Απίστευτη παραγωγικότητα, βαθιά συγκέντρωση, συνεχής συμμετοχή και ευχαρίστηση από τη διαδικασία. Τι είναι αυτό? Πραγματικότητα ή απλώς ένα αγαπημένο όνειρο;
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να σταματήσετε την αλόγιστη πλοήγηση στο Διαδίκτυο και να βυθιστείτε με τα πόδια στη δουλειά που συνεχίζετε να αποφεύγετε.
«Ξεκινάμε και τελειώνουμε την εργάσιμη μέρα»
«Πάνω από όλα κουράζεσαι από την αδράνεια»
Καρελιανή παροιμία
"Η αδράνεια δεν είναι ανάπαυση"
Τζέιμς Φένιμορ Κούπερ
Πώς ξεκινάτε την εργάσιμη ημέρα σας; Σε αυτήν την εποχή της αφθονίας των εθιστικών υπηρεσιών Διαδικτύου, είναι πολύ δύσκολο να το ξεκινήσετε με τίποτα περισσότερο από τον έλεγχο αλληλογραφίας, την εκκίνηση του ICQ ή του Skype, τον έλεγχο νέων σχολίων σε ένα ιστολόγιο ή την περιήγηση σε νέες δημοσιεύσεις στο φόρουμ.
Τι συμβαίνει μετά? Κάποιος έστειλε έναν ενδιαφέρον σύνδεσμο, κάνοντας κλικ στον οποίο βρίσκεται ένας άλλος, όχι λιγότερο περίεργος. Παράλληλα με αυτό, απαντάμε σε μηνύματα στο ICQ. Ένας φίλος μου στέλνει έναν σύνδεσμο προς ένα αστείο βίντεο στο Youtube. Βλέπουμε βίντεο, απαντάμε σε email, γράφουμε στο φόρουμ ...
Κατά τη διάρκεια αυτής της ταραχώδους δραστηριότητας, μια ποταπή φωνή, που αντηχεί από κάπου στα βάθη, μας υπενθυμίζει ότι πρέπει επίσης να ξεκινήσουμε τη δουλειά. Πέρασαν δύο ώρες και το έργο παραμένει ακίνητο!
Το βίντεο εξετάστηκε. Τώρα ας πιούμε ένα καφέ και μετά θα ξεκινήσουμε σίγουρα. Και έτσι επιστρέφουμε στον υπολογιστή μας με μια ζεστή κούπα, καθόμαστε και αποφασίζουμε να ελέγξουμε το ταχυδρομείο άλλη μια φορά πίνοντας καφέ. Δεν υπάρχει νέα αλληλογραφία. Επομένως, πρέπει να διαβάσετε τη ροή των φίλων στο LiveJournal, το Facebook ή να δείτε τι νέο υπάρχει στο Twitter...
Έξω νυχτώνει και η δουλειά δεν έχει γίνει ακόμα. Εντάξει, δεν έχω ήδη ξεκινήσει τη δουλειά - νιώθουμε κουρασμένοι και έλλειψη συναρμολόγησης. Πώς μπορείς να εργαστείς σε μια τέτοια κατάσταση; Αύριο θα ολοκληρώσουμε σίγουρα τη μηνιαία αναφορά για το αφεντικό, θα καταρτίσουμε ένα πρόγραμμα πωλήσεων ή, τέλος, θα διορθώσουμε ένα σφάλμα στον ιστότοπο του πελάτη.
«Συνήθης κατάσταση;»
Και εγώ :) Και αν ξαφνικά αποφασίσατε ότι ο Ivan Pirog είναι ένα άτομο με μεγάλα κίνητρα και παραγωγικό που θα σας διδάξει τώρα εξυπνάδα, τότε δεν είναι έτσι. Πριν από μερικά χρόνια αυτό το πρόβλημα ήταν νούμερο ένα για μένα. Σήμερα τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα, αλλά το ενδιαφέρον μου για το θέμα δεν έχει ακόμη στερέψει.
Λοιπόν, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε μαζί αυτό το δύσκολο θέμα.
Έτσι, βρεθήκαμε σφιχτά κολλημένοι στον Ιστό. Στον Παγκόσμιο Ιστό που ονομάζεται Διαδίκτυο, στο οποίο δισεκατομμύρια χρήστες τρέμουν σαν μύγες περιμένοντας μια ύπουλη αράχνη.
Θα έχουμε χρόνο να ξεφύγουμε πριν μας προλάβει μια μαύρη και γούνινη αράχνη; Θα μάθουμε σύντομα.
«Μυαλό αδράνειας»
Μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται πραγματικά χρόνο για ξεκούραση, τον οποίο απλά πρέπει να αφιερώσει στην αδράνεια. Αν όμως αυτό συνεχιστεί από μέρα σε μέρα, αν δεν υπάρχει τέλος, τότε έχουμε πέσει στην παγίδα της αδράνειας του Νου.
Τι είναι η Mind Inertia; Για λόγους σαφήνειας, πάρτε το ποδήλατο και γυρίστε το ανάποδα. Είναι βιώσιμο; Εξαιρετική. Γιατί τώρα θα γυρίσουμε τον μπροστινό τροχό.
Ετοιμος? Ξεκίνησε! Στρίβουμε, στρίβουμε, στρίβουμε. Ας το ξεσυσκευάσουμε καλά. Τόσο καλό όσο περιστρέφουμε καθημερινά τον εσωτερικό τροχό του ποδηλάτου μας για να διαβάζουμε τις ειδήσεις, να συνομιλούμε στο ICQ και να κολλάμε στο VKontakte.
Κέρδισε ταχύτητα; Μετά αφήσαμε να φύγουμε. Πόσο ακόμα θα περιστρέφεται; Για λίγο θα είναι σίγουρα, μειώνοντας σταδιακά την ταχύτητα. Αλλά όχι, παίρνουμε και απαντάμε στο επόμενο μήνυμα στο ICQ, κάνοντας μια επιπλέον ώθηση για να διατηρήσουμε τον τροχό να περιστρέφεται. Μετά άλλη μια ώθηση. Και άλλα, και άλλα, και άλλα.
Γυρίζουμε σπίτι από τη δουλειά (ή δεν ερχόμαστε αν είστε ελεύθερος επαγγελματίας) και συνεχίζουμε να γυρίζουμε τον τροχό. Πότε θα σταματήσει ο τροχός; Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι υποστηρίζουμε την περιστροφή του. Θα συνεχίσει να περιστρέφεται μέχρι να αποφασίσουμε να το σταματήσουμε.
Για να ξεκινήσετε, πρέπει να σταματήσετε τον τροχό και να τον περιστρέψετε προς την άλλη κατεύθυνση. Και, μόλις καταφέρουμε να αποκτήσουμε μια αξιοπρεπή ταχύτητα περιστροφής, πέφτουμε αμέσως στην κατάσταση «ροής».
Ναι, εύκολο να το πεις! Εξάλλου, και μόνο με τη σκέψη της δουλειάς γίνεται αηδιαστικό. Ουφ, τι άσχημη δουλειά είναι. Σαν πικρό χάπι. Θεέ μου, πόσο δυσάρεστο και βαρετό θα είναι να το κάνεις. Δεν θέλω. Δεν θα το κάνω!
Και εδώ πέφτουμε στη δεύτερη ψυχική παγίδα - την ψευδαίσθηση ότι η δουλειά θα είναι δυσάρεστη, σε σύγκριση με αυτό που κάνουμε τώρα.
"Ψευδαίσθηση δυσάρεστης εργασίας"
«Η τεμπελιά τα κάνει όλα δύσκολα»
Β. Φράνκλιν
Η ψευδαίσθηση της δυσάρεστης δουλειάς είναι διαφορετική. Μπορεί να είναι ένας φόβος απογοήτευσης: αν ξεκινήσετε να κάνετε δουλειά, δεν θα προκύψει τίποτα και θα έρθει πικρή απογοήτευση. Μπορεί να είναι ένα αίσθημα καταναγκασμού: ξεκινάς να κάνεις δουλειά και νιώθεις συγκλονισμένος και αναγκασμένος. Μπορεί να γίνει αντιληπτή πλήξη, μισαλλοδοξία, μονοτονία ή αδυναμία συγκέντρωσης.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η δυσάρεστη εργασιακή ψευδαίσθηση (HJI) προσπαθεί να μας προειδοποιήσει ότι μόλις ξεκινήσουμε τη δουλειά, θα αρχίσουμε αμέσως να βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα.
Η ψευδαίσθηση της δυσάρεστης εργασίας (INR) είναι ο κακός και κακός εχθρός μας!
Από πού προέρχεται το INR; Οι αιτίες της ψευδαίσθησης έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, σε ΣΧΟΛΙΚΑ χρονιαόταν αναγκαστήκαμε να καθίσουμε σε ένα γραφείο για ώρες ή μας απαγόρευαν να περπατήσουμε μέχρι να γίνει εργασία για το σπίτι. Μέρος της είναι η γονική μέριμνα, που βασίζεται στο να σας αναγκάσει να δουλέψετε με τα αναπόφευκτα αρνητικά συναισθήματα που έχουν αφήσει το στίγμα τους. Οι λόγοι είναι πολλοί.
Σε κάθε περίπτωση, η ψευδαίσθηση παραμένει απλώς μια ψευδαίσθηση. Ο τροχός στριφογυρίζει και μας φαίνεται ότι η προσπάθεια να τον σταματήσουμε πιάνοντας απότομα το λάστιχο με το χέρι θα πονέσει. Αλλά δεν είναι. Αν μαζέψουμε το θάρρος και κάνουμε μια «στάση», τότε όλα θα αποδειχθούν πολύ πιο εύκολα από ό,τι φαινόταν.
Αν πάλι φοβάστε να φρενάρετε τον τροχό με το χέρι σας, τότε ειδικά για εσάς έχω ετοιμάσει προστατευτικά γάντια, για τα οποία θα μιλήσω στη συνέχεια του άρθρου. Και τώρα…
Για τρεις συνεχόμενους μήνες δεν έγραψα τίποτα στο blog μου. Ήταν απαίσιο. Απλώς δεν άντεχα τον εαυτό μου να το κάνω! Όταν σκέφτηκα ότι τώρα θα έπρεπε να γράψω, με κυρίευσε μούδιασμα. Μου φαινόταν ότι η δημιουργική διαδικασία θα γινόταν αναπόφευκτα επίπονη. Ήμουν σίγουρος ότι θα έπρεπε να ξεπεράσω απίστευτες αντιστάσεις και η δουλειά δεν θα έφερνε χαρά.
Φυσικά, σε αυτό το σημείο, ο εσωτερικός μου τροχός είχε ήδη αποκτήσει απειλητική ορμή αδράνειας. Απλώς φοβόμουν να το σταματήσω, γιατί το να το σταματήσω ήταν βέβαιο ότι θα συνεπαγόταν όλα τα πιο τρομερά βασανιστήρια της δημιουργικότητας.
Φυσικά θα μπορούσα να δουλέψω το δικό μου ψυχολογικό πρόβλημαπλέον αποτελεσματικές μεθόδουςπου υπάρχουν σήμερα. Αλλά εσκεμμένα δεν το έκανα αυτό, περιμένοντας κάποια διορατικότητα, κάποια στιγμή αλήθειας.
Και τώρα, έφτασε η στιγμή της αλήθειας. Επιπλέον, η απόφαση αποδείχθηκε εξωφρενικά μπανάλ. Και κατέληξε σε μια φράση, που είναι τόσο παλιά όσο ο κόσμος: «Απλά κάνε το».
"Ήθελα να σου πω εδώ και πολύ καιρό. Δεν υπάρχει μυστικό συστατικό..." (γ) Panda Kung Fu
Πρώτα, συνειδητοποίησα την αδράνειά μου, η οποία διατηρείται από έναν εσωτερικό μηχανισμό που ονομάζεται ομοιόσταση στην επιστήμη. Στο υποσυνείδητο, η ομοιόσταση διατηρεί σταθερά όλες μας τις πεποιθήσεις, τις κοσμοθεωρίες, τον χάρτη της πραγματικότητας, καθώς και όλες τις συνήθειες σκέψης και συμπεριφοράς μας. Για τον ίδιο τροχό λέγαμε.
Ως εκ τούτου, αποφάσισα να σταματήσω την αδράνεια και να την κατευθύνω προς άλλη κατεύθυνση - στη δουλειά. Ταυτόχρονα τόλμησε να δοκιμάσει τους φόβους του για δύναμη. Θα γίνουν πραγματικά αληθινά όταν αρχίσει η δουλειά; Για να είμαι ειλικρινής, φοβήθηκα πολύ. Κι αν δεν είναι αβάσιμα;
Όταν αποφάσισα να δράσω, στην αρχή απλά σταμάτησα να κάνω σκουπίδια. Για άλλη μισή ώρα περπατούσα γύρω από τον θάμνο, ακούγοντας εσωτερικές αυτο-δολιοφθορές και καθησυχάζοντας τον εαυτό μου ότι όλα θα πάνε καλά.
Τελικά, πήρα μια βαθιά ανάσα, πήρα το λάπτοπ στα χέρια μου, τα έκλεισα όλα περιττά προγράμματα, απενεργοποίησε το WiFi και ξεκίνησε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου. Στη θέα μιας λευκής πλάκας, έγινε αισθητή μια ελαφριά ενόχληση στο εσωτερικό, αλλά μέχρι στιγμής δεν έχει συμβεί κάτι μοιραίο. Μετά ξεκίνησα το χρονόμετρο για 15 λεπτά και γρήγορα άρχισα να γράφω το περίγραμμα του άρθρου. Όταν ολοκληρώθηκε το σχέδιο, όπως και χωρίς δισταγμό, έγραψα ό,τι μου ήρθε στο μυαλό.
Ξαφνικά χτύπησε το χρονόμετρο - είχαν περάσει 15 λεπτά. Ήμουν σε κατάσταση «ροής» εκείνη τη στιγμή; Όχι. Η ευτυχισμένη κατάσταση της μούσας και της «ροής» ήρθε την επόμενη μισή ώρα εργασίας πάνω στο κείμενο. Στο μεταξύ, δεν ένιωθα σιγουριά ότι το κείμενο θα ήταν καλό. Αλλά οι φόβοι μου δεν ενσαρκώθηκαν, κάτι που με ευχαριστούσε. Ήταν λίγο δυσάρεστο να ξεπεραστεί η αδράνεια, αλλά όχι περισσότερο.
«Πώς τελείωσαν όλα;»
Τελικά, μετά από περίπου μιάμιση ώρα, η δουλειά με απορρόφησε τόσο πολύ που ο κόσμος γύρω μου έπαψε να υπάρχει. Άκουγα την αγαπημένη μου μουσική, έγραφα ένα νέο άρθρο και τώρα μου ήταν πολύ δύσκολο να στραφώ σε κάτι άλλο. Για παράδειγμα, για εκκίνηση του Skype ή έλεγχο αλληλογραφίας.
Τώρα ο τροχός γύριζε προς την άλλη κατεύθυνση με τρομερή ταχύτητα. Τώρα κάθε πρόταση νέου άρθρου τον έσπρωχνε ξανά και ξανά, κρατώντας τον να περιστρέφεται γρήγορα. Καθόμουν, έγραφα το κείμενο και κατά διαστήματα μάλλωνα τον εαυτό μου που έχασα τρεις ολόκληρους μήνες!
Όταν άρχισα να ξεπερνάω την αδράνεια του Νου, οι δείκτες του ρολογιού έδειχναν μεσάνυχτα. Όταν τελείωσα το κείμενο και το δημοσίευσα στο site, ο ήλιος κατάφερε να περάσει μετά το μεσημέρι. Ήταν πραγματικά δύσκολο για μένα να σταματήσω και να κοιμηθώ.
Πιστεύετε ότι έχω υψηλή συγκέντρωση από τη φύση μου; Καθόλου. Πίσω μου είναι τόνοι προσωπική εμπειρία, που αποδεικνύει το αντίθετο. Αλλά, συχνά, η χαμηλή συγκέντρωση εξηγήθηκε από το γεγονός ότι γύριζα συνεχώς τον τροχό προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση: δούλευα λίγο, μετά έλεγξα αλληλογραφία, φόρουμ, μηνύματα στο ICQ και επέστρεψα στη δουλειά.
Δεν έπρεπε να το κάνει αυτό! Είτε περιστρέφουμε συνεχώς τον τροχό προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Διαφορετικά, δεν μπορεί να γίνει λόγος για αποτελεσματικότητα.
Μόλις ξεπεράσουμε την αδράνεια κάνοντας μόνο ένα πράγμα, κερδίζουμε συγκέντρωση. Αλλά, αν κάνετε δουλειά για δύο ώρες, αλλά εξακολουθείτε να σας αρρωσταίνει, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε το είδος της δραστηριότητας. Δεν είναι?
"Συμπέρασμα"
Έτσι το πρώτο μέρος του άρθρου έφτασε στο τέλος του. Ήταν καθαρά θεωρητικό και το πιο σημαντικό. Στο δεύτερο μέρος, θα μάθετε για τα πολύ προστατευτικά γάντια που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον φόβο του γρήγορου σταματήματος του τροχού.
Στη συνέχεια του άρθρου θα εξοικειωθούμε με μια απλή και δυνατή τεχνική εμβάπτισης στην εργασία. Τώρα ας το συνοψίσουμε:
Η αδράνεια του νου (ή η ομοιόσταση) είναι σαν τροχός. Εάν το περιστρέψουμε προς την κατεύθυνση της αδράνειας και διατηρούμε συνεχώς την περιστροφή, θα είναι δύσκολο για εμάς να ξεκινήσουμε την περιστροφή προς την άλλη κατεύθυνση - προς την παραγωγική εργασία.
Μπορείτε να σταματήσετε την αδράνεια μόνο με μια απότομη κίνηση του χεριού.
Η ψευδαίσθηση της δυσάρεστης εργασίας μας εμποδίζει να θέσουμε διαφορετική κατεύθυνση του τροχού. Ξεπερνώντας αυτόν τον απατηλό φόβο, είμαστε σχεδόν πάντα πεπεισμένοι ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα τρομερό. Τα συναισθήματα από τη δουλειά δεν είναι καθόλου αυτά που τα φανταζόμασταν αρχικά.
Δεν πρέπει να περιστρέφετε τον τροχό προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, αποσπώντας συνεχώς την προσοχή σας από την εργασία στο Διαδίκτυο και πίσω. Γιατί τότε δεν κάνουμε τίποτα παραγωγικά. Η μέγιστη απόδοση επιτυγχάνεται με τη διατήρηση της αδράνειας σε μία μόνο κατεύθυνση.
P.S.: Φροντίστε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε την αδράνεια της τεμπελιάς και να μεγιστοποιήσετε την αδράνεια της εργασίας. Αυτό θα σας πείσει για άλλη μια φορά ότι κάθε νίκη πάνω στον εαυτό σας φέρνει μεγάλη χαρά, ευχαρίστηση και αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
Κείμενο:Αναστασία Ρούμπτσοβα
Κάποτε με τον άντρα μου πετάξαμε, φαίνεται, στην Κωνσταντινούπολη.Ή το Καλίνινγκραντ. Στο αεροδρόμιο συζητήσαμε με μια γυναίκα που μας απαρίθμησε πολύ αυστηρά, με δάσκαλο τονισμό, τα κυριότερα αξιοθέατα της πόλης. Και πρόσθεσε εντυπωσιακά: «Πόσο καιρό έφτασες; Μόνο για δύο μέρες; Ω καλά. Θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά».
Αυτή η «σκληρή δουλειά» έγινε το οικογενειακό μας μιμίδιο, που σημαίνει κάτι που έρχεται σε αντίθεση με την ίδια την ιδέα της χαλάρωσης. Γιατί δεν επρόκειτο να κυνηγήσουμε τα αξιοθέατα. Δεν θέλαμε να αποσπάσουμε την ουσία του «οφέλους» από μια άγνωστη πόλη σε δύο ημέρες, να γεμίσουμε μια τσάντα με αναμνηστικά ή να περιηγηθούμε σε όλα τα μέρη που υποδεικνύονται στους οδηγούς. Θέλαμε απλώς να περπατήσουμε, να γελάσουμε, να φάμε, να κοιμηθούμε, να κοιτάξουμε γύρω μας. Αναπνέω. Σχεδιάστε τον δικό μας χάρτη αυτής της πόλης, ο οποίος θα περιλαμβάνει, ίσως, μια γέφυρα με βροχή, έναν αστείο σερβιτόρο σε ένα καφενείο, μια μυρωδιά σκουριασμένου σιδήρου στο λιμάνι ή ίσως πασχαλίτσασέρνεται κατά μήκος του τοίχου του καθεδρικού ναού. Ποιός ξέρει.
Σκέφτομαι συχνά αυτή τη «σκληρή δουλειά». Συνήθως όταν ακούω τις ιστορίες φίλων, πελατών και συναδέλφων για το πώς χρησιμοποίησαν τις πολυαναμενόμενες διακοπές δύο εβδομάδων για να πάνε σε μια προπόνηση και να «ανεβάσουν τη γλώσσα τους». Ή ακούω ένα ζωηρό ταξιδιωτικό ρεπορτάζ (νοικιάσαμε αυτοκίνητο, γυρίσαμε όλο το νησί, γυρίσαμε όλους τους καθεδρικούς ναούς και το βράδυ καταφέραμε να παρακολουθήσουμε μια συναυλία στην όπερα, κάθε μέρα κάναμε καταδύσεις, είναι κρίμα δεν μπήκαμε στην γκαλερί Ουφίτσι, αλλά χρειάστηκε να παραγγελθούν εισιτήρια μέσω Διαδικτύου για έξι μήνες!). Σχεδόν πάντα τελειώνει με τις λέξεις: «Ξεκουράσαμε υπέροχα, μόνο που ήμουν εξαντλημένος σαν το σκυλί». Και ο σκύλος δεν είναι τυχαίος.
Οποιοδήποτε ταξίδι μας, οποιοδήποτε ταξίδι - άγχος για το σώμα. Ένα μικρό (αλλά για κάποιον μάλλον μεγάλο) τεστ για την ψυχή. Ας πούμε ότι το κεφάλι σας θέλει να πάει στο Παρίσι, στον Πύργο του Άιφελ και στον Καθεδρικό Ναό της Παναγίας των Παρισίων. Για το κεφάλι, οι λέξεις «Παρίσι» και «καθεδρικός ναός» σημαίνουν πολλά: γαλλικό γοτθικό, ρομαντισμό, αισθητική και κύρος. Για το σώμα δεν σημαίνουν απολύτως τίποτα. Το σώμα αντιδρά σε πολλά ερεθίσματα με τον ίδιο τρόπο που θα αντιδρούσε πριν από εκατό, χίλια και δύο χιλιάδες χρόνια. Μπορεί να το φανταστεί κανείς -πολύ υπό όρους φυσικά- ως σκύλος με δεμένα μάτια. Για έναν σκύλο, το αεροπορικό ταξίδι είναι ένα σοκ. Και τέτοια φαινομενικά μικροπράγματα όπως οι αλλαγές στο κλίμα, η θερμοκρασία και η υγρασία, οι νέοι ήχοι και οι μυρωδιές - ένας λόγος για να είστε προσεκτικοί, να τρίβετε και να εξετάζετε μια άγνωστη περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα για απειλή για τη ζωή. Σε κάθε ταξίδι, ο «εσωτερικός μας σκύλος» είναι σε εγρήγορση και το επίπεδο του άγχους αυξάνεται αρκετές φορές. Αυτό σημαίνει ότι ένα κοκτέιλ αδρεναλίνης, κορτιζόλης και άλλων ορμονών του στρες εκτοξεύεται στην κυκλοφορία του αίματος. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ο λόγος που σε ένα νέο, άγνωστο μέρος ή σε ένα ταξίδι, κατά κανόνα, κανείς δεν κοιμάται πολύ καλά, ειδικά όταν ταξιδεύει μόνος. Και οι αναμνήσεις του ταξιδιού παραμένουν τόσο ζωντανές, δεν σβήνουν στη μνήμη ακριβώς λόγω υψηλό επίπεδοορμόνες του στρες στο αίμα.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να χαλαρώνει, να μην είναι «χρήσιμος» και «αποτελεσματικός»
Για κάποιον στην κλίμακα του ενθουσιασμού, το σημάδι μεταβαίνει σε χαρούμενο ενθουσιασμό, ο "εσωτερικός του σκύλος" είναι γεμάτος ενέργεια, δεν περιμένει βρώμικα κόλπα και πηδά με χαρά στο γρασίδι ή σε ένα άγνωστο πεζοδρόμιο. Και για κάποιον, το άγχος ξεπερνά το επίπεδο του πανικού - τι ευχαρίστηση είναι. Και το πρώτο δευτερόλεπτο, φυσικά, δεν καταλαβαίνουν, κατηγορούνται για τεμπελιά, έλλειψη περιέργειας ή βρύα συντηρητισμό. Αν και τα χαρακτηριστικά της ατομικής μας αντίδρασης είναι πολύ συνδεδεμένα με τη σύσταση και τη φυσιολογία, όπως, στην πραγματικότητα, με την εμπειρία της ζωής.
Ωστόσο, συχνά η άλλη πλευρά των υψηλών επιπέδων άγχους είναι απλώς η ιδέα της «αποτελεσματικότητας», η ιδέα ότι πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε λεπτό, κάθε μέρα, διαφορετικά θα μας κυριεύσει τρομερή ντροπή και αίσθηση της δικής μας αναξιότητας. Για να προστατευτούμε από αυτά τα συναισθήματα, καταρτίζουμε ένα τεταμένο πολιτιστικό πρόγραμμα - για να μην υπάρχει ευκαιρία να καθίσουμε, ώστε το πρωί στο Λούβρο, το απόγευμα στην υπαίθρια αγορά και το βράδυ στο αίθουσα οργάνων, και ενδιάμεσα σε όλα αυτά, να μάθουν ανώτερα μαθηματικά. Και επιπλέον φορτώνουμε τον ψυχισμό, που χρειάζεται ακριβώς το αντίθετο.
Το νευρικό σύστημα χρειάζεται ξεκούραση. Αυτό, παρεμπιπτόντως, εξηγεί την επιθυμία να επιστρέφουμε κάθε φορά σε ένα οικείο, καλά μελετημένο μέρος, που για κάποιο λόγο θεωρείται λίγο αστείο και λίγο ντροπιαστικό. Αν και η αναγνώριση είναι ευχάριστη, η επιστροφή είναι καθησυχαστική. Το σώμα δεν χάνει χρόνο και προσπάθεια για να δοκιμάσει το περιβάλλον ("επικίνδυνο" - "ασφαλές") και αμέσως βυθίζεται σε μακάρια αδράνεια.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να δώσεις στον εαυτό σου το δικαίωμα να χαλαρώνει, να μην είναι «χρήσιμος» και «αποτελεσματικός». Αυτό ισχύει για ξεκούραση τόσο στις διακοπές όσο και τα Σαββατοκύριακα, τα βράδια τις καθημερινές ακόμα και το μεσημέρι. Η ξεκούραση δεν συσχετίζεται με κανέναν τρόπο με κανένα «πρέπει» και, γενικά, με όφελος. Αυτό είναι καθαρό «θέλω», αυτό είναι ένα παιχνίδι και δεν κάνεις τίποτα. Το μάντρα «δεν υπάρχει λέξη «θέλω», υπάρχει λέξη «πρέπει» έχει εισχωρήσει παντού στην καθημερινή μας γλώσσα: επαναλαμβάνεται από άνδρες και γυναίκες, ηλικιωμένους και νέους, ακόμη και από τους σημερινούς μαθητές. Η κακία αυτής της φόρμουλας δεν είναι ότι υπάρχει μια λέξη "πρέπει" - αυτό είναι γεγονός, στη ζωή υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να γίνουν, είναι χρήσιμα και απαραίτητα, αν και μερικές φορές είναι βαρετά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει λέξη «θέλω». Σε αυτή τη φόρμουλα, οποιεσδήποτε επιθυμίες αποδεικνύονται ότι δεν είναι απολύτως νόμιμες και το «πρέπει» μετατρέπεται σε όργανο καταναγκασμού και βίας εναντίον του εαυτού του. Πρέπει να διαβάσετε δέκα βιβλία ("για αυτοεκπαίδευση" ή "για δουλειά"). Πρέπει να πας εντατικά. Είναι απαραίτητο να κάνετε πέντε εκδρομές σε δύο εβδομάδες («να μην ξαπλώνετε στην παραλία σαν λαχανικό»). Όλα αυτά δεν είναι ξεκούραση, αλλά λίγο πολύ έξυπνη αντικατάσταση ενός «πρέπει» με άλλο.
Χρειάζεται ξεκούραση όταν είμαστε κουρασμένοι και τα ταξίδια χρειάζονται όταν είμαστε γεμάτοι ενέργεια και διψάμε για κάτι νέο.
Στον σύγχρονο κόσμο, τα εργαλεία εργασίας μας είναι το κεφάλι και ο δικός μας ψυχισμός. Η απλή κοινή λογική υπαγορεύει ότι τα εργαλεία χρειάζονται περιόδους ανάπαυσης. Ο εγκέφαλος και οι δημιουργικές του ικανότητες αποκαθίστανται μόνο σε ηρεμία και αδράνεια. Ακόμη και οι γυμναστές θέλουν να σας πουν ότι οι μύες μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, όχι κατά τις περιόδους αιχμής. Με τον ψυχισμό όλα είναι ίδια. Δεν θα συνδύασα καθόλου διακοπές και ταξίδια. Χρειάζεται ξεκούραση όταν είμαστε κουρασμένοι, και τα ταξίδια χρειάζονται όταν είμαστε περίεργοι, είμαστε γεμάτοι ενέργεια και δίψα για κάτι νέο.
Ένας άλλος υποτιμημένος παράγοντας, κολοσσιαία σημαντικός για χαλάρωση, είναι η σιωπή. Ο εγκέφαλός μας συνήθως φιλτράρει τους θορύβους γύρω μας όταν είμαστε ξύπνιοι και κοιμόμαστε και σπάνια καταφέρνουμε να παρατηρήσουμε πόσοι από αυτούς είναι. Αυτό μπορούμε να το μαντέψουμε μόνο σε αντίθεση, όταν ξαφνικά μέσα στη σιωπή και την ερημιά καταφέρνουμε να κοιμηθούμε μαγικά, όπως δεν συμβαίνει ποτέ στην πόλη.
Επομένως, κάθε φορά που προγραμματίζουμε διακοπές (είτε είναι διακοπές τριών εβδομάδων σε μια ξένη χώρα είτε απογευματινή βόλτα στο πάρκο), είναι λογικό να θυμόμαστε τον «εσωτερικό μας σκύλο». Τι είναι η ξεκούραση για αυτήν; Σίγουρα ένα καλό μέροςγια ύπνο (όχι ένα παλιό στρώμα που χαλαρώνει, ούτε ένας άβολος πτυσσόμενος καναπές), άνετα ρούχα και παπούτσια. Ίσως περισσότερη κίνηση, ίσως περισσότερη σιωπή. Ίσως νέοι άνθρωποι, ή καθόλου άνθρωποι. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να οργανώσετε ένα πρόγραμμα συναντήσεων για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, όπως ο πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας, και να συναντηθείτε με όλους τους φίλους και τους συγγενείς που δεν έχετε δει εδώ και έξι μήνες. Η ξεκούραση είναι μια στιγμή για να σχεδιάσετε τον δικό σας χάρτη, να ξαναχτίσετε ό,τι έχει εξαντληθεί και να διαμορφώσετε εκ νέου ό,τι είναι απογοητευμένο. Και δεν αξίζει πάντα να το χρησιμοποιείτε για να φυτέψετε επτά τριανταφυλλιές, να ασπρίσετε τους τοίχους και να γνωρίσετε τον εαυτό σας.
Μου αρέσει να βρίσκω το καλό στα κακά πράγματα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα αναβλητικότητας. Ακόμη και η λέξη είναι άσχημη, και η κατάσταση είναι γενικά τρομερή. Θέλεις να κάνεις κάτι και δεν μπορείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου. Ειναι κακο αυτο? Κακό, αλλά όχι πραγματικά. Επειδή μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από την «κακή αναβλητικότητα».
Αρχικά, ας καταλάβουμε γιατί δεν θέλουμε να κάνουμε αυτό που υπάρχει αυτή τη στιγμήείναι προτεραιότητα για εμάς. Το γεγονός είναι ότι το σώμα εξοικονομεί ενέργεια. Το χρειάζεται και δεν είναι έτοιμος να δώσει ό,τι καλύτερο, αλλά θέλει, αντίθετα, να το λάβει. Ρωτάς: γιατί δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να γράψω ένα άρθρο / να διαβάσω τον ισολογισμό / να γράψω σε έναν σύντροφο και πιο κάτω στη λίστα, αλλά σερφάρω εύκολα και χωρίς καταναγκασμό στο Διαδίκτυο αναζητώντας ένα πακέτο περιοδείας, ένα νέο φόρεμα ή ένα gadget; Άλλωστε και αυτή η δραστηριότητα θέλει ενέργεια. Ναι, απαιτεί, αλλά - προσοχή - το δίνει και αυτό. Δηλαδή ξοδεύεις ενέργεια - την παίρνεις. Επιστροφή μετρητών ενέργειας. Γιατί τέτοια γενναιοδωρία;
Είναι απλό: κάνοντας αυτό που θέλεις, απολαμβάνεις ευχαρίστηση χωρίς να βγεις από το ταμείο. Έψαξα το Διαδίκτυο (κάτι που δεν χρειάστηκε να αναγκάσω τον εαυτό μου να το κάνει) - και ορίστε, ένα νέο, εκπληκτικό φόρεμα! Τι γίνεται με την ισορροπία ή τον καθαρισμό; Εδώ είναι απαραίτητο να ξοδέψετε ενέργεια όχι μόνο για την ίδια την εργασία, αλλά και για να ξεπεράσετε την αηδία για αυτήν. Δηλαδή, στην πρώτη περίπτωση, παίρνουμε ευχαρίστηση (και επομένως ενέργεια) τόσο από τη δράση όσο και από το αποτέλεσμα και στη δεύτερη η ενέργεια αντλείται δύο φορές. Η ποσότητα ενέργειας είναι περιορισμένη και χρειάζεται πολύ.
Ο άνθρωπος τα ξοδεύει ακόμα και σε κάτι που δεν σκέφτεται. Οδηγείτε σε ένα αυτοκίνητο, τα πρόσωπα αναβοσβήνουν μπροστά σας. Η ενεργητική προσοχή δεν τα διορθώνει: απλά κοιτάς έξω από το παράθυρο τα φανάρια, το δρόμο και τα πρόσωπα τρεμοπαίζουν. Και κάθε πρόσωπο που άλειψες με το μάτι σου σε μποτιλιάρισμα, κάθε αυτοκίνητο που σήκωσε το όραμά σου, «δάγκωσε» ένα κομμάτι της ενέργειάς σου.
Ένας άλλος παράγοντας ενέργειας είναι η αχρησιμοποίητη αδρεναλίνη. Κάποτε ήταν έτσι: ένας άντρας βγήκε από μια σπηλιά, άκουσε ένα μαμούθ να πατάει κοντά, φοβήθηκε (μια επιλογή - χάρηκε που θα υπήρχε δείπνο για την οικογένεια), απελευθέρωσε αδρεναλίνη, άρπαξε ένα τσεκούρι, το πέταξε με όλη του την ανοησία σε ένα μαμούθ, μετά τελείωσε το θηρίο με τα χέρια και τα πόδια του. Τώρα ένα άτομο μπαίνει στο γραφείο στο αφεντικό - και αρχίζει να του φωνάζει. Το άτομο είναι φοβισμένο (ή θυμωμένο), αλλά δεν μπορεί να χακάρει το αφεντικό με τσεκούρι ή ακόμα και να το κλωτσήσει, οπότε δεν υπάρχει πουθενά να πάει η αδρεναλίνη.
Μόλις έστησαν ένα πείραμα. Πολύ σκληρό, πρέπει να πω (συνήγοροι των ζώων, μην διαβάσετε αυτήν την παράγραφο). Ένα δοχείο με νερό και έναν βάτραχο χαμηλωμένο μέσα του θερμάνθηκε πολύ αργά πάνω από μια φωτιά. Η θερμοκρασία του σώματος του βατράχου αυξήθηκε μαζί με τη θερμοκρασία του νερού και κάποια στιγμή έγινε κρίσιμη. Ο βάτραχος θα είχε πεταχτεί έξω, αλλά δεν μπορούσε. Γιατί; Γιατί όλη η ενέργεια ξοδεύτηκε για να ζεστάνει το ίδιο της το σώμα. Ας μην είμαστε σαν αυτόν τον βάτραχο.
Γιατί είναι απλώς χρήσιμο να αγαπάμε την αναβλητικότητα, για την οποία συνηθίζεται να μιλάμε για κάθε είδους άσχημα πράγματα και με την οποία καλούμαστε να παλέψουμε. Προσπάθησε να την κάνεις σύμμαχο. Λογικό και συνειδητό. Γιατί μας βοηθά να εξοικονομούμε και να συσσωρεύουμε πολύτιμη ενέργεια.
Για αρχή, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να μην κάνει κάτι από καιρό σε καιρό και μην τον κακομάθετε για αυτό. Σπάστε έναν από τους κανόνες αποτελεσματικής συμπεριφοράς: αλλάξτε τις προτεραιότητές σας - από σημαντικά πράγματα σε ευχάριστα. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ξαπλωμένοι στον καναπέ όλη μέρα, απλά είναι σημαντικό να αποφύγουμε τη συνεχή κούρσα που μας περιμένει σε κάθε στροφή. Η άνετη και ωφέλιμη αναβλητικότητα περιλαμβάνει το να σας αφήνετε να σταματήσετε. Δηλαδή, οι ανόητες προβολές φωτογραφιών αυτοκινήτων στο Διαδίκτυο θα πρέπει να μετατρέπονται από "ω Θεέ μου, γιατί κάθομαι, έχω άλλα δύο συμβόλαια που δεν έχουν ετοιμαστεί", να μετατραπούν σε "Επιτρέπω στον εαυτό μου να το κάνω αυτό, το θέλω - και το κάνω!»
Και τέλος, για καταστάσεις που έχετε ακόμα να αντιμετωπίσετε την αναβλητικότητα. Μια αναλυτική σημείωση, είτε σας αρέσει είτε όχι, πρέπει να ετοιμαστεί εντός της προθεσμίας και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επισκευές στο σπίτι. Πώς να κάνετε επιχειρήσεις, αποφεύγοντας τη βία κατά του εαυτού σας; Εδώ είναι τα κορυφαία 5 απλά και αποτελεσματικά κόλπα.
Το πρώτο είναι τα μίνι βήματα. Μίνι μίνι μίνι βήματα. Πρέπει να γράψω μια αναφορά, δεν πάει, και ο χρόνος τελειώνει; Γράψε δύο γραμμές, γράψε ένα προσχέδιο, γράψε λίγο.
Ο δεύτερος τρόπος είναι να εμπλακείτε και μετά να συνεχίσετε με αδράνεια. Για παράδειγμα, έχετε μπροστά σας ένα μη αγαπητό πακέτο ταξιδιού: ανοίξτε τη βαλίτσα σας, βάλτε ένα από τα πράγματα μέσα, μετά το δεύτερο, μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα και πηγαίνετε για το επόμενο.
Το τρίτο είναι καλό αν δεν μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει καθόλου. Σταθείτε στη μέση του δωματίου με άδεια χέρια. Ούτε gadgets, τίποτα, τίποτα. Μείνε έτσι μέχρι να βαρεθείς να τριγυρνάς άσκοπα στη θέση σου ή μέχρι να καταλάβεις ότι είσαι έτοιμος να ασχοληθείς με τις δουλειές σου.
Τέταρτον - υποσχεθείτε στον εαυτό σας ένα βραβείο. «Ναι, θα πάω να διαλέξω ταπετσαρία. Αλλά μετά θα πάω στο κατάστημα και θα αγοράσω στον εαυτό μου μια νέα κρέμα».
Πέμπτη τεχνική - γράψτε συγκεκριμένες ενέργειες στο δρόμο προς τον στόχο σας. Η καταχώριση των βημάτων δεν φαίνεται να λύνει τίποτα, αλλά δεν τα κάνετε. Ωστόσο, οποιαδήποτε λίστα είναι χρήσιμη, καθώς δομεί (και έτσι διευκολύνει ψυχολογικά) την εργασία και είναι από μόνη της ένα πρώτο βήμα (βλ. τη δεύτερη μέθοδο). Έχει επίσης ένα μπόνους: οι βαθμοί μπορούν να διαγραφούν, παίρνοντας μια μικρή ενδιάμεση ευχαρίστηση.
Είναι έτοιμη η λίστα; Τώρα προχωρήστε αργά, με μίνι βήματα, προς τον στόχο σας! Αλλά για αρχή, σήμερα, αφήστε τον εαυτό σας τουλάχιστον μισή ώρα να μην κάνετε τίποτα. Αυτή θα είναι η αρχή του ρομαντισμού σας με την αναβλητικότητα.
ΣΥΝΩΜΟΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΙΚΗ ΕΠΙ ΤΗΣ ΤΕΜΠΕΛΙΑΣ..Μια συνωμοσία για βοήθεια από την τεμπελιά είναι ένα απλό και πολύ χρήσιμο μαγικό τελετουργικό με το οποίο μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας ή άλλο άτομο από την τεμπελιά. Όταν η ιεροτελεστία αφαιρεί την υπερβολική τεμπελιά από ένα άτομο, του δίνει επίσης δύναμη για νέα επιτεύγματα και ενέργεια.
Υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή όπου η μαγική παρέμβαση στη ζωή ενός ατόμου είναι απλά απαραίτητη, για παράδειγμα, όταν πρέπει να αφαιρέσετε την αρνητική επίδραση του κακού ματιού ή τη ζημιά.
Η καταπολέμηση της τεμπελιάς δύσκολα μπορεί να ονομαστεί περίπτωση όταν η μαγεία είναι απαραίτητη, αλλά είναι πολύ επιθυμητή, επειδή η τεμπελιά, πρώτα απ 'όλα, βλάπτει το ίδιο το άτομο και τους αγαπημένους του. Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την τεμπελιά χωρίς τη βοήθεια ανώτερων δυνάμεων, αλλά με τη βοήθεια συνωμοσιών, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε.
Καθένας από εμάς είναι τεμπέλης, όλοι μερικές φορές δεν θέλουμε να δουλέψουμε, δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα, αυτό είναι φυσιολογικό. Όμως κάποιοι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν το αίσθημα της κούρασης και την επιθυμία να καθίσουν πίσω, ενώ άλλοι δεν μπορούν. Από μαγική σκοπιά, αν κυριαρχήσει η τεμπελιά και ένα άτομο υποκύψει στον πειρασμό, τότε μπορεί να ονομαστεί άρρωστος. Η αδράνεια είναι μια αφύσικη κατάσταση για έναν υγιή άνθρωπο.
Η συνωμοσία βοηθά στην αποκατάσταση της σωματικής δύναμης και δίνει ένα ισχυρό κύμα σθένους και ενέργειας.
Μετά από όλα, κάθε άτομο έχει την επιθυμία να αλλάξει και να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο, εάν αυτή η επιθυμία δεν βρει ανταπόκριση στις πράξεις, τότε ένα άτομο χρειάζεται εξωτερική βοήθεια. Η τεμπελιά είναι μια κακία που πρέπει να καταπολεμηθεί με κάθε διαθέσιμο μέσο, και η μαγεία από πολλές απόψεις είναι ο καλύτερος τρόποςξεπεράσει αυτό το πρόβλημα.
Υπό την επίδραση ειδικών συνωμοσιών, ένα άτομο είναι σε θέση να αλλάξει την προοπτική του για πολλά πράγματα, μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του προς το καλύτερο. Ο σκοπός της ιεροτελεστίας θα μπορέσει να συνειδητοποιήσει ότι η τεμπελιά είναι ο δρόμος προς την αποτυχία και ο κύριος λόγος για τις αποτυχίες του στη ζωή, συνειδητοποιεί ότι αν δεν είναι τεμπέλης, θα μπορέσει να πετύχει περισσότερα σε αυτή τη ζωή, θα είναι μπορεί να αποδείξει τον εαυτό του και σίγουρα θα εκτιμηθεί. Συνειδητοποιώντας όλα αυτά, θα είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο να αλλάξει, να ξαναφτιάξει τον εαυτό του και να απαλλαγεί από τις ελλείψεις.
ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ.
Για να πραγματοποιήσετε αυτό το μαγικό τελετουργικό, πρέπει να απλώσετε μια φέτα μαύρο ψωμί με ένα λεπτό στρώμα μελιού και να διαβάσετε τα λόγια της συνωμοσίας τρεις φορές:
«Από τη δύναμη στην ψίχα του ψωμιού, από τη γλυκύτητα στο σιτάρι, η θέληση, η δύναμη και η επιθυμία έρχονται στον υπηρέτη του Θεού (όνομα) σταγόνα-σταγόνα. Μην είσαι πλέον υπηρέτης του Θεού (όνομα) αδυναμίας, μην υποκύψεις στην τεμπελιά του. Στα χέρια του έχει ένα χάλκινο σφυρί και στα πόδια του μια χάλκινη ράβδο. Μέσα από τις φλέβες στη γλώσσα, από την κοιλιά στη μήτρα. Η γλυκύτητα είναι γλυκιά μετά τη δουλειά και η λίγη είναι μικρή καλή δουλειά. Δεν θα υπάρχει τεμπελιά, αδυναμία ή ασθένεια στον υπηρέτη του Θεού (όνομα). Τίποτα δεν θα τον ενοχλήσει. Μακάρι να γίνει πραγματικότητα αυτό που λέγεται. Αμήν".
Αυτή η συνωμοσία μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για να απαλλαγείτε από την τεμπελιά του εαυτού σας και ενός άλλου ατόμου. Το πιο σημαντικό είναι ότι ο στόχος της τελετουργίας τρώει ένα γοητευμένο κομμάτι ψωμί με μέλι.
ΣΥΝΩΜΟΣΙΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ.
Πρόκειται για μια απλή και οικονομικά προσιτή μαγική ιεροτελεστία, η οποία απαιτεί μόνο τρεις πρέζες από φύλλα καστανιάς. Τα μαγειρεμένα φύλλα πρέπει να καούν πάνω από ένα κερί από την εκκλησία και οι λέξεις πρέπει να ειπωθούν τρεις φορές:
Μέσω του αέρα στην καρδιά, μέσω του ανέμου στο λαιμό. Όχι από αδυναμία, αλλά από δύναμη, όχι από τεμπελιά, αλλά από επιθυμία. Μην είστε τεμπέλης πια για τον δούλο του Θεού (όνομα), μην είστε τεμπέλης, αλλά δουλέψτε και επιτύχετε το δικό του στη ζωή.
ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΑ ΑΠΟ Τεμπέληδες ΜΕ ΒΟΤΚΑ.
Πάρτε λίγη βότκα στην παλάμη σας, σκουπίστε το πρόσωπό σας δεξιόστροφα με την παλάμη σας και πείτε τα λόγια της συνωμοσίας τρεις φορές:
«Το πνεύμα μου είναι δυνατό. Ό,τι μιλάει με τη δύναμή μου, θα ανταποκριθεί στη θέληση της καρδιάς μου. Θα θέλω καλή τύχη στη ζωή, θα αποκτήσω τον εαυτό μου ευτυχία. Όχι από τεμπελιά, εγώ, ο υπηρέτης του Θεού (όνομα), θα ζήσω, αλλά από δύναμη. Όχι από τύχη πετυχαίνω αυτό που θέλω, αλλά από επιθυμία, αλλά από δράση. Μακάρι να γίνει πραγματικότητα αυτό που λέγεται. Αμήν. Αμήν. Αμήν".
Αφού προφέρετε τις λέξεις, μην σκουπίζετε το πρόσωπό σας, αλλά αφήστε τη βότκα να στεγνώσει. Σύντομα θα πρέπει να νιώσετε ένα κύμα ζωτικότητας.
Μια παλιά ιεροτελεστία τεμπελιάς.
Είναι απαραίτητο να σηκώνεστε κάθε μέρα με την ανατολή του ηλίου (μπορείτε να προσδιορίσετε την ακριβή ώρα της ανατολής του ουράνιου σώματος από το ημερολόγιο), έχοντας προετοιμάσει μια λεκάνη με νερό το βράδυ. Το δοχείο πρέπει να μείνει στο μπαλκόνι ή στην ύπαιθρο ώστε το νερό να φορτιστεί με την ενέργεια της Φύσης. Αφού ξυπνήσετε, συνιστούν οι μάγοι, πρέπει να μαζέψετε έναν κουβά νερό από τη λεκάνη, να σταθείτε σε αυτό και με τα δύο πόδια και, ρίχνοντας το φορτισμένο νερό στις παλάμες σας, ρίξτε το στο στέμμα σας. Το νερό πρέπει να χύνεται προσεκτικά, προσπαθώντας να μην χυθεί πέρα από τη λεκάνη.
Είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να στραφείτε στον φύλακα άγγελο, ο οποίος βοηθά στην επίλυση όλων των δύσκολων καταστάσεων της ζωής:
«Άγγελε μου, φύλακά μου, προστάτεψε με με τον εαυτό σου, σώσε με από την τεμπελιά, προστάτεψε με από την τεμπελιά, προστάτευσέ με από την αδράνεια και μάθε με να δουλεύω. Αμήν."
Πρέπει να σημειωθεί ότι την ώρα της τεμπελιάς και της απώλειας ενδιαφέροντος, οι Ορθόδοξοι μπορούν να προσευχηθούν στον μοναχό Αρσένιο τον εργατικό - ασκητή της Λαύρας Κιέβου-Πετσέρσκ, τον οποίο κανείς δεν έχει δει ποτέ να βρίσκεται σε αδράνεια , καθώς και στον Σεραφείμ του Σάρωφ και στον Μέγα Μακάριο.
Η πνευματική εργασία, ζητώντας βοήθεια από τον Φύλακα Άγγελό σας και η τήρηση θρησκευτικών νηστειών, με τη σειρά του, θα σας επιτρέψει να αποφύγετε τον πειρασμό να υποκύψετε στην αδράνεια και, ως αποτέλεσμα, την εμφάνιση κρίσεων ανεξήγητης τεμπελιάς και αδράνειας.
ΣΥΝΩΜΟΣΙΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΚΟΙΜΟΜΕΝΟ.
Όλες οι συνωμοσίες που στοχεύουν στην καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι απλή και ασφαλής οικιακή μαγεία. Αυτό το μαγικό τελετουργικό δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα εάν ο ερμηνευτής συμμορφώνεται με όλες τις υπάρχουσες απαιτήσεις.
Για να πραγματοποιήσετε την τελετή, περιμένετε μέχρι ο στόχος σας να αποκοιμηθεί και διαβάστε πάνω του, στέκοντας στο κεφάλι, τα λόγια της συνωμοσίας τρεις φορές:
«Γεια σου, ημέρα του Χρυσοστόμου, γεια σου, Σάββατο Λαζάρεφ. Θυμηθείτε τον υπηρέτη του Θεού (όνομα) την τεμπελιά του, ας μην νηστεύει το Σάββατο, ας μην είναι τεμπέλης τις Δευτέρες. Αφήστε τον να συνειδητοποιήσει τη δύναμη, αφήστε τον να πάρει τη θέληση, αφήστε τον να απαλλαγεί από το κακό. Κλείνω τα λόγια μου με ένα κλειδί, αλλά πετάω το κλειδί στο βαθύ ωκεανό. Αμήν".
Για να κάνετε την τελετή όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, πρέπει να την πραγματοποιήσετε για τρεις ημέρες, κατά την περίοδο της αυξανόμενης σελήνης.
ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΑ ΑΠΟ ΤΕΛΕΦΟΥΣ ΣΤΟ Ηλιοβασίλεμα.
«Θα σηκωθώ, δούλε του Θεού (όνομα), ευλογημένος, θα βγω έξω από το σπίτι, σταυρωμένος. Θα βγω στο προαύλιο της εκκλησίας, στον Μπουεβομέρκοφ, θα πάω στην εκκλησία του Θεού. Θα κοιτάξω τις άγιες εικόνες στην εκκλησία, θα προσκυνήσω και τις τρεις φορές. Όπως όλοι οι άνθρωποι πηγαίνουν στην ιερή εκκλησία, αλλά κανείς δεν είναι τεμπέλης, αλλά όλοι νηστεύουν επιμελώς και προσεύχονται, έτσι και ο δούλος του Θεού (όνομα) δεν θα είναι τεμπέλης. Η τεμπελιά θα κυλήσει από το σώμα και την ψυχή της, η ίδια θα αρνηθεί για πάντα την τεμπελιά. Κλείνω τα λόγια μου με ένα κλειδί, αλλά το πετάω σε ένα πυκνό δάσος. Ό,τι λέγεται θα γίνει πραγματικότητα. Αμήν".
ΑΠΟ ΤΕΝΠΕΖΟ ΑΝΤΡΑ.
Πάρε οποιοδήποτε περιττό αντικείμενο από τα ρούχα του συζύγου σου και βγες μαζί του σε ένα έρημο μέρος. Απλώστε τα ρούχα σας στο έδαφος και διαβάστε τα λόγια της συνωμοσίας:
«Εσείς (πράγμα) πήρατε από το σώμα του δούλου του Θεού (το όνομα του συζύγου), απορροφήσατε το πνεύμα του. Βοήθησέ με στη δίκαιη πράξη μου, την αγνή μου πράξη. Από εδώ και πέρα, είστε το πνεύμα του δούλου του Θεού (όνομα), είστε το σώμα του. Και αυτό που λέω, θα γίνει πραγματικότητα με σένα και μαζί του. Τα λόγια μου επιβεβαιώνονται από τον Κύριο Θεό. Αμήν".
Μετά από αυτό, θάψτε το πράγμα του συζύγου στο έδαφος κοντά στη μυρμηγκοφωλιά και διαβάστε τις λέξεις πέντε φορές:
«Όπως τα μικρά μυρμήγκια εργάζονται και επιβιώνουν με τον κόπο τους, έτσι και ο υπηρέτης του Θεού (το όνομα του συζύγου), ο σύζυγός μου, θα εργαστεί. Δούλεψε, άντρα μου, σαν τα μυρμήγκια, όπως βοηθάει ο ένας τον άλλον, έτσι βοηθάς κι εμένα, όπως κάνουν όλοι μαζί, έτσι θα είμαστε σύμφωνοι και θα κάνουμε πράγματα μαζί. Η ειρήνη και η αρμονία θα βασιλέψουν ανάμεσά μας. Αμήν. Αμήν. Αμήν".
Τώρα πρέπει να ρίξετε λίγη ζάχαρη κοντά στην επιλεγμένη μυρμηγκοφωλιά και να πείτε δυνατά: "Πληρωμή".
ΑΠΟΓΑΛΑΚΤΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΤΕΜΠΕΛΟΙ.
Αυτή η τελετή πρέπει να γίνεται τη νύχτα, λίγο πριν τα μεσάνυχτα. Ανάψτε τρία κεριά εκκλησίας στο τραπέζι, κοιτάξτε τη φωτιά τους και πείτε τις λέξεις:
«Προστατέψτε με, τον υπηρέτη του Θεού (όνομα), με τον εαυτό του, τον άγιο απελευθερωτή μου. Σώσε την ψυχή και το σώμα μου από την τεμπελιά, θάψε με από την τεμπελιά. Θα με διδάξει να εργάζομαι δίκαια και θα με προστατεύει από την αδράνεια. Θα με βοηθήσει να σωθώ, θα με βοηθήσει να μη βυθιστώ στην κολλώδη αδράνεια, αλλά δεν θα με επιτρέψει να βυθιστώ σε κακία. Καθάρισε την ψυχή μου από την τεμπελιά. Καθάρισε το σώμα μου από την τεμπελιά. Μπουρού στη δουλειά, θα ζήσω με τον κόπο μου. Ας το έτσι. Αμήν".
Τα κεριά πρέπει να αφήνονται να σβήσουν και τα λείψανά τους πρέπει να ταφούν σε ένα έρημο μέρος.
ΕΤΣΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΤΕΜΠΕΛΕΙ.
Εάν παλεύετε με την τεμπελιά του παιδιού σας, αυτή η αρχαία ιεροτελεστία σίγουρα θα σας βοηθήσει.
Αυτή η μαγική πλοκή είναι ιδανική για εσάς αν έχετε ήδη χάσει την ελπίδα να μάθετε στο παιδί σας να εργάζεται και να καταπολεμά την τεμπελιά.
Αυτή είναι μια δυνατή μαγική ιεροτελεστία, για την οποία θα χρειαστείτε κάποιο αντικείμενο από ένα παλιό άλογο, για παράδειγμα, έναν αναβολέα, ένα πέταλο, ένα μαστίγιο ή μια σέλα.
Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε καλά το επιλεγμένο αντικείμενο, να το πλύνετε σε επτά καθαρά νερά και να το αφήσετε να στεγνώσει στον ήλιο της ημέρας.
«Όπως το άλογο ήξερε αυτό το έργο, αλλά δεν γνώριζε την τεμπελιά, έτσι και ο υπηρέτης του Θεού (όνομα) θα ξέρει τη δουλειά, θα την αγαπήσει και δεν θα είναι ποτέ τεμπέλης. Γνωρίστε τη δουλειά, αγαπήστε τη δουλειά. Αμήν. Αμήν. Αμήν".
Αφού προφέρετε τις μαγικές λέξεις, πρέπει να πάρετε το προφορικό πράγμα στο σπίτι. Βάλτε το αντικείμενο μπροστά στο παιδί σας, γυρίστε και, χωρίς να του πείτε λέξη, πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο. Μην απαντάτε στις ερωτήσεις του, αφήστε το γοητευμένο αντικείμενο να βρίσκεται μπροστά του.
Αργά ή γρήγορα, το παιδί θα πάρει το πράγμα στα χέρια του και εκείνη τη στιγμή θα αρχίσει να ενεργεί η δύναμη της συνωμοσίας. Πρόκειται για μια αρχαία ιεροτελεστία που έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της πολλές φορές.
Συνωμοσία ενάντια στην ανθρώπινη τεμπελιά.
Μια συνωμοσία ενάντια στην τεμπελιά ενός ατόμου βοηθά τον καναπέ να σηκωθεί από το κρεβάτι. Η δική σας ενέργεια και η υπερβολική επιθυμία να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά είναι μια πολύ απαραίτητη βοήθεια σε κάθε συνωμοσία.
1). Πήγαινε στο κατάστημα της εκκλησίας και αγόρασε επτά στερεά κεριά. Θα αγοράσετε επιπλέον τρία για να τα τοποθετήσετε ένα προς ένα στα εικονίδια που αναφέρονται παρακάτω.
2). Αγοράστε εκεί Ορθόδοξες Εικόνες του Ιησού Χριστού, της Υπεραγίας Θεοτόκου και του Αγίου Νικολάου του Θαυματουργού.
3). Συλλέξτε αγιασμό σε ένα προπαρασκευασμένο δοχείο.
4). Πριν επισκεφτείτε το Ναό και εκτελέσετε μια μαγική τελετουργία, μην ξεχάσετε να βάλετε έναν αγιασμένο θωρακικό σταυρό.
5). Βάλτε κεριά.
6). Φεύγοντας από την εκκλησία πείτε τις ακόλουθες φράσεις:
Μέρα, μέρα, αλλά δεν είμαι τεμπέλης. Πηγαίνω σπίτι από την εκκλησία. Είναι πίσω από την πλάτη μου και η τεμπελιά δεν είναι μαζί μου. Αμήν!"
7). Ακριβώς τα μεσάνυχτα, κλείστε στο δωμάτιο και ανάψτε κεριά.
8). Τοποθετήστε ορθόδοξες εικόνες και ένα δοχείο με αγιασμό κοντά.
9). Διαβάστε την προσευχή του Κυρίου «Πάτερ ημών» επτά φορές στη σειρά.
10). Πίνετε αγιασμένο νερό σε μικρές γουλιές.
έντεκα). Κοιτάξτε προσεκτικά τη φλόγα που καίει και συνδέστε τη δική σας ενέργεια, με στόχο την αποξένωση της διαβρωτικής τεμπελιάς. Φανταστείτε μόνο τα πράγματα που έχουν ήδη αναβληθεί πολλές φορές για αργότερα.
12). Διαβάστε επτά φορές στη σειρά από ένα φύλλο μαγική συνωμοσία ενάντια στην ανθρώπινη τεμπελιά:
Κύριε Ιησού Χριστέ, Υιέ του Θεού. Οδηγήστε με στο αληθινό μονοπάτι και συντόμευσε τα βήματά μου προς τις πράξεις που ετοιμάστηκαν. Βοήθησέ με να ξεπεράσω την τεμπελιά μου. Ας μην υπάρχουν νωχελικά βήματα προς όφελος των ορθών πράξεων. Αμήν!"
13). Πιείτε πάλι αγιασμό.
14). Περιμένετε μέχρι να σβήσουν τελείως τα κεριά.
15). Ξεφορτωθείτε τις στάχτες τους και πάρτε τις Ορθόδοξες εικόνες και το υπόλοιπο αγιασμό σε μια γωνιά της εκκλησίας.
16). Μην πείτε σε κανέναν για το τελετουργικό.
17). Μπορεί να επαναληφθεί μετά από μερικές εβδομάδες.
Ελπίζω πραγματικά ότι μια συνωμοσία από τεμπελιά θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε δύσκολες εργασίες.
Δες τεμπελιά... Λεξικό ρωσικών συνωνύμων και παρόμοιων εκφράσεων. κάτω από. εκδ. N. Abramova, M .: Russian dictionaries, 1999. idleness idleness; αδράνεια, αδράνεια, αδράνεια (καθομιλουμένη) ... Συνώνυμο λεξικό
Αδράνεια, Ι, βλ. Μείνε αδρανής, σε αδράνεια. αναγκαστικά β. Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov. ΣΙ. Ozhegov, N.Yu. Σβέντοβα. 1949 1992... Επεξηγηματικό λεξικό Ozhegov
απραξία - ▲ ελεύθερος χρόνοςχωρίς, επάγγελμα αδράνεια μείνε αδρανής. απραξία. αδρανής. Καθίστε αναπαυτικά. απραξία. αδρανής. αδρανής. κάνοντας τίποτα (καθομιλουμένη). χωρίς καμία σχέση. στο στόμα. δεν ξέρεις πού να βάλεις τον εαυτό σου. χαμένος χρόνος.… … Ιδεογραφικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας
απραξία- πλήρης αδράνεια... Λεξικό Ρωσικών Ιδιωμάτων
Νυμφεύομαι 1. Έλλειψη επιχείρησης, επάγγελμα. απραξία. 2. μετάφρ. Ελεύθερος χρόνος, καλή ώρα. Επεξηγηματικό Λεξικό Efremova. T. F. Efremova. 2000... Σύγχρονο επεξηγηματικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας Efremova
idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness, idleness (Πηγή: "Πλήρως τονισμένο παράδειγμα σύμφωνα με τον A. A. Zaliznyak") ... Μορφές λέξεων
- ... Βικιπαίδεια
Υπόθεση δραστηριότητα δραστηριότητα απασχόληση εργασία ... Αντωνυμικό Λεξικό
απραξία- το έλατο χωρίς πάτο, εγώ ... Ρωσικό ορθογραφικό λεξικό
απραξία- (2 s), Λεωφ. για την αδράνεια / ψέματα ... Ορθογραφικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας
Βιβλία
- Σύντομη ανθολογία αστικού-καθημερινού ρομαντισμού. Τόμος 2. Ανάμεσα στους χρόνους, αδράνεια,. Η ανθολογία αποτελείται από τρεις τόμους. Ο δεύτερος τόμος, συνεχίζοντας το θέμα του πρώτου τόμου της ανθολογίας «Η αγάπη είναι ένα όπλο που ταιριάζει…», είναι μια ανεξάρτητη έκδοση, η οποία παρουσιάζει σπάνια και μάλιστα εντελώς ...
- Νεαρή Βασίλισσα Ιουν. Βιβλίο 1, Kim Young-ju. Η Βασιλική Ακαδημία του Ροχίνι θεωρείται το καλύτερο σχολείο στον κόσμο - κυρίως επειδή η Βασίλισσα του Φωτός επιλέγεται από τους μαθητές της, καθήκον της οποίας είναι να προστατεύει τα πάντα από…