من فضلك قل لي ماذا أفعل: أنا حسود جدًا. ماذا تفعل مع الحسد؟ انا حسود

سؤال لطبيب نفساني

*طالما أستطيع أن أتذكر، كان لدي هذا الشعور دائمًا.
عندما كنت طفلاً، كنت أحسد أصدقائي إذا كان لديهم ألعاب أفضل. والآن أنا أحسد الفتيات المتزوجات. عمري 31 سنة، لست متزوجة وليس لدي أحد بعد.
أصدقائي متزوجون ولديهم أطفال. أنا وحدي. لقد انفجرت اليوم في البكاء عندما علمت أن زوج صديقتي قدم لها هدية باهظة الثمن بمناسبة عيد ميلادها الثلاثين. وليس لدي من أعطيه إياها. ونذهب بعيدًا: غير متزوجين، لا أحد يحتاجها، وهكذا دواليك. وهذا يعني أنني لا أحتاج إلى نفس الهدية نفسها، ولكن هدية كمؤشر على ما هو محبوب، وما هو مطلوب، وأن هناك من يعطيه ومن يحبه.
أبدو لنفسي فاشلًا وعديم القيمة، لأنني أعيش وحدي ولم أتأقلم مع أي شخص حتى عمر 31 عامًا. بصراحة، لا أريد أن أعيش ببساطة.

إجابات من علماء النفس

مرحبا سانيا.

يمكن أن يسمى الحسد محرك التقدم إذا كان مبدعاً مثلاً، لديه شيء جيد وأريده أفضل وأسعى لتحقيقه. إنه أمر سيء عندما يعتقد الشخص أن لديه ما لديه، لذلك لا ينبغي عليه أن يعاني. يسميهم الناس الحسد الأبيض والأسود. بشكل عام، أنت فتاة عادية وإذا نظرت حولك، سوف تفهم أنه يوجد في مدينتك مئات الرجال الذين يريدون أن يكونوا محبوبين وسعداء. لم يكن لدى العديد منهم عائلات أولى ناجحة، وبعضهم كان أرامل، والبعض انجرف في حياتهم المهنية ولم يكن هناك وقت للمواعدة. أنت لا تزال حراً لأنك تنتظر لهرجل. الآن فقط فهمت حقًا ما تريده، أيها الحبيب.

الآن خذ قطعة من الورق واكتب: أخبر الكون (الله، الطبيعة، Egregor...) عن سمات الرجل المثالي: إنه طيب، مرح، مهتم.......ثم عندما تذكر الصفات التي تهمك نكتب أدناه:

أنا جميلة ومتعلمة وأطبخ جيدًا....تكتب ما هو جيد فيك، وكأنك لست أنت من كتب هذا، بل أختك التي تحبك. من المهم جدًا أن تكتب المزيد من سماتك الجيدة.

عندما تكون لديك رغبة، أخرجي هذا المدخل واقرأيه، وبالتالي برمجي عقلك الباطن على مقابلة رجلك ومن ثم لن تفوتيه. والابتسامة الطيبة تصنع العجائب. كل التوفيق لك!

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 1

ماذا تفعل مع الحسد؟

1. توقف باستمرارقارن نفسك مع الآخرين من حيث "الأفضل" أو "الأسوأ". مقارنة صحية: "ما أنا عليه اليوم" و"ما كنت عليه قبل عام (سنتين، أو عشر سنوات، وما إلى ذلك)".

2. ذكّر نفسك كثيرًا أنك أنت، وهذا هو مصيرك وحياتك. لا يمكنك أن تعيشها من أجل شخص آخر. من الممكن، بل ويجب، الاستفادة من تجارب الآخرين، خاصة إذا كانوا قد حققوا نجاحًا في مجال مهم بالنسبة لك. حاول التحليل: ما الذي سمح للشخص بتحقيق النجاح، ما هي الصفات، ما هي الإجراءات. لكنك ستظل تستخدم بعضًا من هذه الخبرة بطريقتك الخاصة.

3. حاول أن تنظر إلى الأمور بموضوعية. عادة، عندما نحسد، فإننا نجعل إنجازات الشخص الآخر مثالية. على سبيل المثال، نغفل تمامًا حقيقة أنه استغرق 12 عامًا لتحقيق النجاح، ونريد أن نحصل في غضون عام على ما لديه الآن. هناك أشياء كثيرة لها ثمنها، ونحن لا نعرف عنها دائمًا، ولكن نحكم عليها فقط من خلال ما نراه.

4. تعلم كيفية الاستمتاع بما لديك وتقديره.

5. أفضل علاج للحسد هو زيادة احترامك لذاتك

كيفية زيادة احترامك لذاتك

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

مساء الخير سانيا! بالتأكيد كل الناس لديهم الحسد، البعض لا يعترف به ويرفضه، والبعض الآخر يعرفه مثلك! وهذا مهم جدًا، أنت نفسك تفهم أن لديك هذا الشعور! الإشارة الإيجابية الثانية هي أنك لست على علم بوجودها فحسب، بل كتبت وطلبت المساعدة. ماذا تفعل مع الحسد؟ لقد مررت بنفسك بمرحلتين أساسيتين: الوعي والبحث عن حل! ثم ابدأ بحب الذات، وانظر إلى نفسك في المرآة، وابدأ في الاعتراف بحبك، وصولاً إلى كل شامة، وتجاعيد، وابتسامة، ومدح كل خلية في جسدك، واجعلها تشعر بحبك. اجعل نفسك مرتاحًا، استلقي حتى تشعر بالراحة وتخيل شكل حسدك، وأين يعيش بداخلك، وفي أي مكان، وحاول التحدث معه، واطلب المغفرة من جسدك ومن نفسك الذي يجب أن تجربه. هذا الشعور ! للوهلة الأولى، يبدو الأمر مضحكا، لكنه يعمل، وليس فقط فيما يتعلق بالحسد، ولكن أيضا في إعادة التفكير في حياتك، واحتياجاتك، وعند اختيار الرجل. يمكنك قراءة وصف هذه التقنية بمزيد من التفصيل في كتب Luule Viilma، التي تصف كيفية التعامل مع الحسد، وكيفية التخلص منه، وكيفية تعلم التسامح، والعيش بسعادة، في هذه الكتب ستجد إجابات للكثيرين من أسئلتك! أعتقد أن هذا هو بالضبط ما تحتاجه! الانسجام والقوة الروحية لك!

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

الحسد......هل تحب نفسك؟ هل تتقبل نفسك بشكل كامل وكامل بكل نقاط قوتك وضعفك؟ انا متأكد لا...

حب الذات هو أسلوب حياة وعادات وقدرة على إسعاد نفسك. يحدث هذا عندما يفعل الشخص ما يحبه، عندما يصبح أفضل صديق لنفسه.

حب الذات يعني القبول الكامل لنفسك وأوجه قصورك. عندما يتصالح الشخص مع خصائصه الفردية، فإنه يكتسب القوة، ويمكنه في المستقبل استخدامها لتحويل صفاته السلبية إلى مزايا.

حب الذات هو غياب التعليقات النقدية الموجهة لنفسك. لماذا تهدر طاقتك على جلد الذات والإدانة. من المفيد جدًا استخدامه لمصلحتك الخاصة، واستبدال النقد بالموافقة. من المهم أن تدعم نفسك في أي موقف، وأن تمدح نفسك على أي نجاح.

حب نفسك يعني الاهتمام بأثمن كنز لديك، وهو جسدك. أطعمه طعامًا لذيذًا وصحيًا. ارتدي الملابس التي تستمتع بارتدائها. امنح جسمك الراحة والنشاط البدني الذي يحتاجه. عامل نفسك بالطريقة التي تريد أن يعاملك بها أحباؤك. امنح نفسك الزهور من فضلك ودلل نفسك بالهدايا المتنوعة.

التأمل والتصور واستخدام الأفكار الإيجابية. ابتهج واستمتع بكل لحظة من الحياة. كن سعيدا!

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 0

مرحبًا! من فضلك قل لي ماذا أفعل: أنا حسود جدًا. إنه يقتلني فقط. أنا مجبر على رفض التواصل مع المعارف والأصدقاء. "من الصعب علي أن أكون غير صادق (لإخفاء حسدي). حقيقة أن هناك الكثير من الحسد، وكان موزارت يشعر بالغيرة أيضًا من سالييري، لا يطمئنني بطريقة ما. حسدي يتمسك بكل ما في وسعه (إنجازات شخص ما، ومظهره، وغير ذلك الكثير)، وأنا نفسي حققت الكثير في حياتي. ولكن يبدو دائما أن هناك من هو أفضل! علمني كيف أعامل الأشخاص المتفوقين علي بطريقة ما. لدي بالفعل عصاب على هذا الأساس.

إجابة من عالم النفس الحل:

خطأك هو أنك تقارن نفسك عقليًا بأشخاص آخرين. عندما تنظر إلى مظهر شخص ما، تعتقد أنه أفضل من مظهرك. عندما ترى إنجازات شخص ما، فإنك لا تلاحظ سنوات العمل الهائلة والجهد غير المسبوق الذي بذله ذلك الشخص، ولكنك تحسد انتصاره.

في حالتك، من المرجح أن يكون الشعور بالحسد ذا طبيعة عصبية.

في الواقع، بمساعدة الحسد، تحاول حل المشكلة التي أصابتك بصدمة شديدة في مرحلة الطفولة. على الأرجح أنك لم تحصل على الاحترام والقبول والحب والرعاية التي يجب أن تحظى بها. يتم منع تطورك الشخصي، ولا يتم الكشف عن إمكاناتك الشخصية. أنت تفتقر إلى المعرفة والمهارات النفسية للعيش بشكل مريح. في الوقت الحالي، أنت تقوم بإعادة إنتاج ما يسمى بالإعاقات المعرفية وتسعى جاهدة لاتباع الدافع السلبي المتمثل في "أن تكون الأفضل". أنت تحاول الحصول على القبول بطريقة سحرية. تشعر أنك "يجب" أن تكون مثاليًا حتى يتم قبولك ومحبتك. كيف تفهم ما إذا كنت مثاليًا أم لا، الأفضل أم لا؟ يحل الأطفال الصغار هذه المشكلة بنفس الطريقة: فهم يتخذون قرارًا سلبيًا في مرحلة الطفولة المبكرة بمقارنة أنفسهم بأشخاص آخرين.

إن عادة مقارنة نفسك بالآخرين تقوض احترامك لذاتك.

في كل مرة تقارن فيها نفسك بشخص آخر، يشعر طفلك الداخلي بالخوف: "هل سيتم قبولي؟ هل سيتم قبولي؟" هل سيعجبون بي؟ هل سيتم اعتبارهم مثاليين؟ وإذا لم تكن المقارنة في صالحك، فإنك تبدأ حوارًا نقديًا داخليًا حول مدى سوءك ومذنبك وعدم جدارتك.

يتشكل احترام الشخص لذاته بطريقة مواتية عندما يكون واثقًا من أن لديه شيئًا يستحق الثناء عليه. إذا كنت تبحث باستمرار عن العيوب في نفسك، فأنت تكرر نمط سلوك والديك السيئ تجاهك. حاول أن تكتب على قطعة من الورق ما تعتقده عن نفسك عند إجراء المقارنات. بعد قراءة قائمة كلمات وعبارات النقد الذاتي، سوف تتفاجأ جداً. العبارات التي توبخ بها نفسك ستكون نسخة طبق الأصل من عبارات أقاربك أو معلميك "المفضلين". ربما تكون عادة مقارنة نفسك بأشخاص آخرين قد غرستها فيك والديك. ربما تم توبيخك بهذه الطريقة: "لكن ابنة بيتروف تستطيع...، لكنك (مناداة الاسم) لا تستطيع ذلك. "إذا تعرضت للتوبيخ والانتقاد والإذلال ومقارنتها بالأطفال الآخرين، فربما تكون قد تعلمت إعادة إنتاج نمط التفكير هذا بشكل دوري بمفردك.

توقف عن مقارنة نفسك عقليًا بأشخاص آخرين. قل "توقف".

اسمح لنفسك أن تكون شخصًا فريدًا. لديك طريقك الخاص الذي عليك أن تسلكه في هذه الحياة. ابدأ بمدح نفسك وتحديد أهدافك الخاصة. لا تقم بتقييم حياة وإنجازات الآخرين - فلهم طريقهم الخاص

زيادة مستوى النضج الشخصي لديك. تعلم أن تفكر مثل الأفراد الناضجين نفسيًا والأصيلين الذين يستمتعون بإخلاص بنجاحات الآخرين لأنهم لا يشعرون بالإهانة من نجاحات الآخرين. يعتمد احترام الأفراد الحقيقيين لذاتهم على إنجازاتهم وثقتهم بأنفسهم.

تعلم من أولئك الذين هم متفوقون عليك، فالأشخاص الحقيقيون ينظرون إلى تجربة التواصل مع شخص متفوق في بعض النواحي على أنها هدية لا تقدر بثمن. يسعى الأشخاص الأصيلون إلى تعلم مهارات جديدة من أولئك الذين هم أفضل منهم، والذين هم على طريق تطوير الذات.

اليوم سأجيب على السؤال كيف تتخلص من الحسد توقف عن حسد الناس. الحسد هو رذيلة شائعة تنعكس في مختلف الثقافات والتقاليد. على سبيل المثال، في اللاهوت الكاثوليكي، الحسد هو أحد الخطايا السبع المميتة، المرتبطة بالرذائل والجرائم الأخرى.

في الواقع، بسبب الحسد، يتم ارتكاب العديد من الإجراءات الرهيبة، والتي يندم عليها الناس لاحقا. لكن حتى لو لم يعبر الشخص عن حسده ظاهريا، فإن ذلك يأكله من الداخل، مما يسبب له ألما وإحباطا لا معنى لهما، بسبب وجود أشخاص آخرين لديهم أشياء يود هذا الشخص أن يمتلكها أو لديهم صفات شخصية لا يتمتع بها الحاسد. الشخص يريد أن يكون.

وهذا الألم لا معنى له لأنه لا يؤدي إلى أي شيء آخر غير المعاناة. الحسد وعدم الرضا الذي نتعلمه من خلال مقارنة أنفسنا بالآخرين لا يقربنا مما نحسده كثيرًا: المال والاهتمام والوضع الاجتماعي والجاذبية الخارجية. بدلاً من مشاركة فرحة النجاح مع شخص آخر أو استخدام مثاله كدرس في الحياة، فإننا نحسده، ونتمنى لا شعورياً فشله، ونزرع الكراهية لأنفسنا ونعاني أنفسنا.

لكن خبث الحسد لا يكمن فقط في أنه يسبب رذائل أخرى، مثل الكراهية والتعصب والتهيج واليأس. الحقيقة انه الحسد لا يمكن أن يكون راضيا. مهما كنا أغنياء، سيظل هناك من هو أغنى منا. إذا تلقينا الكثير من الاهتمام من الجنس الآخر، ففي أي حال، سنلتقي يومًا ما بأشخاص أكثر جاذبية جسديًا منا. وإذا كنا الزعيم بلا شك في شيء واحد، فسيكون هناك دائما أشخاص سيتفوقون عليك في شيء آخر. العالم الخارجي لن يسمح لنا بإشباع مشاعر الحسد لدينا بشكل كامل.

كيف تتوقف عن الغيرة من الناس

كل هذا لا يعني أنه لا يمكن التخلص من هذا الشعور. ولكن من أجل القيام بذلك، من الضروري توجيه التأثيرات على الآليات العقلية لمظهر هذا الشعور، وليس على كائنات العالم الخارجي، والتي من المفترض أن تسبب هذا الشعور. بعد كل شيء، أسباب كل مشاعرك ورغباتك تكمن بداخلك. آمل أن تساعدك هذه المقالة في التغلب على هذه الأسباب. سأخبرك كيف تحتاج إلى العمل على نفسك لتحقيق ذلك.

1- لا تطعم حسدك

كثير من الناس، عندما يبدأون بالحسد، يحاولون بشكل غريزي إيقاف الحسد بالطريقة التالية. على سبيل المثال، يشعرون بالإهانة من حقيقة أن جارهم لديه أموال أكثر منهم. وللتغلب على هذا الشعور، يبدأون في التفكير: فماذا لو كان أكثر ثراءً؟ لكنني أكثر ذكاءً، وحصلت على تعليم أفضل، وزوجتي، على الرغم من أنها ليست جميلة، إلا أنها أصغر سناً منه”.

مثل هذه الحجج تهدئ الحسد قليلاً وتسمح لك أن تشعر بأنك شخص أكثر جدارة وتطوراً من جارك الذي ربما جاءت ثروته من وسائل غير شريفة.

هذا هو قطار الفكر الطبيعي للشخص الذي يعاني من الحسد. تقدم العديد من المقالات النفسية نصائح على نفس المنوال: "فكر في نقاط قوتك وصفاتك الجيدة. اكتشف ما أنت أفضل فيه من الآخرين!

أيضًا، توصي هذه المصادر بالبحث عن ما هو مخفي وراء الرفاهية الخارجية لموضوع الحسد، مما يشير إلى تهدئة حسدك من خلال التفكير في أن الأشخاص الذين تحسدهم قد لا يكونون جيدين كما يبدون من الخارج.

ربما ليس من السهل الحصول على ثروة جارك، وعليه أن يستثمر الكثير من الجهد، وعلى الأرجح، ليس لديه حتى الوقت الكافي لإنفاق كل هذه الأموال. وربما تكون زوجته ذات طبع العاهرة وتخرج كل غضبها على جارها عندما يعود من العمل المتعب.

وفي رأيي أن مثل هذه النصائح لا تخدم غرض القضاء على الحسد، رغم أنها تبدو متوافقة مع الاعتبارات المنطقية. لماذا أعتقد هذا؟

لأنه عندما تحاول التغلب على حسدك بطريقة مماثلة، فإنك تستمر في الانغماس فيه وتغذيته. ففي النهاية، لا يجب أن تجعل "شيطان" الحسد هذا يصمت. بدلاً من ذلك، فإنك تطمئنه بأدب بإحساسك بتفوقك على الآخرين أو بمعرفة أن كل شيء ليس جيدًا بالنسبة للغرباء كما يبدو. هل هذه هي الطريقة التي يمكنك بها هزيمة هذا "الشيطان"؟ بعد كل شيء، سوف يبتلع هذه الحجج بامتنان، لكنه لن يشبع إلا لفترة من الوقت!

إنه مثل رمي عظمة لكلب جائع وغاضب حتى يشغل فمه بشيء ويتوقف عن النباح وقضم قضبان القفص الذي يجلس فيه. لكنه سيظل يقضم العظم عاجلاً أم آجلاً. إنها لن ترضي شهيته، بل ستثيره أكثر! وتصبح أنيابه أكثر حدة وشحذًا على العظم.

لذلك أعتقد أنه لا داعي لتغذية حسدك بمثل هذه التحذيرات. هذا لا يعني أنك يجب أن تعتبر نفسك أسوأ من الآخرين في كل شيء. وهذا يعني ببساطة قبول ما هو موجود، وعدم تمني الفشل لأي شخص وعدم وضع نفسك فوق الآخرين.

"شيطان" الحسد لن يموت إلا عندما تتوقف عن إطعامه بثمار شجرة غرورك.

لا بد لي من تطبيق هذا المبدأ في حياتي في كثير من الأحيان. على سبيل المثال، لاحظت أن صديقي يتمتع بروح الدعابة، أفضل بكثير مني. أبدأ غريزيًا بالتفكير: "لكنني أتكلم وأعبر عن أفكاري أفضل منه...". ولكن بعد ذلك أقاطع نفسي: "قف! لا "لكن". صديقي لديه روح الدعابة أفضل مني. هذه حقيقة. هذا كل شئ."

هذا القبول الهادئ بأن شخصًا ما أفضل منك في شيء ما دون أي "تساهل" من ذاتك يتطلب شجاعة معينة. ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة لهزيمة رذيلتكم وتجويع "شيطان" الحسد.

وبطبيعة الحال، هذا وحده لا يكفي. وقد لا يكون من الواضح للجميع كيفية تحقيق ذلك. بعد ذلك، سأحاول تقديم نصائح أخرى ستساعدك، دون مشاعر غير ضرورية، على الاعتراف بأنك لست شخصًا مثاليًا وأن هناك أشخاصًا أفضل منك في بعض النواحي. لا أريد أن أقول إنه يجب عليك الاستقالة التامة من هذا وعدم تحسين صفاتك. مُطْلَقاً. وسأخبرك أيضًا في هذا المقال ما علاقة تطوير الذات بالحسد. ولكن أول الأشياء أولا.

2- التخلص من الشعور بالعدالة

غالبًا ما يرتبط الحسد بأفكارنا حول العدالة. يبدو لنا أن جارنا (الذي طالت معاناته) لا يستحق المال الذي يكسبه. يجب أن تكسب هذا النوع من المال، لأنك ذكي ومتعلم وذكي، وليس مثل جارك الذي لا يهتم بأي شيء آخر غير البيرة وكرة القدم، وحتى أنك تشك فيما إذا كان قد تخرج من المدرسة.

يولد عدم الرضا بسبب التناقض بين الواقع وتوقعاتك.، إحباط. ولكن من المهم أن نفهم أن الأفكار حول العدالة موجودة فقط في رأسك! تعتقد، "في الواقع، يجب أن أكسب أكثر مما أنا عليه الآن." لمن يدينون بذلك؟ أو لماذا ينبغي عليهم ذلك؟ يوجد العالم وفقًا لقوانينه الخاصة، والتي لا تتوافق دائمًا مع مفاهيمك عن الصواب والخطأ والعدل والظلم.

هذا العالم لا "يدين" لك بأي شيء. كل شيء فيه يحدث كما يحدث وليس بأي طريقة أخرى.

عندما تبدأ في التفكير في الظلم الذي تعرض لك، فإنك تنظر إليه من منظور تلك الأشياء التي لا تمتلكها، ولكنها موجودة في شخص آخر وهي موضع حسدك. ولكن لسبب ما، لا تفكر في الأشياء التي لديك بالفعل.

تسأل: "لماذا لا أملك سيارة باهظة الثمن مثل جاري، أين العدالة؟"
لكنك لا تسأل: "لماذا لدي منزل وليس لدى شخص آخر؟ لماذا أريد هذه السيارة، وبعض الناس يولدون معاقين، مع قيود جسدية شديدة ولا يستطيعون حتى التفكير في النساء أو السيارات؟

لماذا لا تسأل أين العدالة في الحالة الأخيرة؟ هل تعتقد حقًا أن الظلم يقع عليك فقط؟

هذه هي الطريقة التي العالم بها. لا يلبي توقعاتنا دائمًا. تخلص من كل "الضرورات". .

3 - تمنى الخير للناس

تعلم كيفية الاستمتاع بنجاحات الآخرين، وعدم المعاناة بسببهم. إذا حقق صديقك أو أحد أفراد أسرتك بعض النجاح، فهذا أمر جيد! هذا هو الشخص المقرب منك، والذي ربما تتمنى له الخير والرخاء، لأنك تشعر بالتعاطف أو الحب تجاهه (وإلا فلن يكون صديقك).

وهذا أمر رائع أن اشترى هذا الصديق لنفسه شقة جديدة في موسكو أو تزوج من امرأة ذكية وجميلة. حاول أن تكون سعيدا بالنسبة له! بالطبع، عندما تحاول القيام بذلك، سوف تقابل بشعور بالظلم: "لماذا لديه هذا وأنا لا؟"

بدلاً من ذلك، فكر في حقيقة أن أحدكم على الأقل لديه شيء ما وهذا أفضل مما لو لم يكن أي منكما يمتلكه.

"أنا" و"أنا" الأخرى

العديد من الرذائل البشرية تنبع من حقيقة ذلك نحن نتشبث بقوة بـ"أنا" الخاصة بنامعتقدين أن رغبات وأفكار واحتياجات هذه "الأنا" أهم بكثير من احتياجات "أنا" شخص آخر.

والحسد يأتي أيضًا من هذا التعلق. نحن نؤمن بأن حقيقة امتلاكنا أو عدم امتلاكنا لأشياء معينة لها أهمية أكبر بكثير من امتلاك الآخرين لهذه الأشياء. من الناحية الفنية، لا فرق بين ما إذا كنت أنت أو جارك تقود سيارة دفع رباعي باهظة الثمن. إنها مجرد سيارة جيب مملوكة لشخص ما ويستخدمها شخص ما. لكن من داخل ذاتك، تأخذ هذه الحقيقة أهمية هائلة. من المهم بالنسبة لك أن يكون لديك سيارة الجيب هذه، فأنت أنت، "أنا" الخاص بك، من يستمتع بقيادتها، وليس "أنا" شخص آخر! لا يوجد شيء يثير الدهشة هنا. لقد كانت الطبيعة هي التي جعلت الإنسان يضع "أناه" الخاصة به في مركز الوجود كله.

لكن هذا لا يعني أن نظام الأشياء هذا نهائي وغير قابل للتغيير. نادرًا ما يفكر الناس في الأمر التالي: "لماذا أصبحت سعادتي ورضاي فجأة أكثر أهمية من سعادة ورضا شخص آخر؟" إذا فكروا في هذا الأمر كثيرًا، في رأيي، سيكون لديهم فرصة لفهم أن "أنا" الخاص بهم ليس هو الشيء الأكثر أهمية في العالم، وأن الغرباء هم "أنا" مختلفون، ولكل منهم شيء ما يريد مثلك تمامًا، ويسعى لشيء مثلك تمامًا، ويتألم ويفرح مثلك تمامًا.

وهذا الفهم يجب أن يفتح طريق الإنسان إلى الرحمة والتعاطف، مما سيسمح له بمشاركة فرحة شخص آخر وفهم معاناة شخص آخر بشكل أفضل. هذا ليس مجرد نوع من المثل الأخلاقي، بل هو وسيلة للتوقف عن التشبث برغباتنا باعتبارها أهم شيء في العالم والحصول على الاستقلال عن هذه الرغبات وعن حقيقة أننا لا نستطيع إرضاء جميع الرغبات.

كلما اعتبر الشخص أن "أنا" هو أهم شيء في العالم، كلما زاد معاناته.

5- فكر في التطوير!

يحدث أن يظهر الحسد لأن نجاحات الآخرين ومزاياهم تذكرنا بعيوبنا وعيوبنا. بالمقارنة مع أشخاص آخرين، بدأنا نبدو وكأننا خاسرين وضعفاء، وهذا يسبب شعورا حادا بعدم الرضا عن أنفسنا والحسد.

ولكن حتى لو كنا بالفعل أسوأ من الآخرين في بعض النواحي، فهذا لا يعني أن هذا سيكون هو الحال دائمًا! ومن الإيمان بأن شخصيتنا لا تستطيع أن تتغير وتتجاوز قدراتنا الفطرية تتشكل العديد من الرذائل: الغرور المؤلم، عدم التسامح مع الفشل، رفض النقد والحسد.

الشخص الذي لديه مثل هذا الموقف، بدلا من التطور، يوجه كل جهوده لإثبات أنه أفضل وأذكى من الآخرين منذ ولادته. أثبت لنفسك أولاً. لكن الواقع لن يعكس توقعاته دائمًا، مما يسبب خيبة أمل ورفضًا حادين. وقد نوقشت هذه النقطة ببراعة في الكتاب.

يمكننا تطوير الصفات التي نحسدها في أنفسنا عندما نرى أشخاصًا آخرين.

بعد كل شيء، إذا فكرنا في صفاتنا بهذه الطريقة، فسيكون هناك عدد أقل من أسباب الحسد، لأن الأحكام السلبية التي نصدرها لأنفسنا، مقارنة أنفسنا بأشخاص آخرين، لن تكون نهائية! سنتوقف عن التركيز على النقص الذي يُفترض أنه غير قابل للتغيير، والذي يتجلى بشكل واضح على خلفية مزايا الآخرين، وسنسعى جاهدين للتغيير. يمكننا أن نصبح أفضل ونقترب مما نحسده كثيرًا.

بالطبع، فكرة أننا يمكن أن نصبح أذكياء (أو أغنياء) مثل صديقنا إذا بذلنا الجهد وأصبحنا (أو تعلمنا كسب المال) يمكن أن تلهم الشخص وتساعده على التغلب على مشاعر حسد الصديق.

ولكن، ومع ذلك، لا ينبغي تحويل الحسد بالكامل إلى دافع للتنمية. ففي نهاية المطاف، إذا تطورنا فقط لكي نصبح أفضل من بعض الناس، فسوف نعاني من خيبة الأمل السيئة السمعة. أولاً، سيظل هناك من هو أفضل منا. ثانيًا، ما زلنا غير قادرين على تطوير بعض الصفات كثيرًا. بغض النظر عن مدى رغبتنا في ذلك، لا يمكننا الحصول على مظهر ممثل هوليود. ثالثا، توقعاتنا وآمالنا لن تتحقق دائما. وحتى مع الجهود الجبارة، قد لا نحقق ما أردناه.

لذلك، من ناحية، يجب عليك تطوير صفاتك لأنها ستساعدك على أن تصبح أفضل وأكثر سعادة، وليس من أجل إطعام كبريائك. من ناحية أخرى، عليك أن تقبل نفسك كما أنت، خاصة عندما لا تتمكن من تغيير نفسك وتكون مستعدا لحقيقة أن خططك لن تتحقق. إنه توازن دقيق بين الرغبة في التطور والتحسن وقبول الذات والاستعداد لأي شيء. إذا وجدت هذا التوازن، فسوف تكون أكثر سعادة وأقل غيرة من الآخرين.

6- كن مستعداً لتحمل مسؤولية المسار الذي تختاره

كل شخص يختار طريقه الخاص. وهذا الاختيار لا يحدث بالضرورة مرة واحدة فقط في العمر. يشبه هذا المسار طريقًا متشعبًا به شوكات متكررة. مسارات مختلفة لها مزايا مختلفة. والمزايا التي توجد في مسار ما قد لا توجد في مسار آخر.

لذلك، ليس من الضروري مقارنة طريقك بمسار شخص آخر، لأنك أنت من اخترته، والشخص الآخر هو من اختاره أيضًا.

إذا تجاوزت سيارتك المستعملة ذات المحرك الهادر على الطريق السريع سيارة دفع رباعي ضخمة لامعة، تتعرف أثناء قيادتها على شخص تعرفه، فاعلم أن هذا الشخص يتبع طريقه الخاص، المختلف عن طريقك.

ربما اعتمدت في وقت ما على التحرر من العمل اليومي، وهو قدر كبير من الوقت الذي يمكنك تكريسه لنفسك أو لعائلتك، وليس لكسب المال. بينما قرر الرجل الذي يقود السيارة الجيب أنه سيقضي الكثير من الوقت في العمل يفكر باستمرار في كيفية كسب المزيد. لقد تحمل المخاطر، وسعى لتحقيق المزيد، ونتيجة لجهوده تمكن من شراء هذه السيارة الجيب.

اختار الجميع ما يناسبهم وحصلوا على ما هو مستحق في اختيارهم، أنت - الحرية والحياة الشخصية، شخص آخر - المال.

لكن الاختيار ليس واعيًا دائمًا. ربما اختار صديقك الذي يمتلك سيارة باهظة الثمن في وقت ما فرصة العمل من أجل مستقبله والحصول على تعليم وعمل جيد. وفي الوقت نفسه، فضلت المتعة اللحظية على مستقبلك: لقد تخطيت الفصول الدراسية في المعهد، وذهبت للمشي، وشربت واستمتعت. وهذا أيضًا خيار، على الرغم من أنك قد لا تكون على علم به.

لذلك، كن مستعدًا لتحمل المسؤولية عن عواقب اختياراتك. هذا هو طريقك وأنت تختاره بنفسك.وبالمناسبة، يمكنك دائما تغييره. إذن ما الذي يمكن أن تغار منه؟

ولكن، على سبيل المثال، إذا اخترت أنت وصديقك في البداية نفس الشيء: التعليم، ثم العمل والمال، ولكن النتيجة مختلفة لكل واحد منكما: أنت تقود سيارة خردة، وهو يقود سيارة جيب جميلة. أنت تعمل بقدر ما يفعل، لكنك لا تحصل على نتائج مهمة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ وهنا نعود مرة أخرى إلى مفهوم العدالة.

ما الذي يحدد طريقك؟

يمكنك أن تتقبل أن مسارك لا يتحدد باختيارك فحسب، بل أيضًا باتجاه الطريق، والعوائق التي تعترض طريقك، وطول ساقيك. أي أن الأمر يعتمد على الظروف العشوائية، والحظ، وقدراتك، والاجتماعات مع أشخاص آخرين على طول الطريق، وما إلى ذلك.

إذا كان الأمر كذلك، فكل شيء يقع في مكانه. لقد أتضح أن لا يمكن أن يكون هناك طريقان متماثلان، كل مسار فريد من نوعه. ونتيجة هذا المسار تشكلت تحت تأثير العديد من العوامل، أي أن هذه النتيجة لا يمكن أن تسمى عرضية. لقد كانت موجودة في إطار علاقات السبب والنتيجة، التي تحدد النتيجة النهائية. أي أن كل شيء حدث بالطريقة التي كان ينبغي أن يحدث بها وليس بطريقة أخرى. ربما هذه هي العدالة الحقيقية التي تكمن في حقيقة أن كل شيء يحدث وفقًا لنظام غير مفهوم للإنسان؟ (أنا لا أتحدث عن الكارما أو أي شيء من هذا القبيل، أنا فقط أتحدث عن علاقات السبب والنتيجة التي لا يمكننا فهمها بعقولنا.)

أفهم أنني ذهبت إلى الفلسفة، لكني أريد أن أقول إن كل هذه الحجج يمكن تطبيقها في الحياة. افهم أن حقيقة أنك تقود سيارة قديمة لم تحدث من تلقاء نفسها. تم إعداد هذه النتيجة من خلال العديد من الأحداث في حياتك، وشاركت فيها مصائر أشخاص مختلفين. كان هذا هو طريقك.

حتى لو لم يكن بإمكانك دائمًا تحديد اختيارك وتحديد المكان الذي ستنتقل إليه، ولكن ما حدث قد حدث. هذه هي الحياة.

7- فكر في قيمة ما تحسد عليه

مهما سعى الإنسان من أجله فإنه لا يحقق السعادة التي وعده بها خياله.

لذلك، من حيث المبدأ، لا توجد أشياء مادية تستحق الحسد على الإطلاق. لأنه في الواقع لا يوجد فرق كبير بين ما إذا كنت تمتلكها أم لا. أفهم أن هذا البيان يبدو مثيرا للجدل للغاية بالنسبة للبعض، ولكن إذا فكرت فيه، فهو صحيح. تذكر طفولتك، هل كنت غير سعيد في ذلك الوقت أكثر من الآن، لأنك لم تكن تمتلك سمات حياة البالغين (السيارة، المال، إلخ)؟ وعندما حصلت على هذه الأشياء، هل أصبحت أكثر سعادة من ذي قبل؟

أنا لا أعتقد ذلك. ولكن ما لا يمكن أن يقال عن الأشياء المادية، ولكن عن بعض الصفات الشخصية. الذكاء والجمال والكاريزما وما إلى ذلك. في الواقع، هذه الصفات، تمامًا مثل الأشياء المادية، لا تجعل الناس أكثر سعادة (على الأقل ليس دائمًا). يمكن أن يشكلوا رضا قصير الأمد، متعة عابرة، لكن لا يمكن القول إن الشخص الوسيم والذكي يكون سعيدًا طوال الوقت لمجرد أنه هكذا! فيعتاد على هذه الصفات كما يعتاد على اليخت أو السيارة! علاوة على ذلك، فإن الجمال (والذكاء أيضًا) ليسا أبديين. يوما ما سوف تبدأ في التلاشي. وعندها سيشعر من تعلق بهذه الأشياء بعدم الرضا الشديد بل والمعاناة!

لذلك، لا يوجد عمليا أي شيء يحسد عليه. لأن الكثير منها لا يجلب السعادة المتوقعة! من حيث المبدأ، لا يهم حقًا ما إذا كان الشخص ذكيًا أم غبيًا، جميلًا أم قبيحًا. بشكل عام، كل شخص لديه مصائر مماثلة: من الملياردير إلى المتسول، من عارضة الأزياء الأعلى إلى ربة منزل محنكة. بعد كل شيء، لا يمكن القول أن أحدهما أكثر سعادة من الآخر.

هذا بيان غريب إلى حد ما لمقال على موقع مخصص لتطوير الذات. "لماذا نتطور إذا كان ما يحدث في النهاية لا يشكل فرقًا؟" - أنت تسأل. يجب أن أجيب على ذلك، أولاً، لم أفكر أبداً في تطوير الذات من أجل تطوير الذات. لقد اعتبرت كل الصفات التي تحتاج إلى تطوير فقط من منظور إمكانية تحقيق السعادة، كأدوات لهذه السعادة، وليست غاية في حد ذاتها. ثانياً، لا أريد أن أقول إنه لا يوجد فرق على الإطلاق بين كونك ذكياً أو غبياً، غنياً أو فقيراً. لا تحتاج فقط إلى التعلق بهذه الأشياء والاعتقاد بأن الشخص الذي يمتلكها يستقر بالتأكيد على أوليمبوس سعيد، وبالتالي فإن هذه هي الأشياء التي تفتقر إليها من أجل السعادة.

لماذا اعتبرت السعادة هي ما يحدد خصوصية مصير الإنسان؟ لأن كل الناس، بوعي أو بغير وعي، يسعون لتحقيق السعادة. لكن معظمهم يختارون الطريق الخطأ، وحتى بعد أن حققوا ثروة وقوة رائعة، لا يأتون إلى هناك. لقد تحدثت عن هذا في مقالتي.

الخلاصة - الحسد يمنعنا من التعلم من الآخرين

لماذا يعتبر الحسد رذيلة عظيمة؟ لقد قلت بالفعل في البداية أنه لا يجلب أي فائدة، ولكن المعاناة فقط. يمنعنا من مشاركة فرحتهم مع الآخرين. ولكن هناك سبب آخر. الحسد يمنعنا من التعلم من الآخرين. فبدلاً من النظر إلى مزاياهم ومزاياهم والسعي من أجلها، نعاني بصمت بسبب الحسد، ونتمنى سرًا فشل هؤلاء الأشخاص.

خصوصية المشاعر السلبية هي أنها تجبر الشخص على التركيز على نفسه، وحرمان عقله من الحركة والاختيار: مثل هذا الشخص لا يمكنه التفكير إلا في شيء واحد. لكن الانفتاح والصدق والاحترام والتعاطف يمنح عقولنا المزيد من الحرية. ويحصل على الفرصة لتعلم شيء جديد.

إذا توقفت عن الحسد، فلن يكون عالم الشخص الآخر موضوعًا للمقارنة، بل سيصبح كتابًا مفتوحًا يمكنك من خلاله استخلاص الكثير من الأشياء المفيدة لنفسك. من خلال تحرير عقلك من الحسد، سوف تكون قادرًا على فهم الآخرين بشكل أعمق.

آمل أن تساعدك نصيحتي في التغلب على الحسد. ولكن إذا كنت لا تزال تتفاجأ بهذا الشعور، فتذكر أنه مجرد شعور لا يتعين عليك طاعته. توقف عن المعاناة بسبب الأفكار التي ينقلها لك هذا الشعور. مجرد الاسترخاء و لاحظ هذا الشعور من الخارجدون أي أفكار. هذا يساعد دائما!

ما هو الحسد ولماذا ينشأ؟ هل يمكن أن يكون الحسد بناء؟ كيف تتخلص من الحسد الأسود؟

لقد جاء لي فجأة. أنا أتحدث مع صديقة وفجأة أدركت أنني لا أستطيع أن أفرح بنجاحها. أنا غيران. تتحدث عن رحلتها إلى إيطاليا، وعن المتاجر ذات العلامات التجارية، والمحار، والسكان المحليين الودودين، ولا أفكر إلا في شيء واحد - لماذا لم أكن في مكانها؟

ومع مرور الوقت، أصبحت أحسد الآخرين أكثر فأكثر. حكة الصوت الداخلي - انظر إلى مكياجها وسيارتها وزوجها. عيناي مشقوقتان، وتعبير وجهي متحجر وأنا أنظر إلى الأرض. حسنًا، لماذا لديها أشهى الأشياء، ولدي بقايا الطعام؟ لقد أكلني الحسد. كيفية التخلص من ذلك؟

كيف تتوقف عن الغيرة

قرأت نصيحة في إحدى مجلات الموضة: ابدأ بالتحكم في أفكارك للتخلص من الحسد. من أجل التجربة، قمت بضبط الإيجابية. لقد أقنعت نفسها، مثل العم فيودور من بروستوكفاشينو: "أنا أعيش بشكل جيد ... إنه أمر رائع! " لدي كل شيء…".

فشل التمرين.

أنا عائد من المتجر. أكياس التسوق الثقيلة مع البقالة تثقل كاهل يديك. تعترض الانفجارات طريقي، وتسقط في عيني، والشمس تغرب. لو كان لدي سيارة شخصية! وأسرع إلى المنزل بالفعل!

أحد الجيران يقود سيارة Gelendvagen إلى المرآب. وبعد دقيقة يعود بالسيارة. الآن فقط على بورش. كيف؟ هل لديه سيارتين؟! هل يتغير حسب مزاجك؟ مقابض الأكياس البلاستيكية تذكرني بنفسها، فهي تجرح راحتي بشكل مؤلم عندما أتعثر على نتوء. دع كل هذا يذهب هباءً، فأنا أشعر بالغيرة من الآخرين مرة أخرى! أنا شخص حسود.

التحديق في سعادة شخص آخر.

لم أكن أتوقع أن الطريقة الموجودة في المجلة ستنجح، لكن ما زال الأمر مزعجًا لأنني لا أستطيع التوقف عن الشعور بالحسد.

ما يجب القيام به؟

بمجرد أن أدركت أنني شخص حسود للغاية - أشعر بالحسد من سعادة الآخرين وثرواتهم وجمالهم، أشعر بالغيرة والغضب لأن أختي وأخي وخاطبة عائلة الجيران تعيش أفضل مني - بدأت أسأل الأصدقاء وعلماء النفس و"زملاء سوء الحظ" الافتراضيين، أشخاص حسودون مثلي تمامًا. لذلك تعلمت عشرات الطرق، رغم أنني لم أتخلص من الحسد أبدًا. هنا فقط بعض منهم:

تغيير تفكيرك.

انتبه لما تفكر فيه حتى لا تحسد الآخرين.

حسنا، كيف بالضبط؟ لم ينجح الأمر بالنسبة لي. بين الحين والآخر كنت أضبط نفسي أفكر في أفكار محرمة. وكيف يمكنك التخلص من حسد الأشخاص الآخرين الأكثر نجاحًا؟

تحقيق التفرد الخاص بك.

وبتذكير نفسه بمزاياه يفقد الإنسان الرغبة في الشعور بالحسد. كيف يمكنك أن تقارن نفسك بالآخرين وتشعر بالغيرة وأنت تعلم أنه لا يوجد شخص آخر مثلك في العالم كله؟

لقد كتبت فضائلي على قطعة من الورق حتى أتمكن من تكرارها كثيرًا. ولكن بغض النظر عن مدى إقناعها بنفسها بتفردها، فإنها استمرت في حسد الآخرين.

أفعل جيدا.

لا تقاوم الرغبة في تدمير سيارة جارك، ولكن افعل شيئًا لطيفًا للشخص الذي أصبح موضع حسد أسود.

من الواضح أن الشخص الذي اقترح هذه الطريقة لم يكن يعرف ما هو الحسد. مجرد التفكير في شيء ممتع لشخص لديه كل شيء بالفعل، أصابني طفح جلدي ظل يحكني لمدة أسبوع آخر، مما يذكرني بهذه الطريقة الفاشلة.

كنت لا أزال أشعر بالغيرة من الآخرين. يملي المنطق: للتخلص من الحسد، عليك أن تفهم الأسباب. كان من الواضح أن الشخص لا يستطيع التوقف عن المعاناة من الحسد، يقتصر فقط على النية الواعية.

كيف تتخلص من الحسد؟ الرغبة في أن تكون الأول

تم تأكيد التخمين القائل بأن المواقف اللاواعية لا يمكن تغييرها بواسطة قوة الإرادة من خلال علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. كيف يمكنك تجنب الحسد؟ اتضح أنه يكفي أن نفهم الآليات التي تحركنا دون وعي.

اتضح أنه ليس كل شخص قادر على حسد الآخرين. هذا أمر طبيعي فقط بالنسبة للممثلين.

لماذا يحدث هذا؟

منذ العصور القديمة، سعى الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الهيكل العقلي إلى التفوق المادي وزيادة رتبتهم في المجتمع. من السهل على الشخص ذو الجلد أن يستسلم للحسد، لأنه من المهم بالنسبة له ألا يكون ثريًا فحسب، بل أكثر ثراءً من الآخرين، ألا يكون لديه سيارة فحسب، بل سيارة رائعة. إنه لا يرى الحسد كمشكلة إذا كان هذا الحسد مثمرًا ويشجع المرء على أن يصبح أكثر نجاحًا. مثل هذا الشخص ليس لديه سؤال حول كيفية التخلص منه.

أن تكون ناجحًا هي قيمة الشخص الذي لديه ناقل جلدي، وأن يكون الأول هو طموحه.

بطبيعتها، لديهم الرغبة الجنسية منخفضة مقارنة بممثلي ناقلات أخرى. من أجل احتلال مكانة أفضل في المجتمع، لزيادة الجاذبية في عيون الجنس الآخر، يحتاج الرجال ذوو البشرة إلى تحقيق مواهبهم الفطرية في المجتمع إلى الحد الأقصى. لكن في بعض الأحيان يحدث ذلك...

...فشل البرنامج.

ثم يحسد الشخص النحيف الآخرين الذين حققوا المزيد، ولكن بسبب عدم فهم المنافسة الطبيعية، فإن ذلك لا يقوده إلى أفعال بناءة، بل إلى الرغبة في إفساد نتائج عمل الآخرين.

ألوان مختلفة من الحسد

الحسد الأسود

حتى يومنا هذا، هناك أشخاص حسودون يحاولون إزعاج مواطنيهم الأكثر نجاحا. يتم التعبير عن هذا بطرق مختلفة. في التطفل مما يسبب أضرارا مادية. ليس من المستغرب أن ينظر الكثير من الناس إلى الحسد على أنه شيء سلبي. ولكن يمكن أن يكون مختلفا.

الحسد الأبيض

"كنت أشعر بغيرة شديدة من الطلاب الآخرين الأكثر خبرة في مدرسة الجمباز الذين كنت أمارسهم لمدة خمس ساعات في اليوم. لم أستطع أن أتحمل قيامهم بحيل أفضل مني.- قال أحد الراقصين المألوفين.

كما ترون، يمكن لأي شخص أن ينظر إلى الحسد من زاوية مختلفة. من المؤكد أن كل شخص لديه قصتان حقق فيهما الأشخاص شيئًا ما بفضل الحسد - فقد نظموا ندوة أو قادوا نادي هواية أو رحلة. فلماذا لا نغير رأينا ونبدأ في إدراك حقيقة أن الناس يتميزون بالحسد؟ أن الحسد بالنسبة لبعض هؤلاء الأشخاص هو مظهر من مظاهر المنافسة الصحية ولا يحتاجون إلى التخلص منه.

حيث لا يكون الحسد في الشرف

لا يمكنك فهم روسيا بعقلك..

من الصعب على سكان الدول الغربية، مع أولويتهم لقيم العقلية الجلدية، فهم الاندفاع والتهور والكرم الذي يميز الروس. ومن الغريب أن هذا السؤال يرتبط بشكل مباشر بموضوع الحسد على حياة شخص آخر.

...لا يمكنك قياسه بمقياس الجلد.

وفقًا لعلم نفس ناقل النظام، فإن هذه الخصوصية للروس تفسر بحقيقة أن عقلية جماعية جماعية قد تطورت في بلدنا. وهذا يعني أن كل فرد من سكانها، بالإضافة إلى السمات الشخصية الفطرية، لديه صفات مشتركة، نفس الخصائص العقلية، وهذه الصفات تتعارض تمامًا مع خصائص وقيم ناقل الجلد الذي يقترب منه.

في البلدان ذات العقلية الجلدية، يتم تحقيق الحسد لرفاهية الآخرين كرغبة في المنافسة الصحية، في الظروف التي يتم فيها إنشاء أحدث التقنيات. في عقليتنا، بسبب التناقضات الداخلية اللاواعية، غالبا ما يتخذ الحسد أشكالا قبيحة عندما يصبح، بدلا من الحافز لفعل شيء أكثر وأفضل، سببا لمنع جار من المضي قدما. ولهذا السبب أيضاً يعاني العديد من الأشخاص النحيفين في روسيا من عدم إشباعهم، فيصعب عليهم التخلص من الحسد.

ما يجب القيام به؟

أدرك مميزاتك..

بالإضافة إلى التناقض بين عقليتنا وقيمنا الجلدية، من المهم للشخص الذي يريد إنهاء الحسد أن يدرك السمات الكامنة في ناقل الجلد. على وجه الخصوص، في أي مجالات يمكنه تحقيق مواهبه: الأعمال التجارية، التجارة، الإدارة، الرياضة، القانون، الشؤون العسكرية، الهندسة. ومن هنا ستحقق قدراته الفطرية أقصى فائدة له وللآخرين.

عندما يسعد الإنسان بوفائه، عندما يستخدم صفاته إلى الحد الأقصى، فلا يبقى هناك مجال للحسد. في هذه الحالة، من المستحيل أن تكون شخصًا حسودًا.

كل واحد منا لديه طريقة فردية للانتقال من الحسد إلى العمل البناء، وإحياء مواهبنا الطبيعية. بعد العمل من خلال الحواجز اللاواعية الداخلية، يمكن لأي شخص أن يتحول من شخص حسود إلى منجز.

...وكن طبيبًا نفسيًا خاصًا بك.

الأشخاص الذين أكملوا التدريب يشاركون كيف كان الأمر بالنسبة لهم:

ننسى الشعور المدمر

كل شيء في يديك!

حتى لو كان خبز الآخرين يمنعك من النوم في الوقت الحالي، فإن علم نفس ناقل النظام لدى يوري بورلان سيساعدك على فهم الآليات العميقة للنفسية، وهذا سيصحح الوضع ويساعدك على تحقيق نجاح حقيقي وعيش حياتك.

تصبح تجسيدا للنجاح!

أنت نفسك قادر على أن تصبح شخصًا يرغب الكثيرون في تقليده - شخصًا ناجحًا وسعيدًا! ، تحسد الآخرين، يمكنك بالفعل أن تتعلم في دورات تدريبية مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس ناقل النظام. .

تمت كتابة المقال بناءً على مواد تدريبية “ علم نفس ناقل النظام»

بحزن اكتشفت الشخص الحسود الذي يعيش بداخلي. يستيقظ قبل أن أتمكن من معرفة ما حدث. يرفع رأسه في جميع أنواع المواقف ويبدأ في الضحك بشكل بغيض عندما أشعر بالانزعاج عندما أجده بداخلي.

يقول لي: انظر! والبعض الآخر يعيش بشكل أفضل وأسهل! لديهم ما تحلم به فقط! علاوة على ذلك: لديهم شيء لم تحلم به بعد! حسد! محاولاتي لإخفائه باءت بالفشل: بطريقة لا تصدق، فهو يجعل نفسه معروفًا مرارًا وتكرارًا.

كما أن جهودي في عدم الاهتمام به لم تؤد إلى نتائج: فهذه الحيلة الصغيرة القذرة لا تزال تتدخل في حياتي! إنه يسمم فرحتي لنجاحات الآخرين، ويجعلني أفكر بشكل سيء في نفسي، وغالبًا ما يقارنني ليس لصالحي، ويستفزني في مسابقات داخلية مستمرة مع الآخرين. بشكل عام، يا له من وغد، هذا الحسد التافه البغيض!

حسنًا... من المستحيل القتال معه. وبشكل عام، لم ينجح الأمر أبدًا. بطريقة أو بأخرى: الحسد يرافقني طوال حياتي. بعد كل شيء، بمجرد أن أقارن نفسي بشخص ما، كانت هناك. المقارنة هي بمثابة نقطة انطلاق للحسد.

في أغلب الأحيان، أجد نفسي في حالة طيران بالفعل، وأفتقد لحظة الارتفاع عن الأرض: ها أنا أطير مرة أخرى، مثل الخشب الرقائقي فوق باريس، على أجنحة الحسد أحادية اللون. ومن باب الحشمة قسم الناس الحسد إلى أبيض وأسود وتوصلوا لأنفسهم إلى عذر مفاده أنه من الممكن أن يحسدوا بطريقة بيضاء، فهذا لا ينفي الفرح للآخر.

نعم، الفرح بنجاحات الآخرين موجود بالتأكيد في النسخة البيضاء من هذه الحالة، لكن هذا الفرح محنك بالحزن على النفس. إذا اعترفت لنفسك بصدق: لا يمكنك أن تفرح بصدق مع شخص آخر وفي نفس الوقت تحسده.

حتى أننا ابتكرنا عبارة لطيفة تتجاوز هذه المفارقة: نحن لا نقول "أنا سعيد معك"، بل نقول "أنا سعيد من أجلك". أولئك. أنا سعيد من أجلك، ولكن ليس من أجلي. بالمناسبة، الآن، بعد أن نطقت هاتين العبارات داخليًا، رأيت بوضوح الفرق بين الحالات في حالة واحدة وفي الأخرى. وفي الخيار الثاني هناك مسافة جيدة، مثل أنت هناك وأنا هنا. على عكس الأول، حيث معا.

حسنًا... من المستحيل محاربة الرجل الحسود، فتفسير وجوده من وجهة نظر علمية لا يجلب راحة ملحوظة. ربما تحاول تكوين صداقات معه؟ ولكن بمجرد أن يخترق هذا الفكر المشرق الوعي، يستيقظ الناقد الداخلي على الفور: "ماذا، كيف يمكنك أن تكون صديقًا لهذا؟" لا تفكر حتى في ذلك!"

ومع ذلك، فإن الناقد هو الرفيق استيعاب إلى حد ما. إذا استمعت إليه باحترام وقدمت حججًا قوية، فمن المحتمل أن يوافق. وما الذي يمكن أن يكون أكثر أهمية من "قبول عيوبك يساهم في تنمية الشخصية". ممتاز! يبدو أنهم توصلوا إلى اتفاق مع الناقد. كل ما تبقى هو الوقوع في حب الرجل الحسود. لماذا هو رائع، لماذا يمكنني أن أكون ممتنا له؟

في البداية، ربما يكون من المفيد معرفة ما الذي أحسده. بكل الدلائل يتبين أنني لا أحسد كل شيء وليس الجميع. أنا لا أحسد حقًا عامل المناوبة الذي يذهب للعمل في الدائرة القطبية الشمالية.

ولكن بالنسبة لعائلة تسافر على متن سفينة سياحية، فهذا أمر بالغ الأهمية. إنه شيء غريب: أنا لا أحسد أولئك الذين يطلبون الصدقات في الممرات. لكن بالنسبة لأولئك الذين يقومون بعمليات الشراء وفقًا لمبدأ "أختار ما يعجبني، وليس ما لدي ما يكفي من المال له" - ... التعليقات غير ضرورية، كما تفهم.

يجعل لصورة مثيرة للاهتمام! اتضح أن الشخص الحسود يساعدني في رؤية ما أريده حقًا؟ مخلوق مفيد، ولكن! حسنًا... ربما يخبرني اللون الأحادي أيضًا بشيء ما؟ يبدو أن الحسد الأسود ينشأ في المواقف التي أريد فيها شيئا ما، لكنني لا أعتقد أنني سأحصل عليه أبدا (لا توجد موارد أو لا أراها).

والحسد الأبيض هو رغباتي الحقيقية جدًا، ولكن ليس الآن. أو العكس؟ سأراقب هذا. وسأطلب من الرجل الحسود المساعدة في هذا: بالتأكيد لن أتمكن من التعامل هنا بدونه. حسنًا، يا عدوي السابق، هل أصبحنا حلفاء تدريجيًا؟ الشخص الحسود يبتسم ويومئ برأسه رداً على ذلك. وابتسامته لم تعد قبيحة بل لطيفة. وحتى المحبة. يبدو أنني وجدت فيه أكثر من مجرد حليف. ومساعد في تحقيق أهدافك.

ملاحظة. لقد خطرت في ذهني الأفكار والأفكار الموضحة أعلاه بفضل مناقشة هذا الموضوع مع أوليغ إيفيموف. أوليغ، شكرا جزيلا لك!

12 مارس ندوة "كيف تتخلص من الألم في العلاقات"من
أوليغ إيفيموف في يكاترينبورغ.