Narazılıq hər bir insanın həyatında yaranan hissdir. Səbəblər həmişə aydın deyil. Təxmin etmək, təəccüblənmək, cavab axtarmaq bəzən illər alır. Qiymətli vaxt tükənir, amma məmnunluq gəlmir. İstəklərinizi necə başa düşmək olar? Özünüzü tapmaq üçün bilinçaltıya gedən yolu haradan tapmaq olar? Bu gündən həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməli və bunu ağıllı şəkildə etməlisiniz.
Özünü tanımaq
Özünü öyrənmək fərd üçün vacib vəzifədir, lakin hər insan özünü tanımanın üç səviyyəsinin sonuncusuna çatmır:
Fərdi - bioloji növün nümayəndəsi kimi özünü bilmək.
Sosial fərd - cəmiyyətdəki yerini dərk etmək.
Şəxsiyyət insanın özü haqqında təsəvvürüdür. Bu mərhələdə insan qərar verməkdə və dünyaya baxmaqda müstəqildir. Özünü tanımanın üçüncü səviyyəsi “mən” obrazı vasitəsilə üzə çıxır. İnsan şüurlu şəkildə özü haqqında, öz istəkləri, üstünlükləri, istəkləri, dünyanı qavrayışı şifahi formada konsept-fikir qura bilər. Quraşdırılan görüntü belədir:
Özünüzü və duyğularınızı daha tez-tez müşahidə edin. Şüursuz reaksiyanız sizi düzgün istiqamətə yönəldəcək. Əgər bir şey sizi yorursa və qıcıqlandırırsa, deməli bu, mütləq sizə lazım olan şey deyil.
İntuitiv rəsm
Özünüzə vaxt ayırın. Xətlərdən və ziqzaqlardan tutmuş bir neçə aktiv personaj və çoxlu detallar olan mürəkkəb kompozisiyalara qədər istədiyinizi çəkin. Boyaları götürün və yaranan şəkli rəngləyin. Dərhal rəngli karandaşlardan və markerlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Luscher testinin lazımlı olduğu yer budur. İnternetdə asanlıqla əldə edilə bilər. Ən çox sevdiyiniz və ən az bəyəndiyiniz rəngləri xatırlayın. Şəkilinizə baxın. Özünüzü sizin üçün xoşagəlməz bir rəngdə təsvir edirsinizsə, deməli nəsə səhv gedir.
Təsəvvür edək ki, siz mavini sevmirsiniz, amma yaşılı sevirsiniz. Şüuraltı olaraq bəyənmədiyiniz hər şeyi mavi, həqiqətən bəyəndiyinizi isə yaşıl çəkəcəksiniz. Məsələn, bir qız ən az sevdiyi rənglə podium modelini çəkir. Şüurlu olaraq bunun onun idealı olduğunu düşünür, lakin şüuraltı fərqli reaksiya verir. Kənardan bizə bəzi istəklər aşılanır. Rəng testi fərqləri aşkar etməyə və sizin üçün həqiqətən nəyin vacib olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcək.
Gələcəyə baxış
Fikir verin, ? Gələcək üçün konkret planlarınız və hədəfinizə doğru irəliləmək yolları haqqında fikirləriniz varmı? İndi buna nail olmaq üçün nə edirsiniz? Bu prosesdən zövq alıb-almadığınızı düşünün. İdeya haradan gəldi, qərarı özünüz verdiniz?
Əgər hüquq fakültəsində oxuyursunuzsa və bundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, səhv yerdə olma ehtimalınız yüksəkdir.
İlhamlanmış arzuların ardınca getmək insanı çıxılmaz vəziyyətə salır. Məqsəd və nəticə ideyasının olmaması hərəkətlərin qeyri-təbii olduğunu göstərir.
Öz müqəddəratını təyinetmə yolunda
Özünüzü başa düşmək üçün vaxt lazımdır. Yeni təcrübə sınamaq qərarına gəldiyiniz anda fikir sizə gəlməyəcək. Özünü tanımaq ömür boyu davam edir. Siz və arzularınız dəyişir. Əsas odur ki, istiqaməti müəyyən edə bilək.
Bilinçaltınızla ünsiyyət qurun. Gizli istəkləri şüurlu məkana gətirərkən, onları yerinə yetirməkdən qorxmayın (əgər bu başqalarına zərər vermirsə). İdeyanı özünüz şüuraltına batırmağı öyrənin, o zaman o, istəyi həyata keçirmək üçün bütün qüvvələrini səfərbər edəcək. Gizli qabiliyyətlərinizdən istifadə edin.
Şüuraltını aktivləşdirmək üçün vizuallardan istifadə edin. Arzunuz haqqında düşünmək kifayət deyil, onu bütün rəngləri ilə təsəvvür etmək lazımdır. Şəkil nə qədər inandırıcı və inandırıcı olsa, məqsədinizə çatma ehtimalınız bir o qədər yüksək olar. Məsələn, başqa bir şəhərə köçmək istəyirsinizsə, bu barədə düşünün, onun küçələrini və özünüzü orada gəzdiyinizi təsəvvür edin. Xəyallarınızda yerli görməli yerlərə baxan yeni bir mənzil çəkin, ən xırda detallar üzərində düşünün, yeni yerdə xoşbəxt olduğunuzu hiss edin. Bu, bilinçaltını inandıracaq və gələcək fəaliyyətlər üçün daxili ehtiyatlarınızı açacaqdır.
3 mart 2014, 13:03İstəklərinizi yerinə yetirmək üçün əvvəlcə yerinə yetirəcək bir şey tapmaq lazımdır. Çox vaxt bununla bağlı çətinliklər olur. Məsələ ondadır ki, biz həmişə məqsədimizi yalandan ayıra bilmirik. Bir çox hallarda özümüz nə istədiyimizi bilmirik. Yaxud da bizə elə gəlir ki, bilirik, amma əslində bu, bizim istəyimiz deyil, ilhamlanmış arzumuzdur.
Əlbəttə ki, doğru olmayan bir istəyi yerinə yetirmək üçün cəhd edə bilərsiniz, lakin, bir qayda olaraq, bu, böyük çətinliklə əldə edilir və xoşbəxtlik vəziyyəti gətirmir.
Yalan və həqiqi istəklər arasındakı fərq
Əsl arzu ürəkdən gəlir. Həqiqətən səy göstərdiyiniz, sizi ruhlandıran budur. Nədir ki, gözlərini nurlandırır, ruhunu şad edir.
Yalançı istəklər müsbət emosiyalar vermir, onlar narahatlıq və hərəkət etmək niyyətinin olmaması ilə müəyyən edilə bilər. Onlar intuitiv hisslər şəklində şübhə doğururlar ki, BUNUN LAZIM OLMAZ. Mənim deyil. Ruh şadlanmır, oxumur.
Həqiqi istəklər ciddi zehni, fiziki və enerji xərcləri olmadan əldə edilir. Onlara doğru sürətlə hərəkət edirsən, axınla gedirsən. Yalançı arzular maneələr və uğursuzluqlar, yüksək enerji xərcləri olan bir yoldur.
Həqiqi istəklərin yerinə yetirilməsi xoşbəxtlik, yalançı olanlar isə boşluq gətirir.
Daha çox məqalə:
İstəyinizi necə müəyyənləşdirmək olar
İstəklərinizi tapmaq üçün şüuraltınıza qulaq asmalısınız, əgər o sizə “Bəli” deyirsə, bunu müsbət hisslər şəklində hiss edəcəksiniz, “yox” olsa, açıq-aşkar diskomfort hiss edəcəksiniz.
Ümumiyyətlə, öz içinizdəki əsl mahiyyətinizi kəşf etmək və onu dərk etmək üçün özünüzə belə cəsur bir insan olmağa icazə verməlisiniz. Bunun üçün sən
Özünüzü qeyd-şərtsiz sevmək bacarığınızı öyrətməlisiniz. Əsas vəzifəniz özünüzü qəbul etmək, şüuraltınızın sizə həqiqətən nə istədiyinizi söyləməsinə icazə verməkdir.
Həqiqi istəkləri tanımağı çətinləşdirən təkcə özünü sevmək deyil, həm də günahkarlıq, eləcə də başqalarının sizə təsiridir.
Ola bilsin ki, günahkar hiss etmək istəmədiyiniz üçün bir şey istəyirsiniz. Məsələn, atanız sizə başqa kişilər kimi əllərinizlə işləmədiyiniz üçün pis insan olduğunuzu söyləyir. Yaradıcılıq arzulayan incə bir ruhunuz var. Ancaq günahkar olmamaq üçün atanızın vəsiyyətinə əməl edib yüksək ixtisaslı Avropa keyfiyyətinə malik təmirçi olmaq arzusunda ola bilərsiniz. Amma sizin məqsədiniz bu deyil. Bu heç yerə aparan yoldur. Başqalarına yox deməyi öyrənin. Özünüz olmağa, öz yolunuzla getməyə, arzularınızı yerinə yetirməyə icazə verin.
Stereotiplər də səmimi yuxu tapmağa mane olur. Məsələn, xoşbəxt ailə, övlad sahibi olmaq arzusunda olursan... Amma əslində uşaqları sevmirsən, ciddi münasibətə hazır deyilsən. Amma bu belə olmalıdır. Axı sənin artıq 30 yaşın var...
Gidelim. Həqiqətən başqa bir şey istəyirsənsə, yalançı məqsədlərin arxasınca getmə. Ciddi bir şeyə hazır olana qədər, sadəcə gözəl bir qadın və ya kişi ilə görüşməyə və ya indi həqiqətən ehtiyacınız varsa, tək yaşamağa icazə verin.
Bundan əlavə, daha tez-tez yeni bir şey sınamalı və eyni zamanda bilinçaltını dinləməlisiniz. Məsələn, avtomobilin sükanı arxasına keçəndə sizə nə deyir? Yoxsa ikinci təhsil haqqında düşünürsünüz? Yoxsa dənizə səyahət edərkən? Zövq, ilham, sevinc yaşayırsınız? Və ya əksinə, bir şeyi bəyənmirsiniz, bu sizi narahat edir və ya laqeyd edir.
Müsbət siqnalları tutun, onlar sizə bu dünyada həqiqətən ehtiyacınız olanı göstərəcəklər.
Uşaqlıqda nə xəyal etdiyinizi özünüzdən soruşun. Ruhunuzda odun alovlanmasına nə səbəb oldu? Bəli, siz hansısa qərəz və ya kənar təsirə görə öz yolunuzu tərk etdiniz. Ancaq özünüzə qayıda bilərsiniz. Bəlkə də əsl arzunuz uşaqlıqda gizlidir. İndi bir qələm və kağız götür və əvvəllər istədiyiniz hər şeyi, sizi ruhlandıran və hərəkətə çağıran hər şeyi yazın.
Yatmazdan əvvəl bilinçaltı zehninizə bir tapşırıq verin. Ondan həqiqətən nə istədiyinizi xatırlatmasını xahiş edin. Bəzən bu üsul işləyir. Aydın cavab və ya işarə gələ bilər.
Daha tez-tez təbiətlə təkbətək olun, bilinçaltınızın səsinə qulaq asaraq onunla ünsiyyətdə olun. Heç kimin sizi narahat etmədiyi təbiətdə ruhunuzu eşitmək şansı artır.
İLƏƏsl arzunun doğru olub-olmadığını başa düşməyin ən asan yolu özünüzdən soruşmaqdır: "Bu mənə niyə lazımdır?" Cavabınız xoşbəxtliyinizdən və həyatın dolğunluğundan danışırsa, məqsədinizi dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz. Cavabda "adətə uyğundur", "məni sevsinlər", "sərin olduğuna görə" və s. kimi ifadələr varsa, bu istəyi unut.
Bu istəyin mənim olub-olmadığını da ona nail olmaq prosesində müəyyən edə bilərsiniz. Əgər əvvəlcə maneələrlə qarşılaşırsınızsa, işlər istədiyiniz kimi getmirsə, hədəfinizə yaxınlaşmaq əvəzinə ondan uzaqlaşırsınızsa, ruhunuzda xoşbəxt deyilsinizsə, o zaman bu hədəfdən əl çəkin. Həqiqətən sizə aid olan yenisini tapın.
Ən dərin arzularınızı anlamaq üçün bir üsul
Ən dərin hədəfinizi tapmağın bir yolu məhdudiyyətlər üsuludur. Təsəvvür edin ki, bir neçə ildən sonra dünyanın sonu gələcək. Sənə 2 il qalıb. Siz sağlamsınız, güclə dolusunuz, çoxlu pulunuz var, amma bir neçə ildən sonra yer planeti dağılacaq. Diqqətlə düşünün, nə edərdiniz? İnsanlara necə kömək edərdiniz? hara gedərdin? Boş vaxtınızı necə keçirərdiniz? Yaradıcılığınızı necə göstərərdiniz? Kiminlə ünsiyyət qurmaq istərdiniz?
Cavabları yazın, sonra zehninizdə müsbət bir ssenari oynayın: əslində dünyanın sonu yoxdur, elm adamları yanıldılar və gözəl planetimiz yer kürəsi sonsuza qədər xoşbəxt yaşayacaq, biz də.
"Müsbət həyat planlaması" məşqi
Gələcək parapsixoloqlara öyrədilən çox yaxşı bir məşq, özünüdərkinizi gücləndirəcək və əsl məqsədlərinizi anlamağa kömək edəcək:
Jurnalınızda aşağıdakı suallara cavab verin:
İlk düşüncə: İndiyə qədər hansı istəklər sizə təsir etdi? Taleyinizə nəyin əhəmiyyətli təsir göstərdiyinə xüsusi diqqət yetirin.
İkinci düşüncə: Mən kiməm? Özümü ideal obrazıma yaxınlaşdırmaq üçün necə düşünməli, hiss etməli və necə davranmalıyam.
Üçüncü düşüncə: Hansı səbəblərə görə istədiyinizə çevrilmədiniz?
Dördüncü Düşüncə: Hansı dəyərlər həyatınızı məna ilə doldura və onu xoşbəxt edə bilər.
Bu sualın cavabını almaq üçün özünüzə və həyatınıza son nöqtədən baxın. Özünüzdən soruşun ki, bunu necə yaşamaq istərdiniz ki, qocalıqda özünüzlə fəxr edə biləsiniz ki, özünüzə deyəsiniz ki, mən müsbət təəssüratlarla, sevinclə, xoşbəxtliklə dolu bir həyat yaşamışam. İstədiyimə nail oldum?
Beşinci düşüncə - öz imiciniz haqqında düşünün və niyə idealla üst-üstə düşmür.
Sənin “mən”in doğrudanmı sənindir, yoxsa ideal obraza xaricdən təsir var və sən özün üçün deyil, cəmiyyət naminə kimsə olmağa çalışırsan ki, bu da sənə kim olmağı diktə edir.
Altıncı düşüncə - niyə həyatınızı belə yaşadınız, öz yolunuzla getdiniz, yoxsa bu yol başqalarının göstərişləri ilə bağlıdır?
Yeddinci düşüncə - həyatınızı əsl mənliyinizə uyğun yaşamaq üçün dəyişdirmək üçün nə edəcəksiniz?
Hər 2-3 gündə bir saat məşq edin. Eyni anda yalnız bir suala cavab verin. Sonra qeydlərinizi yenidən oxuyun. Əvvəlcə həftədə bir dəfə, sonra ayda bir dəfə 4 və 7-ci düşüncələri vaxtaşırı təkrarlayın.
Maksimum bir il ərzində siz təlimatlarınızı aydın şəkildə biləcəksiniz və arzularınızı və dəyərlərinizi yaşaya biləcəksiniz!
Əlavə ipucu:Əsas istəyinizi - məqsədinizi başa düşmək üçün astrologiyaya müraciət edə bilərsiniz. Fərdi ulduz falı tərtib edin.
Əsl arzularınızı tapmaq üçün bilməli olduğunuz hər şey. Və onları tapdığınız zaman sizi çox təəccübləndirə bilər. Mənə inanmırsan? Sonra oxuyun.
Yazıda artıq qeyd olunmuşdu ki, əsas çətinlik özümüzün nə istədiyimizi bilməməyimizdir. Yalnız müəyyən etmək lazımdır əsl arzularınız, çünki çağırış bariz bir fakta çevriləcək və siz artıq onu axtarmağa məcbur olmayacaqsınız.
Ancaq bu ovuşdurma: əsl arzularınızı necə tapmaq olar? Doğru nə deməkdir? Bəs cəhənnəm niyə ən çox belə olur ki, ümumiyyətlə heç nə istəmirsən?
Bunun bir neçə səbəbi ola bilər.
1. Arzu etmək vərdişinin olmaması. Zənginizi tapmaq üçün kitabların və məqalələrin böyük əksəriyyəti bu üsulu təklif edir: təsəvvür edin ki, çoxlu pulunuz var, sizdə artıq hər şey var: dəbdəbəli ev, avtomobil, yaxta və ümumiyyətlə, pul üçün istəyə biləcəyiniz hər şey. Siz artıq iyirmi dəfə dünyanı gəzmisiniz və həqiqətən də bundan bezmisiniz.
Təqdim edildi? İndi mənə deyin, bu halda nə edərdiniz?
Çoxları deyəcək: heç nə! İndi hər şeyim var, məni rahat burax, divanda uzanacam və onsuz da hər şeyə sahib olduğum üçün heyrətə gələcəm. Daha nə istəyə bilərdin?
İntellektual olaraq, əlbəttə ki, belə bir həyatın çox tezliklə çox darıxdırıcı olacağını başa düşürsən, çünki arzulamaq üçün başqa bir şey yoxdur. Və bütün bunlar sırf istehlakçıdır, ancaq ruh üçün bir şey istəmək lazımdır. Amma ruh öz-özünə susur, çünki nəyisə arzulamaq vərdişini itirmişdir.
Ruhunu necə eşidirsən?
Tez-tez meditasiya edin. Meditasiya etməyin olduqca sadə, lakin təsirli yolları var. Məsələn, üzərində. Bu, zaman keçdikcə daxili "söhbəti" sakitləşdirməyə kömək edəcək və nəhayət, heç vaxt səhv etməyən və nə istədiyini dəqiq bilən Daxili Məninizi eşitməyə kömək edəcək.
Biz həmişə haramlara can atırıq, haramı arzulayırıq.
Ovid
2. Enerji çatışmazlığı. Müasir insanın enerji səviyyəsi çox aşağıdır. Həddindən artıq süni qida, çox lazımsız məlumat, həddindən artıq stress və daimi yuxu olmaması.
Bütün bunlar çox enerji tələb edir, nəinki xəyal etmək və arzulamaq, həm də həyatda heç olmasa bir şeydən həzz almaq imkanı buraxmır. Belə boz, monoton bir varlıq günü-gündən.
Əvvəlki paraqrafda müzakirə edildiyi kimi, arzu etmək vərdişinin olmaması da buradan qaynaqlanır.
Deyirlər ki, uşaqlıqda hamımız həqiqətən arzulamağı bilirik, amma zaman keçdikcə bunu necə edəcəyimizi unuduruq. Əslində bu doğru deyil. Onsuz da necə edəcəyinizi bildiyinizi unutmaq mümkün deyil. Bir bacarığı itirə bilərsiniz, amma unuda bilməzsiniz. Bu, velosiped sürməyə bənzəyir: heç olmasa bir dəfə uğur qazanmısınızsa, hər zaman geri minə və sürə bilərsiniz.
Başqa bir şey də odur ki, biz çox vaxt yarı unudulmuş bacarıqlarımızı istifadə etməkdən qorxuruq. Eyni velosipedi götürsəniz, böyüklər bəzən ona minməkdən qorxurlar. Düşsə nə olar? O, təsadüfən nəyisə sındıracaq.
Arzularla da eynidir. Yetkin bir insan, nəyisə arzulamağı bilsə də, sadəcə qorxur, çünki bu, qurulmuş dünyanı çox dəyişə bilər. Ancaq insanın artıq o qədər çox narahatlığı var ki, o, sadəcə yenilərini əlavə etmək istəmir.
Axı, hətta tanış dünyanı qorumaq üçün çox vaxt kifayət qədər enerji yoxdur. Buna görə də insan çox vaxt deyir ki, nə istədiyini bilmir, amma əslində bilmək istəmir. Yaşamaq daha təhlükəsiz, daha asan və sadədir.
3. Yüksək gözləntilər. Nədənsə, bir çox insanlar əsl arzuların vay olması lazım olduğunu düşünürlər!
Aşiq olmaq kraliça kimidir, itirmək milyon kimidir!
“Moskva göz yaşlarına inanmır” filmindən
Əslində, istək kiçik və anlıq olduğuna görə, gerçək olmaqdan əl çəkmir. Əgər tualetə getmək istəyini hiss edirsinizsə, o zaman bu arzu, əlbəttə ki, təsirli olmasa da, tamamilə doğrudur. Əgər metroda bir yerdə bir izdihamın ortasında böyük bir şeyə sahib olmaq istəyini hiss etməsəniz. Sonra əyləncəli olacaq.
Heç divanda uzanmağa çalışmısınız, amma bunu son dərəcə şüurlu edin? Və bir zərbə almaq? Və bəzən həqiqi istəklərin çox sadə və əlçatan olduğunu başa düşmək üçün, amma biz onlara əhəmiyyət vermirik, onların bir növ daha təsirli və daha böyük və ya başqa bir şey olduğuna inanırıq.
Arzularım nə qədər az olsa, tanrılara bir o qədər yaxınam.
Sokrat
Gündəlik həyatımızda belə həqiqi istəklər arabada və kiçik arabada yaranır. Amma biz onları əhəmiyyətsiz hesab etdiyimiz üçün fərqinə varmırıq. Və bu tamamilə yanlış yanaşmadır.
Bunu düzəltməyin nə qədər asan olduğunu bilirsinizmi? Sadəcə hər dəfə belə bir anlıq və sadə istək yarananda onu arzu kimi deyil, bir arzu kimi düşünün ehtiyaclar. Ehtiyac daha ağır və ciddi səslənir. Ehtiyac bu qədər asanlıqla aradan qaldırıla bilməz. İstək gələndə tualetə getmək ehtiyacı kimi. Düzdür?
Artıq əlimizdə olanı necə qiymətləndirəcəyimizi unutmuşuq. Çoxumuzun başımızın üstündə damı, krandan soyuq və isti suyu, işığı, qazı, rahat tualeti, yeməkləri olan soyuducu, ağ çarşaflı yumşaq çarpayı, çoxlu informasiyaya malik internet, mobil rabitə və bir çox başqa nemətlər.
Bəli, orta əsrlər Avropasında istənilən kral paxıllıqdan özünü boğardı!
Amma biz bunu qiymətləndirmirik. Bu şeylər hər gün tanış oldu.
Ancaq hər hansı bir detal bir müddət yoxa çıxan kimi (məsələn, bütün evdə işıqlar sönür), biz dərhal əsəbləşməyə başlayırıq və çətin yolu hiss edirik: lənətə gəlsin, rahatlıq yox oldu! Və birdən narahat oldu, hətta bir az qorxulu oldu və siz artıq evdə elektrik enerjisinin tez bir zamanda bərpasını arzulayırsınız, yaramaz elektrikçiləri lənətləyirsiniz.
Sevinməyi, qiymətləndirməyi və Kainata onsuz da sahib olduğumuz hər şeyə, bacarıqlara və qabiliyyətlərə görə təşəkkür etməyi öyrənənə qədər, çətin ki, daha çox şeyə nail ola bilək.
Bir anlığa əzaları, görmə, eşitmə qabiliyyəti olmayan və ya başqa ciddi sağlamlıq problemləri olan əlillər haqqında düşünün. Və artıq nə qədər varlı olduğunuzu anlayın.
Sevinməyi, qiymətləndirməyi və Kainata onsuz da sahib olduğumuz hər şeyə, bacarıqlara və qabiliyyətlərə görə təşəkkür etməyi öyrənənə qədər, çətin ki, bundan artıq nəyəsə nail ola bilək...
4. Mənfi. Çox vaxt biz istədiklərimizə deyil, tam əksinə - İSTƏMƏYƏMƏMİZƏ və ya çatışmayan şeylərə diqqət yetiririk.
Bu kökündən yanlış yanaşmadır! Burada məsələ hətta Kainatın zərrəciyi “yox” başa düşməsi və ya anlamaması deyil. Sadəcə olaraq, insan diqqətini istəmədiyi və ya sahib olmadığı şeylərə cəmləyəndə, onun ümumiyyətlə düşünməyə vaxtı olmur: o zaman nə istəyir?
Əslində, deyə bilərik ki, əgər insan həyatında nəyisə inkar edirsə və onu almaq istəmirsə (xəstəlik, yoxsulluq, tənhalıq və s.), o zaman bunu əsl istək də adlandırmaq olar. Axı o, bunu çox istəyir - xəstələnməmək, kasıb olmamaq, tənha qalmamaq.
Ancaq problem dəqiqdir ki, insan gündən-günə yalnız bu barədə düşünür və bununla da bu mənfi arzunun "işığını" saxlayır. O qədər öyrəşib ki, həqiqətən də birdən-birə əlindən alınsa, o zaman insan asanlıqla şok və stress yaşaya bilər. Niyə! Onun bu qədər uzun müddət yaşadığı və ehtirasla nifrət etdiyi şey yox olmuşdu. İndi necə yaşamaq olar?
Deməli, hiylə sadəcə nəyisə İSTƏMƏK deyil, onu İSTƏMƏK üçün onun müsbət əvəzini tapmaqdır. Əgər xəstə və ölü olmaq istəmirsinizsə, sadəcə sağlam və güclü olmaq istəyirsiniz. Yoxsulluq içində yaşamaq istəmirsinizsə, zəngin olmağı arzulayın. Və s. Bu sadədir, lakin az adam bu barədə düşünür.
Yeri gəlmişkən, çox maraqlı bir “Hisslə yaşa” kitabı var. Onun müəllifi Danielle Laportedur.
Kitabın təsvirində nə deyilir:
… Biz müəyyən şeylər və məqsədlər üçün çalışırıq, ümid edirik ki, onlara nail olmaq özümüzü daha yaxşı hiss edəcək. Əvvəlcə necə hiss etmək istədiyinizi və nə etmək istədiyinizi aydın şəkildə müəyyən etsəniz və yalnız bundan sonra niyyətlərinizi və məqsədlərinizi anlasanız?
Yəni ziddiyyətli üsul təklif olunur. Siz ilk olaraq həyatınızda nələri yaşamaq və hiss etmək istədiyinizə qərar verirsiniz, sonra isə əsl istəklərinizi bunun üzərində qurursunuz. Məncə, bu, həm daha dürüst, həm də ağlabatandır.
Nə hiss etmək və yaşamaq istədiyinizi bilmirsiniz? Budur bir ipucu:
Hər bir insan əmin-amanlıq, firavanlıq və sevinc içində yaşamaq istəyir. Bunlar hər bir insanın əsl istəkləridir. Ancaq bunun üçün hansı vasitələrdən istifadə etdiyi məhz onun həqiqətən istədiyi şeylər, iştirak etmək istədiyi hadisələr və ünsiyyət qurmaq istədiyi insanlardır.
Və daha da. Həqiqi istəklər vermək asanlaşdırır düzgün cavab sualına: " Bu mənə niyə lazımdır?“Yalnız bir düzgün cavab ola bilər: əgər bu, həyatın dolğunluğu, məmnunluq hissi, sevinc, xoşbəxtlik, həzz, maddi rifah üçün lazımdırsa, arzu doğrudur.
Əgər bu suala cavabınız belə səslənirsə: “Mənə başqalarından pis olmamaq, başqaları tərəfindən sevilmək və hörmət etmək üçün lazımdır, çünki bu, cəmiyyətdə qəbul olunduğu üçün, başqalarında da var...” arzu 100% doğru deyil.
4.4. Həyata məqsədlərimizi bəyan edək
İndi başınızda nisbi sakitlik yarandığından və himayədarınızın sakit təklifləri idarəolunmaz fikirlər sürüləri tərəfindən tapdalanmayacaq, istədiyiniz məqsədlərə çatmaq üçün təhlükəsiz şəkildə yeni imkanlarınızdan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Bunu, xüsusən ilk növbədə, müəyyən bir ardıcıllıqla etmək məsləhətdir.
Əsl arzularınızı üzə çıxarın
Hadisə yaratma texnikasının tətbiqinin ilkin mərhələsində siz etməlisiniz həqiqətən nə istədiyinizi tapın
I
? Yaxud başqa cür desək, hansı zirvəyə qalxmalısınız?
Bu, sonradan istəklərinizi yerinə yetirməmək üçün Həyata iddia etməmək üçün lazımdır. Həyat həmişə onları yerinə yetirir, amma biz çox vaxt nə istədiyimizi bilmirik! Daha dəqiq, Başımızda bir şey istəyirik, amma ruhumuzda başqa bir şey istəyirik. Həyat isə ruhumuzda arzuladığımızı yerinə yetirir.
Bu necə işləyir? Məsələn, yeni bir iş tapmaq və daha çox pul qazanmaq istədiyinizə səmimi əminsiniz. Amma ruhunuzda gizli bir qorxu var ki, siz çox qocalmısınız və ya bacarıqlarınız çox aşağıdır və ya buna bənzər bir şey. İndi bilirsiniz ki, bu, sizin natamamlığınızı ideallaşdırmaqdır (yəni şişirtməkdir). Ancaq bu qorxu Həyatdan sizin əsl əmrinizdir: “Heç yerə köçmək istəmirəm, çünki yeni yerdə işin öhdəsindən gələ bilmirəm! Qorxuram, məni rahat burax! Həyat sizin bu gizli mesajınızı götürür və əmin edir ki, başqa iş tapmaq üçün bütün ürəkaçan cəhdlər uğursuzluğa düçar olacaq və siz indi olduğunuz yerdə qalacaqsınız. Əsl arzunuz gerçəkləşdi!
Və ya bir qız evlənmək istədiyini bəyan edir və sevgilisinin hələ də orada olmamasından çox narahatdır. Ancaq onun ruhunda sonuncu dəfə olduğu kimi (ya da dostu kimi) yenidən aldana biləcəyi qorxusu gizlənirdi. Yaxud yemək bişirməyi bilmir və pis arvad olacaq. Ya da kişi onun azadlığını məhdudlaşdıracaq və ya onu alçaldacaq. Və ya başqa bir şey. Və bu gizli qorxu, yəni Həyata mesaj: “Mən evlənmək istəmirəm!!! Mən qorxuram!" onun yeni tanışlıqlar qazanmasına müvəffəqiyyətlə mane olur.
Başqa bir misal. Yaşlı bir ana həqiqətən ciddi xəstəlikdən xilas olmaq istəyir və buna nail olmaq üçün çox səy göstərir. Ancaq onun üçün xəstəlik qohumlarını idarə etmək üsuludur, vaxtaşırı onu bu vəziyyətə gətirdiklərini elan edir. Ancaq sağalsa, o zaman ailəsini manipulyasiya etmək üçün aləti olmayacaq və bu vəziyyət ona heç bir şəkildə uyğun gəlməyəcək. Bu o deməkdir ki, onun əsl arzusu xəstəliyə sahib olmaq arzusudur və daha da pisdir, çünki bu, ona aşkar fayda verir. Və onun sağalması üçün heç bir yol yoxdur, buna görə də Həyat onun əsl arzusunu yerinə yetirir - xəstələnmək.
Və s. Bizim həqiqi istəklərimiz çox vaxt yüksək səslə bəyan etdiyimiz və təcrübələrimizin mənbəyi olan arzularımızdan çox vaxt fərqlənir. A Həyat, ilk növbədə, həqiqi istəklərimizi yerinə yetirir. Onları tanısanız, bu gün yaşadığınız vəziyyəti özünüz üçün necə və niyə yaratdığınızı daha yaxşı başa düşəcəksiniz.
Bu o deməkdir ki, bu mərhələdə siz öz həqiqi həyat məqsədlərinizi müəyyən etməyə cəhd etməlisiniz.
Bu, müxtəlif yollarla edilə bilər.
Siz mövcud vəziyyətinizi bir daha təhlil edə və ondan hansı fayda əldə etdiyinizi müəyyən etməyə çalışa bilərsiniz. Yaxud hansı qorxular sizə yaxşılığa doğru dəyişiklik etməyə mane olur. Və həqiqətən nə istəyirsiniz və ətrafınızdakı insanların təsiri altında valideynlərinizin, dostlarınızın və ya sadəcə tanışlarınızın fikirlərini məmnun etməyə çalışaraq nəyə can atırsınız? Yəni tam rasional və məntiqli şəkildə işləyin. Əgər yaxşı inkişaf etmiş məntiqi təfəkkürünüz varsa, o zaman mütləq düzgün nəticələrə gələcəksiniz və həqiqi məqsədləri yalandan ayıracaqsınız.
Və ya ondan istədiyiniz məsləhətləri alaraq egregorunuzun köməyindən istifadə edə bilərsiniz. Bu, müxtəlif yollarla edilə bilər. Siz “avtomatik yazı” adlı metoddan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu üsuldan istifadə edərək, şüuraltınızdan məlumat ala bilərsiniz. "Şüuraltı" anlayışı dedikdə, insanın incə bədənlərini onu qoruyan egregorla birləşdirən bəzi görünməz ipləri nəzərdə tuturuq.
"Mənim əsl məqsədlərim" məşqi
Lazım olan məlumatları əldə etmək üçün:
- Bir kağız parçası və qələm hazırlayın;
- sakit bir atmosferdə masa arxasında oturun (telefonu söndürün, radio və televizoru söndürün, başqa insanların sizinlə danışmasından çəkinin);
- əlinizə qələm alın;
- əllərinizi masanın üstünə qoyun ki, istənilən vaxt səy və hərəkət etmədən yazmağa başlaya biləsiniz;
- istirahət edin, bir neçə dəqiqə düşüncə yarışını dayandırın;
- Bundan sonra zehni olaraq özünüzə aşağıdakı kimi suallar verməyə başlayın: "Əsl məqsədlərim və istəklərim nədir? Vəziyyətimdən hansı faydaları əldə edirəm? Vəziyyətimi yaxşılığa doğru dəyişməyə nə mane olur?" və buna bənzər.
- Bundan sonra, sakit oturmaq və başınızda hansı fikirlərin (fərdi sözlər, ifadələr, şəkillər) görünəcəyini gözləmək lazımdır. Suallarınız üzərində düşünməyə və ya cavabları şüuraltınızdan çılğın şəkildə sıxışdırmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə oturmaq və başınızda bəzi fikirlər görünənə qədər sakitcə gözləmək lazımdır.
- Beyninizdə hər hansı bir fikir yaranan kimi dərhal onu bir kağız parçasına yazmaq və növbətisini gözləmək lazımdır. Düşüncələrinizi 10-20 dəqiqə yavaşlatsanız, bilinçaltınız, normal şəraitdə sizə 5-15 fərqli cavab verəcək.
- Bütün düşüncələr dərhal yazılmalı, onların qiymətləndirilməsi, təhlili və müqayisəsi tamamilə istisna edilməlidir. Bu prosedur zamanı heç bir halda “söz qarışdırıcı”nı işə salmamalısınız. Tam sakitlik, güvən və nəticələr kağız üzərində olacaq. Cavablar konkret ola bilər və ya ümumi ola bilər - ağlınıza gələn hər şeyi tamamilə yazın.
Bilinçaltı ilə işləməyin ilk mərhələlərində "zibil" görünüşü olduqca başa düşüləndir. Uzun illərdir ki, şüuraltınızdan gələn siqnallara əhəmiyyət vermirsiniz, ona görə də aranızdakı kanal hər cür cəfəngiyyatla tıxanıb, təhrif olunmuş və yad məlumatlarla dolu olub. Kanal təmizləndikdə, siz aydın cavablar almağa başlayacaqsınız, lakin hamı bunu ilk dəfə almır.
5-15 cavab yazdıqdan sonra normal şüur vəziyyətinizə qayıda bilərsiniz (yəni məntiqi təfəkkür, tənqid) və yazılanları anlamağa çalışa bilərsiniz. Ola bilsin ki, alınan məlumatlar özünüz haqqında təsəvvürünüzlə tamamilə üst-üstə düşəcək və siz artıq yaxşı bildiyiniz şeyi alacaqsınız. Bu, artıq şüuraltınızın göstərişlərindən aktiv şəkildə istifadə etdiyinizi göstərən əla nəticə olacaq və bunun sizə deyəcək başqa bir şeyi yoxdur.
Ancaq bu nadir hallarda olur. Çox vaxt avtomatik yazı ilə alınan cavablar özünüz haqqında düşünməyə alışdığınızdan çox fərqli olur. Razı olmadığınız bir şeyi atmağa tələsməyin! Bir neçə gün bununla gəzməyə çalışın, aldığınız cavabları düşünün. Və şübhəsiz ki, daxili dürüst olsanız, alınan məlumatların düzgünlüyünə razı olacaqsınız. Həqiqi məqsədlərinizi və istəklərinizi müəyyən etmək son nəticəyə doğru böyük bir addımdır.
Bu məşqi yerinə yetirərkən, öz təlaşlı zehninizi bilinçaltının səsi ilə qarışdırmamaq vacibdir. Buna görə də: daxili müzakirələr və ya qiymətləndirmələr yoxdur! Daxili həmsöhbətlə söhbəti, əgər yaranarsa, yalnız bir sxem üzrə qura bilərsiniz: susmaq - sual - cavab - susmaq...
Müəyyən edilmiş həqiqi istəklərlə nə etməli
Bəs həqiqətən, əvvəllər ehtiyatla bilinçaltınızın dərinliklərinə itələdiyiniz və indi birdən-birə üzə çıxardığınız o qorxu və ya digər gizli faydalarla nə etmək lazımdır? Və başa düşürsən ki, indi arzuladığınız məqsədlərə aparan yolunuzu məhz onlar kəsirlər?
Cavab sadədir - çox şüurlu seçim edin: sizin üçün daha qiymətli nədir?
Azadlığınız və ya mümkün məhdudiyyətləri ilə evliliyiniz? İndiki maaşınızla, yoxsa bir az daha çox pulla aranızdakı rahatlıq, yeni komandaya öyrəşmək və orada öz dəyərinizi sübut etmək ehtiyacı ilə müşayiət olunur? Sənin sağlamlığındır, yoxsa nəyin bahasına olursa olsun başqalarını “doğru yola” yönəltmək istəyin?
Məlumatlı seçim edin və istirahət edin.
Kiçik bir maaşla dincliyi seçə bilərsiniz - bu əla seçim olacaq, çünki əsəb enerjinizi pul üçün xərcləməyə dəyərmi? Yoxsa daha yüksək maaşla yeni bir iş seçə bilərsiniz və onu müşayiət edən həyəcan öz qarşısıalınmaz istəkləri ilə gəncliyə qayıdış kimi qiymətləndiriləcək və bundan gözəl nə ola bilər?
Evlilik vəziyyətində qız onun üçün nəyin daha dəyərli olduğuna şüurlu şəkildə qərar verməlidir. O, azadlığı seçə bilər, amma eyni zamanda bütün sonrakı axşamlar və gecələr üçün nələrsə tapmalı və bəzən yanında heç kim olmadıqda narahat olmamalıdır. Yaxud müstəqilliyinin bir hissəsini qurban verməli olacağına və hətta bundan həzz alacağına əvvəlcədən razılaşaraq evliliyi seçə bilər (əks halda ailə həyatı müstəqillik uğrunda döyüşə çevriləcək, lakin bu, evlilikdən xəbəri olmayan adamın davranışı olacaq. hərəkətlərinin nəticələri). Və s. Seçim et və sakitləş - Həyat gülümsəyənləri sevir, onlara həqiqi məqsədlərinə çatmaqda kömək edir.
VƏ Həyatınızı daim düzgün seçim edib etmədiyiniz barədə narahatçılıq halına salmayın.
- bu, insanın qeyri-kamilliyinin ideallaşdırılmasının təzahürü olacaq və ən acınacaqlı nəticələrə səbəb olacaqdır. Bunu qəbul et bütün qərarlarınız əvvəlcə doğrudur!
Səhv edə bilməzsiniz, çünki bilinçaltı vasitəsilə ən yüksək məsləhətçilərlə əlaqə saxlamısınız! Ətrafınızdakı insanların bu barədə nə deməsindən və “söz qarışdırıcınız” sizə nə şübhələr salmasından asılı olmayaraq, qərarınız mümkün olan ən düzgün qərardır. Sizi yalnız uğur gözləyir!
Məqsədlər yoxdursa
Əgər əvvəlki məşq sizə əsl məqsədlərinizi müəyyənləşdirməyə və əsaslandırılmış qərarlar qəbul etməyə imkan verirdisə, onda hər şey əladır, siz davam edə və nəyə can atdığınızı Həyata bəyan etməyə başlaya bilərsiniz.
Sizin üçün əhəmiyyətli olan bir məqsədi müəyyən edə bilməsəniz, vəziyyət daha pisdir. Əgər məşqi yerinə yetirmək nəticəsində hələ də sizə uyğun gələn məqsədlərə nail olmamısınızsa (şüurlu vəziyyətdə), onda əvvəlki məşqi aşağıdakılarla tamamlaya bilərsiniz.
“MƏN MİLYARDERƏM” məşqi.
Bir qələm və bir kağız parçası hazırlayın.
Masada rahat bir mövqe tutun, istirahət edin və düşüncələrinizin yarışmasını dayandırın. Təsəvvür edin ki, yüz milyard dollar miras almısınız. Belə faktiki olaraq qeyri-məhdud resurslar alsanız, ilk beş addımın nə olacağını müəyyən etməyə çalışın. Bu addımları yazın.
Bu beş addımı atsanız, bir il ərzində nə baş verəcəyini ağlınızdan keçirin.
Əgər bu sətirləri oxuyarkən sizə bunun çox asan bir məşq olduğu görünsə, o zaman qeyd etmək istərdik ki, bu heç də belə deyil. Əksər insanların istəkləri Mersedes, mənzil və ya bağ evi və Baham adalarına səyahətdən uzağa getmir. Bundan əlavə, bunlar o qədər də böyük vəsait tələb etməyən sırf istehlak məqsədləridir. Demək olar ki, qeyri-məhdud resurs tələb edən gizli arzularınız varmı? Bunlar sırf istehlakçı istəkləridir, yoxsa insanlar üçün böyük və parlaq bir şey etmək istəyirdiniz?
Təklif olunan məşq gizli istəkləri və ehtiyacları bizdən "çıxarmağa" kömək edir (uzaq egregorlarla zəif əlaqələr) və ilk olaraq hansı zirvəyə qalxmalı olduğunuzu daha aydın başa düşür.
| Bu, ilk kitabdır sonradan olan Aleksandr Sviyaşın üsulları inkişaf etmişdir texnologiya kimi Ağıllı həyat. | Buradan başlayın: Texnikanın əsas fikirlərindən biri olduqca sadədir - hər şeyin bizə lazım olan şəkildə dəyişməsini gözləmək lazım deyil və yalnız bundan sonra sevinc səbəblərimiz olacaq. Əslində isə bunun əksi - biz özümüz üçün yarada bildiyimiz həyatdan indiki zamanda həzz almağa başlamalıyıq. Və bu sevincli vəziyyətdən qarşımıza qoyduğumuz məqsədlərə doğru irəliləyirik. Əgər Həyatın siqnallarını başa düşsəniz və ona qarşı şikayətlərinizi aradan qaldırsanız, o zaman onun sevimlisinə çevrilirsiniz və özünüz üçün hər hansı bir ağlabatan hədəfləri uğurla qarşıya qoya və uğur dalğasında onların həyata keçirilməsinə doğru gedə bilərsiniz. Kitab sizə bunun necə edilə biləcəyini və edilməli olduğunu dəqiq izah edir. |