ক্লিনজিং টোনিং ময়শ্চারাইজিং নিউট্রিশন। জেনেটিক্স, প্রশান্তি এবং ধ্রুবক যত্ন: কসমেটোলজিস্ট উপস্থাপক একেতেরিনা অ্যান্ড্রিভার সৌন্দর্যের রহস্য প্রকাশ করেন

আপনি যদি আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে প্রতিদিন এটির যত্ন নিতে হবে। আপনাকে অভ্যস্ত করতে হবে, আমরা যেভাবে দাঁত ব্রাশ করতাম!

উপরন্তু, অনেক খাদ্য উপর নির্ভর করে শারীরিক কার্যকলাপএবং আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন কিনা।

এবং আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রচেষ্টার ফল পেতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি দিয়ে সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন।
2. পঁচিশ বছর বয়সের পর নিয়মিত একজন বিউটিশিয়ানের কাছে যান।
3. আপনার ত্বকের যত্ন নিতে শিখুন।
4. রোদ এড়িয়ে চলুন।
5. ধূমপান করবেন না.
6. প্রতিদিন 8 গ্লাস পানি পান করুন।
7. সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক করুন।
8. মনে রাখবেন যে পদ্ধতিগত দৈনন্দিন কাজ চমৎকার ফলাফল নিয়ে আসে।
9. দৈনিক ব্যায়াম.
10. ত্বকের যত্নে অবহেলা অকাল বার্ধক্যের প্রধান কারণ।

মুখ ও ঘাড়ের জন্য দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের উপাদান।

সকালের যত্ন।

ক্লিনজিং।

আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, প্রতিদিনের ত্বক পরিষ্কার করা অপরিহার্য। এটি করার জন্য, আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে বিশেষ পরিষ্কারের প্রস্তুতি ব্যবহার করা উচিত।

মুখ এবং ঘাড়ের ত্বক থেকে ক্লিনজিং প্রস্তুতি অপসারণ করার পরে, এটি একটি তুলো swab ব্যবহার করে একটি টনিক দিয়ে মুছা প্রয়োজন।

একটি পুষ্টিকর ডে ক্রিম প্রয়োগ করা।

ক্রিমটি হালকা লঘুপাতের সাথে মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করা হয়। ডে ক্রিম সহজেই শোষিত হয়। একটি প্রসাধনী টিস্যু দিয়ে অতিরিক্ত ক্রিম অপসারণ করা উচিত।

প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম প্রয়োগ করা।

ক্রিমটি প্রাক-আদ্র মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। প্রধান কাজ হল পরিবেশগত প্রভাব এবং UV বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করা।

ত্বক পরিষ্কার করা।

মানুষের ত্বক অক্সিজেন শোষণ করে, তাই এটি একেবারে পরিষ্কার হতে হবে। বেশিরভাগ মহিলাই প্রসাধনী ব্যবহার করেন, তাই ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেরা উপায়কমেডোন, ব্ল্যাকহেডস ইত্যাদি থেকে ত্বককে রক্ষা করুন।

চর্বি, একটি পুরু স্তর সঙ্গে চামড়া আচ্ছাদন, ময়লা ভাল আকর্ষণ করে, তাই প্রতিদিন অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা প্রয়োজন। অন্যথায়, সমস্যা এড়ানো যাবে না। সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির অত্যধিক কার্যকলাপের ফলে ব্রণ ঘটে, যখন চর্বি ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে। তবে শুধু এই কারণেই নয় যে জীবাণুগুলি ত্বকে প্রবেশ করতে শুরু করে, ত্বকে পুরানো মৃত কোষগুলিকে নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করার একটি ধ্রুবক প্রক্রিয়া রয়েছে।

আপনার একটি ক্লিনজার দরকার যা আপনার ত্বককে শুকিয়ে না বা আপনার তেল/জলের আবরণকে ব্যাহত না করে কার্যকরভাবে আপনার ছিদ্র খুলে দেয়।

ক্যাকটাস বা লেবুর নির্যাস দিয়ে তৈরি ক্লিনজার ব্যবহার করা ভালো।

ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে প্রতি সন্ধ্যায় পরিষ্কার করার প্রস্তুতির সাথে এটি করা প্রয়োজন।

দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের পরবর্তী ধাপ হল সতেজতা, যা পরিষ্কার করার পরে প্রয়োজনীয়। একটি টনিকের সাহায্যে, ক্লিনজারের অবশিষ্টাংশগুলি সরানো হয় এবং ছিদ্রগুলির আরও গভীর পরিষ্কার করা হয়।

টনিক রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, বিশেষ করে যদি এটি পুদিনা এবং মধু দিয়ে তৈরি করা হয়। এটা আদর্শ প্রতিকারখুব শুষ্ক জন্য সংবেদনশীল ত্বকের. টনিক ত্বককে শক্ত করে এবং ছিদ্র শক্ত করে, বিশেষ করে চোখের নিচে এবং মুখের চারপাশে।

ত্বকের পুষ্টি।

বয়সের সাথে, বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলির প্রভাবের অধীনে, সেইসাথে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ব্যাঘাতের কারণে, ত্বকে বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। ত্বক তার আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং পুষ্টির ক্ষতি বাড়ে। ফলস্বরূপ, ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলে বলিরেখা দেখা দেয়, ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং শুষ্ক হয়ে যায়, খোসা ছাড়ানোর ঝুঁকি থাকে।

আমাদের শরীরের পুষ্টির প্রয়োজন, ঠিক যেমন ত্বকের "খাদ্য" প্রয়োজন এবং "খাওয়ানো" আবশ্যক।

ইতিমধ্যে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজড ত্বকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করা ভাল। ক্রিমটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়ার জন্য, আপনাকে কেন্দ্রের দিক থেকে হালকা নড়াচড়া করে আপনার মুখটি ভালভাবে ম্যাসেজ করতে হবে। এই পদ্ধতিটি দিনের বেলা ক্লান্ত পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

সান্ধ্যকালীন ক্রিম প্রয়োগের কৌশলটি দিনের ক্রিমগুলির মতোই, তবে এটি 20-30 মিনিটের জন্য একটি ঘন স্তরে প্রয়োগ করা হয়।

তারপর অতিরিক্ত ক্রিম একটি অঙ্গরাগ টিস্যু সঙ্গে মুছে ফেলা হয়।

এই সন্ধ্যায় পদ্ধতিটি শোবার আগে 2 ঘন্টা আগে করা ভাল।

এটি একটি বিভ্রান্তিকর মতামত যে যেহেতু ক্রিমটি সন্ধ্যায়, এটি সারারাত মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকে রেখে দেওয়া যেতে পারে। ত্বকে অবশিষ্ট ক্রিমের একটি স্তর টিস্যুতে গ্যাসের আদান-প্রদানকে ব্যাহত করে, বিপাকীয় পণ্য যা ত্বকের মধ্য দিয়ে নির্গত হয় না তাদের লসিকা নিষ্কাশন এবং সুপারফিসিয়াল কৈশিক নেটওয়ার্কে রক্ত ​​সঞ্চালনের উপর বিষাক্ত প্রভাব পড়ে, যার ফলে মুখের টিস্যু ফুলে যায়।

মাস্ক লাগানো।

ত্বক সক্রিয়ভাবে তার পৃষ্ঠ থেকে পদার্থগুলিকে শুষে নেয়, অতএব, এর সঠিক পুষ্টির জন্য, প্রসাধনী মুখোশ তৈরি করা প্রয়োজন যা কেবল ত্বককে পরিষ্কার করে না, রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উদ্দীপিত করে, ত্বকের পুষ্টি শোষণ করার ক্ষমতা উন্নত করে। মাস্কগুলি সপ্তাহে 2-3 বারের বেশি না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মাস্কিং কৌশল।

পদ্ধতির আগে, একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ দিয়ে মুখ থেকে চুল অপসারণ করা প্রয়োজন। তারপর ত্বকের ধরন অনুযায়ী মুখের ত্বকে একটি ক্লিনজিং প্রিপারেশন লাগান এবং আঙ্গুলের হালকা নড়াচড়া দিয়ে ঘষুন, ত্বকে 3-5 মিনিট ম্যাসাজ করুন। ত্বক থেকে ওষুধ অপসারণের পরে, মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকে এটি বিতরণ করে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন। 2-3 মিনিটের জন্য, হালকা দিয়ে ম্যাসাজ লাইন বরাবর ম্যাসাজ করুন একটি বৃত্তাকার গতিতেএটি 10 ​​মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন। একটি স্যাঁতসেঁতে স্পঞ্জ দিয়ে স্ক্রাব মুছে ফেলার পরে, টনিক দিয়ে মুখ মুছুন।

ত্বক পরিষ্কার করার পরে, মুখের উপর একটি মাস্ক প্রয়োগ করা হয়, চোখ এবং ঠোঁটের চারপাশের এলাকা এড়িয়ে, 2 মিমি আকারের (চোখের পাতার জন্য বিশেষ ক্রিম এবং মাস্ক ব্যবহার করা হয়)। মুখোশ প্রয়োগ করার পদ্ধতিটি 20-25 মিনিটের জন্য একটি সুপাইন অবস্থায় নেওয়া হয়, তারপরে মুখোশটি একটি স্যাঁতসেঁতে স্পঞ্জ দিয়ে মুছে ফেলা হয়, টনিক দিয়ে মুছে ফেলা হয় এবং দিনের সময় এবং ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে দিন বা সন্ধ্যার ক্রিম প্রয়োগ করা হয়।

আপনার যদি শুষ্ক ত্বক হয়, তাহলে আপনি পুষ্টিকর ক্রিমের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার একই সময়ে বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে: এটি ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে, এটি অতিরিক্ত পুষ্টি সরবরাহ করে, ত্বক দ্বারা অক্সিজেন শোষণের সুবিধা দেয়; ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে, এইভাবে এটি পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে।

ত্বককে শ্বাস নিতে হবে, তাই ময়েশ্চারাইজারের ছিদ্র আটকানো উচিত নয়। এটি ত্বককে তার চর্বি এবং আর্দ্রতার প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে, যাতে এটি কোমল এবং নরম থাকে।

প্রতিদিন আপনার ত্বককে সঠিকভাবে পরিষ্কার করা, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজ করা নিশ্চিত করবে যে আপনার ত্বক সুস্থ থাকবে, আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন।

ক্লিনজিং লোশন বা ক্রিম ত্বকের উপরিভাগ থেকে দিনের বেলা জমে থাকা তেল, ঘাম এবং ময়লা দূর করে। টনিক ছিদ্র শক্ত করে। একটি ময়েশ্চারাইজার ত্বককে নরম ও মসৃণ করে। নিয়মিত ত্বকের যত্ন শুধুমাত্র ব্ল্যাকহেডস, পিম্পল এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবে না, তবে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতেও সাহায্য করবে। আপনার ত্বক পরিষ্কার, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজ করতে আপনার দিনে কয়েক মিনিট সময় লাগবে। এবং ফলস্বরূপ, আপনার প্রচেষ্টা শতগুণ শোধ করা হবে।

1. একটি নরম কাপড় বা এক টুকরো তোয়ালে গরম জল দিয়ে ভিজিয়ে নিন এবং চাপ ছাড়াই, 45 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ ছোট বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন। উত্তাপ এবং আর্দ্রতা ভাল পরিষ্কারের জন্য আপনার মুখের ছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে।

2. আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুলের ডগায় অল্প পরিমাণ ক্লিনজার প্রয়োগ করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। গরম জলে ভেজা নরম কাপড় দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3. অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। ত্বকে ঘষবেন না কারণ এতে জ্বালা হতে পারে।

4. ফেসিয়াল টনিক দিয়ে একটি তুলো সোয়াব আর্দ্র করুন এবং এটি আপনার মুখের উপর দিয়ে মুছুন। তুলোর বল শুকানো না হওয়া পর্যন্ত আপনার ত্বকে টোনার ঘষতে থাকুন।

5. এখন, আপনার তর্জনী এবং মধ্যমা আঙ্গুলের ডগায় কিছু ময়েশ্চারাইজার রাখুন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে আপনার মুখ ম্যাসাজ করুন। সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ঘষতে থাকুন।

6. ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে এই মুখ পরিষ্কার, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং পদ্ধতিটি দিনে দুবার করুন - সকালে এবং সন্ধ্যায়।

প্রতিটি মহিলা সুসজ্জিত দেখতে চায় এবং যতদিন সম্ভব তরুণ থাকতে চায়, বিশেষ করে এখন, যখন সৌন্দর্যের সংস্কৃতি আক্ষরিক অর্থেই আমাদের তাড়িত করছে। সক্রিয় এবং অনুপ্রবেশকারী বিজ্ঞাপন নতুন অফার প্রসাধনী, কিন্তু সঠিকভাবে মুখের ত্বকের যত্ন কিভাবে শেখায় না। এই ইস্যুতে, আমরা এটি বের করার চেষ্টা করব।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত

সঠিক মুখের যত্নের ভিত্তি সুস্থ জীবনধারাজীবন মুখের ত্বক শরীরের সাধারণ অবস্থা প্রতিফলিত করে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান, তবে সবচেয়ে ব্যয়বহুল ক্রিমও চোখের নীচে ক্ষত থেকে সাহায্য করবে না। অন্ত্র এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যার উপস্থিতিতে, ব্রণ এবং ব্রণ আপনাকে অপেক্ষা করবে না।

অভাবের কারনে মোটর কার্যকলাপএবং তাজা বাতাসে, এপিডার্মিস নিস্তেজ এবং ফ্ল্যাকি হয়ে যায়।

প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন সঠিক পুষ্টি ছাড়া কল্পনা করা যায় না। একটি সুষম এবং দরকারী মেনু অনেক সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করবে। অনেক সময় লবণাক্ত, চর্বিযুক্ত, ভাজা খাবারের কারণে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ফোলাভাব দেখা দেয়। ত্বক চকোলেট বা ধূমপান করা আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলিতে ফুসকুড়ি দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সঠিকভাবে খেতে শুরু করেন, ত্বকের অবস্থার একটি লক্ষণীয় উন্নতি খুব শীঘ্রই আসবে।

এটা মনে রাখা আবশ্যক যে দৈনন্দিন মুখের যত্ন অবশ্যই উপযুক্ত এবং সঠিক হতে হবে। একজন ভালো বিউটিশিয়ান আপনাকে সঠিকভাবে যত্ন নিতে শেখাবেন। কোন সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে নিয়মিত আপনার মুখ পরীক্ষা করতে হবে।

মুখের যত্নের নিয়মগুলিকে 4টি প্রধান বিভাগে ভাগ করা যেতে পারে: পরিষ্কার করা, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর, সুরক্ষা। এর প্রতিটি পর্যায়ে একটি ঘনিষ্ঠভাবে কটাক্ষপাত করা যাক.

পরিষ্কার করা

সঠিক মুখের যত্ন পরিষ্কারের সাথে শুরু হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিটি অবশ্যই সকালে এবং সন্ধ্যায় করা উচিত। কোন অবস্থাতেই এটা মিস করা উচিত নয়।

ধুলো, ময়লা, নিষ্কাশন ধোঁয়া, জীবাণু - এই সব দিনের বেলা মুখের উপর বসতি স্থাপন করে। আপনি যদি সময়মতো আপনার মুখ পরিষ্কার না করেন বা এটি যথেষ্ট পরিমাণে না করেন তবে কালো বিন্দু এবং ফুসকুড়ি দ্রুত প্রদর্শিত হবে।

মুখের ত্বক পরিষ্কার না করে, ক্রিম, মুখোশ এবং অন্যান্য পণ্যগুলি শোষিত হবে না, তবে পৃষ্ঠে থাকবে, যার ফলে ব্রণ উস্কে যাবে।

রাতে, মুখটি বিশ্রাম নেয়, তবে সকালের মধ্যে এটি ধুলো কণা এবং আপনি আগের দিন ব্যবহার করা পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশ সংগ্রহ করে। তাই সকালে মুখও ভালো করে পরিষ্কার করতে হবে। পরিষ্কারের প্রক্রিয়াটি পর্যায়ক্রমে সম্পন্ন করা আবশ্যক। এটি কীভাবে সঠিকভাবে করবেন তা এখানে:

• আপনি যদি আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার করেন তবে প্রথমে এটি একটি মেক আপ রিমুভার দিয়ে মুছে ফেলুন। এটি করার জন্য, আপনি মৃদু ক্রয়কৃত পণ্য যেমন ক্লিনজিং মিল্ক বা মাইকেলার ওয়াটার ব্যবহার করতে পারেন। এবং আপনি সফলভাবে কোন উদ্ভিজ্জ তেল বা চর্বিযুক্ত শিশুর ক্রিম দিয়ে করতে পারেন। এই পণ্যগুলি মেকআপ অপসারণের জন্য সমানভাবে উপযুক্ত।
• মেকআপ অপসারণ করার সময়, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার মুখ, বিশেষ করে চোখের চারপাশের জায়গাটি শক্তভাবে ঘষবেন না। পণ্যের সাথে একটি তুলো প্যাড ভিজিয়ে নিন এবং চোখের পাতা বা ঠোঁটে কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রয়োগ করুন। এবং শুধুমাত্র এর পরে, সহজেই প্রসাধনীগুলির অবশিষ্টাংশগুলি মুছে ফেলুন।
• ত্বক পরিষ্কার করতে টয়লেট সাবান ব্যবহার করবেন না। ক্ষার উচ্চ বিষয়বস্তুর কারণে, এটি ত্বককে শুষ্ক করে, যা পরবর্তীতে তার ঝুলে যাওয়ার উপর জোর দেয়।
• মেকআপ অপসারণের পরে, ধোয়ার জন্য এগিয়ে যান। জলের তাপমাত্রা আরামদায়ক হওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে খুব গরম জল ত্বকের ক্ষতি করে, ছিদ্র বড় করে এবং শিথিলতা সৃষ্টি করে। সামান্য ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে ভালো হয়।
• সরাসরি আপনার মুখে ক্লিনজার লাগাবেন না। আপনার হাতের তালুতে একটু চেপে নিন, ফেনা করুন, এবং তারপর ম্যাসেজ লাইন বরাবর আপনার মুখে সমাপ্ত ফেনা লাগান। যেমন একটি পণ্য বন্ধ ধুয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হতে হবে। এর অবশিষ্টাংশগুলি ছিদ্রগুলিকে বাধা দেয়।
• পরিষ্কার করার পর্যায়ে, আপনি মুখের জন্য সমস্ত ধরণের ব্রাশ, স্পঞ্জ, স্পঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন। এই সমস্ত ডিভাইস আলতো করে ত্বক ম্যাসেজ করবে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে। কিন্তু আপনার ত্বক দেখুন। সম্ভবত, এটি আপনার ত্বকের ধরণের জন্য যে এই ধরনের প্রভাব খুব আক্রমনাত্মক হবে।

টোনিং

পরিষ্কার করার পরে, আপনাকে পরবর্তী ধাপে যেতে হবে - টোনিং। এটি মুখ থেকে ক্লিনজার এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে এবং ত্বকের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

• মুখের বিভিন্ন টনিক এবং লোশন টোনিংয়ের জন্য উপযুক্ত। আপনি সেগুলি নিজেই তৈরি করতে পারেন। ভেষজ decoctions এই টাস্ক সঙ্গে একটি চমৎকার কাজ করে. ক্যামোমাইল, পুদিনা, থাইম এবং সেল্যান্ডিনের সাথে ভেষজ প্রস্তুতি রয়েছে ইতিবাচক প্রভাবত্বকের অবস্থার উপর।
• সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, আপনি এই জাতীয় আধানগুলিকে বরফের ছাঁচে হিমায়িত করতে পারেন এবং সেগুলি দিয়ে ইতিমধ্যে পরিষ্কার ত্বক মুছুতে পারেন। এই পদ্ধতিটি মুখের জন্য খুব দরকারী, এটি ত্বককে টোন করে এবং শক্ত করে, প্রদাহ এবং লালভাব থেকে মুক্তি দেয়। অ্যালকোহল টনিক ব্যবহার করার দরকার নেই, তারা ত্বক শুকিয়ে যায় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে পারে।

হাইড্রেশন এবং পুষ্টি

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের অংশ হিসেবে ময়েশ্চারাইজিং আবশ্যক। পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতার অভাবে, এপিডার্মিস শুষ্ক হয়ে যায়, তার উজ্জ্বলতা এবং রঙ হারায়, বলিরেখা দেখা দেয়।

• ময়শ্চারাইজিং করার সময় প্রধান ত্বকের যত্ন হল সঠিক পানীয়ের নিয়ম। আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার বিশুদ্ধ জল পান করতে হবে। খালি পেটে এক গ্লাস পানি দিয়ে আপনার দিন শুরু করা ভালো। লেবু দিয়ে সামান্য গরম পানি হলে ভালো হয়। কোন পানীয় এবং চা সাধারণ জল প্রতিস্থাপন করবে না. তাই এই মুহূর্ত দেখুন.
• আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, আপনার মুখ ময়েশ্চারাইজ করার জন্য একটি ক্রিম বা জেল বেছে নিন। শুষ্ক ত্বকের জন্য, তৈলাক্ত ক্রিমগুলি দুর্দান্ত, যা ত্বকের কোষগুলিতে প্রবেশ করে এবং তাদের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, ফেস জেল ব্যবহার করা ভাল। এটি ময়শ্চারাইজ করবে এবং একটি চর্বিযুক্ত চকচকে ছাড়বে না, যা এই জাতীয় ত্বকে খুব দ্রুত প্রদর্শিত হয়। ময়েশ্চারাইজ করুন তৈলাক্ত ত্বকএছাড়াও প্রয়োজনীয়। যদি এটি করা না হয়, তাহলে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে সিবাম তৈরি করতে শুরু করে, যার ফলে ব্রণ এবং কমেডোন তৈরি হয়।

• ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে চোখের চারপাশের অঞ্চলের যত্ন নিতে ময়শ্চারাইজিং সিরাম এবং ক্রিম ব্যবহার করা হয়।

দরকারী পুষ্টিকর মুখোশমুখ এবং চোখের চারপাশের অঞ্চলের জন্য, বাড়িতে রান্না করা বেশ সম্ভব। আমাদের ওয়েবসাইটে অন্যান্য নিবন্ধগুলিতে এই রেসিপিগুলি দেখুন।

মানসম্মত মুখের যত্ন ছাড়া সম্ভব নয় পরিপোষক পদার্থ. তারা প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে কোষগুলিকে পরিপূর্ণ করে, তাদের হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে। পুষ্টিকর ক্রিমমুখের জন্য, এটি রাতে প্রয়োগ করা ভাল। তাই তারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হতে পারে, এবং সকালে এটি শুধুমাত্র একটি ন্যাপকিন সঙ্গে আপনার মুখ দাগ অবশেষ।

সুরক্ষা

উপযুক্ত মুখের যত্নের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সুরক্ষা। বাহ্যিক কারণগুলি ত্বকের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আমরা নিয়মিত এটিকে বাতাস এবং ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস এবং জ্বলন্ত রোদে প্রকাশ করি। মনে রাখবেন যে সুরক্ষা একটি বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ। কি করা উচিত?

• গরমের সময় সূর্য মানুষের শরীর ও মুখের প্রতি আক্রমণাত্মক। জ্বলন্ত সূর্যের রশ্মি লিপিড বাধা ধ্বংস করে, ত্বককে ডিহাইড্রেট করে এবং মানবদেহে মেলানিনের মাত্রা বাড়ায়।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে অতিরিক্ত ট্যানিং বাড়ে অকালবার্ধক্যএবং ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। নিজেকে রক্ষা করতে, ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন. আপনি যদি 3 ঘন্টার বেশি সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে পণ্যটি পুনরায় প্রয়োগ করতে হতে পারে।

ঘাড় এবং décolleté এলাকার সুরক্ষা নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না, যেহেতু এটি এই অঞ্চলটিই প্রকৃত বয়স দেয়।

গ্রীষ্মে সুরক্ষার জন্য, কেবল প্রসাধনীর সাহায্যে মুখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন নয়, পোশাকের উপাদানগুলিও ব্যবহার করা প্রয়োজন। চওড়া-কাটা টুপি এবং বেসবল ক্যাপ হবে না অতিবেগুনি রশ্মিত্বক এবং চুলের সাথে যোগাযোগ। ভালো সানগ্লাস আপনার চোখ এবং আপনার চোখের পাতার সূক্ষ্ম ত্বককে রক্ষা করবে। তারা উজ্জ্বল আলোতে squint করার প্রয়োজনীয়তা দূর করবে, যা এক্সপ্রেশন লাইনের চেহারাকে ধীর করে দেবে।

• শীতকালে, মুখের শুধুমাত্র ঠান্ডা এবং বাতাস থেকে নয়, সূর্য থেকেও সুরক্ষা প্রয়োজন। শীতকালেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। তীব্র তুষারপাতে, ল্যানোলিন ধারণ করে এমন ক্রিম ব্যবহার করুন। এটা প্রাকৃতিক প্রতিকারতুষারপাত থেকে রক্ষা করুন।

সঠিক মুখের ত্বকের যত্ন প্রতিকূল বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে: জ্বলন্ত রোদ, হিম, প্রবল বাতাস, ঠান্ডা বৃষ্টি। মৌলিক মুখের যত্নের মধ্যে 4টি প্রধান পর্যায় রয়েছে, যা আমরা উপরে বর্ণনা করেছি। এছাড়াও, মুখের ত্বকের যত্নের পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ, পিলিং, ত্বক পরিষ্কার করা।

সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন

ঘরে বসে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন? বিভিন্ন লোক রেসিপি এটি আপনাকে সাহায্য করবে। ঘরে তৈরি টনিক, মাস্ক, স্ক্রাব তৈরিতে যেসব পণ্য ব্যবহার করা হয় সেগুলো পাওয়া যায়, সস্তা এবং স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে নিরাপদ।

তাই, পারিবারিক যত্নস্ক্রাব এবং ত্বকের মাস্ক ব্যবহার জড়িত, যা সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার করা উচিত।

স্ক্রাবগুলি মৃত ত্বকের কণাগুলিকে পরিষ্কার করে, এপিডার্মিসের পৃষ্ঠকে মসৃণ এবং পরিষ্কার করে, যা ত্বককে সম্পূর্ণরূপে শ্বাস নিতে এবং আরও পুষ্টি শোষণ করতে দেয়। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি মাস্ক পুষ্টিকর, ময়শ্চারাইজিং এবং ক্লিনজিং হতে পারে। বাড়িতে প্রস্তুত সমস্ত পণ্য একটি চমৎকার যত্ন প্রভাব আছে।

মনে রাখবেন যে মুখের যত্নের প্রধান জিনিস হল নিয়মিততা এবং কর্মের একটি স্পষ্ট ক্রম। নিজের সম্পর্কে ভুলে না যাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছুটা সময় এবং মনোযোগ দিন।