كيف تأخذ القياسات بحيث تناسب الملابس بشكل جيد. كيفية أخذ القياسات بحيث تتناسب الملابس بشكل جيد مع قياسات الجسم الأساسية

عند تحديد أحجام الفرشاةبادئ ذي بدء ، يجب أن تحدد معالمها. علاوة على ذلك ، يوصى أولاً برسم ملامح اليد اليسرى ، لأنها أقل تعرضًا للتأثيرات البيئية. يتم القياس على النحو التالي.

1. القياس المطلق. يُقاس طول اليد بالمسافة بين مفصل الرسغ (الخط الذي يربط أعلى كلتا العمليتين الإبريتين) وطرف الإصبع الأوسط. يتم قياس الأصابع على ظهر اليد بوضعها غير المثني. يتوافق طول الأصابع مع المسافة من عصعص الإصبع إلى المفصل الرئيسي. يتم الكشف عن التقصير المحتمل بشكل جيد عند مقارنة الفرشاة بأشجار النخيل مع بعضها البعض.

قياس عرض الفرشاةأجريت في الوضع الموسع. إنها تساوي المسافة بين رؤوس عظام المشط II - V. يعتبر اختلاف 1 سم بين اليد اليمنى واليسرى فسيولوجيًا.

قياس عرض وطول الفرشاة حسب Schlaginhaufen:
أ) العرض
ب) طول الفرشاة ،
ج) عرض مفصل الرسغ

عرض المعصم: المسافة بين النقاط البعيدة للعملية الإبري للكعبرة والزند.

محيط المعصم: يتم القياس على أكثر النقاط محدبة لكلتا العمليتين الإبريتين.

محيط الفرشاة: يتم القياس حسب رؤوس عظام المشط.

2. مؤشرات الطول والعرض ولكن Schlaginhaufen: العرض × 100 / طول الفرشاة.

حجم الفرشاة. يتم تحديد حجم الفرشاة باستخدام طريقة إزاحة الماء. الفرشاة ، حتى الخط الذي يربط بين عمليتي الإبرة ، تنزل إلى أسطوانة مدرجة مملوءة بالماء. يختلف حجم اليد اليمنى واليسرى في نفس الشخص. كقاعدة عامة ، يكون حجم اليد اليمنى أكبر من حجم اليد اليسرى (بالنسبة إلى اليد اليسرى ، يكون العكس هو الصحيح). يختلف حجم الفرشاة أيضًا حسب الجنس.

بيانات برجرتشير إلى العلاقة بين حجم اليد (اليد اليمنى) وطول الجسم والجنس. تُظهر بيانات برجر أدناه الاختلاف في حجم اليد اليمنى واليسرى ، اعتمادًا على ما إذا كان الهدف هو اليد اليمنى أو اليسرى.

حجم الفرشاةيساعد بشكل كبير في تحديد درجة التورم بموضوعية. يجعل الاختلاف بين أحجام اليدين من المستحيل متابعة التغيرات في الحجم ، ومع ذلك ، تساعد القياسات المتكررة لنفس اليد في تقييم الزيادة أو النقص في الوذمة.

تقييم انحراف MT للمريض مع فقدانه التدريجي خلال فترة زمنية معينة يميز شدة القصور الغذائي ويسمح لك بالتحكم في فعالية التصحيح الموجه بمساعدة نظام غذائي أو تغذية اصطناعية. يتم عرض معايير تقييم الانحراف MT في الجدول 3.

الجدول 3
شدة فقدان MT (٪ من الأصل) لفترة معينة قبل الفحص

يمكن أيضًا استخدام تقييم أكثر شمولاً للمؤشرات الجسدية ، بناءً على الأبحاث الأكثر شيوعًا لممارسة خبراء التغذية عندما يقدمون المشورة بشأن الدعم الغذائي. للقيام بذلك ، يوصى بتحديد (باستخدام الفرجار أو مقياس الشحم أو الفرجار) سمك ثنية الجلد الدهنية فوق العضلة ثلاثية الرؤوس اليسرى للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى (CLST).

تعتبر قيمته مؤشرا لا يتجزأ عن حالة مستودعات الدهون في الجسم ، ويسمح لك أيضًا بحساب قيمة محيط عضلة الكتف (OMC) ، الذي يميز حالة كتلة العضلات (تجمع البروتين الجسدي). يتم حساب هذا المؤشر بواسطة الصيغة:

OMP (سم) \ u003d OP (سم) - 0.314 × KZHST (مم).

طرق تحديد سمك ثنية الجلد الدهنية فوق العضلة ثلاثية الرؤوس (SCST) ومحيط الكتف (OP)

سمك طبقات الجلد
1. ابحث عن الجزء المطلوب من الذراع (النقطة المنتصف بين العملية الأخرمية للكتف وزج الزند. وتتدلى ذراع المريض بحرية لأسفل).
2. يتم سحب الجلد الدهني تحت الجلد إلى الخلف عن طريق تثبيت الأنسجة بين الإبهام والسبابة.
3. يتم وضع الفرجار على بعد 1 سم من الأصابع في منتصف المسافة بين قاعدة وأعلى ثنية الجلد.
4. عدم تحرير الجلد أثناء القياس
5. بعد 2-3 ثانية ، يتم قياس سمك الطية بدقة 0.5 مم.
6. كرر القياسات حتى ثلاث مرات حتى لا تختلف النتائج بأكثر من 1.0 مم ، ثم حدد القيمة المتوسطة.

محيط الكتف (OP)
1. يتم تطبيق شريط القياس أفقيًا. يجب أن تغطي الذراع ، ملامسة الجلد ، ولكن دون الضغط على الأنسجة الأساسية.
2. يجب أن تؤخذ القياسات ثلاث مرات بدقة 1 مم ، كما هو الحال في قياسات سمك ثنية الجلد.

تتم مقارنة المؤشرات التي تم الحصول عليها مع المؤشرات القياسية ويتم تحديد درجة سوء التغذية (الجدول 4).

الجدول 4
المعايير الجسدية لتشخيص سوء التغذية

ماذا تقيس؟

لتقديم ميزات الشكل بوضوح ، يجب أن يكون لديك القياسات التالية.

• حجم الثدي.
• حجم تحت التمثال.
• وَسَط.
• الحجم في السرة.
• حجم الورك.
• حجم الفخذ (الرجل).
• الحجم فوق الركبة.
• حجم عضلة الربلة.
• حجم اليد.
• حجم المعصم.
• حجم الكاحل.

ستساعد هذه المعلمات في تقييم الشكل بشكل كامل. إذا تم قياس الكسل في كل مكان ، فيمكن اختزال القائمة إلى المعلمات التالية.

• حجم الثدي.
• وَسَط.
• حجم الورك.
• حجم الفخذ (الرجل).

كيفية قياس؟

حجم الثدي

تقاس في أقصى نقطة بارزة من الصدر. شريط قياس موازي للأرض! تقاس أثناء الزفير.

قياس أبعاد محيط الجسم

(تنفس ، قس).

حجم تحت التمثال

يتم قياسه عند النقطة التي تنتهي عندها الغدة الثديية. الشروط هي نفسها. الزفير ، الشريط موازٍ للأرضية.

وَسَط

تقاس في أضيق نقطة!
يعتمد على ملامح الشكل ، سواء كان خصرك سيكون أقرب إلى مستوى الصدر أم إلى مستوى الورك. ومرة أخرى نقيس الزفير. لا تحتاج المعدة إلى السحب أو البروز بقوة. يجب أن يتناسب الشريط اللاصق بشكل مريح مع الأرضية. لكن لا تسحبه.

الحجم في السرة

كما هو الحال مع الخصر ولكن على مستوى السرة.

خَواصِر

كل شيء هنا أكثر تعقيدًا. يتم قياس حجم الوركين في أكثر نقطة بارزة من الأرداف! لا يسمح بركوب المؤخرات ، والأسلاك الداخلية ، وما إلى ذلك. الشريط مناسب بشكل مريح ، ولكن لا يتم إحكامه.
إذا كانت المعدة لا تزال مدرجة في حجم الوركين)) ، فإننا نقيسها معها.

حجم الفخذ (الساقين)

ضع قدمك على ارتفاع (أي على كرسي) بحيث تكون الزاوية تحت الركبة 90 درجة تقريبًا. يجب إجراء القياسات حوالي 5-7 سم من المنطقة الأربية. لا تجهد ساقك.

الحجم فوق الركبة

إما عن طريق القياس مع الورك ، أو الوقوف. يتم أخذ القياسات مباشرة فوق الرضفة. في حالة "الوقوف" يكون الشريط موازياً للأرضية.
تقاس أثناء الوقوف. استرخاء الساق. على أوسع جزء في المنطقة من الركبة إلى الكاحل. الشريط موازٍ للأرضية.

حجم اليد

الذراع حرة على طول الجسم. قياس حوالي 10 سم من الإبط! من الأفضل أن يساعدك أحد. الشريط موازٍ للأرضية.

حجم المعصم

تقاس مباشرة بعد الفرشاة. ضيق جدا! إذا كانت هناك طبقة دهنية بشكل موضوعي ، فيجب شد الشريط أكثر. (يجب أن تشرب).

حجم الكاحل

الوقوف على أرضية مستوية. يتم قياسه مباشرة فوق عظمتين بارزتين. الشريط يناسب بشكل مريح ومتوازي مع الأرض.

إذا كنت ترغب في قراءة كل ما هو مثير للاهتمام حول الجمال والصحة ، اشترك في النشرة الإخبارية!

كيف تقيس محيط الكتف؟

يعد إجراء القياسات خطوة مهمة في الحصول على رسم تصميمي ، لذلك تحتاج إلى مراقبة الامتثال بعناية قواعد وشروط القياس:
- يفضل إجراء جميع القياسات (بغض النظر عن نوع الملابس) من الكتان ؛
- يجب ربط الخصر بشريط مطاطي ؛
- يجب على الشخص الذي يجري قياسه أن يقف مستقيماً ، دون أن يخفض رأسه ، دون شد ، ويحافظ على وضعه المعتاد ؛
- يجب إنزال اليدين على طول الجسم ، مع فرد الأصابع ، ويجب أن تلمس الأسطح الجانبية للفخذ ؛
- يجب أن تكون القدمان على اتصال مع الكعب ، والمسافة بين الجوارب 15-20 سم ؛
- يجب أن يكون التنفس هادئًا ، وتؤخذ القياسات المحيطية في توقف التنفس ؛
- يجب أن يكون شريط القياس مناسبًا للجسم بإحكام ، ولكن بدون حرية أو ضغط مفرطين ؛
- يتم أخذ القياسات المزدوجة على الجانب الأيمن من الشكل ، حيث أنه جزء أكثر تطوراً من جسم الإنسان.

قم بقياس حجم اليد بشكل صحيح

قياس الطول الأكمام. هذا أكثر ملاءمة للقيام به مع المساعد. ارفع كوعك بحيث يكون خط الساعد موازيًا للأرض قدر الإمكان. اثنِ مرفقك بحيث يكون ذراعك متجهًا لأعلى وعموديًا على ساعدك.

اطلب من أحد المساعدين قياس المسافة من منتصف الظهر إلى الرسغ. يجب أن يمر شريط القياس عبر منتصف نصل الكتف ، الى الخلفالذراعين والكوع إلى النقطة التي تنتهي عندها الكفة.

لبناء نمط ، تحتاج إلى معرفة المزيد من القياسات. قف تمامًا كما في الحالة الأولى وقم بالقياس من نقطة نهاية الكتف عبر الجزء الخلفي من الذراع والمرفق إلى الرسغ.

اخفض يدك. اسحبه بعيدًا عن جسمك قليلاً. قم بقياس المسافة من إبطك إلى معصمك على طول الجزء السفلي من ذراعك.

قياس عرض الجزء العلوي الأكمام. للقيام بذلك ، قم بلف شريط القياس حول الجزء الأكثر محدبًا من الساعد. يجب أن يكون شريط القياس موازيًا للأرضية.

قم بقياس محيط مرفقك. للقيام بذلك ، اخفض يدك وقم بتغطية مفصل المرفق بسنتيمتر. تأكد من أن شريط القياس الذي يغطي المفصل ليس فضفاضًا جدًا ، ولكنه غير مشدود.

قم بقياس محيط معصمك في أضيق جزء منه. لتصنيع منتجات التريكو ، من الضروري معرفة المزيد من القياسات. على سبيل المثال ، متماسكة الأكمام-راجلان تحتاج إلى معرفة ارتفاع الكتف من أجل حساب عدد الحلقات التي يجب تقليلها. قم بقياسه من نقطة قاعدة العنق إلى الخط الذي يربط الإبطين. يجب أن يكون شريط القياس عموديًا على هذا الخط.

يجب أن تكون العلامات على السنتيمتر واضحة ومفهومة.

إذا كان الكم قصيرًا أو متوسطًا ، فقم بقياس طوله من نهاية الكتف إلى المقصود قطع أقل. أضف بدل تنحنح للقياس الخاص بك.

حتى لا يتم الخلط بينكما ، قم بتدوين جميع القياسات في دفتر ملاحظات أو أدخلها في جهاز الكمبيوتر. ستكون مفيدة لك في المستقبل.

كيفية قياس العضلة ذات الرأسين بشكل صحيح. طريقة لقياس حجم العضلة ذات الرأسين.

يمكن لنمو الكتلة العضلية ، بما في ذلك العضلة ذات الرأسين ، أن يخبرنا ليس فقط عن مدى نجاح الرياضي في التدريب ، ولكن أيضًا عن إمكاناته الرياضية بشكل عام. قياس حجم العضلة ذات الرأسين ليس بالأمر الصعب. يجب إجراء قياس حجم العضلات باستخدام سنتيمتر.

1) يجب ألا يتم قياس حجم العضلة ذات الرأسين مباشرة بعد تمرين مكثف ، ولكن في حالة "البرد" - على الأقل بعد ساعتين من انتهاء اليوم الدراسي. في ظل هذه الظروف فقط ، يمكن تحديد حجمها الحقيقي ، وفور الأحمال الرياضية ، تزداد العضلات مؤقتًا ، لكن هذا الحجم يتناقص بعد فترة.
2) يجب إجراء القياسات في موقعين. تحتاج أولاً إلى ثني ذراعك من الكوع ووضع سنتيمترًا حول العضلة ذات الرأسين مباشرة على طول مناطقها البارزة. على الجزء الخارجي من ذراعك ، يجب أن يكون السنتيمتر على العضلة ثلاثية الرؤوس. يجب تسجيل النتيجة. بعد ذلك ، يجب تقويم الذراع ثم إرخاؤها تمامًا. قم بقياس العضلات مرة أخرى في نفس النقاط كما كان من قبل. سجل النتيجة مرة أخرى. إذا كنت تعمل على زيادة عضلاتك ، فأنت بحاجة إلى تسجيل كل قياس حتى يسهل عليك متابعة تقدمك لاحقًا.
3) انتبه للاختلاف الموجود بين حجم العضلة ذات الرأسين ، سواء في حالة الانحناء أو في حالة الاسترخاء. يسمى هذا الاختلاف بالرحلة ، وكقاعدة عامة ، لا يصل إلى أكثر من ستة سنتيمترات. كلما زاد الاختلاف ، زادت إمكاناتك الرياضية. في البداية ، لا يتجاوز بضعة سنتيمترات.
4) إذا تبين أن رحلتك تجاوزت ستة سنتيمترات ، فهذا يعني ، على الأرجح ، أنك ارتكبت خطأ في القياسات.
5) أثناء القياسات ، يجب أن نتذكر أن السنتيمتر لا ينبغي أن يلتصق باليد ، ولكن لا ينبغي أن يتدلى. يوصى بقياس حجم العضلة ذات الرأسين مرة في الشهر ، علاوة على ذلك ، في نفس الوقت من اليوم وأفضل من ذلك كله على معدة فارغة. قم بالقياس عدة مرات في وقت واحد للتأكد من دقة البيانات التي تم الحصول عليها.

ما هي العضلة ذات الرأسين. هيكل العضلات.

العضلة ذات الرأسين هي عضلة في الذراع. كقاعدة عامة ، تتكون هذه العضلة من:
رأس طويل(توضع على المنطقة الخارجية للذراع).
رأس قصير(يوضع داخل الذراع).
ينضم الرأسان إلى وتر العضلة ذات الرأسين بجوار مفصل الكوع. ولكن نظرًا لأن هذا الوتر مرتبط قليلاً إلى الداخل ، فإن العضلة ذات الرأسين تختلف ليس فقط في القدرة على ثني الذراع ، ولكن أيضًا في توجيه راحة اليد نحو الإبهام (الاستلقاء).

(ج) Muskuly.com - بوابة رياضية للجميع

مجموعتنا ردود الفعل قناتنا

كيفية قياس الأحجام بشكل صحيح بشريط سنتيمتر.

في أغلب الأحيان ، يتم قياس ثلاث معايير رئيسية: الصدر والخصر والوركين.

من المفيد أيضًا قياس حجم الذراع وحجم الساق (في الجزء العلوي) ، خاصةً إذا كنت ترغب في تقليل حجم هذه الأجزاء المعينة من الجسم. (تعتبر قياسات العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس مناسبة للرجال إذا كانوا يرغبون في زيادة حجم العضلات).

يمكنك أخذ قياسات إضافية ، إذا كنت ترغب في ذلك.

حجم الثدي. تقاس في أقصى نقطة بارزة من الصدر. شريط قياس موازي للأرض! تقاس أثناء الزفير. (تنفس ، قس).

حجم تحت التمثال. يتم قياسه في الواقع عند النقطة التي تنتهي عندها الغدة الثديية. الشروط هي نفسها. الزفير ، الشريط موازٍ للأرضية.

وَسَط. تقاس في أضيق نقطة!
يعتمد على ملامح الشكل ، سواء كان خصرك سيكون أقرب إلى مستوى الصدر أم إلى مستوى الورك. ومرة أخرى نقيس الزفير. لا تحتاج المعدة إلى السحب أو البروز بقوة. يجب أن يتناسب الشريط اللاصق بشكل مريح مع الأرضية. لكن لا تسحبه.

حجم البطن (3 سم تحت السرة).

قياس الأطواق أو الدوائر.

كما هو الحال مع الخصر ، ولكن 3 سم تحت السرة.

حجم الورك. كل شيء هنا أكثر تعقيدًا. يتم قياس حجم الوركين في أكثر نقطة بارزة من الأرداف! ممنوع ركوب المؤخرات والعظام وما إلى ذلك. الشريط يناسب بشكل مريح ، ولكن لا تفرط. إذا كانت المعدة لا تزال مدرجة في حجم الوركين ، فإننا نقيس بها.
يمكنك الحصول على هذا القياس بدقة بمساعدة ورق whatman ، والذي يجب لفه حول الوركين ويجب عمل الرقيق في المكان الذي تتطابق فيه الجوانب.

حجم الفخذ من فوق (الرجلين). ضع قدمك على كرسي مرتفع بحيث تكون الزاوية تحت الركبة 90 درجة تقريبًا. يجب إجراء القياسات حوالي 5-7 سم من المنطقة الأربية. لا تجهد ساقك.

حجم تحت الركبة. إما عن طريق القياس مع الورك ، أو الوقوف. يتم أخذ القياسات مباشرة تحت الرضفة. في حالة "الوقوف" يكون الشريط موازياً للأرضية.

حجم عضلة الربلة (أسفل الساق). تقاس أثناء الوقوف. استرخاء الساق. على أوسع جزء في المنطقة من الركبة إلى الكاحل. الشريط موازٍ للأرضية.

حجم الساعد. الذراع حرة على طول الجسم. قياس حوالي 10 سم من الإبط! من الأفضل أن يساعدك أحد. الشريط موازٍ للأرضية.

حجم المعصم. تقاس مباشرة بعد الفرشاة. ضيق جدا! إذا كانت هناك طبقة دهنية بشكل موضوعي ، فيجب شد الشريط أكثر. (يجب أن تشرب).

حجم الكاحل. الوقوف على أرضية مستوية. يتم قياسه مباشرة فوق عظمتين بارزتين. الشريط يناسب بشكل مريح ومتوازي مع الأرض.

حجم العنق. قم بالقياس حول الرقبة عند القاعدة.

____________________________________________________________________________
* أوصاف القياس مأخوذة من هنا: http://www.nadietah.ru/node/113312 هناك أيضًا صورة توضح مكان وكيفية القياس.

في بعض الأحيان عند شراء هدية لرجلها ، قد تواجه الفتاة اختيار أبعاد السوار. يضع هذا الاختيار أحيانًا فتياتنا الجميلات في ذهول.

وما هو محيط معصمه؟

5 حيل للحياة: كيف تعرفين حجم معصم رجلك. ضع في اعتبارك الأمثلة أدناه:

الساعات يرتدي الكثير من الرجال الساعات. الخيار الأسهل والأكثر ألمًا هو أخذ سنتيمتر وقياس الحزام.
ملاحظة: انتبه إلى مدى إحكام تثبيت الساعة على اليد (إذا كانت الساعة فضفاضة على المعصم ، فيمكنك طرح 1-2 سم بأمان من الساعة المقاسة).
يقاس حزام الساعة بالقطر الداخلي. خيط يمكنك الخروج بنوع من القصص الرومانسية الطفولية ، كما يقولون ، تضييع تاتا تاتا ..... أود أن أربط خيطًا لك وفي نفس الوقت أخبرك قصة ..... في عام ، شغل خيالك. نحن نربط الخيط بإحكام ، وبعد ذلك يمكنك كسره حتى لا يحترق. وعندما لا يكون هناك ، نأخذ خيطًا ونقيسه بالسنتيمتر. سترة جلدية نعم سترة جلديةمع المسامير الضيقة على الأكمام؟ ثم هذه هي حالتك. نحن ننظر إلى مدى إحكام جلبة الأكمام على الرسغ. نقيس الداخل بطرح 1-2 سنتيمتر تقريبًا. أساور للسباحة نسحب رجلاً إلى المسبح ، قبل ذلك نتفق في الاستقبال على سوار مزيف بشكل متعمد (الشيء الرئيسي أنه لا ينبغي أن يكون على شريط مطاطي) ، نرتديها ، يستأجر الرجل بعد ذلك. نعود للقياس. ينام مثل دبابة في المنام. حالتنا هي الأبسط. نقيس حجم الرسغ بخيط في المنام.

هذا يخلصنا من 5 خارقة للحياة. فيما يلي إحصائيات تقريبية. احتمالية معرفة حجم الرسغ 85٪.

قبل أن تبدأ في خياطة أي منتج ، يجب أن تأخذ القياسات. يعرف الخياط المحترف أنه إذا أخذت القياسات بشكل صحيح من شخصية أنثوية ، فهذا بالفعل نصف المعركة. وحتى إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل ، باتباع الإرشادات الموضحة أدناه بدقة ، يمكنك القيام بذلك بسرعة كافية.

مهم:قبل البدء في إجراء القياسات ، ارتدِ الملابس الداخلية التي تنوي ارتدائها تحت هذا المنتج ، لأن الجوارب الحديثة يمكن أن تعطي تأثير "الشد" وإزالتها من 1 إلى 3 سم في الحجم ، وعلى العكس من ذلك ، تضيف حمالات الصدر الحجم.

اربطي قطعة قماش رفيعة حول خصرك ، هذه الحيلة البسيطة يستخدمها جميع صانعي الخياطة المحترفين. يسهل إزالة القياسات المرتبطة بخط الخصر. نوصي بالقراءة عنه

قف بشكل مستقيم ، بدون شد ، لا ترخي ، لا تثني ساقك عند الركبة. بعد إجراء القياسات الخاصة بك ، يمكنك مقارنتها بالقياسات القياسية من أجل فهم وتحليل ميزات الشكل الخاص بك بشكل أفضل.

1. التمثال.يتم أخذ هذا القياس في أكثر نقاط بروزًا في الصدر. يجب ألا يكون السنتيمتر ضيقًا جدًا أو فضفاضًا. يجب أن يتلاءم مع الجسم بشكل مريح ولكن بدون تمدد. يتم قياس محيط الصدر فوق غدد الثدي.

2. الخصر.عند القياس في أضيق نقطة ، يجب أن يتلاءم شريط القياس بإحكام حول الخصر.

3. محيط الوركين.تقاس في أكثر النقاط محدبة من الأرداف. بالنسبة للنساء اللواتي لديهن "تأثير المؤخرة" ، يوصى أيضًا بتكرار القياس (قم بقياس الحجم أسفل الأرداف مباشرة على طول الأجزاء البارزة من "المؤخرة".

إذا كان القياس الأول أصغر بكثير من الثاني ، فاستخدم القياس الثاني ، خاصةً على الملابس ذات الشكل النحيف ، مثل التنورة الضيقة. في هذه الحالة ، يجب أن يتم تركيب المنتج مباشرة عند تجربة المنتج الحامض.

4. ارتفاع الصدر.يتم قياسه من نقطة انتقال الرقبة إلى الكتف إلى النقطة الأكثر بروزًا في الصدر.

5. طول الجبهة إلى الخصر. يُقاس طول الجبهة إلى الخصر (DPT) من نقطة انتقال العنق إلى الكتف (قاعدة العنق) عبر أكثر نقطة بارزة من الصدر إلى الخصر.

6-6 أ. طول المنتج.ل منتجات الكتفتقاس على طول الجزء الخلفي من فقرة عنق الرحم السابعة إلى الطول المطلوب للمنتج (6) ، لمنتجات الحزام - على طول الظهر من الخصر إلى الطول المطلوب للمنتج (6 أ).

7. طول الظهر إلى الخصر.يقاس من فقرة عنق الرحم السابعة إلى خط الخصر (DST).

8. عرض الظهر.تقاس أفقيًا على طول الظهر المستقيم من خلال مركز شفرات الكتف.

9. عرض الكتفين.يتم قياسه أفقيًا في أكثر النقاط بروزًا من كتف إلى آخر.

10. طول الكتف.يقاس من قاعدة العنق إلى أقصى نقطة من الكتف (نقطة مفصل الكتف مع الذراع).

11. طول الأكمام.يتم قياسه من نقطة نهاية الكتف إلى الرسغ على طول الذراع المنحنية قليلاً عند الكوع. يتم قياس طول الكم 3/4 بنفس الطريقة ، ولكن للكوع.

12. محيط الكتف (محيط الذراع في الأعلى).تقاس على أوسع جزء من العضد.

13. محيط العنق.هذا القياس حول قاعدة العنق.

14. عمق الكم.يمكن قياس عمق فتحة الإبط على النحو التالي: أمسك شريطًا من الورق بعرض 3-4 سم تحت الإبط ، قم بالقياس على طول الجزء الخلفي من فقرة عنق الرحم السابعة إلى الحافة العلوية لشريط الورق.

بالمناسبة ، باستخدام شريط من الورق ، يمكنك أخذ قياسات وعرض فتحة الذراع. أمسك شريطًا من الورق أفقيًا تحت إبطك ، ثم ضع خطوطًا عمودية على يمين ويسار يدك - سيكون هذا هو عرض فتحة الإبط.

أرز. كيفية قياس عرض الكم

15. ارتفاع الورك.تقاس على طول الجانب من خط الخصر إلى خط الورك. من أجل أخذ هذا القياس بدقة ، اربط قطعة رقيقة حول الخصر والوركين. قم بالقياس من بين الحشوات على طول الخط الجانبي.

16. طول الساق من الخارج.تقاس من الخصر على طول الجزء الخارجي من الساق إلى الأرض.

17. طول الساق من الداخل (طول الخطوة).تقاس على طول الجزء الداخلي من الساق من أعلى الفخذ إلى الأرض.

18. محيط الفخذ.تقاس أفقيًا بمقدار 5 سم تحت تجعد تحت المرارة على طول الفخذ.

19. محيط الركبة.تقاس أفقيًا 2 سم تحت الرضفة.

20. ارتفاع الركبة.يقاس من خط الخصر إلى منتصف الركبة.

21. محيط العجل.يتم قياسه أفقيًا على طول الجزء الأكبر حجمًا من أسفل الساق.

22. محيط الكاحل.تقاس أفقيًا في أنحف نقطة في الرجل.

23. ارتفاع المقعد.يقاس الجلوس على سطح مستو ، على طول الظهر ، من محيط الخصر إلى السطح.

مواضيع المحتوى

يمكن أن تكون معرفة حجم يدك مفيدة لأي شخص في مجموعة متنوعة من الحالات ، على سبيل المثال ، للاحتياجات الرياضية ، عند اختيار آلة موسيقية ، وشراء واختيار القفازات ، وما إلى ذلك. كقاعدة عامة ، هناك عاملان مهمان هنا: عرض الذراع وطوله.

في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري معرفة حجم اليد. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية تحديد حجم يدك بشكل صحيح.

قم بقياس عرض الذراع بشكل صحيح

كل شخص لديه ذراع عمل أوسع قليلاً ، لذلك إذا كنت تستخدم يدك اليمنى ، فأنت بحاجة إلى قياس راحة اليد اليمنى ، إذا كنت أعسر - اليد اليسرى.

من الصعب جدًا قياس راحة "اليد العاملة" بنفسك ، لذا اطلب من شخص تعرفه أن يساعدك في القيام بهذا الإجراء.

عند قياس عرض الكف ، وهو المؤشر الرئيسي لحجم اليد ، فمن الأفضل استخدام شريط قياس ناعم.

لأخذ القياسات ، تحتاج إلى مد "السنتيمتر" عبر راحة اليد في المنطقة التي تكون فيها الأوسع. كقاعدة عامة ، يقع هذا المكان في منطقة "عظام" أربعة أصابع. في هذه الحالة ، لا يمكنك إجهاد الذراع المقاسة. يجب أن تكون مسترخية ووضعية طبيعية بأصابع مستقيمة.

ستكون النتيجة التي تم الحصول عليها أثناء القياسات هي عرض راحة يدك.

كيفية تحديد طول الذراع؟

في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى هذا المؤشر. إنه مهم بشكل خاص عندما يكون ذراعك أطول أو أقصر من المتوسط.

لإجراء هذا القياس ، تحتاج إلى تمديد شريط السنتيمتر من طرف الإصبع الأوسط إلى قاعدة راحة اليد.

نقيس حجم اليد

هذه المعلمة ، كقاعدة عامة ، مطلوبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضات المختلفة ، حيث يتم ضمنيًا الصيد والإمساك. غالبًا ما ينطبق هذا على فنون الدفاع عن النفس وألعاب الكرة.

لأخذ القياسات ، تحتاج إلى وضع راحة يدك على سطح مستو ونشر أصابعك بحيث يتم ذلك من خلاله إبهامويمكن للإصبع الصغير رسم خط وهمي.

ببساطة ، تحتاج ، مع تثبيت يدك بشكل مستقيم ، قم بتمديد إصبع واحد إلى أقصى اليمين ، والآخر إلى اليسار. عند القيام بذلك ، تأكد من أنهم في نفس المستوى. ستكون النتيجة - حجم يدك.

بعد أخذ القياسات تحصل على ثلاثة مؤشرات رئيسية لحجم راحة اليد:

• عرض؛
• طول؛
• الصوت.

أنت تعرف هذه البيانات بالسنتيمتر ، ولكن قد تحتاج إلى تحويلها إلى بوصات. للقيام بذلك ، يجب قسمة كل رقم على 2.54. وهكذا ، ستعرف حجم يدك الروسية والأوروبية.