Στη ζωή σχεδόν κάθε ανθρώπου, αργά ή γρήγορα, συμβαίνει χωρισμός. Η ζωή μας είναι ρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο που από καιρό σε καιρό πρέπει να αποχωριστούμε κάτι ή κάποιον. Μερικές φορές μας προσπερνάει ξαφνικά, και μερικές φορές φυσικά, όταν η σχέση είναι ήδη ξεπερασμένη.
Όμως, κατά κανόνα, ο χωρισμός είναι πάντα μια επίπονη διαδικασία, ειδικά αν πρέπει να αποχωριστείς τον αγαπημένο σου. Είναι σαν να πέφτεις σε μια βαθιά τρύπα γεμάτη θλίψη, πόνο και απογοήτευση. Και μερικές φορές αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε καν να πιστέψετε ότι κάποια μέρα θα βρείτε μια διέξοδο από αυτήν την «κοιλάδα των δακρύων». Όμως όσο κι αν μας φαίνεται ότι όλος ο κόσμος καταρρέει, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα αυτά είναι προσωρινά.
Η εξοικείωση με τη σκέψη της απώλειας είναι δύσκολη και μερικές φορές φαίνεται εντελώς αδύνατο. Το να κοιτάς μπροστά είναι τρομακτικό, το να κοιτάς πίσω είναι οδυνηρό.
Στην ψυχολογία ο χωρισμός ονομάζεται απώλεια μιας σχέσης. Το 1969, η Αμερικανίδα ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross εισήγαγε αυτό που έγινε γνωστό ως τα «5 στάδια της απώλειας», τη διαδικασία της εμπειρίας ενός χωρισμού πριν είμαστε έτοιμοι για μια νέα σχέση.
5 στάδια απώλειας
1. Στάδιο – άρνηση
Αυτή είναι μια κατάσταση σοκ, όταν δεν το έχουμε «καταλάβει» ακόμα. Σε αυτό το στάδιο, αυτό που συνέβη είναι απλώς «απίστευτο». Το κεφάλι φαίνεται να καταλαβαίνει, αλλά τα συναισθήματα μοιάζουν να έχουν παγώσει. Φαίνεται ότι θα έπρεπε να είναι λυπηρό και κακό, αλλά δεν μπορείτε.
2. Στάδιο έκφρασης συναισθημάτων
Μετά την αρχική επίγνωση του τι συνέβη, αρχίζουμε να θυμώνουμε. Αυτή είναι μια δύσκολη φάση στην οποία ο πόνος, η αγανάκτηση και ο θυμός αναμειγνύονται. Ο θυμός μπορεί να είναι προφανής και ανοιχτός ή μπορεί να κρύβεται κάπου μέσα του υπό το πρόσχημα του ερεθισμού ή της σωματικής πάθησης.
Ο θυμός μπορεί επίσης να κατευθυνθεί σε μια κατάσταση, σε άλλο άτομο ή στον εαυτό του. Στην τελευταία περίπτωση, μιλάμε για αυτο-επιθετικότητα, που ονομάζεται και ενοχή. Προσπαθήστε να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας!
Επίσης, πολύ συχνά, περιλαμβάνεται μια εσωτερική απαγόρευση της επιθετικότητας - σε αυτήν την περίπτωση, το έργο της απώλειας αναστέλλεται. Αν δεν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να θυμώσει, τότε «κολλάμε» σε αυτό το στάδιο και δεν μπορούμε να αφήσουμε την κατάσταση. Αν ο θυμός δεν εκφράστηκε και η απώλεια δεν θρηνήθηκε, τότε μπορείς να κολλήσεις σε αυτό το στάδιο και να ζήσεις όλη σου τη ζωή έτσι. Είναι απαραίτητο να επιτρέψουμε σε όλα τα συναισθήματα να βγουν έξω και σε αυτό οφείλεται η ανακούφιση, η θεραπεία.
3. Στάδιο διαλόγου και διαπραγμάτευσης
Εδώ μας καλύπτουν πολλές σκέψεις για το τι και πώς θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά. Εμείς εφευρίσκουμε τα περισσότερα διαφορετικοί τρόποινα εξαπατήσει τον εαυτό του, να πιστέψει στην πιθανότητα να επιστρέψει χαμένες σχέσεις ή να διασκεδάσει ότι δεν χάθηκαν όλα. Είναι σαν να είμαστε σε κούνια. Σε αυτό το στάδιο της απώλειας, βρισκόμαστε κάπου μεταξύ του φόβου για το μέλλον και της αδυναμίας να ζήσουμε στο παρελθόν.
Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, πρέπει να τερματίσετε την παλιά.
4. Στάδιο κατάθλιψης
Έρχεται το στάδιο που ο ψυχισμός δεν αρνείται πια αυτό που συνέβη, και έρχεται η κατανόηση ότι είναι άσκοπο να αναζητάς τους ένοχους, να τακτοποιήσεις τα πράγματα. Το γεγονός του χωρισμού, η απώλεια κάτι πολύτιμου που υπήρχε σε αυτές τις σχέσεις, έγινε πραγματικότητα. Όλα έχουν ήδη γίνει, τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει.
Σε αυτό το στάδιο, θρηνούμε την απώλεια, χάνουμε αυτό που ήταν τόσο σημαντικό και απαραίτητο. Και δεν μπορούμε να φανταστούμε πώς να ζήσουμε - απλώς υπάρχουμε.
5. Στάδιο αποδοχής
Σιγά σιγά, αρχίζουμε να βγαίνουμε από το τέλμα του πόνου και της θλίψης. Κοιτάζοντας γύρω σας, αναζητώντας νέα νοήματα και τρόπους να ζήσετε. Φυσικά, οι σκέψεις για το χαμένο συνεχίζουν να επισκέπτονται, αλλά τώρα είμαστε ήδη σε θέση να σκεφτούμε γιατί και γιατί μας συνέβησαν όλα αυτά. Βγάζουμε συμπεράσματα, μαθαίνουμε να ζούμε ανεξάρτητα και απολαμβάνουμε κάτι νέο. Νέοι άνθρωποι, νέα γεγονότα εμφανίζονται στη ζωή.
Πόσο διαρκεί κάθε φάση ενός χωρισμού;
Από αρκετές ημέρες έως αρκετούς μήνες, και για μερικούς ακόμη και χρόνια. Για κάθε περίπτωση, αυτά τα στοιχεία είναι ατομικά, αφού διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν αυτό: η διάρκεια και η ένταση της σχέσης, ο λόγος του χωρισμού. Συχνά διαφορετικά συναισθηματικά στάδια ρέουν ομαλά το ένα μέσα στο άλλο ή επαναλαμβάνονται.
Επιπλέον, η συμπεριφορά και η στάση απέναντι σε αυτό το κρίσιμο γεγονός είναι ατομική για τον καθένα. Ενώ μερικοί άνθρωποι βιώνουν αυτή τη θλίψη για μήνες, άλλοι βρίσκουν γρήγορα μια νέα περιπέτεια για να ξεχάσουν γρήγορα τον χωρισμό. Και είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να επιβιώσετε από τον χωρισμό, να αποδεχτείτε, να συνειδητοποιήσετε, να μεταμορφώσετε την κατάσταση και να πάρετε ένα μάθημα ζωής.
Υπάρχει μια κοινή αλήθεια: «Κάθε δύσκολη κατάσταση, οποιαδήποτε κρίση δεν είναι «ατυχία», αλλά δοκιμασία. Ένα τεστ είναι μια ευκαιρία να αναπτυχθείς, να κάνεις ένα βήμα προς την προσωπική αριστεία και μια καλύτερη ζωή».
Για να φτιάξετε το δικό σας συναισθηματική κατάσταση, μην επιτρέψεις στον εαυτό σου να «τεμπελιάζει» και κλείσε μέσα σε τέσσερις τοίχους. Αφήστε κάθε μέρα να φέρει κάτι νέο, αφήστε τη να γεμίσει με πράξεις, πράξεις, ταξίδια, συναντήσεις, νέες ανακαλύψεις και μικρές απολαύσεις. Πηγαίνετε όπου η φύση, ο ήλιος, το γέλιο των παιδιών, όπου οι άνθρωποι χαμογελούν και γελούν.
Μην αγνοείτε την υγεία σας
Η θλίψη έχει πολλές φυσιολογικές εκδηλώσεις, προκαλεί αϋπνία, απάθεια, απώλεια όρεξης, διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, του καρδιαγγειακού συστήματος, προκαλεί μείωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος.
Επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή
Με έναν ημιτελή χωρισμό απαιτείται η βοήθεια ψυχοθεραπευτή, αφού το τραύμα της απώλειας αγαπημένοςσυνεχίζει να καταστρέφει τη ζωή, αφαιρώντας την εσωτερική του δύναμη. Εάν αισθάνεστε πόνο, αγανάκτηση, θυμό, άγχος, ευερεθιστότητα ή άγχος όταν θυμάστε έναν χωρισμό, τότε ο χωρισμός δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.
Η ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ένα άτομο που περνά από όλα τα στάδια της απώλειας. Ο ψυχολόγος βοηθά τον πελάτη να συνειδητοποιήσει και να εκφράσει προηγουμένως καταπιεσμένα συναισθήματα μέσω των μεθόδων θεραπείας με προσανατολισμό στο σώμα (βασισμένη στην εργασία με το σώμα και τα συναισθήματα).
Με αγάπη, η Angela Lozyan σου
Συνέβη. Το όμορφο μυθιστόρημά σου έσκασε σαν σαπουνόφουσκα. Ίσως ο χωρισμός να ήταν μια νέα αρχή. Η αρχή κατά την οποία άλλαξες την κοσμοθεωρία και την οπτική σου για τη ζωή.
Με κακία στην καρδιά
Δεν σου αξίζει να είσαι μαζί μου! Παίρνω όλα τα πράγματα που αγοράζονται με τα λεφτά μου! Θεέ μου με ποιον έζησα! Όλα αυτά που ακούς από αυτόν δεν είναι η πρώτη φορά μετά τον χωρισμό. Είναι ντροπιαστικό, ντροπιαστικό, ω, καλά! Πρέπει να πείτε.
Οι λόγοι της συμπεριφοράς του:
Δεν θα μπορούσε να επιβιώσει από την προφανή υπεροχή σας απέναντί του (για παράδειγμα, έχετε μια επαγγελματική ανάπτυξη, έναν καλό μισθό, σε οποιαδήποτε κοινωνία μπορείτε να επιδείξετε την ευγλωττία και την εξυπνάδα σας).
τον απατησες?
εκατό φορές χειρότερα: τον απάτησες με τον φίλο του.
σε κατηγορεί και σε προσβάλλει χωρίς κανένα λόγο. Έχει ανάγκη να νιώθεις ένοχος για την κατάρρευση της σχέσης και ο ίδιος έχει άλλη μια εδώ και ένα χρόνο και δύο μήνες. Και ζει στην ίδια προσγείωση μαζί σου. Συναντήθηκαν την ώρα που έβγαζε τα σκουπίδια. Πω πω τόσο χαμηλά!!!
έζησες χωριστά, ζώντας μαζί του (δεν έλαβες υπόψη τις επιθυμίες του, πέρασες περισσότερο χρόνο μαζί του κ.λπ.). Ταυτόχρονα όλα σου ταίριαζαν.
Συμπεράσματα:
Δεν εκτίμησε, δεν αγάπησε, δεν ήξερε πώς να συμπεριφέρεται με αξιοπρέπεια, όντας στη δεύτερη θέση στην ένωσή σου. Εξάλλου, ποτέ δεν τον επέπληξες ότι κέρδισε λιγότερα. Απλώς αγάπησες, χωρίς να υπολογίζεις το ποσοστό των μισθών σου στον οικογενειακό προϋπολογισμό.
Λοιπόν, αν μιλάμε για την προδοσία σας, τότε οι άνδρες, πρέπει να πω, είναι επίσης μεγάλοι άσοι σε αυτό το θέμα. Αυτό το λάθος λοιπόν μπορεί να συγχωρεθεί (αν μετανοήσετε και εκτιμήσετε τη σχέση). Προσέξτε - συγχωρήστε, γιατί είναι αδύνατο να ξεχάσετε. Ειδικά ένας άντρας.
Αλλά μάλλον δεν σου αξίζει. Άλλωστε ενήλικας έξυπνος άνθρωποςστα πρώτα προβλήματα στη ζωή μαζί, δεν ρίχνει προσβολές, αλλά προσπαθεί με κάποιο τρόπο να τα λύσει μαζί.
Με ευκολία στην καρδιά
Δεν φωνάζει ούτε σε κατηγορεί. Αυτός, μετά από πολλά χαμένα μπουκάλια μπύρας, όταν τα συναισθήματα αρχίζουν να χτυπούν πάνω από την άκρη, δεν φωνάζει στους φίλους του ότι ήσουν όλη του τη ζωή. Μέσα από όλα τα ίδια "από στόμα σε στόμα" θα ξέρετε ότι είναι εύκολη και υπέροχη ζωή χωρίς εσάς. Και γενικά, «δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο στον κόσμο από τους περιπλανώμενους φίλους σε όλο τον κόσμο». Ίσως το μίσος είναι καλύτερο από την αδιαφορία; Δεν κατάφερε η σχέση σας να του αφήσει τουλάχιστον κάποιο συναίσθημα;
Οι λόγοι της συμπεριφοράς του:
Τα συναισθήματά σας (του) σταδιακά έσβησαν. Χαμένοι και μπερδεμένοι.
δεν είχε κανένα σοβαρό δέσιμο μαζί σου. Απλώς πέρασε χρόνο μαζί σου. Και τα πήρες όλα στην ονομαστική τους αξία.
είναι πολύ περήφανος και ανεξάρτητος. Με τη συμπεριφορά του, κρύβει αυτό που πραγματικά έχει στο μυαλό του μετά τον χωρισμό σας. Και εκεί είναι!!!
Γίνατε αμέσως «καθαρή πλάκα» για αυτόν. Μια γυναίκα χωρίς γρίφο γίνεται χωρίς ενδιαφέρον.
δεν είναι ακόμη ώριμος για ενήλικες και Σοβαρές σχέσεις. Η ελευθερία είναι πρώτη γι' αυτόν.
Συμπεράσματα:
Δεν υπάρχει τίποτα να γίνει εδώ. Και δεν χρειάζεται να βασανίζεστε και δεν υπάρχει τίποτα από το οποίο μπορείτε να ξεφύγετε. Δεν τον νοιάζει. Καλό για σένα ή κακό - το κεφάλι του δεν είναι απασχολημένο με αυτές τις σκέψεις. Αδιαφορία είναι όταν εσύ και ένα παγκάκι πάρκου στέκεσαι στο ίδιο σκαλί, χωρίς να προκαλείς κανένα απολύτως συναίσθημα. Ναι, μάλλον καλύτερα.
Αφού ξεκίνησε μια σχέση μαζί του, εγκατέλειψε τους φίλους της, τώρα η σύνδεση δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Και γενικά, όλη η ζωή περιστρεφόταν γύρω του, καρφωμένη πάνω του. Δεν είχε πια τα δικά της ενδιαφέροντα, τη δική της γνώμη.
Μου ζήτησε συγχώρεση που μου πήρε 6 χρόνια, αλλά δεν τελείωσε με τίποτα (δεν το διευκόλυνε).
Η ζωή δεν είναι χαρά. Περπατάω, τρώω, κοιμάμαι σαν ρομπότ.
Οι φίλοι είπαν: δεν δημιουργήθηκε για οικογενειακή ζωήκαι δεν θα αλλάξει ποτέ, θα αλλάξει αργά ή γρήγορα. Και δεν άκουσα. Πρέπει να ήμουν το πιο υπομονετικό από όλα τα κορίτσια του.
Αυτό το καλοκαίρι είπε ότι δεν ήθελε να παντρευτεί. Ήμουν τόσο αναστατωμένος, έκλαψα. Και μετά από 5 λεπτά γέλασε, με αγκάλιασε και είπε ότι αστειευόταν.
Ξέρω ότι δεν είναι οι σκέψεις που δεν με αφήνουν να φύγω, αλλά τις κάνω. Είναι δύσκολο όταν ο κόσμος στον οποίο έζησες τόσο καιρό, συνήθισες, κατέρρευσε σε μια στιγμή. Η διάθεσή μου αλλάζει 100 φορές την ημέρα: αν θυμάμαι ένα κακό, η διάθεσή μου ανεβαίνει, νομίζω ότι αξίζω μια καλύτερη στάση από ό,τι είχα, αλλά μετά από ένα λεπτό θυμάμαι χαρούμενες στιγμές, και αυτό είναι. Τέτοιες στιγμές τον εξιδανικεύεις, νομίζεις ότι είναι ο καλύτερος και δεν θα το ξανασυναντήσεις αυτό.Όταν αγανακτούσα με τη συμπεριφορά του είπε: συμπεριφέρομαι μαζί σου όπως το επιτρέπεις. Άφησα πάρα πολλά. Ήταν πολύ απογοητευτικό να ακούς: Θέλω 3 παιδιά, αλλά πότε θα έχεις χρόνο να γεννήσεις; Και άρχισα να υπολογίζω πόσο χρονών είμαι τώρα, ποια θα πρέπει να είναι τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γεννήσεων και σε ποια ηλικία θα είναι η τελευταία εγκυμοσύνη. Μίλησα σαν να ήμουν ένα πράγμα, σαν να ήμουν κατά κάποιον τρόπο ελαττωματικό, ελαττωματικό.
Εγώ ο ίδιος μερικές φορές είχα σκέψεις να χωρίσω, αλλά τις έδιωξα, δεν είχα αρκετό κουράγιο. Το συνήθισα μετά από 6 χρόνια. Είμαι θυμωμένος με τον εαυτό μου: δεν έκρυψε τη στάση του, μερικές φορές μιλούσε απευθείας στο πρόσωπό του, αλλά εγώ συνέχιζα να ελπίζω.
Όλοι λένε ότι είναι για το καλύτερο. Οι φίλοι τώρα χαίρονται ακόμη και που συνέβη, συνήθιζαν να φοβούνται να μιλήσουν για αυτό, απλώς να μην είναι ένοχοι για έναν καυγά (ένιωθαν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, δεν τους άρεσε η σχέση μας από έξω).
Τον ζηλεύω: συνεχίζει να σπουδάζει, να εργάζεται, να επικοινωνεί με φίλους και κορίτσια, παίρνει τα πάντα από τη ζωή. Και κάθομαι σπίτι και βασανίζομαι από αναμνήσεις.
Τώρα είναι λίγο καλύτερα από την αρχή, τώρα ξέρω ότι ο χωρισμός μας είναι προς το καλύτερο και η ευτυχία δεν φαίνεται μαζί του, αλλά τώρα ο πόνος πονάει, τραβάει. Το κεφάλι καταλαβαίνει (πιθανότατα δεν θα υπήρχε ευτυχία μαζί του), αλλά η καρδιά και η ψυχή δεν δέχονται. Κατηγορώ τον εαυτό μου για αυτή τη συζήτηση, αν δεν την είχα ξεκινήσει, θα ήμασταν μαζί τώρα.
Βυθίστηκα στην επιτήρηση: Κοιτάζω ποιους σχολιάζει στα κοινωνικά δίκτυα, ποιες από τις φίλες του είναι online.
Συμβουλές: συγχώρεσε και άφησέ τον να φύγει, εύχομαι η ευτυχία να με ενοχλεί. Τουλάχιστον τώρα δεν μπορώ να το σκεφτώ. Νιώθω αγανάκτηση, θυμό, μίσος απέναντί του.
Οι αγαπημένες μου διακοπές είναι στη μύτη, αλλά δεν υπάρχει διάθεση. Θα διασκεδάσει με όλη του την καρδιά….
Δεν θέλω να ζήσω. Κοιμηθείτε και μην ξυπνήσετε. Τα χέρια έπεσαν. Δεν θέλω να εργαστώ ή να σπουδάσω. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν.
Πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό, γιατί ακόμη και 1 μέρα πριν τον χωρισμό, τηλεφώνησε στη δουλειά και είπε ότι αγαπάει; Αποδεικνύεται ότι δεν ήταν αγάπη, αλλά συνήθεια, μήπως αυτά τα λόγια δεν σήμαιναν τίποτα για αυτόν; Πώς να συνεχίσετε να ζείτε και να απολαμβάνετε τη ζωή; Πώς να το βγάλω από το μυαλό μου;
Συγγνώμη που έγραψα τόσα, συσσωρευμένα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Απάντηση
Οι σχέσεις μερικές φορές τελειώνουν. Άρα δεν έχει τίποτα άλλο να σου δώσει. Δεν έχει να κάνει με το ότι δεν το αξίζεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι σε πρόδωσαν, σε εξαπάτησαν, σε πέταξαν έξω, αυτή είναι μόνο η ερμηνεία σου, θέλεις εκδίκηση. Αισθήματα αγανάκτησης και αδικίας σε έχουν δέσει μαζί του τώρα και οι ευχάριστες στιγμές που θυμάσαι σε «βοηθούν» να παραμείνεις στο ρόλο του θύματος και να δικαιολογήσεις τα βάσανα. Όλη τη ζωή γύρω του, δεν υπήρχε ούτε γνώμη, ούτε επιθυμίες. Σου χρωστάει για αυτές τις θυσίες, αλλά το πήρε και έφυγε, δεν χρειάζεται συγχώνευση, ή μεγάλωσε από αυτό, του είναι δύσκολο σε τέτοιες σχέσεις. Πρέπει να δείτε τι συνέβη, διαφορετικά, αλλά δεν είναι εύκολο, γιατί η δύναμη μέσω της χειραγώγησης είναι σημαντική για εσάς. Ξέρω ότι όλα όσα γράφω τώρα, θα τα απορρίψετε, γι' αυτό διαβάστε τα ξανά σε έξι μήνες, ένα χρόνο. Η παρακάτω σχέση σας περιμένει προβληματική, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας.
Πιθανώς, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο στη ζωή του οποίου να μην έχει υπάρξει τουλάχιστον ένας χωρισμός, όταν ένας από τους δύο στενούς (όχι πολύ καιρό πριν) ανθρώπους, με ή χωρίς λόγο, ξαφνικά ή εντελώς σκόπιμα σταμάτησε τις συναντήσεις, την επικοινωνία, ζωή μαζί. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση...
Γιατί οι άντρες δεν μπορούν να χωρίσουν;
Πιθανώς, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο στη ζωή του οποίου δεν υπήρξε τουλάχιστον ένας χωρισμός, όταν ένας από τους δύο στενούς (όχι πολύ καιρό πριν) ανθρώπους, με ή χωρίς αυτό, ξαφνικά ή εντελώς σκόπιμα σταμάτησε τις συναντήσεις, την επικοινωνία, τη ζωή μαζί. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση.
Μετά από κάποια περίοδο μιας μάλλον γλυκιάς σχέσης, ο άντρας εξαφανίζεται ξαφνικά - αποφεύγει τις συναντήσεις, αγνοεί τα sms και δεν απαντά στις κλήσεις. Γιατί οι άντρες δεν μπορούν να χωρίσουν; Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να πεις σε κάποιον κατάμουτρα ότι μια σχέση τελείωσε; Εάν δεν συναντηθείτε - θα καταλάβει τα πάντα; Είναι πραγματικά στη μνήμη της σχέσης που ήταν μεταξύ τους (ακόμα και αν ήταν μόνο μια εβδομάδα), ένας άντρας δεν μπορεί απλά να πει, λένε, συγγνώμη, αλλά δεν ταιριάζουμε μεταξύ μας;! Είναι οδυνηρά δύσκολο για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανδρών να χαράξουν μια γραμμή σε μια πολιτισμένη σχέση. Απλά γιατί τους είναι δύσκολο να κατανοήσουν τους λόγους της απόφασής τους.
Δεν γίνεται να φύγουν οι άντρες. Λοιπόν, ένας συνηθισμένος (θα έλεγε κανείς - τυπικός) άντρας δεν μπορεί να καλέσει ένα κορίτσι σε ένα ρομαντικό δείπνο και, μετά το επιδόρπιο, να παραδεχτεί ειλικρινά ότι όλα έχουν περάσει για αυτόν. Οπότε χρησιμοποιεί μια παραπλανητική υποδοχή - σταματάει να χτυπάει. Ή προσπαθεί να δημιουργήσει ένα περιβάλλον στο οποίο η ίδια η σχέση να μηδενίζεται.
Άλλη κατάσταση. Το κορίτσι φεύγει. Ίσως, με διάφορους βαθμούς λεπτότητας, προσπαθεί ακόμη και να το κάνει πιο απαλό, πιο ανώδυνο... Ωστόσο, υπάρχει μια ισχυρή άποψη ότι ο τερματισμός μιας σχέσης είναι προνόμιο του ισχυρότερου φύλου. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις όλη την αρνητικότητα που αναδύεται στην καρδιά ενός άντρα αφού παραβιαστεί αυτό το στερεότυπο. Άλλωστε, ο χωρισμός συνδέεται αναπόφευκτα με μια αίσθηση προσωπικής αποτυχίας. Αυτές οι εμπειρίες διαταράσσουν την καθιερωμένη αίσθηση άνεσης τόσο πολύ που οι άνδρες επιδιώκουν να επιλύσουν ριζικά την κατάσταση. Θέλω να σκίσω, να πετάξω και να μισήσω. Το ερώτημα όμως είναι ποιος; Εγώ ο ίδιος? Αξίζει? Νιώθεις ήδη άσχημα. Το μίσος και ο αυτοβασανισμός επιδεινώνουν την κατάσταση. Αυτήν?
Ένα εφιαλτικό μείγμα αγάπης και μίσους μπορεί να καταστρέψει κάθε πεπρωμένο. Αντίπαλος? Πιστεύεις ότι πρέπει να υπάρχει πάντα αντίπαλος; Αυτός απέχει πολύ από τον πιο δημοφιλή λόγο για να φύγει μια γυναίκα. Φαίνεται ότι ο άντρας απλά δεν έχει άλλη επιλογή. Είτε να περιφρονείς τον εαυτό σου, είτε να της ρίξεις, είτε να βρίσεις την κατάσταση ή να μισήσεις τον αντίπαλο, ο οποίος, όπως αποδεικνύεται, δεν υπάρχει πάντα στην πραγματικότητα. Αν σκέφτεσαι πρωτόγονα, τότε όποιο λόγο κι αν σκεφτεί ένας άντρας, στο τέλος, θα κατηγορήσει τη γυναίκα για όλα. Έτσι μια χιονοστιβάδα βρωμιάς, χυδαιότητας, χυδαιότητας και απειλών ξεχύνεται πάνω της ως απάντηση. Ή το άλλο άκρο - ένα ατελείωτο ρεύμα από δακρύβρεχτες κλήσεις αναμεμειγμένες με διαβεβαιώσεις αγάπης, αιτήματα επιστροφής και υπόσχεση όρκου να κρεμαστείς κάτω από τα παράθυρα. Μια αρνητική στάση απέναντι σε μια γυναίκα έχει μια ορισμένη θεραπευτική επίδραση σε έναν εγκαταλελειμμένο άνδρα.
Η αγάπη, εξαιτίας της οποίας όλα τα προβλήματά του, χάνεται σταδιακά. Είναι όμως η καλύτερη διέξοδος; Εάν μια γυναίκα ξεκίνησε έναν χωρισμό, αξίζει να προσβληθεί από αυτήν για αυτό; Ίσως σε άφησε γιατί δεν είχε άλλη επιλογή; Γιατί οι άντρες δεν ξέρουν πώς να χωρίσουν όμορφα, έτσι ώστε η ίδια η φίλη να μετανιώσει για τον χωρισμό και να μην χαίρεται για το έγκαιρο διάλειμμα; Στη σύγχρονη συνείδηση, έχει καθιερωθεί η άποψη ότι ένας σύγχρονος άνθρωπος πρέπει να είναι ήρεμος και να έχει αυτοπεποίθηση και όλες οι ενέργειές του στοχεύουν στην επίτευξη ενός στόχου. Ακούγεται σαν παράδοξο, αλλά οι γυναίκες έλκονται περισσότερο από άντρες που ξέρουν πώς να χωρίζουν. Που συμπεριφέρονται σαν ενήλικες, ώριμοι άνθρωποι. Που είναι σε θέση να μιλήσουν ειλικρινά για τα συναισθήματά τους και να αντιληφθούν τα επιχειρήματα του αντιπάλου.
Οι περισσότερες γυναίκες αντιλαμβάνονται έναν τέτοιο άντρα ως έναν άντρα που ξέρει τι θέλει και πού πηγαίνει, δηλαδή ως πραγματικό άντρα. Υπάρχουν βέβαια και άντρες, αλλά και γυναίκες, που ξέρουν να χωρίζουν. Όλα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ανατροφή, από την ιδιοσυγκρασία του ίδιου του ατόμου, από το πόσο δυνατά ήταν τα συναισθήματα. Μπορείτε να αποχωριστείτε με ευγνωμοσύνη απλώς και μόνο για το γεγονός ότι είχατε μια σχέση με ένα άλλοτε αγαπημένο άτομο στη ζωή σας, χωρίς να βιώσετε ούτε μίσος, αγανάκτηση ή θυμό... Θα πρέπει να αποχωριστείτε την αγάπη. Εξάλλου, ο χωρισμός είναι ένα είδος έκβασης στη σχέση δύο, άλλοτε αγαπημένων ανθρώπων.
Συμπεριφορά άνδρα μετά από χωρισμό
Οι σχέσεις είναι δύσκολες, εκτός βέβαια αν πρόκειται για αληθινές σχέσεις, και όχι για παραμύθι. Επομένως, μερικές φορές τα συναισθήματα δίνουν μια ρωγμή και συμβαίνουν χωρισμοί. Ποια είναι η συμπεριφορά των ανδρών μετά από χωρισμό; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε αυτό.
Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, οι άντρες μοιάζουν συναισθηματικά περισσότερο με τις γυναίκες από όσο νομίζετε. Απλώς τα συναισθήματά τους είναι λιγότερο πιθανό να ξεσπάσουν και είναι πιο συχνά αποθηκευμένα μέσα. Είναι πιο δύσκολο για έναν άντρα να ανοιχτεί σε άλλο άτομο (είναι πιο δύσκολο να παραδεχτεί την αδυναμία του), επομένως, εξωτερικά, μερικές φορές συμπεριφέρονται πιο εύκολα μετά τον χωρισμό. Ας δούμε διάφορους τύπους συμπεριφοράς.
Το πρώτο είδος συμπεριφοράς. Μπούμερανγκ.
Όπως λένε, μερικές φορές επιστρέφουν. Οι άντρες είναι γενικά ακατανόητα πλάσματα και μερικές φορές, μετά τον χωρισμό, συνεχίζουν να τηλεφωνούν και να προσπαθούν να ξεκινήσουν μια νέα σχέση, μη δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στη διαφωνία των γυναικών, συνεχίζουν να τα καταφέρνουν. Και μερικές φορές αυτό συμβαίνει, ακόμη και αφού το διάλειμμα ξεκίνησε από τον ίδιο.
Το δεύτερο είδος συμπεριφοράς Δεν σε χρειάζομαι, βρήκα εύκολα αντικαταστάτη.
Καθώς δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς, αυτό συμβαίνει όταν πρώην άντραςκυριολεκτικά την «επόμενη μέρα» μετά τον χωρισμό, βρίσκει τον εαυτό του μια νέα φίλη (κατά κανόνα, αυτό που προέκυψε). Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματά του εξαφανίστηκαν την ίδια στιγμή, απλά ένας άντρας χρειάζεται προστασία, χρειάζεται επιβεβαίωση της ιδιότητάς του ως αρσενικού. Απλώς χρειάζεται κάποιον να είναι κοντά του.
Το τρίτο είδος συμπεριφοράς. Κίσσα στην ουρά έφερε.
Όπως όλοι γνωρίζουν, οι άντρες είναι ακόμα μεγαλύτεροι κουτσομπολιά από τις γυναίκες. Και αν μια γυναίκα και ο πρώην της βρίσκονται στον ίδιο κοινωνικό κύκλο, τότε ξαφνικά μπορεί να ανακαλύψει ότι κάποιος διαδίδει βρώμικες φήμες. Αυτός, φυσικά, είναι ο πρώην της και πρέπει να πω ότι αυτό είναι πολύ κακό. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρόκειται απλώς για φόβο να χάσει κανείς το πρόσωπό του ως άντρας (αν και δεν αξίζει αυτό το όνομα), αλλά και μια μικροεκδίκηση και βρώμικα κόλπα. Το άτομο προσπαθεί απλώς να ενοχλήσει και να εκτεθεί ως θύμα.
Ο τέταρτος τύπος συμπεριφοράς. Σεβασμός και γαλήνη.
Μπορεί κανείς μόνο να ονειρευτεί μια τέτοια συμπεριφορά ενός άνδρα μετά τον χωρισμό. Αυτό είναι, όπως λένε, "χώρισε ως φίλοι", σε αυτήν την περίπτωση, μετά τη διάλυση, δεν υπήρχε άντρας - ως σύντροφος σε μια σχέση, αλλά εμφανίστηκε ένας υπέροχος φίλος που καταλαβαίνει και υποστηρίζει. Και μερικές φορές είναι πολύ καλύτερο από μια σχέση. Κατά κανόνα, αυτό υποδηλώνει εσωτερική ωριμότητα.
Πέμπτος τύπος συμπεριφοράς. Άγνωστοι άνθρωποι.
Αυτό συμβαίνει όταν, μετά τον χωρισμό, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ξαφνικά ότι δεν υπήρχε τίποτα κοινό μεταξύ τους, σε μια σχέση. Τότε ο άντρας συμπεριφέρεται σαν ξένος, δεν υπάρχουν κλήσεις, κουτσομπολιά, φιλία, η επικοινωνία μειώνεται στο ελάχιστο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί παρά να λυπηθεί που υπήρχαν τέτοιες σχέσεις, γιατί είναι πολύ διαφορετικοί άνθρωποι και τίποτα δεν τους συνέδεσε στη ζωή.
Φυσικά, αυτά δεν είναι όλα τα είδη συμπεριφοράς, γιατί στην πραγματικότητα κάθε χωρισμός είναι μοναδικός. Αυτά είναι απλώς γενικά παραδείγματα και κοινά χαρακτηριστικά. Επίσης, οι λόγοι του χωρισμού δεν λαμβάνονται καθόλου υπόψη και έχουν επίσης ισχυρή επιρροή στη συμπεριφορά ενός άνδρα μετά από χωρισμό.
Ξένια Ιβάνοβα
Λοιπόν, πώς να μείνουμε απλά φίλοι με έναν άντρα;
Πως να το κάνεις?
Αρχικά, πρέπει να ξεκαθαρίσεις στον άντρα ότι θέλουν φιλία από αυτόν και όχι κάτι άλλο.
Δηλαδή, πρέπει να του μιλήσετε και να του εξηγήσετε ότι ενδιαφέρεται μόνο ως φίλος, ότι δεν είναι κατάλληλος ως μελλοντικός σύζυγος.
Μην μπαίνεις σε λεπτομέρειες, μην ταπεινώνεις τον ανδρισμό του.
Αρκεί να πούμε ότι απλά δεν είναι ο τύπος σου, για παράδειγμα. Να πεις ότι εκτιμάς πολύ την καλοσύνη, την ευγλωττία του κ.λπ.
Φυσικά, υπάρχει περίπτωση μετά από αυτά τα λόγια σου ο άντρας απλά να γυρίσει και να φύγει. Μια τέτοια επιλογή είναι επίσης δυνατή. Αλλά υπάρχει περίπτωση να συμφωνήσει με μια τέτοια κατάσταση και να γίνει πραγματικά φίλος σας.
Θα τηλεφωνήσετε, θα συνομιλήσετε, ίσως πάτε κάπου μαζί και τέτοιες σχέσεις θα είναι φιλικές. Δηλαδή, δεν θα υπάρξουν υπαινιγμοί για μια μελλοντική κοινή ζωή και οικειότητα. Εδώ περιγράφετε ξεκάθαρα τη θέση σας. Ταυτόχρονα, σταματήστε να τον φλερτάρετε, αποφύγετε χειρονομίες που ένας άντρας μπορεί να θεωρήσει διφορούμενα. Μην ντύνεστε δελεαστικά γύρω του και προσπαθήστε να φερθείτε πιο σεμνά μαζί του.
Δηλαδή, μεταφράστε τη σχέση στην κατηγορία της φιλίας. Σχεδόν σαν φίλη, θα έλεγε κανείς, κέρασμα.
Οι ίδιοι άντρες που δεν τους αρέσει ο ρόλος του φίλου θα γυρίσουν και απλά θα σε αφήσουν. Και δεν χρειάζεται να το πάρεις προσωπικά. Επειδή όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και δεν μπορείτε να κρατήσετε απολύτως όλους γύρω σας.
Επομένως, εάν ένας άντρας πάρει μια τέτοια απόφαση, τότε δεν πρέπει να τον κατηγορήσετε για αυτό. Κάποιοι θα μείνουν μαζί σου, άλλοι όχι. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Φιλία σημαίνει αμοιβαίο χόμπι, αλληλοϋποστήριξη. Από εκείνους τους άντρες που δέχονται να γίνουν φίλοι σου, είναι απίθανο να γίνουν όλοι φίλοι με την πλήρη έννοια της λέξης.
Οι περισσότεροι απλώς θα μπουν στην κατηγορία των φίλων με τους οποίους καλείτε περιοδικά, επικοινωνείτε περιοδικά στο επίπεδο "γεια σας". Είναι αρκετά φυσιολογικό.
Ή μήπως θέλετε να είστε φίλοι απολύτως με κάθε άντρα με τον οποίο έχετε διασταυρωθεί ποτέ; Δεν καταλαβαίνω γιατί χρειάζεσαι όλο αυτό το αρσενικό χαρέμι; Το ότι κάποιοι από τους άντρες θα φύγουν για πάντα είναι απολύτως φυσιολογικό, ας είναι.
Επομένως, συμβουλεύω μια γυναίκα σε μια τέτοια κατάσταση να μιλήσει απλώς σε έναν άντρα, να εξηγήσει την κατάσταση, αλλά να αφήσει την επιλογή σε αυτόν. Όπως αποφασίσει, ας είναι.
Ζήσατε σε τέλεια αρμονία, κάνατε μεγαλεπήβολα σχέδια, ονειρευτήκατε παιδιά, καθισμένοι μαζί στον καναπέ, τυλιγμένοι σε μια ζεστή κουβέρτα και μετά τέλειος κόσμοςκατέρρευσε απροσδόκητα; Ναι, δυστυχώς, συμβαίνει, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να τα παρατήσετε, γιατί έχετε ακόμα την ευκαιρία να καθορίσετε το αποτέλεσμα της επόμενης σχέσης δουλεύοντας πάνω στα λάθη. Υπάρχουν πάντα σημάδια της αρχής του τέλους, αλλά οι άνθρωποι είναι συχνά πολύ τεμπέληδες ή πολύ απασχολημένοι για να αποσπαστούν από κάτι που δεν είναι αρκετά προφανές.
Αν δεν μάθεις να νιώθεις το αγαπημένο σου πρόσωπο, αν δεν προσπαθείς να διαβάζεις ανάμεσα στις γραμμές, αν συνεχίζεις να απορρίπτεις υποδείξεις και μικροπράγματα που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά, κινδυνεύεις να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα, κάθεσαι μόνος σου, τρυπώντας με τα μάτια σου άδεια ράφια στην ντουλάπα.
Μαζί με την εμπειρογνώμονά μας, την ψυχολόγο Marina Dokuchaeva, απαντήσαμε σε όλες τις κύριες ερωτήσεις σχετικά με τη διάλυση των σχέσεων. Και αποκάλυψε επίσης τρόπους που θα σε βοηθήσουν να επιβιώσεις από τον χωρισμό και να συνεχίσεις τη ζωή σου.
Γιατί οι άνθρωποι χωρίζουν
- Μην ταιριάζετε συναισθηματικά.
- Ανάπτυξη ενός εταίρου και στασιμότητα ενός άλλου.
- Καταστροφικές συνθήκες - αλκοολισμός, παθητικός τρόπος ζωής.
- Επίπεδο άνεσης - απροθυμία να επιστρέψετε στο σπίτι σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, οι σχέσεις δεν πρέπει να επιβαρύνουν κανέναν από τους εταίρους.
- Οικειότητα: σε νεαρή ηλικία - αμοιβαίος σεβασμός και εκτίμηση των αναγκών.
- Κοινωνική πτυχή: ανάπτυξη σταδιοδρομίας ενός συντρόφου, εστίαση στην επιτυχία και απώλεια κοινού εδάφους. Και ο άλλος δεν έχει εμπειρία, γνώση, επιθυμία να εξελιχθεί.
- Οι σχέσεις επιδεινώνονται εξωτερικά: αδυναμία υπεράσπισης των προσωπικών ορίων (ειδικά μεταξύ νεαρών ζευγαριών και νεαρών κοριτσιών), εισαγωγή ενός ξένου (πεθερά, πεθερά) στην οικογενειακή οικολογία.
Γιατί νιώθουμε μίσος και πόνο
«Από την αγάπη στο μίσος είναι ένα βήμα», λέει η λαϊκή σοφία. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ένα άτομο εμφανίζεται στη ζωή σας, μαζί περνάτε από ένα σημαντικό τμήμα της διαδρομής, κάνοντάς το φωτεινό και ιριδίζον, γεμάτο συναισθήματα και τρέλες, και σε περίπτωση χωρισμού, μισείτε τον σύντροφό σας, αν και ειδωλοποιούσατε χθες.
Παρεμπιπτόντως, είναι οι γυναίκες που τείνουν να αγαπούν τρυφερές στιγμές στη μνήμη τους και προσπαθούν να μεταφέρουν την πρώτη στην κατάσταση ενός φίλου, αλλά αυτό προκαλεί μόνο επιθετικότητα σε αυτόν, επειδή οι άνδρες σπάνια αναγνωρίζουν ημίτονο, μόνο "μαύρο ή άσπρο". Ομολογουμένως, η θέση της γυναίκας είναι πολύ πιο πιστή. Αν και, από την άλλη, είναι οι κυρίες που είναι ικανές για εκλεπτυσμένη εκδίκηση και ίντριγκα.
Στην πραγματικότητα, και οι δύο τυφλώνονται από τον θυμό και απλά δεν είναι σε θέση να δουν λογικά την κατάσταση, τουλάχιστον μέχρι να υποχωρήσουν τα συναισθήματα. Όταν σε αφήνουν, γίνεται αντιληπτό ως προδοσία και ακριβώς εδώ γεννιέται η επιθυμία να «σκοτώσεις». Αλλά σταματήστε για ένα λεπτό, ξεχάστε τον εγωισμό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε: δεν έχει αλλάξει, οι συνθήκες και η σχέση σας έχουν αλλάξει, γεγονός που οδήγησε σε διάλειμμα.
Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε σε αυτομαστίγωμα, να εμβαθύνετε στις ελλείψεις σας και γενικά να πάρετε τα πάντα προσωπικά. Στο τέλος, η αγάπη θα μπορούσε απλώς να εξατμιστεί, και σας είπαν ειλικρινά γι 'αυτό, επειδή έχετε το δικαίωμα στην ευτυχία, όπως το, ίσως, ακόμα αγαπημένο σας άτομο.
Υπάρχει μόνο ένα αποτέλεσμα: δεν έχει νόημα η οριστική διαγραφή από τη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου και γηγενές πρόσωπο. Μπορείτε πάντα τουλάχιστον να προσπαθήσετε να παραμείνετε κατανοητοί, στοργικοί φίλοι.
Πανω σε αυτο το θεμα
8 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε έναν χωρισμό:
Αποδεχτείτε την απόφασή του και αφήστε το να φύγει. Τίποτα δεν εξαρτάται πλέον από σένα. Κοιτάξτε το μέλλον με τη σκέψη ότι ο πόνος και η απελπισία θα σας κάνουν πιο δυνατούς από πριν, και αυτή η εμπειρία θα σας βοηθήσει να μην επαναλάβετε λάθη του παρελθόντος στο μέλλον.
Μην ασχολείστε με την αυταπάτη, καθίστε και κάντε μια λεπτομερή ανάλυση του τι συνέβη στο κεφάλι σας. Σε άφησαν, δεν θα γυρίσει, είσαι θυμωμένος, και δεν πειράζει. Δουλέψτε με την επιθετικότητά σας - εγγραφείτε για γυμναστήριο ή πυγμαχία.
Αφήστε το φθόνο αυτών που τα έχουν όλα σε τάξη στην προσωπική τους ζωή. Δεν χρειάζεται να αντιλαμβάνεσαι τον χωρισμό σαν να είσαι καταδικασμένος σε αιώνιο μαρτύριο, ενώ όλοι γύρω απολαμβάνουν τη ζωή. Αντίθετα, έχετε στα χέρια σας την ευκαιρία να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν.
Σταμάτα να λυπάσαι τον εαυτό σου, γιατί έτσι αφαιρούμε εντελώς την ευθύνη, βάζουμε τον εαυτό μας στη θέση του θύματος, που δεν μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τα προβλήματα. Είναι ένας φαύλος κύκλος, μην μπείτε σε αυτό!
Αλλάξτε την προσοχή σας, προσπαθήστε να ενισχύσετε τα σημεία επαφής με τον έξω κόσμο, διευρύνετε τη ζώνη άνεσής σας. Ξεκινήστε να κάνετε κάτι νέο, όπως η τέχνη, ή κάντε ένα ταξίδι σε όλο τον κόσμο. Το σώμα και το μυαλό τείνουν να παραμένουν στην τρέχουσα κατάσταση της ζωής τους, κάτι που οδηγεί σε στασιμότητα. Θυμηθείτε τι σας άρεσε να κάνετε ως παιδί, με άλλα λόγια, ξεκινήστε να ζείτε ξανά.
Εργαστείτε στα λάθη αμέσως μετά το πέρας του καταστροφικού σταδίου. Γράψτε στο φύλλο τι έκαναν λάθος και τι δεν ταίριαξαν και οι δύο σύντροφοι. Είναι σημαντικό η αρνητική εμπειρία να μην είναι μάταιη.
Εργαστείτε με ρυθμίσεις. Πολλές γυναίκες πρώτα απ' όλα μετανιώνουν για τον χρόνο που πέρασαν και μετά τον χωρισμό σκέφτονται: πότε θα έχω χρόνο... Αλλάζουμε αυτήν την αρνητική στάση σε θετική στάση: όλα έρχονται την κατάλληλη στιγμή!
Είσαι μόνος, και είσαι το κέντρο του σύμπαντος σου - πηγαινοέρχεσαι σε αυτόν τον κόσμο μόνος, μια γυναίκα είναι ο άξονας του κόσμου της. Είναι σημαντικό να είσαι το κέντρο του σύμπαντος, δεν μπορείς να βασίζεσαι στη βοήθεια των άλλων ή να βασίζεσαι εξ ολοκλήρου στον άντρα σου. Η γυναίκα επιλέγει έναν άντρα, όχι εκείνος την επιλέγει. Είναι σημαντικό να γαλουχηθεί σωστή στάσηστον εαυτό του, για να αφαιρέσει την επιθυμία να ικανοποιήσει τις κοινωνικές απαιτήσεις.
Εγγραφείτε στις σελίδες WMJ.ru στο