antihistaminlər və antiaritmik dərmanlar qəbul edən insanlar.
Ancaq açıq rəngli paltarların yayda ən yaxşısı olduğu və günəşdən qorunduğu fikri yanlışdır. Bunu Kataloniya Universitetinin alimləri sübut ediblər.
Rəng önəmlidir
Xüsusilə, yayda bu cür paltarları sevənlərin gələcəkdə inkişaf riski ola biləcəyinə inanırlar. Bu arada, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, dəri xərçəngi hallarının sayı artmaqdadır. Hər il dünyada mütəxəssislər dəri xərçənginin 132 mindən çox yeni halını və təxminən 2-3 milyon digər dəri xərçəngi halını qeydə alırlar.
Fakt budur ki, ultrabənövşəyi onun vasitəsilə çox yaxşı nüfuz edir. Xüsusilə ağ və sarı parça vasitəsilə. Hansı rəng paltar seçmək lazımdır? Bunu ekspertlər deyir daha yaxşı dəri qırmızı və tünd mavi çalarları qoruyun.
Alimlər pambıq parça parçalarını müxtəlif rənglərdə xüsusi olaraq boyayıb, sonra onun ultrabənövşəyi şüaları udmaq qabiliyyətini sınaqdan keçiriblər.
Söhbət parçadan gedir
Parça nə qədər sıx olarsa, bir o qədər effektiv qoruyur, eyni zamanda onun içində daha isti olur.
Ağ nazik pareolar ən etibarsız qorunmadır.
Rütubət də vacibdir - yaş pambıq demək olar ki, zərərli şüalardan qorunmur, lakin ipək və bambuk viskoza yaş olduqda daha sıx olur.
Paltarın təhlükəsiz olub olmadığını necə bilmək olar
Əgər hələ də parlaq paltar geyinmək istəyirsinizsə, o zaman niyə idman şirkətləri istehsal etdiyini soruşun yay paltarı belə aqressiv rənglər? Bu sadədir - bu, UV qorunması ilə ola bilər. Belə şeylər mağazalarda nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı, lakin idmançılar və açıq hava həvəskarları arasında xüsusilə populyarlaşdı.
Günəşdən qoruyucu geyim üçün düzgün ad günəşdən qorunma. Ancaq tədricən fərqli bir adla birlikdə böyüdü - səfeh qoruyucu(idmanda aşınmadan və s. qoruyan parça). İstehsalçılar hər şeyi bir sözlə günəşdən qoruyan və tez quruyan adlandırırlar - səfeh.
Qoruyucu geyim üçün ən məşhur xüsusi parça sintetik neylon və pambıqdır.
Bundan əlavə, geyimin etiketlənməsi onun günəşdən necə qorunduğunu müəyyən edə bilər. UPF (Ultraviolet Protection Factor - ultrabənövşəyi qoruma faktoru) var, ultrabənövşəyi şüanın parçadan nə qədər "vahid" keçəcəyini göstərir. Məsələn, UPF 40 - 40-dan biri dəriyə çatacaq və UPF 50 - 50-də bir. Çoxu 30-50 UPF etiketlidir.
Ağardılmış pambıq UPF 4-ə malikdir. Ancaq ağartılmamış, təbii boyalı - məsələn, qəhvəyi, bej və yaşıl, artıq daha yüksək dərəcələrə malikdir - 46 ilə 65 UPF arasında.
Yayda kətan paltarları məşhurdur - boyalar sintetikdirsə, onda göstəricilər çox yaxşı deyil və təbii ağ kətan UPF 10, boyalı tünd 50-dən çoxdur. Amma ipək şanssız idi - UPF = 0. Odur ki, tətilə gedirsinizsə, ipək paltarları unutun. Sahildə isə ipək şərflər bədənə nə qədər xoş gəlsə də, sizi günəş yanığından və başqa şeylərdən xilas etməyəcək.
Ancaq hər şey o qədər də kədərli deyil, texnologiya yerində dayanmır. Belfastdan olan britaniyalı alimlər insanların günəşdən rahat həzz alması və onun şüalarından qorxmaması üçün nəzərdə tutulmuş qolbaq hazırlayıblar. Bir çox insanlar dəri xərçəngi qorxusundan günəş vannası qəbul etməkdən çəkinməyi üstün tuturlar - və vacib D olmadan qalırlar.
Yeni qolbaq plastikdən hazırlanıb və ucuzdur. Tərkibində mürəkkəb var və bir insanın parlaq şüalarının dozasını qəbul etdiyi anda yox olurlar. Beləliklə, bilərzik sahibi normadan artıq qaralmadığına əmin ola bilər. Bu, bədəndə D vitamini balansına kömək edəcək. Bir qolbaq iki həftəlik tətil üçün kifayətdir, bir ildən sonra satışda olacaqlar. Cihaz üç versiyada buraxılacaq fərqli növlər dəri.
(2018-ci ilin aprelində yenilənib)Gəmilərimiz kainatı dolaşarkən (c), bəzi huşsuz vətəndaşlar hələ də günəşin altında uzanırlar. Amma aşağıdakı mətn, ümumiyyətlə, onlar üçün deyil, razılaşanlar üçündür son araşdırma həddindən artıq istiləşmə və günəşdən gələn ultrabənövşəyi radiasiya təhlükələri haqqında.
Biz Ştatlarda yaşadığımız zaman, pediatra hər səfərimiz ayrılıq sözləri ilə başa çatırdı - "və yalnız uşaqlarınızı günəşə çıxarmayın! Yalnız kölgə! Bağlı paltarlar, həddindən artıq hallarda, krem".
Ancaq nə etsəniz də, günəşdə olmamaq mümkün deyil - kölgə hər yerdə deyil və dənizi də ləğv edə bilməzsiniz. Statistikaya görə, insanlar günəşə ən çox 18 yaşından əvvəl düşürlər.
Günəşlə bağlı problem ondan ibarətdir ki, əgər siz hələ də kölgədə şüaların termal komponentindən gizlənə bilsəniz, ultrabənövşəyi daha böyük nüfuz gücünə malikdir. Hətta isti gündə buludların altında da yanmaq olduqca mümkündür. Odur ki, özünüzü qorumağın ilk yolu, ümumiyyətlə, evdən çıxmamaqdır.
İkinci standart üsul kremlərdir. Burada bir çox incəlik var (tətbiq vaxtı və üsulları, krem növləri), həmçinin krem və günəş hissəciklərinin dəri və dəri ilə qarşılıqlı əlaqəsi haqqında daha tez-tez məlumatlar var. Mənfi nəticələr oxşar. Bundan əlavə, kremi hər şeyə bərabər şəkildə yaymaq çətin ola bilər və intensiv sildikdən, paltar dəyişdirdikdən və s. sonra yenidən tətbiq etməyi unutmayın.
Üçüncü "sadə" seçim qalır - geyim.
Ən böyük yanlış fikir odur ki, hər hansı bir geyim günəşdən kifayət qədər yaxşı qoruyur. Təəssüf ki, parçalar fərqli parçalardır. Material, toxunma növü və hətta paltarın rəngi rol oynayır - qaranlıq şeylər ultrabənövşəyi şüaları ən yaxşı şəkildə saxlayır (lakin eyni zamanda daha çox qızdırırlar). Parça nə qədər sıx olarsa, bir o qədər effektiv qoruyur, amma yenə də onun içində daha isti olur. Ağ nazik pareolar ən etibarsız qorunmadır. Bundan əlavə, rütubət də vacibdir - yaş pambıq quru pambıqdan daha pis ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyur. Ancaq istisnalar var: ipək və bambuk viskoza yaş olduqda daha sıx olur. Ən sərfəli parçalardan mavi ən yaxşı tikilir denim, lakin ağardılmamış pambıq daha effektivdir (demək olar ki, bütün fabrik məhsulları ağardılmışdan hazırlanır). Sıx kətan, çətənə və pambıq nazik ipəkdən daha yaxşı qoruyur. Və təbii UV uducu xüsusiyyətlərə malik polyester (100%).
Belə çıxır ki, ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyan və eyni zamanda geyilən zaman narahatlıq yaratmayan təbii effektiv parça yoxdur - sıx qaranlıq şeylərdə isti və tərlidir. Nəticədə, tələbatdan sonra gücləndirilmiş qoruma ilə ixtisaslaşmış parçalar meydana çıxdı - onlar ultrabənövşəyi "zərərli" şüaları daha yaxşı udur və əks etdirir. Adətən, eyni zamanda, parça asanlıqla quruyur və / və ya ümumiyyətlə bir membran olmaqla bədəndən nəm çıxarır. Sintetik materiallardan hazırlanmış xüsusi parçalardan əlavə, təbii parçalardan, əsasən pambıqdan sadəcə xüsusi (zavod) emalı var.
ad
Günəşdən qoruyan paltar üçün düzgün ad, əlbəttə ki, günəşdən qorunma. Amma belə oldu səfeh qoruyucu, əvvəlcə aktiv idman edərkən aşınmalardan, cızıqlardan və digər şeylərdən qorunmaq üçün mövcud olan, əslində bir yer tutdu. İndi istehsalçılar hər şeyi bir sözlə günəşdən qoruyan və tez quruyan adlandırırlar - səfeh.
Qoruyucu geyimlər üçün ən məşhur xüsusi parçalar sintetik (neylon) Solarweave, Coolmax UPF və pambıq Solarknit-dir.
Qoruma keyfiyyəti
1998-ci ildə ABŞ-da günəşdən qoruyucu geyimlərin standartı və sınaqları ortaya çıxdı. UPF (Ultrabənövşəyi Qoruma Faktoru) ultrabənövşəyi şüaların parçadan neçə "vahid" keçəcəyini göstərir. Məsələn, UPF 40 - 40-da bir vahid dəriyə çatacaq və UPF 50 - 50-də bir, yəni ultrabənövşəyi şüaların 98% -i paltar tərəfindən əks olunacaq və ya udulacaq. Qorunan və qorunmayan dəri arasındakı fərqlə vizual olaraq ölçülən SPF (günəşdən qorunma faktoru) etiketindən fərqli olaraq, UPF xüsusi avadanlıqla sınaqdan keçirilir. Təəssüf ki, SPF və dəri lezyonlarının vizual qiymətləndirilməsi UVA (UVA) mühafizəsinin nə qədər effektiv olduğunu başa düşməyə imkan vermir, çünki o, UVB-dən fərqli olaraq dəridə dərhal görünən təsirlər qoymur.
Günəşdən qoruyan geyimlərin əksəriyyətində 30-50 UPF etiketi var. Standart, istehsalçının iki illik istifadə müddətini (günəşdə solma, yuyulma, köhnəlmə və s. daxil olmaqla) təqlid edərək, parçalarını sınaqdan keçirməsini nəzərdə tutur və paltarda əldə edilən nəticələrin ən kiçikini göstərir. Müqayisə üçün, adi ağardılmış pambığın UPF 4-ə bərabərdir.
Pambıq və başqaları haqqında təəccüblü şeylər
Ancaq pambıqla, həmişə olduğu kimi, hər şey o qədər də sadə deyil. 2005-ci ildə aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, təbii piqmentlərlə (yaşıl, qəhvəyi, bej) boyanmış (işlənmiş) ağardılmamış pambıq götürsəniz, onun UV-dən qorunma xüsusiyyətləri çox yüksək səviyyədədir - UPF 46-64! Yaşıl pambıq ən yaxşısıdır və mən şübhələnirəm ki, indiqo pambıq tədqiqata daxil edilsəydi, nəticə daha da maraqlı olardı. Üstəlik, yumadan yuyulmaya qədər qorunma səviyyəsi yalnız demək olar ki, bütün yuyucu toz-mayelərdə mövcud olan optik ağardıcının toxuculuqda çökməsi səbəbindən artır. Bununla belə, adi pambıq yuyulsa belə, optik ağardıcı bəzən qoruyucu xüsusiyyətləri artırmağa kömək edəcəkdir (bu mövzuda araşdırmalar və sınaqlar da var idi). Sadəcə ağartıcı (UV qorunmasını pisləşdirir) və optik işıqlandırıcı kimi adi ağartıcıları qarışdırmayın.
Təbii kətan da yaxşı nəticələr göstərir. Ancaq yalnız təbii boyalarla. Ağ kətan - UPF 10, tünd rəngə boyanmış - 50-dən çox. Amma ipək uğursuz oldu - UPF = 0. Və boyalar ağartıcılar prinsipcə kömək etməyəcək.
Yaxşı, aydındır: nə qədər təbii və yüksək səviyyə Materialın nə qədər qoruyucu olmasından asılı olmayaraq, mesh parça heç vaxt ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmayacaq.
İndi paltar haqqında.
Paltarla, hər şey, ümumiyyətlə, parçalardan daha asandır. Dərinin günəş şüalarından qorunması haqqında danışdığımız üçün, o zaman yalnız bir seçim var - boyun və qulaqların arxası kimi kiçik detalları unutmadan, hər şeyi mümkün qədər örtmək.
Dərinin növündən və günəşə reaksiya sürətindən asılı olaraq hər kəs özü üçün fərqli yaxınlıq seçir. Amma uzun qollar, uzun ayaqlar, qapalı dekolte və qulaqlar mütləqdir. Burqas-abayas da rahat olardı, amma mən qorxuram ki, çimərlik kurortunda insanlar sadəcə qorxsunlar. Demək olar ki, bütün idman markaları ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan mülki geyimlər seriyasını saxlayır. Şalvar, köynək, paltar, şort, köynək çeşidi. Ümumiyyətlə, hər şey. Adətən, kumaşların yüngüllüyü və nəm tutma xüsusiyyətləri bonus olaraq əlavə edilir. Şəxsən mən columbia və exoficionu çox sevirəm.
Ən asan yol daimi geyinmək üçün paltardır. Lakin, çimərlikdə qalmağa gəldikdə, üzgüçülük və ya açıq fəaliyyətlər, onda sintetiklər əvəzolunmazdır. Pambıq uzunqol köynəkdə üzmək nə qədər təbii olsa da, çox xoşagəlməzdir. Geyim tez deyil, dərhal qurudulmalı və sərbəst hərəkətə mane olmadan bədənə uyğun olmalıdır. Bu, xüsusilə uşaqlar və aktiv hərəkət edənlər üçün doğrudur (məsələn, dağlarda gəzərkən).
Nələrə diqqət etməlisiniz: köynəklərdə yüksək yaxalıq - boyunu örtmək üçün (əsasən əziyyət çəkir) arxa sonunda).
Şalvarda yüksək bel və ya uzun köynək olmalıdır ki, aşağı arxa oturarkən parıldamasın. Şapka yalnız başın üst hissəsini örtməməli, həm də mümkün qədər üzdə kölgə yaratmalıdır. Boyun ətrafında "pərdə" əlverişli bir şeydir.
açıq tədqiqat 
Bir papaq yerinə bir başlıq olduqca məqbuldur, yalnız geyilən və gözəllik üçün saxlanmadığı təqdirdə.
Columbia - Kapşonlu köynək UPF50 
Uşaqlar üçün bir parça kombinezon çox rahatdır - kəmər mədəyə təzyiq göstərmir və arxanın bağlanmasına zəmanət verilir. Amma kombinezonların istifadə müddəti çox daha qısadır - köynək və şalvar kombinezondan fərqli olaraq böyük və ya kiçik olduqda belə geyinilə bilər.
tuqa kostyumu UPF50 
Yeri gəlmişkən, nazik REI termal alt paltarı çimərlikdə istifadə üçün əladır. UPF50-dir, tez quruyur və qum dənələri parçaya girmir (və bu, yeri gəlmişkən, olduqca kritik bir şeydir). Uzun çimərlik üzgüçülük şalvarlarını almaq demək olar ki, mümkün deyil. Beləliklə, siz sadəcə qarşınıza çıxan ən uzununu və ya kombinezonu götürməlisiniz.
Üzgüçülüklə məşğul olan böyüklər üçün uzun şort və uzunqol köynəkdən istifadə etmək ən asandır. Gözlənilməz bir seçim müsəlman (burkini) və ya pravoslav çimərlik paltarlarıdır.
UPF 50+ (Ultrabənövşəyi Qoruma Faktoru) - dərinin məruz qalmadan qorunması ultrabənövşəyi şüalar.
Tyr UPF 50+ texnologiyası ilə (Ultrabənövşəyi Qoruma Faktoru) "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifariş verin.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr Diamond Fit texnologiyası ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifarişinizi verin.
DURAFAST LITE™ 200+ DURAFAST ELITE™ 300+ ilə müqayisədə 30% daha yüngüldür.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr DURAFAST LITE™ 200 texnologiyası ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifariş verin.
Bakterial böyümənin və qoxuların yaranmasının qarşısını alan antibakterial astar.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr Anti-Odor antibakterial pad ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifariş verin.
Yüksək keyfiyyətli xlora davamlı material. Yüksək denyeli poli lif və innovativ dairəvi konstruksiyaya malik olan yeni 94/6 qarışığı polyesterin rəng sabitliyi gücünü spandeksin rahatlığı ilə birləşdirir. Durafast Elite parça 300+ saatlıq işə tab gətirə bilir, formasını saxlayır və köhnəlmir.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr Durafast Elite 300+ texnologiyası ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifariş verin.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr Max Fit texnologiyası ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifarişinizi verin.
Peşəkar idman mallarının istehsalçıları daim yüksək texnologiyalardan və müasir materiallardan istifadə etməyə çalışırlar. İnkişaf üçün minimum tələb paltarın suya qarşı qorunmasına və eyni zamanda "nəfəs almasına", yaxşı uzanmasına, lakin uzanmasına imkan verən ikiqat təsirdir.
Müasir xətlərdə idman geyimi və ayaqqabılar, sintetik materiallara üstünlük verilir: hipoalerjenik və antibakterial. Bu şeylər hərəkətlərin səmərəliliyini artıra, idmançının əzələlərinə və oynaqlarına yükü azalda, bədənin vəziyyətini idarə edə bilər. Aşağı çəki məhsulları, bədənin daha dəqiq örtülməsi, artan güc - bu cür materiallar bir çox cəhətdən ənənəvi olanlardan üstündür. Performans tələbləri idmançıların təcrübəsinə əsaslanır.
Müasir yüksək texnologiyalı idman mallarını sifariş etmək və almaq üçün “Səbətə əlavə et” düyməsini sıxıb sifariş verin. Satınalma bir idman mağazasından özünü götürməklə edilə bilər, Moskva, Moskva vilayəti və Rusiyanın digər şəhərlərində çatdırılma seçin. İdmançılar üçün endirimlər: CMS, MS, MSMK və məşqçilər.
Xlora davamlı yüksək keyfiyyətli yüngül material. Durafast lite parça 200+ saatlıq işə tab gətirə bilir, formasını saxlayır və köhnəlmir.
Üzgüçülük paltarı və mayo almaq Tyr Durafast Lite 200+ texnologiyası ilə "Səbətə əlavə et" düyməsini sıxın və sifariş verin.
Günəşdən qorunma necə işləyir?
"Günəşdən qoruyucu geyim" termini ilk dəfə 1996-cı ildə, qitədə dəri xərçənginə yoluxma hallarının yüksək olmasından narahat olan Avstraliya şirkətləri əlavə səviyyəli UPF filtrləri olan xüsusi geyimlər hazırlamağa başlayanda ortaya çıxdı. Onun özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, A və B qruplarının ultrabənövşəyi şüalarından (yalnız UVB şüalanmasına müqavimət göstərən adi kosmetik günəşdən qoruyucu vasitələrdən fərqli olaraq) qorumalı, onların dəriyə mənfi təsirini minimuma endirməlidir. Bu cür geyimlərin UPF reytinqi adətən 15 ilə 50 arasında dəyişir - çox vaxt parçanı xüsusi kimyəvi birləşmə (məsələn, titan dioksid) və ya günəş radiasiyasını udmağa və ya əks etdirməyə kömək edən ultrabənövşəyi blok ilə boya ilə müalicə etməklə əldə edilir. Bundan əlavə, hər hansı bir qarderob elementini günəşdən qoruyucu geyimə çevirməyi vəd edən, əlavə UPF səviyyəsini verən müxtəlif çamaşır əlavələri - tozlar, gellər var.
Kimə lazımdır?
Ümumiyyətlə, hər kəs. Günəşə qarşı allergik reaksiyaya meylli olmasanız və ekvator bölgəsində bir tətil keçirməyi planlaşdırmasanız belə, dərinin zərərli radiasiyadan əlavə qorunması zərər vermir. Ancaq çoxumuz üçün adi paltarlar hələ də kifayətdir, lakin UPF faktorlu xüsusi geyimlər daha çox dəri həssaslığı olan insanlar və uzun müddət qızmar günəş altında ekstremal şəraitdə qalmalı olanlar üçün nəzərdə tutulub. Bundan əlavə, bir çox ekspertlər uşaqları aşkar səbəblərə görə əlavə UPF qoruması olan paltar seçməyə çağırır.
Jason Briscoe / Unsplash
Və nə, adi paltar uyğun gəlməyəcək?
Artıq qeyd edildiyi kimi, insanların çoxu xüsusi UPF filtrləri olan paltarlar haqqında düşünmürlər, özlərini adi günəşdən qoruyan kremlərlə və “çiyinlərinizi çimərlikdə örtmək” kimi əsas prinsiplərlə məhdudlaşdırırlar. Məsələn, adi pambıq köynəkdə orta hesabla 5-8 UPF var, yəni o, UV şüalarının təxminən beşdə birini keçir. Təkrar edirik: ciddi tədbirlərə kritik ehtiyacınız yoxdursa, qarderobunuzu UPF bloku ilə qeyd olunan əşyalarla yeniləməyə ehtiyac yoxdur.
Hər hansı bir geyim bizim üçün günəş radiasiyasından əlavə qorunma rolunu oynayır, buna görə də bir neçə əsas qaydaları xatırlamaq kifayətdir. Beləliklə, parçanın lifləri nə qədər sıx olarsa, qorunma səviyyəsi də bir o qədər yüksəkdir: məsələn, süni likra, polyester, neylon və ya akril nazik təbii pambıqdan və ya çəkisiz kətandan daha yaxşı bu işin öhdəsindən gəlir, lakin isti hava üçün də daha az rahatdırlar. . Sadə bir test: parça nə qədər çox göstərsə, UPF funksiyası bir o qədər zəifləyir. Buna görə də, istilikdə sintetik paltar geyməyə hazır deyilsinizsə (baxmayaraq ki, onun bəzi müasir nümayəndələri belə şəraitə olduqca uyğundur), ağardılmamış pambıq və iplərin ən sıx düzülüşü ilə kətan seçin.
Yeri gəlmişkən, daha bir mühüm məqam- demək olar ki, bütün parçalar yaş olduqda UPF xüsusiyyətlərini orta hesabla 50% itirir (ipək və viskoza istisna olmaqla, burada vəziyyət əksinədir). Əşyanın rəngi də rol oynayır - geyim qaranlıq çalarlar UV radiasiyasını daha effektiv şəkildə udur, eyni şey, məsələn, pastellərlə müqayisədə parlaq, doymuş rənglərə aiddir. Və nəhayət, ən aydın olanı: paltarın əhatə etdiyi sahə nə qədər böyükdürsə, qorunma dərəcəsi də bir o qədər yüksəkdir, buna görə də qızmar günəş altında gəzmək üçün ideal seçim, məsələn, uzunqol tunik və boş şalvar kostyumu olardı. . Və təbii ki, geniş kənarlı papaq.
"Günəşdən paltar" haradan almaq olar?