Αναρωτιέστε τι συμβαίνει στην άλλη πλευρά του τοίχου; Σας ενδιαφέρει να το ακούσετε; Δεν έχει σημασία αν είναι ξένος ή στενό άτομοΕίτε είναι στο σπίτι σας είτε κάπου αλλού, δεν είναι πολύ ευγενικό να κατασκοπεύεις ένα άλλο άτομο έτσι κι αλλιώς. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να κρυφακούσετε, τότε υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ακούσετε όλα όσα συμβαίνουν καθαρά και καθαρά. Να γνωρίζετε όλους τους κινδύνους και την ποινική ευθύνη πριν διαπράξετε μια τέτοια πράξη.
Βήματα
Με ένα ποτήρι
-
Ακουμπήστε την άκρη του ποτηριού στον τοίχο.Θυμηθείτε ότι για να επιτύχετε ένα ακουστικό αποτέλεσμα, πρέπει να ακουμπήσετε το γυαλί στον τοίχο. Κάντε αυτό τοποθετώντας το γυαλί επίπεδη με το χείλος στον τοίχο. Τώρα τα ακουστικά κύματα ταξιδεύουν από τον τοίχο στο γυαλί, στη διαδικασία των οποίων ο ήχος ενισχύεται.
- Με το ποτήρι στον τοίχο, ακουμπήστε το αυτί σας στο κάτω μέρος του ποτηριού. Μετακινήστε το ποτήρι κατά μήκος του τοίχου εάν η συνομιλία δεν ακούγεται καλά.
Πάρτε ένα ποτήρι.Έτσι, αποφασίσατε ακόμα να το κάνετε. Πώς να ξεκινήσετε την κατασκοπεία; Ο ευκολότερος τρόπος είναι να στερεώσετε το γυαλί στον τοίχο. Δημιουργείται ένας «ακουστικός δεσμός» μεταξύ του τοίχου και του γυαλιού, ο οποίος επιτρέπει στα ηχητικά κύματα να ταξιδεύουν από τη μια πλευρά του γυαλιού στην άλλη. Ένα ποτήρι σόδας ή μπύρας είναι το καλύτερο. Μερικοί κατάσκοποι ισχυρίζονται ότι τα χάρτινα κύπελλα είναι εξαιρετικά για αυτό το σκοπό, αλλά το γυαλί είναι πολύ καλύτερο από άλλα υλικά στη διεξαγωγή της δόνησης των ηχητικών κυμάτων.
Εξερευνήστε διάφορα μέρη του τοίχου αναζητώντας το καλύτερο σημείο.Σε ορισμένα σημεία στον τοίχο, ο ήχος θα μεταδίδεται καλύτερα. Αυτό οφείλεται στην ανομοιόμορφη δομή του τοίχου ή σε διαφορετικές αποστάσεις από την πηγή ήχου. Ελέγξτε την ποιότητα του ήχου σε διάφορα σημεία μέχρι να βρείτε το καλύτερο μέρος. Αυτό μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν χρειάζεται να κρυφακούσετε μέσα από την οροφή. Εάν είστε πολύ μακριά από τον τοίχο, ο ήχος δεν θα ακούγεται αρκετά καθαρά.
Αγορά ασημικών «για το μέλλον». Έχει νόημα και, αν εξακολουθείτε να αποφασίσετε, ποιες ασημένιες συσκευές είναι οι καταλληλότερες για αυτό; 18/07/2016 03:38
Future» σε αυτή την περίπτωση (σε σχέση με την αγορά ασημικών) είναι μια πολύ ασαφής έννοια, αφού κάθε αγοραστής ενός ασημοπωλείου με αντίστοιχη εργασία του δίνει τον δικό του μοναδικό ορισμό. Κάποιος θεωρεί την αγορά ασημικών ως μια μακροπρόθεσμη επένδυση, στηριζόμενος στις συνεχώς αυξανόμενες τιμές των πολύτιμων μετάλλων. Άλλοι προσπαθούν να χρονομετρήσουν την αγορά ασημένιων πιρουνιών και κουταλιών σε ένα συγκεκριμένο επίσημο και σημαντικό γεγονός όπως ένας γάμος, μια επέτειος ή, σε ακραίες περιπτώσεις, ένα μεγάλο εταιρικό πάρτι. Άλλοι πάλι σκέφτονται τις φυλές και τη συνέχεια των γενεών και αγοράζουν ασημικά για παιδιά και εγγόνια.
Αλλά σε κάθε περίπτωση, υπάρχει κάποια καθυστέρηση στη στιγμή της χρήσης ασημικών. Είναι δυνατό και απαραίτητο να το αγοράσετε, έχοντας κατά νου ακριβώς ένα τέτοιο κίνητρο;
Ποιες συνέπειες μπορεί να υπάρξουν κατά την επιλογή ασημικών για το μέλλον;
Πρώτα απ 'όλα, ανεξάρτητα από το πότε πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τα ασημένια είδη που αγοράσατε, αποφασίστε για ποιο σκοπό τα αποκτάτε. Είναι πιο εύκολο να το κάνετε αυτό εάν η αγορά είναι για μια συγκεκριμένη γιορτή και έχετε ήδη κάποια ιδέα για το τι πρέπει να υπάρχει στο τραπέζι. Αλλά ακόμα και εδώ χρειάζεστε τουλάχιστον λίγο, αλλά σκεφτείτε το μπροστά, γιατί οι διακοπές θα τελειώσουν, αλλά οι συσκευές θα παραμείνουν και είναι σημαντικό να είναι επίσης σε ζήτηση αργότερα.
Αλλά όταν τα ασημένια αντικείμενα αγοράζονται τυχαία (αν ήταν μόνο), το ποσό που δαπανήθηκε μπορεί να μην δικαιολογείται. Είναι πιθανό μετά από λίγο, όταν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τα πιάτα, να αποδειχθεί ότι δεν είναι κατάλληλα για τις ανάγκες σας. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν δεν έχει καθοριστεί ένας συγκεκριμένος στόχος, θα ήταν καλύτερο να τα βγάλετε πέρα με ένα απλό κλασικό που ταιριάζει σε οποιοδήποτε τραπέζι. Ένα σετ από ασημένια μαχαιροπίρουνα για έξι ή δώδεκα άτομα, για παράδειγμα.
Η κατάσταση είναι πιο εύκολη για όσους το θεωρούν αποκλειστικά ως επένδυση, όταν η μορφή και οι διακοσμητικές ιδιότητες δεν έχουν θεμελιώδη σημασία. Σε αυτή την περίπτωση, η τιμή του προϊόντος και η ευκολία αποθήκευσης και μεταφοράς του έρχονται στο προσκήνιο. Και εδώ πάλι τα παλιά καλά κουτάλια, πιρούνια, κούπες γίνονται αγαπημένα.
Πολλά κορίτσια και γυναίκες μπερδεύονται διαισθητικά από την πιθανότητα αποτρίχωσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι δικαιολογημένοι αυτοί οι ασυνείδητοι φόβοι και υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ανεπιθύμητων συνεπειών εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να αφαιρέσετε τρίχες τις κρίσιμες ημέρες; Σήμερα θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις ανεπιθύμητες συνέπειες που υπάρχουν στην πραγματικότητα και τι δεν πρέπει να φοβάστε καθόλου.
Ιατρικές αντενδείξεις
Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν άμεσες ιατρικές αντενδείξεις για την αποτρίχωση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ωστόσο, οι γιατροί ομόφωνα με τους κοσμετολόγους λένε ότι εάν δεν υπάρχει επείγουσα και άνευ όρων ανάγκη, τότε είναι καλύτερο να περιμένετε μερικές ημέρες.
Γεγονός είναι ότι λίγες μέρες πριν την έναρξη, καθώς και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ο πόνος εντείνεται. Αυτό συμβαίνει λόγω ορμονικών αλλαγών που συνοδεύουν τα λεγόμενα. «κρίσιμες μέρες». Οι νευρικές απολήξεις γίνονται ιδιαίτερα ευαίσθητες τις πρώτες μέρες του κύκλου: ξεκινώντας από την τέταρτη μέρα, δεν θα είναι πλέον τόσο επώδυνο.
Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη ζώνη του μπικίνι - η ευαισθησία επιδεινώνεται στις νευρικές απολήξεις ολόκληρου του δέρματος. Εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να αφαιρέσετε τρίχες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πριν πάτε στον πλοίαρχο, περιποιηθείτε την περιοχή του δέρματος με ανεπιθύμητη βλάστηση με μια ειδική κρέμα με αναισθητικό αποτέλεσμα.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο που αξίζει να προσέξετε: η περίοδος της εμμηνορροϊκής ροής είναι πολύ ευνοϊκή για την ενεργό ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, ειδικά στην περιοχή του μπικίνι. Εάν η έμμηνος ρύση συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και άφθονη απόρριψη, τότε η επαφή με το κατεστραμμένο δέρμα οποιουδήποτε ερεθιστικού παράγοντα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη διαδικασία. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγιεινή και να φροντίζετε να περιποιηθείτε το δέρμα μετά την αποτρίχωση με αντισηπτικό.
Αν πάλι αποφασίσεις...
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι πραγματικά αδύνατο να αναβληθεί και η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί ακριβώς στην προγραμματισμένη ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να φροντίσετε μια σειρά από σημεία.
- Ελέγξτε με τον πλοίαρχο που θα πραγματοποιήσει τη διαδικασία εάν συνεργάζεται με ασθενείς όταν έχουν «κρίσιμες ημέρες». Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε μαζί του σχετικά με τα παυσίπονα και να κάνετε άλλες ερωτήσεις που σας ενδιαφέρουν.
- Εκτελέστε τις πιο ενδελεχείς διαδικασίες υγιεινής και, φυσικά, χρησιμοποιήστε ταμπόν.
- Κάντε αποτρίχωση μόνο εκεί που είναι πραγματικά τόσο επειγόντως απαραίτητη εδώ και τώρα. Είναι καλύτερα να αναβάλλετε την εργασία σε άλλες, όχι τόσο κρίσιμες περιοχές του δέρματος για λίγες μέρες αργότερα.
- Μετά την αποτρίχωση, φροντίστε να περιποιηθείτε το δέρμα με απολυμαντικά, καθώς και μια κρέμα φυσικής βάσης για να ενυδατώσετε επαρκώς το δέρμα.
- Εάν πρόκειται να δοκιμάσετε μια νέα μέθοδο αποτρίχωσης, τότε ο πρώτος πειραματικός χρόνος δεν πρέπει να πέφτει στην ενεργό φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ρυθμός ανάπτυξης μαλλιών και έμμηνος ρύση
Ο ρυθμός ανάπτυξης των νέων τριχών εξαρτάται άμεσα από την ώρα του εμμηνορροϊκού κύκλου που θα αποτριχωθεί. Έτσι, στην αρχή του κύκλου (την περίοδο της κηλίδωσης), η τριχοφυΐα ενεργοποιείται λόγω ορμονικής έκρηξης. Και αν ο χρόνος αποτρίχωσης ήταν μόλις στην αρχή του κύκλου, τότε η δεύτερη διαδικασία θα πρέπει να γίνει νωρίτερα, γιατί οι τρίχες θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα. Πλέον ευνοϊκή περίοδοΑπό αυτή την άποψη, θεωρείται η μέση του κύκλου, ή η περίοδος της ωορρηξίας. Αν και πόνοςσε αυτήν την περίοδο του κύκλου, πάλι επιδεινώνονται κάπως, το ορμονικό υπόβαθρο παρέχει τον χαμηλότερο ρυθμό ανάπτυξης μαλλιών.
Αν και τέτοιες διαδικασίες είναι ανεπιθύμητες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δεν μπορούν να αποτελέσουν άμεση απειλή για την υγεία ή την ευημερία σας. Εάν λοιπόν λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να αποτρέψετε την εξέλιξη ενός ελαφρού ερεθισμού σε φλεγμονώδη διαδικασία, τότε η αποτρίχωση ακόμα και «αυτές τις μέρες» δεν θα γίνει κάτι το εξαιρετικό για εσάς.
Αν είσαι αποφασισμένη να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά και να γίνεις πιο αδύνατη, τότε ήρθε η ώρα να δράσεις! Εξάλλου, είναι το καλοκαίρι, όταν έχουμε μια θάλασσα δύναμης και ενέργειας, έχει ζέστη έξω και θέλουμε να πιούμε περισσότερο από το να φάμε, έχουμε κάθε ευκαιρία να χάσουμε γρήγορα βάρος και να γίνουμε πιο αδύνατοι.
Από πού να αρχίσετε να χάνετε βάρος;
Για αρχή, αξίζει να αναθεωρήσετε τη συνήθη διατροφή σας. Αξίζει να προσθέσετε περισσότερα φρέσκα εποχιακά λαχανικά και φρούτα, βότανα και φρούτα στη διατροφή (η εξαίρεση είναι οι μπανάνες και τα σταφύλια - έχουν πολλή ζάχαρη).
Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα, γιατί η κατακράτηση υγρών στο σώμα οδηγεί σε οίδημα και κυτταρίτιδα. Είναι επίσης απαραίτητο να κοιμάστε αρκετά, κατά προτίμηση για 8 ώρες, αφού το σώμα, κουρασμένο και νυσταγμένο, σίγουρα δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά, αλλά θα τα «κρατήσει σε εφεδρεία».
Τάξεις άσκησηθα είναι σε θέση να επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να ξοδέψετε περισσότερες από ό, τι λαμβάνετε θερμίδες, και μόνο σε αυτήν την περίπτωση το λίπος μας «καίγεται» και αποβάλλεται από το σώμα.
Εάν δεν έχετε την επιθυμία ή τον χρόνο να επισκεφτείτε το γυμναστήριο, τότε θα πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον 15-20 λεπτά για μια προπόνηση στο σπίτι. Το τσέρκι μασάζ hula-hoop θα σας βοηθήσει. Είναι εξοπλισμένο με ένθετα μασάζ, χάρη στα οποία όχι μόνο θα απαλλαγείτε γρήγορα από το υπερβολικό λίπος, αλλά και θα ανασηκώσετε το δέρμα στην κοιλιά, τη μέση και το κάτω μέρος της πλάτης.
Εάν έχετε μια τέτοια κυτταρίτιδα που δεν αγαπούν όλα τα κορίτσια, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα μάθημα μασάζ. Μπορείτε να κάνετε χειροκίνητο μασάζ, αλλά θα είναι πιο αποτελεσματικό να επεξεργαστείτε τις προβληματικές περιοχές με ειδικούς βοηθούς - αντικυτταριτιδικούς, κενού ή μηχανικούς μασάζ. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, τζελ ή περιτυλίγματα σώματος.
Στη διαδικασία απώλειας βάρους, το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε την υγεία σας και να παραμείνετε σε εγρήγορση και με καλή διάθεση!
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα, αποτελεσματικά και με στυλ!
Μετά από έναν μακρύ χειμώνα, πολλοί από εμάς έχουμε πάρει μερικά επιπλέον κιλά και αν δεν καταφέρατε να τα πετάξετε πριν από την έναρξη της ζέστης, τότε τώρα είναι η ώρα να αναλάβετε αποφασιστικά μέτρα και να αρχίσετε να χάνετε βάρος. Και ο ηλιόλουστος καιρός, η ζέστη και η αισιοδοξία θα σας βοηθήσουν!
Στην πραγματικότητα, ακόμα και σε 1 μήνα μπορείτε εύκολα να καθιερώσετε υγιεινή διατροφήκαι πηγαίνετε για σπορ, σφίξτε τους μύες και προσαρμόστε το περίγραμμα του σώματος.
Εάν κάνετε γυμναστική στο σπίτι, τότε πιθανότατα φοράτε άνετα ρούχα στο σπίτι, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία απώλειας βάρους εάν χρησιμοποιείτε διορθωτικά, αδυνατιστικά εσώρουχα για απώλεια βάρους.
Τέτοια εσώρουχα σχεδιάστηκαν λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος, κατασκευασμένα από μοναδικά υφάσματα και με ιδιαίτερο εμποτισμό. Χάρη σε αυτό το εσώρουχο, η διαδικασία καύσης λίπους θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική και ταχύτερη.
Υπάρχουν ποικιλίες εσωρούχων για απώλεια βάρους.
Για παράδειγμα, τα εσώρουχα με εφέ σάουνας βοηθούν να απαλλαγείτε γρήγορα από το οίδημα και την κυτταρίτιδα, αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς και τα κύτταρα. Τέτοια προϊόντα κατασκευάζονται συνήθως από νεοπρένιο και βαμβάκι. Αυτός ο συνδυασμός υλικών δίνει το αποτέλεσμα μιας σάουνας.
Το λινό με ειδικό εμποτισμό του υφάσματος βοηθά στη μείωση του όγκου του σώματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου. Αυτό το εσώρουχο καταπολεμά τέλεια τη «φλούδα πορτοκαλιού», κάνει το δέρμα λείο, συσφίγγοντάς το και αυξάνοντας την ελαστικότητα.
Shapewear για απώλεια βάρους είναι δύο σε ένα. Έχοντας φορέσει τέτοια εσώρουχα, γίνεστε αμέσως χαριτωμένη και λεπτή, λόγω του συσφιγκτικού αποτελέσματος, και ταυτόχρονα τα φοράτε και χάνετε βάρος. Αυτό επιτυγχάνεται με μασάζ της επίδρασης των ινών των ιστών στο δέρμα.
Τα μοντέρνα εσώρουχα για απώλεια βάρους φαίνονται δυνατά και κομψά, μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε ένα τέτοιο σετ για να εξασκηθείτε σε αυτό γυμναστήριοκαι να βελτιώσει τον ρυθμό απώλειας βάρους. Κανείς δεν θα μαντέψει ότι πρόκειται για ειδικά εσώρουχα για απώλεια βάρους.
Χρήσιμα κόλπα για απώλεια βάρους και αδυνάτισμα.
Εάν έχετε αποφασίσει ξεκάθαρα μόνοι σας ότι ήρθε η ώρα να χάσετε βάρος και να πείτε αντίο στα περιττά κιλά, θα σας δείξουμε πώς να το ζωντανέψετε και ταυτόχρονα να παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι.
Πολλοί ξέρουν ήδη πώς να τρώνε σωστά, αλλά εδώ είναι μερικά κόλπα για το πώς να χάσετε βάρος χωρίς διαταραχές, θα μοιραστούμε μαζί σας.
- Αξίζει να χωρίσετε τη διατροφή σας σε 5-6 γεύματα, έτσι θα επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες και η απώλεια βάρους θα πάει πολύ πιο γρήγορα.
- Πριν από το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό (αν δεν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού) - με αυτόν τον τρόπο ξεκινάτε τις διαδικασίες του σώματος και βοηθάτε το πεπτικό σύστημα να ξυπνήσει.
- Μην πίνετε ποτέ νερό, χυμό, τσάι με το φαγητό. Πίνοντας στερεά τροφή, αραιώνεις το γαστρικό υγρό και όλα τα τρόφιμα δεν θα μπορούν να αφομοιωθούν σωστά και θα παραμείνουν στο στομάχι και τα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πίνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό.
- Εάν εξακολουθείτε να καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες, έσπασε - μην κατηγορείτε τον εαυτό σας και μαλώνετε. Απλώς μειώστε λίγο την επόμενη μέρα και αντισταθμίστε την υπερφαγία. Και μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι με μέντα (όχι νωρίτερα από 30 λεπτά).
- Αντικαταστήστε τα μεγάλα πιάτα με πιατάκια. Έτσι, αυξάνετε οπτικά τη μερίδα σας, θα σας φαίνεται ότι έχετε φάει περισσότερο από ό, τι τρώτε πραγματικά.
- Τρώτε αργά, πάρτε το χρόνο σας και σε καμία περίπτωση εν κινήσει ή στο χώρο εργασίας - αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να τρώτε υπερβολικά. Το αίσθημα κορεσμού έρχεται μόνο μετά από 20 λεπτά.
- Αντικαταστήστε ένα από τα συνοδευτικά με μαγειρευτά λαχανικά - με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων και θα βοηθήσετε τα έντερα να λειτουργούν σαν ρολόι.
- Φροντίστε να τρώτε ωμά λαχανικά και φρούτα (επιπλέον, είναι προτιμότερο να τρώτε φρούτα το πρωί και λαχανικά το απόγευμα).
- Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι στις 18 ώρες και 3 ώρες πριν τον ύπνο.
- Φάτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα για δείπνο - τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, ασπράδι αυγού ή στήθος κοτόπουλου, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ. Η πρωτεϊνική τροφή αφομοιώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι θα κορεστείτε το σώμα μέχρι το πρωί και δεν θα επιβραδύνετε τον μεταβολισμό.
- Εάν πεινάτε πολύ, και απομένουν ακόμα λίγες ώρες πριν το επόμενο γεύμα - πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό - πολύ συχνά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.
- Πριν πάτε για ύπνο, για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα με «άδειο στομάχι» – κάντε μια βόλτα για 20-30 λεπτά και κάντε ένα αρωματικό χαλαρωτικό μπάνιο. Φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο - ώστε να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να μην τρώτε επιβλαβή πράγματα τη νύχτα.
- Για να μην μπείτε στον πειρασμό να διαρρήξετε
- ανθυγιεινά τρόφιμα - μην τα αγοράζετε και αφήστε στο ψυγείο σας μόνο υγιεινά και επιτρεπόμενα προϊόντα. Ακόμα κι αν τρώτε λίγο περισσότερα λαχανικά ή φρούτα, θα έχετε περισσότερα οφέλη από αυτά παρά από ένα λουκάνικο ή ένα σάντουιτς.
- Προετοιμάστε το φαγητό σας για την ημέρα εκ των προτέρων - έτσι θα ξέρετε ακριβώς τι και τι ώρα θα φάτε και δεν θα σπάσετε σε πρόχειρο φαγητό. Πάρτε έτοιμα γεύματα και σνακ στη δουλειά, με τη μορφή φρούτων, ξηρών καρπών ή γιαουρτιού.
- Και το πιο σημαντικό, αγαπήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να κανονίσετε «διακοπές στην κοιλιά» - να φάτε παγωτό, ένα κομμάτι κέικ ή άλλο αγαπημένο σας πιάτο. Αλλά την επόμενη μέρα επιστρέφεις στο σωστό σχήμαδιατροφή και όλα θα σου πάνε καλά!
Το να χάσεις βάρος είναι εύκολο, αν αποφασίσεις να το κάνεις, προχώρα!
Για να προχωρήσει η διαδικασία της απώλειας βάρους πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά, φροντίστε να αθληθείτε και να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
Ένας εξαιρετικός γυμναστής για το σπίτι θα είναι για εσάς ένα τσέρκι μασάζ hula-hoop, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τις πτυχές του λίπους στη μέση και τα πλάγια, καθώς και να επιταχύνει τον μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει αύξηση του ρυθμού απώλειας βάρους.
Εάν εξασκείτε τακτικά με ένα τσέρκι, τότε τα εκατοστά στη μέση θα "λιώσουν μπροστά στα μάτια μας".
Για την εξάλειψη του οιδήματος και την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, άρα και τη γρήγορη μείωση του όγκου του σώματος, φορέστε εσώρουχα αδυνατίσματος. Μπορεί να φορεθεί καθημερινά για σπορ ή περπάτημα, ή να φορεθεί ως κανονικά ρούχα στο σπίτι. Χάρη σε ειδική κοπή, σύνθεση υφάσματος και εμποτισμό, φοράτε εσώρουχα και χάνετε βάρος χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια!
Και οι συσκευές μασάζ κενού, υπερήχων, χειροκίνητων και μηχανικών μασάζ θα τονώσουν γρήγορα το σώμα, τους μύες και το δέρμα. Επιλέξτε τη συσκευή για μασάζ, η οποία θα είναι πιο άνετη και βολική για εσάς.
Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός «βοηθών απώλειας βάρους» να φτιάξετε σωστή επιλογή, ελάτε σε εμάς - στο "Be Beautiful", και οι σύμβουλοί μας θα χαρούν να σας πουν λεπτομερώς για όλα τα είδη συσκευών για απώλεια βάρους και αρμονία.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με εσώρουχα για απώλεια βάρους, μυοδιεγέρτες, κρίκους, σχετικά με τη συσκευή Darsonval και καλλυντικά για απώλεια βάρους, επικοινωνήστε με τους πωλητές στο κατάστημα Beautiful στη Spassky 5 ή καλέστε στο 426-10-44.
Δεν θέλω καν να θυμάμαι, αφού ήταν δύσκολο να αποφασίσω για εκ νέου λεύκανση, έστω και με διαφορετική μέθοδο, αλλά η επιθυμία για ένα λευκό χαμόγελο ξεπέρασε όλους τους φόβους και πήγα σε μια κλινική όχι μακριά από το σπίτι. όπου έκαναν χημική λεύκανση με το σύστημα Opalescence Boost σε σχετικά μέτρια τιμή 5 χιλιάδες ρούβλια.τρίψτε. Πρέπει να πω αμέσως ότι δεν πρέπει να φοβάστε τη λέξη "χημικό", γιατί. οποιαδήποτε λεύκανση συμβαίνει υπό την επίδραση της χημείας (με βάση το υπεροξείδιο) και των χημικών αντιδράσεων. Ο γιατρός με διαβεβαίωσε ότι αυτό δεν προκαλεί παγκόσμια βλάβη στην υγεία των δοντιών, στην πραγματικότητα, τελικά ελήφθη η απόφαση για αυτό.
Σχετικά με τη διαδικασία
Σε αντίθεση με το ζουμ, όπου όλα ένιωθαν σαν να κράτησαν για πάντα, όλα ήταν πιο απλά εδώ, τα ούλα ήταν επίσης απομονωμένα από το τζελ και, παραδόξως, το τζελ ήταν έντονο κόκκινο, εφαρμόστηκε σε όλα τα δόντια και αυτό ήταν, όχι άλλες λάμπες, υπεριώδη και άλλα σύνεργα .
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προέκυψαν δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά όχι τόσο δυνατές όσο με τη λεύκανση Zoom 3, έτσι κάθισα για μισή ώρα, μετά ο γιατρός έβγαλε όλο το τζελ από τα δόντια μου και μου έδωσε έναν καθρέφτη, εδώ είδα πραγματικά το αποτέλεσμα, τα δόντια μου είναι πολύ πιο λευκά, όχι όπως το χιόνι φυσικά, αλλά στην κλίμακα Vita ήταν μακράν η πιο ανοιχτή απόχρωση.
Ενώ θαύμαζα το χαμόγελό μου, η γιατρός έστριψε τη σύριγγα με τα υπολείμματα του τζελ στα χέρια της και προσφέρθηκε να εφαρμόσει ξανά τα υπολείμματα στα μπροστινά δόντια και στους κυνόδοντες, φυσικά συμφώνησα και κάθισα για άλλα 20 λεπτά. Σε γενικές γραμμές, έφυγα από την κλινική ικανοποιημένος και με ένα πολυαναμενόμενο "λευκό" χαμόγελο και μόνο για 5 χιλιάδες ρούβλια.
Το καλύτερο είναι ότι έχουν περάσει 2 χρόνια από τη λεύκανση, και το αποτέλεσμα έχει διατηρηθεί αξιοσημείωτα, και όταν μου φαίνεται ότι τα δόντια αρχίζουν να κιτρινίζουν, πηγαίνω για επαγγελματικό καθαρισμό (περίπου μία φορά το μισό χρόνο) και είναι πάλι λευκά)
Οι φωτογραφίες πριν και μετά επισυνάπτονται (στην προηγούμενη φωτογραφία μπορείτε να δείτε ότι οι κυνόδοντες είναι ιδιαίτερα κίτρινοι και η λεύκανση το έχει αντιμετωπίσει, τώρα όλα τα δόντια είναι του ίδιου χρώματος) Δυστυχώς δεν υπάρχουν παλιές φωτογραφίες όπου τα δόντια θα ήταν ακόμα πιο κοντά ορατός.
Μετά τη διαδικασία
Για να διατηρήσω τη λευκότητα, κάνω τον καθ. καθαρισμό και περιοδική χρήση λευκαντική πάστα
Η ευαισθησία των δοντιών ήταν μόνο τις πρώτες μέρες μετά τη διαδικασία, τότε όλα ήταν όπως συνήθως, δεν βρήκα καμία αλλαγή προς το χειρότερο.
Επί αυτή τη στιγμήτα δόντια μοιάζουν έτσι
Πρόσθεση.
Πρόσφατα ήθελα να επαναλάβω τη διαδικασία, τελικά, έχουν περάσει σχεδόν 3 χρόνια και υπάρχει η αίσθηση ότι τα δόντια έχουν αλλάξει λίγο χρώμα, ανακάλυψα το κόστος και στεναχωρήθηκα πολύ, η διαδικασία έχει αυξηθεί πολύ, τώρα αυτή η ευχαρίστηση θα κοστίσει περισσότερα από 12 χιλιάδες ρούβλια, ω αυτό το δολάριο, αλλά και πάλι αξίζει τον κόπο, νομίζω ότι θα επαναλάβω τη λεύκανση μόλις εμφανιστούν δωρεάν χρήματα)
Ευχαριστώ για την προσοχή σας =)