Donna forte- Questo donna felice! È la felicità che risiede nella sua capacità di resistere a una situazione critica, sostenere il marito, resistere allo stress e ai problemi.
Un uomo è carico di azione, stress, capacità di prendere decisioni, rischio, successo, pericolo.
Una donna è caricata dall'energia lunare: l'energia della calma, della pace, della cura, della vita misurata, della tenerezza, dell'amore.

Una donna è come un vaso, come un vaso in cui viene versato un liquido benedetto. Se questo liquido è presente in un recipiente, nel tuo vaso, puoi irrigare con felicità, amore, cura dei propri cari. Ma se la tua nave è vuota, se sei infelice, non sarai in grado di trasmettere il sentimento interiore di armonia, non sarai in grado di calmare, sostenere, rallegrare. E questo è ciò di cui ha bisogno la nostra famiglia, e tuo marito in primo luogo.

Dopotutto, un uomo si nutre dell'energia di una donna. Si aspetta da te quelle emozioni che gli permettono di rimanere a galla nei momenti di crisi e andare avanti, conquistare questo mondo. Dopotutto, gli uomini sono conquistatori per natura.

Pertanto, in ogni caso favorevole, se possibile, ogni giorno, almeno 20-30 minuti, devi dedicarti alla persona amata e al tuo vaso di felicità. Cerca di riempirlo il più possibile, in modo che più tardi, nei momenti di stress, sfortuna, dolore, negatività, usi questo liquido beato per il bene di te stesso e dei tuoi cari.

La felicità interiore, la calma, la tranquillità sono le componenti principali della felicità femminile. E più li accumuli, più felice sarai tu stesso, e più successo e felicità avranno la tua famiglia e la tua vita personale.

Come accumulare energia femminile?
Quindi, consideriamo ora con voi quelle attività che ci aiutano a calmarci, a sentire l'armonia e ad essere pieni di felicità.

IN PRIMO LUOGO È LA CAPACITÀ DI CONDIVIDERE.
Condividi gioia ed esperienza. Condividere cibo delizioso. Condividi le tue conoscenze e abilità. La capacità di condividere le proprie responsabilità e i propri doveri.

È normale che le donne condividano, ma a volte ce ne allontaniamo e teniamo tutto per noi, perché non vogliamo sembrare deboli, non vogliamo disturbare gli altri, non vogliamo sembrare troppo emotive e mostrare le nostre debolezze.

Prova a iniziare a condividere con gli altri, ascolta i tuoi sentimenti. Penso che proverai una grande soddisfazione.

IN SECONDO LUOGO, LA NECESSITÀ DI COMUNICARE.
Cioè, noi donne abbiamo bisogno della comunicazione come l'aria. Dobbiamo comunicare con gli amici, parlare al telefono, discutere di pannolini e tovaglie. Senza di esso, semplicemente non possiamo sentirci felici. Quindi la prossima volta che parli con il tuo amico per due ore al telefono, non rimproverarti per aver sprecato il tuo tempo, pensa di averlo speso bene! Hai accumulato energia lunare, che per noi è vitale.

TERZO, QUESTA È SICUREZZA.
Le donne lottano costantemente, anche se inconsciamente, per la stabilità e la sicurezza. Un senso di sicurezza ti consente di raccogliere tutto il potere della tua energia mentale e in una situazione critica di rimanere una moglie amorevole, affettuosa e fedele, una madre paziente e calma. La sicurezza è la qualità che carica la batteria della pazienza di una donna.

IN QUARTO, È PULITO.
La pulizia deve essere mantenuta in ogni cosa. Pulizia nei rapporti, pulizia nella mente, pulizia nella casa, pulizia nei vestiti. Spendi regolarmente pulizia generale e smontaggio armadi. Questo non solo elimina la spazzatura inutile o le cose obsolete, ma dà anche un afflusso di nuova energia, di cui noi donne abbiamo tanto bisogno.

QUARTO, QUESTA È BELLEZZA.
Una donna sboccia in bellezza. Se la casa è semplicemente pulita, ma tutto è bianco, se i vestiti sono tutti in ordine, ma a posto colore grigio, quindi non ci sarà alcun effetto per una donna. Perché una donna è piena di energia lunare, trovandosi in un posto bellissimo e contemplando la bellezza. Pertanto, lascia che tu abbia quanti più bei vestiti possibili, lascia che un ambiente meraviglioso ti circondi, lascia che tutto nella tua casa sia bello e pulito nei minimi dettagli: piatti e bicchieri, tende e biancheria da letto, armadi e letti, vestiti e biancheria intima. Regalati fiori freschi o una nuova cornice per foto, tutto ciò ti porterà soddisfazione e appagamento.

QUINTO, QUESTA È FIDUCIA.
Questo si riferisce alla capacità di fidarsi completamente di un'altra persona e di sapere che qualcun'altra si fida di te. In generale, diventa molto facile per una donna vivere quando trova una persona del genere a cui può dire tutto, fidarsi completamente di una situazione difficile e sapere che non sarai tradita. È meglio se una persona del genere risulta essere la persona più vicina a te, cioè tuo marito. Ma la vita diventerà più semplice anche se ti fidi di una suora, per esempio, o di uno psicologo, o di un’amica con cui state insieme da più di 20 anni, o di tua madre.

SESTO: QUESTA È COLLABORAZIONE, FARE QUALCOSA INSIEME.
È molto importante che una donna si senta di appartenere, di appartenere a una sorta di squadra, ad es. partecipazione della squadra. Anche se una donna da sola realizza qualcosa di serio, non può rallegrarsi da sola, vuole assolutamente condividere questa gioia con coloro che sono stati coinvolti nel risultato. La felicità di una donna sta proprio nell'interazione, nella complicità e non nel raggiungimento di alcun risultato.

SETTIMO, È LA CAPACITÀ DI CONDIVIDERE LE RESPONSABILITÀ.
È molto importante per una donna che tutta la responsabilità ricada non solo su di lei, ma anche su altre persone. Gli uomini in tali situazioni, sperimentando lo stress della responsabilità, affrontano ancora meglio il compito. Per le donne questa situazione sembra insopportabile, le rende più deboli, le rende depresse.

Perché una donna proverà a fare qualcosa quando non ha paura di sbagliare. E non avrà paura di sbagliare solo quando condividerà la responsabilità di questo evento con altre persone. Ecco come si sviluppa una donna. E questa è tutta la nostra natura, non dobbiamo vergognarcene. Devi solo trovare qualcuno con cui condividere la responsabilità.

OTTAVO, QUESTA È LA CAPACITÀ DI RICEVERE COMPLIMENTI.
Molto spesso, anche se una donna merita davvero un complimento, non riesce ad accettarlo e a gioire, ma si limita a scusarsi o a riderci sopra. Ciò è dovuto principalmente al fatto che una donna ha una bassa autostima, si considera indegna. bellissimi discorsi E non si tratta affatto di lei.

NONO, QUESTA È UN'ESPRESSIONE DI AMORE E CALORE IN QUALSIASI FORMA.
Di per sé, l'espressione dell'amore rende già una donna felice e più resistente allo stress rispetto agli eventi che si svolgono in campagna, in città, in famiglia. Scegli quindi le modalità che più ti piacciono e che sono più adatte al tuo umore e condividi il tuo amore con tutti: persone, animali, piante, luna, oggetti per la casa (perché funzionino meglio), ecc.

DECIMO, QUESTA È LA DISPONIBILITÀ DI UNA GRANDE VARIETÀ DI COMPETENZE E COMPETENZE.
Più una donna sa e sa fare qualcosa, più ha fiducia nel futuro, più è felice. Ma queste dovrebbero essere abilità che ti permettono di accumulare energia femminile. Ad esempio, tutti i tipi di ricamo: cucito, lavoro a maglia, macramè, ecc. Oppure la capacità di comporre poesie o canzoni. O la capacità di disegnare. Oppure la capacità di raccontare favole ai bambini se non c'è un libro nelle vicinanze. Possibilità di organizzare un addio al nubilato o una festa.

UNDICI, QUESTO È ALIMENTAZIONE.
Queste sono tutte attività legate al mangiare e all'alimentazione. È la capacità di godere del cibo, di servire gli altri, di partecipare alla cucina, di cucinare insieme, di aiutare a cucinare per gli altri, di aiutare a cucinare per una donna che non può cucinare per se stessa, di invitare gli amici, di distribuire cibo ai poveri. Tutto ciò aumenta istantaneamente l'energia lunare di una donna.

DODICI, È LA CAPACITÀ DI CHIEDERE SOSTEGNO E DARE SOSTEGNO.
Bene, con il sostegno, tutto è più o meno normale per noi, spesso siamo compassionevoli, trasferiamo le nonne dall'altra parte della strada, facciamo l'elemosina, aiutiamo un'amica in casa quando ha un bambino piccolo o un marito quando ha una scadenza per la presentazione un report.

Ma nella maggior parte dei casi non sappiamo come chiedere aiuto. Ci sembra umiliante, strano, inappropriato. Pertanto, prima di tutto, devi imparare come chiedere aiuto o supporto. Non c'è nulla di vergognoso qui, è nella nostra natura femminile. Quando riceverai supporto, verbale, materiale o fisico, ti sentirai molto meglio e più felice.

TREDICESIMO, QUESTA È LA DIMENSIONALITÀ, UNA MODA.
Non importa quanto possa sembrare strano, ma una donna ha bisogno di regolarità, periodicità, prevedibilità. Tutto ciò è collegato al nostro bisogno interiore di stabilità. Cioè, una donna ha bisogno di diversità, ma la cosa più importante è sapere che c'è un tetto sopra la sua testa dal quale non verrà cacciata domani, ci sono soldi per il cibo nel prossimo futuro, c'è qualcosa per lei figli e marito da indossare, c'è lavoro, c'è un posto dove studiare per i bambini.

L'importante è iniziare! Scegli alcuni modi in cui vuoi esercitarti questa settimana e goditi il ​​processo!

Ciao!

Sono lieto di invitare tutti a un corso speciale sulla psicologia della coscienza "Felicità di vivere - Amare - Creare nel mondo bianco". Questo corso speciale è un prodotto creativo del laboratorio noetico "Luce Bianca".

Il mio seminario pratico (una serie di webinar) per coloro che vogliono conoscere se stessi come Sistema Vivente Olistico, obbedendo alle Leggi dell'Evoluzione della Coscienza. Per chi vuole accedere alle strutture profonde di se stesso e imparare a risolvere efficacemente i propri problemi personali. Per coloro che intendono essere Autori della propria Realtà, creata secondo i Principi di Amore, Bellezza, Armonia, Prosperità.

Come promemoria, tutti i partecipanti registrati riceveranno un collegamento alla registrazione del webinar.

Nei nostri webinar esploreremo noi stessi e impareremo modi di auto-miglioramento olistico. Ti invito alla creatività congiunta, il cui risultato, spero, potrai apprezzare. Il risultato sarai tu, il tuo nuovo senso di libertà, potere, realizzazione e la tua capacità di creare la tua vita come Progetto Principale.

Principi-obiettivi guidare le mie aspirazioni personali e professionali:

• Sii te stesso e sii a casa...
• Essere "nel flusso" e gestire in modo intelligente l'energia...
• Conoscere il Codice e il Nome della Tua Vita, essere l'Autore della Tua Realtà...
• Sii un Maestro e padroneggia la tua vita...
• Per definire i confini delle relazioni con le persone e irradiare Amore…
• Fai scelte efficaci e vai per la tua strada...
• Creare la Bellezza e creare il Bene “per conto” del Tutto…

Felicità dell'Esistenza (Io sono!) - Felicità dell'Amore (Io sono Amore!) - Creazione del MioBella realtà (sono l'autore della mia vita!)- la linea semantica principale del mio lavoro di consulenza individuale e la base del contenuto del programma di formazione di gruppo dell'autore.

I webinar saranno interessanti e utili per chi:

• sente stanchezza cronica, mancanza di energia e vorrebbe trovare una soluzione a problemi psicosomatici;
• ha difficoltà a comunicare con le persone e vuole imparare a costruire relazioni armoniose;
• confuso dentro relazioni familiari, stanco delle dipendenze e vuole liberarsene;
• cercare di sviluppare la fiducia in se stessi;
• sta vivendo attacchi di panico, paure, ansia, disperazione e intende imparare come affrontare le emozioni negative e il dolore mentale;
• vuole esaminare l'essenza delle loro situazioni di vita e trovare la "radice" dei problemi personali;
• intende raggiungere un nuovo livello di autoconsapevolezza e di controllo della propria vita.

In ognuno di voi che è presente alle mie consulenze o al webinar, vedo:

• Una persona che lotta per il suo sviluppo e la creazione della sua realtà;
• Una persona che vuole comprendere i propri programmi generici e le profonde connessioni con le persone;
• Il soggetto delle sue azioni, teso ad essere l'Autore della sua vita;
• Un individuo che intende essere il manager della sua vita;
• Studente e Master nel loro apprendimento.

Risultati pratici che avrai:

• una visione olistica delle profonde relazioni causali di tutti i loro problemi e delle loro soluzioni;
• conoscenza del proprio sviluppo come dinamica a spirale della coscienza;
• strumenti per gestire l'attenzione, il pensiero, le emozioni, il comportamento al fine di migliorare la qualità della propria vita fisica, mentale, spirituale.

Metodo, che preferisco nel mio lavoro, è nato dall'integrazione di tutti gli approcci esistenti in psicologia, dalla riflessione delle varie pratiche spirituali che ho padroneggiato e dal lavoro profondo su me stesso. Questo metodo si basa su una visione olistica del problema come un frattale separato del Tutto comune. Oltre a sostenere i tuoi punti di forza e co-creare Conoscenza. Io (non importa quanto esperto io sia!) non ho risposte alle tue domande: sono solo dentro di te. Aiuto solo a vedere e ascoltare queste risposte! Non ho una pillola magica per te. Ma aiuto ad entrare nel Flusso Energetico, in cui risiede il Tutto, che determina le tue scelte più efficaci, e in cui c'è la guarigione da ogni dolore.

Soggetto 1: L'uomo che cresce: la sua felicitàModi.

"Se nello studio di noi stessi ci lasciamo guidare dagli altri, studieremo loro e non noi stessi. Scopriremo cosa siamo veramente", Jiddu Krishnamurti.

"Gestire la felicità"? Che tipo di arroganza?! È possibile? Ma che dire di “non un solo capello senza la volontà di Dio”? Ebbene sì: Dio vuole semplicemente che siamo felici. Saper apprezzare la Vita come Dono. E la disperazione è un peccato. "Gestire la felicità" è, ovviamente, una metafora. Intendiamo i meccanismi di gestione del nostro mondo interiore, in cui, a determinate condizioni, sorge uno stato di soddisfazione, forza, rispetto di sé, armonia, amore. E chiamiamo questo stato Felicità, il che significa: siamo con le Parti di tutto ciò che costituisce il Grande Tutto.

Perché molti problemi che si presentano nella vita delle persone non vengono mai risolti? Sebbene siano stati fatti molti tentativi per risolverli. Tanto impegno! Quanti allenamenti alle spalle! Tanta conoscenza ed esperienza! Che tipo di "pillole" e metodi non sono stati provati! Ma arriva una nuova situazione difficile e sembri "sgonfiarti". Risentimenti, dubbi, incertezze, ansia, tristezza, dolore, paure con cui non sai cosa fare ritornano ancora e ancora.

La domanda che oggi affronta tutti coloro che praticano personale e sviluppo spirituale, è associato non tanto allo studio di determinate pratiche, metodi, tecnologie per risolvere eventuali problemi, ma allo sviluppo del proprio "cosmo", alle possibilità di vedere il Tutto, alla trasformazione di se stessi, del proprio coscienza. Stiamo parlando di un cambiamento fondamentale nel "cosa" con cui si può prendere l'uno o l'altro metodo.

Se a un bambino piccolo viene data la possibilità di scegliere tra un diamante e un gioiello economico luccicante in diversi colori, molto probabilmente sceglierà questo secondo gioiello. Spesso le nostre scelte sono inefficaci solo perché sono fatte dal nostro Bambino Interiore, che non è in grado di realizzare pienamente tutta la realtà e tutti i problemi della nostra vita. Molti dei nostri problemi iniziano con il fatto che siamo "bloccati" nelle strutture della coscienza caratteristiche dell'infanzia. Il vero sviluppo olistico di una persona come Umano è una crescita costante, questo è il Sentiero lungo la Spirale tracciato dalle Forze Divine.

Nel programma del webinar:

• L'uomo come “sistema bio-psico-socio-spirituale”. Il nostro accesso a noi stessi. La nostra felicità "vive" nelle reti neurali.
• Dinamiche a spirale: livelli di coscienza di una persona in via di sviluppo. La maturazione di una persona come sviluppo della sua autocoscienza.
• Maturità emotiva e personale. Il problema degli adulti “immaturi”: infantilismo infantile, dipendenze infantili, aggressività adolescenziale.
• Diagnostichiamo noi stessi. Livelli "beige", "viola", "rosso", "blu", "arancione", "verde", "giallo", "turchese" dell'Infanzia e dell'Età Adulta. Dove siamo centrati?
• Esercizi di meditazione. Auto diagnosi. Trovare il tuo frattale di sviluppo.

Conduce:Svetlana Belova(Russia), allievo del pilota Baba Ji, dottore scienze pedagogiche, professore, psicologo pratico, insegnante del corso di psicologia presso l'Accademia del Siddha Yoga dell'Himalaya, responsabile del laboratorio noetico "Luce Bianca", specialista in costellazioni familiari sistemiche, poeta.

Copiato dal sito "Self-knowledge.ru"

Generale

Vivi l'Amore Crea o sii felice

"Essere o non essere, questo è il problema" Essere felici è così facile e così difficile!
Associavo la felicità al raggiungimento di beni e finanze, al riconoscimento degli altri. Ora per me la felicità è: accettare e amare se stessi, vivere una vita piena di emozioni, amare i propri cari, essere creativi. La felicità è difficile da misurare, può solo essere sentita. A volte va fuori scala, a volte è quasi impercettibile. Lascia che sia qualsiasi cosa nella mia vita, la cosa principale sarà, e l'insoddisfazione di me stesso, del mondo, delle circostanze e delle persone scomparirà completamente.

Posso portare con me dopo la vita solo sensazioni ed emozioni vissute, e lasciare ricordi e frutti della mia attività.
Questo è ciò su cui intendo concentrarmi.

Dipende da me come voglio sentirmi. Come organizzare la mia vita per evocare i sentimenti di cui ho bisogno. Inizierò con: fiducia in me stesso, determinazione, prontezza, gioia, passione, ammirazione, ottimismo, calma, relax, ricettività, amore. Tutti insieme e separatamente donano tranquillità e un senso di felicità.

Sentimenti ed emozioni che provo mente, corpo e spirito sotto l'influenza dell'umore, dell'educazione, ambiente e comunicazione.

SU questo momento la mia mente inquieta attraversa tutto. Di tanto in tanto vengo messo fuori combattimento dalla "carreggiata" e dalla "salsiccia". La mente, la ragione, la capacità di pensare e realizzare sono collegate al cervello, il cervello è un organo, una parte del corpo. Il corpo è: ormoni, sangue, fegato, polmoni, muscoli, ecc. Gli organi non funzionano in isolamento. Il corpo è un tutt'uno e deve mangiare, dormire, respirare, sperimentare lo stress e rilassarsi. Questi sono aspetti che posso controllare. E fissa obiettivi misurabili. Dai al tuo corpo l'energia fisica di cui ha bisogno.

Umore dipende dai pensieri Puoi controllare i tuoi pensieri: scegli a cosa pensare, quanto spesso, credere o non credere ai tuoi pensieri. Possono essere profondi e superficiali, pesanti e leggeri. Sono in grado di tracciare i miei pensieri, capire quando, come e da cosa nascono, caricarne deliberatamente di nuovi, scegliere le fonti, cosa lasciar entrare e cosa no. Lo sviluppo personale attraverso l'istruzione, la formazione, i libri, la comunicazione e la pianificazione garantisce il flusso di nuovi pensieri. La meditazione aiuta a tenere traccia di ciò che esattamente si arrampica in modo incontrollabile nella testa e a fermare questa "danza rotonda". Controllando i miei pensieri, creo uno stato d'animo.

Educazione(qualsiasi) influenza direttamente i pensieri, lo stile di vita, l'ambiente e la comunicazione. Ciò che è già nel passato non posso cambiarlo, ma il presente e il futuro sono in mio potere. Dal passato provengono le abitudini e le esperienze che modellano il mio comportamento. Nel presente posso introdurre nuove abitudini e offrirmi nuove esperienze. Questa parte è difficile da cambiare bruscamente, richiede energia, forza di volontà, tempo e concentrazione.

Ambiente con grande potere influenza i pensieri - l'umore - le emozioni. Sono in grado di cambiare le condizioni di vita, casa, posto di lavoro, scegliere dove camminare, dove andare, cosa guardare. Organizzare lo spazio, l'ordine, il comfort, l'estetica.

Persone, che mi circondano con i loro pensieri, stile di vita, desideri, emozioni... tutto mi influenza. È impossibile allontanare queste persone, non è realistico rieducare, è possibile limitare la comunicazione, ma poi perderò la parte positiva di questa comunicazione. Scelgo di non "aggrapparmi", di non dipendere dall'opinione di qualcun altro, di sostenere o meno l'argomento della conversazione, di creare io stesso il canale di comunicazione. Nuove persone e nuovi argomenti mi porteranno nuovi sentimenti, il che significa che devo espandere la mia cerchia sociale e i miei amici.

Creazione- questa è la capacità di sperimentare, creare ed elaborare i sentimenti in un'incarnazione materiale, qualcosa che può essere toccato, visto o ascoltato. Questa è una parte della mia vita che posso lasciarmi alle spalle e, senza di me, continuerà a evocare le emozioni e i sentimenti dei vivi, quelli che ho potuto comprendere e vivere. Questi pensieri mi ispirano alla creatività e allo sviluppo personale.

Amore- il valore e il sentimento più importante per me. L'amore e la felicità sono inseparabili. Voglio imparare ad amare incondizionatamente mio figlio, mio ​​marito, i parenti, gli amici, le persone e il mondo intero.

COSÌ:

Vivere per me è energia e salute: sport, alimentazione sana, sonno, regime, riposo. Il mio cervello ha bisogno del lavoro armonioso di tutto l'organismo, affinché "io" attraverso il corpo, la mente e la coscienza possa sentirmi più luminoso e più diretto. Impara e sviluppa, carica nuovi pensieri, pensa e analizza, viaggia e sogna, incontra e comunica.

Essere innamorato Nessuna condizione, solo amore. È complesso e semplice come la felicità. Abbi cura di te, cucina, ricorda, ispira, sii presente, pianifica, fai regali, goditi le piccole cose, a volte fai respiri profondi e conta fino a 10.

creareè plasmare i sentimenti in materia: scrivere, disegnare, scolpire, fotografare...

Criteri di risoluzione

12 conclusioni. Soddisfazione e sensazione di felicità.

Risorse personali

Forza di volontà, determinazione, talento e tanta voglia.

1. Corri ogni giorno. La distanza giornaliera per il prossimo anno è di 5 km.

   La corsa spinge il sangue, il sangue trasporta ossigeno, glucosio e ormoni al cervello. Il cervello è molto vorace e quando è attivo necessita del 25% di ossigeno. Correre quindi solo all'aria aperta, con qualsiasi tempo, per almeno 40 minuti. Mentre corro, sono semplicemente sopraffatto dalle idee. E comincio a sentire la vita e le possibilità.

2. mangiare sano

   Bevi 2 litri di acqua al giorno, elimina i grassi, riduci i fritti, rinuncia alla carne di maiale, mangia più spesso pesce, più fibre, sostituisci lo zucchero con miele, nutriti con carboidrati fino a pranzo, farina d'avena al mattino, insalata tutti i giorni, maionese vietata, di notte kefir 1% + vitamine al mattino. Preparare pasti freschi. Prestare attenzione alla qualità del prodotto.

3. Dormi 7-8 ore al giorno

   Dalle 23:00 alle 7:00 Il cervello, una volta senza dormire, non è in grado di assorbire il glucosio e lavorare come al solito, e ancor di più svilupparsi, finché non si dorme a sufficienza. Pertanto, è meglio dormire che vivere una giornata con un "freno" in testa.

4. Regime quotidiano

   Impegnati per una "giornata di successo" (dalla parola essere in tempo). Modalità modifica una volta alla settimana. Diffondi l'elenco della giornata nel report.

5. Riposa almeno 40 minuti al giorno

   Da 10 a 20 minuti di completo relax con un intervallo di 2-3 ore.

6. Metti da parte i soldi una volta alla settimana

   Pensione min 100 rubli,
   - sul conto del figlio minimo 500 rubli,
   - sul conto di riserva minimo 100 rubli,
   - per il target (casa e vacanza) min 500 rub.

   Metti da parte almeno il 10% del tuo reddito.

7. Rapporti con i propri cari

   Famiglia

   1. Trascorri più di 3 ore al giorno di comunicazione attiva e passiva con la tua famiglia nei giorni feriali, più di 5 ore nei fine settimana.

   2. Nei fine settimana, vai a tempo libero: parete da arrampicata, ciclismo... Fai un elenco dei luoghi in cui potete divertirvi insieme.
   3. Preparare cene, cenare, se possibile, insieme allo stesso tempo.
   4. Fare regali a parenti senza motivo almeno una volta al mese.
   5. Impara a non "aggrapparti".
   6. Festeggia le vittorie grandi e piccole.
   7. Impara a congratularmi con tutti i parenti per il loro compleanno. Fai un elenco di date. Acquista cartoline e firma.
   Amici
   1. Trascorri tempo e attenzione settimanalmente con gli amici più intimi.
   2. Incontra nuove persone. 1 persona in settimana. La conoscenza viene conteggiata solo se c'è una calda comunicazione informale.
   3. Scrivi lettere ai tuoi cari, ma amici remoti 1 volta al mese o più.
   4. Buon compleanno a tutti gli amici. Fai un elenco di date. Raccogli una raccolta di congratulazioni e cartoline.

8. Tranquillità mentale, minimizza l'irritabilità e i sentimenti vuoti

   Scrivi "pagine del mattino" 2 pagine formato A3, eventuali pensieri,
   - meditare ogni giorno per 20 minuti.
   - prenditi sull'orlo dell'irritazione, fai 10 respiri profondi ed espira, fissa le tue piccole vittorie,
   - leggere e ascoltare libri diversi almeno una volta ogni 2 settimane.

9. Impara e insegna

   1. Leggi e ascolta libri sullo sviluppo personale, sulla motivazione, sulla psicologia. Oltre 12 libri all'anno. Ogni giorno al mattino o mentre fai jogging per 30 minuti.
   2. Inglese per 40 minuti. 2 o più volte a settimana. Impara più di 3 parole al giorno.
   3. Durante l'anno, superare 3 diversi corsi di formazione.
   4. Condurre corsi di disegno interno
   5. Condurre una formazione sul disegno di una persona
   6. Realizza un progetto di formazione "Dream House". Scrivi un obiettivo separato.
   7. Allenamento vocale per 30 minuti a giorni alterni. Parla senza eeee, sospiri e parole di parassiti.
   8. Allenamento della memoria per 30 minuti a giorni alterni. Impara la poesia e la prosa in 4 righe. Sviluppa la memoria visiva.

Afanasy Fet. (A. A. Shenshin) - è nato nel 1820 il 3 dicembre.
Il poeta russo è il paroliere più raffinato. Tutte le sue poesie sono CLASSICHE!
Le parole del poeta su se stesso.
........
"Sono imbarazzato più di una volta da solo,
come scrivo di attualità.
Io - tra i pianti - SHENSHIN.
"E FET - SONO SOLO TRA I CANTANTI",

Paesaggio - "Parco Vecchio". Autore - Evgeny Evdokimov.
(nel mio lavoro ho usato materiale naturale, album 1).
Romance "Old Park" sui versi di A. Fet,
musica, chitarra, performance - autore - Evgeny Gennadievich Evdokimov
.
.........................................
Dopo aver ascoltato la storia d'amore, i versi di Afanasy Fet "Old Park",
eseguita da Evgeny Evdokimov nel 2010....,
mi batteva forte il cuore.....
Mi ha ispirato a scrivere poesie.
Sono usciti con la stessa melodia, Eugene!
Il primo nella mia vita: una storia d'amore.
...................................................................................................

La foglia autunnale scivola pensierosa. Riscaldato dalla trave.
Gioca con i colori. Nuotare nella neve.

E canta la vita e la bellezza della natura.

Sapevano sognare, amare, creare poesia... poeti.
E cantare nella natura la vita e... la bellezza.

Oh, quante romanze nella Rus'... cantate da un poeta!
Il tuo unico. Inverno freddo.
Bruciava di ispirazione, di quell'amore.... riscaldato.
Splendente di esplosioni di passione, inizio... primavera.

Bruciava di ispirazione, di quell'amore... riscaldato.
Bruciando con esplosioni di passione... all'inizio della primavera.

Sa solo una cosa: dopo la primavera arriva l'estate.
E l'autunno, giocando con le foglie,....triste nella neve.
................................
23 dicembre 2018 Inna Kuznetsova

Grazie Eugene per la mia ispirazione.
Penso che tu sia il mio coautore, dal momento che le mie poesie sono uscite sulla tua melodia,