هل يمكن تغيير التفكير؟ افحص معتقداتك

في كتابه "غير عقليتك وسوف تغير حياتك"يقدم Brian Tracy 12 مبدأ للنجاح من شأنها أن تسمح لك بتحقيق أهدافك ، وتعلم كيفية إدارة حياتك ، وأن تصبح مفكرًا إيجابيًا.

لمن هذا الكتاب؟

لكل من يفهم الحاجةغير تفكيرك ولكن لا تعرف كيف تفعل ذلك. سيساعدك كتاب "غير رأيك وتغير حياتك" على بناء أساس نجاحك من خلال 12 مبدأ.

ماذا نحن؟

ما أنت عليه اليوم هو نتيجة فكرة أو انطباع تقبله على أنه حقيقي. عندما تعتقد أن شيئًا ما صحيح ، فإنه يصبح حقيقيًا بالنسبة لك ، حتى لو لم يكن كذلك في الواقع.

"أنت لست كما تعتقد ، لكنك ما تعتقده"

2 مخاوف رئيسية

اثنين من المخاوف الرئيسيةالذي ينمو فينا هو الخوف الفشلأو الخسارة و الخوف من النقدأو الرفض. نبدأ في الشعور بالخوف الأول عندما يتم توبيخنا لمحاولتنا القيام بشيء جديد غير عادي.

نتيجة للنقد المدمر الذي تعرضنا له عندما كنا أطفالًا ، فإننا نمنع أنفسنا كبالغين. نحن نستسلم حتى دون المحاولة الأولى.

بدلاً من استخدام قدراتنا العقلية المذهلة وإيجاد طريقة ، كيف تحصل على ما تريد، نستخدم قدرتنا على التفكير لإيجاد أسباب لا يمكننا فعل ذلكولماذا المطلوب بالنسبة لنا هو ببساطة مستحيل.

إذا كنت تريد النجاح ، فلا تخف من ارتكاب الأخطاء

إذا كنت قد تعرضت بالفعل لسلسلة من الهزائم ، فأنت على الأرجح - على وشك تحقيق نجاح كبير. لقد أعدتك إخفاقاتك للنصر. لذا فإن سلسلة النجاح تتبع سلسلة من الفشل.

إذا كنت غير متأكد ، ضاعف إخفاقاتك!

كلما حاولت أكثر ، زاد احتمال انتصارك. ستتغلب على مخاوفك عندما تفعل أشياء تخيفك ، وفي النهاية سيتوقف الخوف عن السيطرة عليك.

3 مكونات لشخصيتك

متميز 3 مكونات لشخصيتك، التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض وبشكل عام ليست أكثر من "أنا" - شخصيتك.

في كتابه غيّر رأيك وأنت تغير حياتك ، يوجز براين تريسي المكونات الثلاثة التالية لشخصية الشخص:

1. الصورة الذاتية مثالية للذات.
2. صورتك هي "مرآة داخلية".
3. احترام الذات هو جوهر شخصيتك.

الصورة الذاتية

المكون الأول للوعي الذاتي (شخصية) الشخص هو المثالية الذاتيةالصورة الذاتية. هذا هو الشخص الذي تود أن تكونه إذا كنت مثاليًا من جميع النواحي. ترشدك هذه المثل العليا وتشكل سلوكك.

الصورة الخاصة

المكون الثاني للوعي الذاتي البشري هو المرآة الداخليةالصورة الخاصة. أنت دائمًا تبحث هناك لتقرر كيفية التصرف في موقف معين. بفضل قوة الصورة التي أنشأتها لنفسك ، تتوافق مظاهرك الخارجية دائمًا مع "الصورة" الداخلية.

احترام الذات

المكون الثالث للوعي الذاتي البشري هو احترام الذات، جوهر الفردية. هذا هو المكون العاطفي لشخصيتك ، وهو أهم عامل يحدد الأفكار والمشاعر والسلوك. إنه مصدر للطاقة يحدد مستويات الثقة بالنفس والحماس.

كلما أحببت نفسك أكثر ، زادت المعايير التي ستضعها لنفسك. كلما أحببت نفسك أكثر ، كلما كانت الأهداف التي حددتها لنفسك أكبر ، وستسعى جاهدًا لتحقيقها.

12 مبدأ للنجاح

هي أقل 12 مبدأ للنجاحمن Brian Tracy لمساعدتك على تغيير طريقة تفكيرك وحياتك للأفضل:

1. غير تفكيرك.ما تعتقده عن نفسك وقدراتك وإمكانياتك هو مفهومك الذاتي. أنت تستطيع تعلم مفهومك الذاتي. من خلال التحكم الكامل في الكلمات والصور والأفكار التي تسمح لها بدخول عقلك ، فأنت تتحكم بشكل كامل في مستقبلك.
2. غيّر حياتك.أنت تأتي إلى الحياة كإمكانات خالصة ، مع إمكانيات غير محدودة في مجالات لا حصر لها من النشاط. كنتيجة للنقد المدمر في الطفولة ، فإنك تخاطر بتطوير الخوف من الفشل والخسارة والنقد. التخلي عن هذه المشاعر السلبية تقوم بتنشيط إمكاناتكوغيّر حياتك.
3. إطمح للكثير.تخيل أنك تستطيع أن تفعل ما تريد في عائلتك ، وحياتك المالية والشخصية ، وأن تفعل ما تريده. ثم قم بالتثبيت أهداف واضحة ومكتوبةووضع خطة مفصلة لتحقيق كل أحلامك.
4. تريد أن تصبح غنيا.كن واضحًا بشأن المبلغ الذي تريد كسبه وامتلاكه واكتسابه ، وحدد هذه المبالغ كأهداف لك ، ثم فكر فيها طوال الوقت. كل ما فعله الآخرون بالفعل يمكنك أن تفعل ذلك أيضا.
5. كن مسؤولا عن حياتك.تقرر القبول اليوم 100٪ مسؤوليةدون اتهامات وأعذار لكل ما يحدث. تحكم في أفكارك وكلماتك وأفعالك. كن سيد مصيرك.
6. كن خبيرًا.اتخذ القرارات لتكون أحد 10٪ من أفضل الأشخاص في مجالك. حدد المهارات الأساسية التي ستحتاج إلى اكتسابها في كل ما تفعله ، وحدد أداءً ممتازًا لهدفك ، وقم بوضع خطة ، ثم قم بتحسينها كل يوم.
7. الناس هم أهم شيء.نظّم حياتك من خلال إقامة علاقات عالية الجودة وموثوقة للغاية مع أهم الأشخاص في عالمك والحفاظ عليها. تطوير هذه الشبكة من الاتصالات بانتظامتوسيع جهات الاتصال الخاصة بك.
8. فكر مثل عبقري.أنت لدي فرصةفكر بشكل أفضل وأكثر إنتاجية مما كنت تعتقد من قبل. عندما تبدأ في التفكير مثل أذكى الناس وأكثرهم نجاحًا ، ستحقق قريبًا نفس النتائج التي حققوها.
9. امنح الحرية لأفكارك.كلما طورت المزيد من الأفكار لتحقيق أهدافك ، وفقًا لقانون الاحتمالات ، زادت احتمالية توصلك إلى هذه الفكرة بالضبط ، في الوقت المناسب تمامًا عندما تكون هناك حاجة إليها. قدرتك على توليد الأفكار غير محدودة. لذلك ، فإن مستقبلك أيضًا غير محدود.
10. أعد تشغيل تفكيرك.هناك بعض الاستراتيجيات والتقنيات العقلية الأساسية التي يمارسها أفضل الناس في كل مكان. يمكن لأي من هذه الأساليب لتحليل وضعك أن تعطيك الأفكار والأفكار الضرورية التي يمكن أن تغير وجهة نظرك بل وتغير حياتك. المزيد من أدوات التفكير لديكالحياة أجمل يمكنك أن تبنيها لنفسك.
11. اصنع مستقبلك.الأشخاص الأكثر فعالية خطط لحياتك بعناية فائقةوتبذل قصارى جهدها للتنبؤ بما قد يحدث تقريبًا بشكل خاطئ مسبقًا. نتيجة لذلك ، يفكرون بشكل أفضل ويتخذون قرارات أفضل من الآخرين.
12. عش حياة رائعة.العالم من حولك ضخم يحدده عالمك الداخلي. الأشخاص الأكثر سعادة والأعلى أجراً والأكثر احترامًا في أي مجال هم أولئك المعروفون بجودة شخصيتهم.

مقال عن "غير رأيك وأنت تغير حياتك" بقلم بريان تريسي

إذا كنت عرضة للتفكير السلبي ، فقد تشعر أن هذه صفة فطرية تدفعك طوال حياتك. هذا السلوك الخاطئ هو الذي يجر الكثير من الناس إلى أسفل ، لأنهم يسمحون للأفكار السلبية أن تدمر مزاجهم.

في الواقع ، التفكير السلبي عادة يمكن تحديها وتغييرها من خلال المعرفة والاستراتيجيات والسلوك. بمجرد أن نفهم سبب سلبيتنا ونغير نظرتنا إلى الموقف ، يمكننا تطوير نظرة أكثر إيجابية من شأنها أن توفر فوائد كبيرة في حياتنا الشخصية والمهنية.

6 طرق يمكنك من خلالها تغيير التفكير السلبي

إذن ، إليك ست طرق بسيطة وفعالة لمساعدتك على إيقاف التفكير السلبي وتطوير عادات سلوكية أكثر إيجابية.

طور دورة النوم المناسبة لك

التفكير السلبي هو أحد أعراض الاكتئاب ، وغالبًا ما يتفاقم بسبب قلة النوم أو دورات النوم غير المنتظمة. تم استكشاف العلاقة بين السلبية والاكتئاب واضطراب النوم في العديد من الدراسات. على سبيل المثال ، في عام 2005 ، وجد باحثون أمريكيون أن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق يميلون إلى النوم أقل من ست ساعات كل ليلة.

من أجل إنكار سلبيتك ، تأكد من حصولك على قسط جيد من الراحة. يجب عليك بالتأكيد تطوير دورة نوم صحية ومستدامة لنفسك. سيساعدك هذا على تحقيق ثماني ساعات من النوم يوميًا ، وبالتالي إنشاء روتين يساعدك على النهوض كل صباح.

اكتب أفكارك السلبية

مشكلة الأفكار السلبية هي أنها تميل إلى أن تكون غير متشكلة وغامضة في أذهاننا. هذا يعني أنه من الصعب التعرف عليها أو التخلص منها باستخدام التفكير اللفظي. يمكنهم أيضًا إخفاء المصدر الحقيقي لخوفنا ، لذلك من المهم جدًا معالجتها وفهم معناها.

أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي تدوين الأفكار السلبية في مفكرة ، وترجمتها إلى كلمات وإعطائها معنى ماديًا. ابدأ في كتابتها بسرعة وبشكل عرضي ، مع التركيز على التعبير عن نفسك بدلاً من الحصول على الجملة الصحيحة. بمجرد كتابتها على الورق ، ابدأ في تحديد معانيها الخاصة أو موضوعاتها العامة.

يمكن أن تساعدك هذه العملية أيضًا على تطوير عادة التعبير عن أفكارك بطريقة منفتحة ، مما يسهل إدارة العلاقات وحل المشكلات الشخصية.

توقف عن الذهاب إلى أقصى الحدود

الحياة بعيدة كل البعد عن الأبيض والأسود ، والعديد من الأشخاص العقلانيين يأخذون ذلك في الحسبان في عملية تفكيرهم اليومية. لكن لا يمكن قول الشيء نفسه عن الأشخاص المعرضين للسلبية. إنهم يميلون إلى التطرف وتخيل أسوأ المواقف عندما يواجهون مشكلة.

لسوء الحظ ، هذا يجعل من الصعب التقاط الفروق الدقيقة في الحياة ومراعاة الجوانب الإيجابية التي يمكن رؤيتها في أي موقف.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، لا يتعين عليك تغيير أسلوب تفكيرك السلبي للغاية إلى أسلوب إيجابي تمامًا على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك مختلف الاحتمالات الإيجابية والسلبية الموجودة في أي موقف في الحياة وقم بإنشاء قائمة لتوجيه عمليات التفكير الخاصة بك. سيسمح ذلك لعقلك بالبحث الفوري عن بدائل في حالة السلبية الشديدة دون إجبارك على تغيير طريقة تفكيرك فجأة.

التصرف بناءً على الحقائق وليس الافتراضات

التفكير السلبي يجعلك غير قادر على التعامل مع أي نوع من عدم اليقين. لذلك ، عندما تجد نفسك في موقف مرهق أو غير مألوف له نتائج سلبية محتملة ، تبدأ في توقع الأحداث ومحاولة حل المشكلة دون مراعاة أي حقائق مهمة. يمكن وصف ذلك بقراءة الأفكار ، والتي من المرجح أن تشجع المزيد من السلبية.

يمكن حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق تغيير السلوك. تتمثل الخطوة الأولى في جمع الحقائق والتفاصيل المتعلقة بالموقف واستخدامها لاتخاذ قرار مستنير. يجب أن تبدأ بسيناريو وتدرج جميع التفسيرات المنطقية بترتيب الأهمية. استخدم القلم والورق ، أو انعكاس لفظي. على سبيل المثال ، إذا لم يرد صديقك فورًا على رسالة ، فقد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك. ربما نفدت طاقة بطاريته ، أو قد يكون لديه اجتماع في العمل ، أو أن الهاتف في وضع صامت ولم تتم قراءة الرسالة ببساطة.

من خلال سرد هذه التفسيرات الواقعية ، يمكنك تجنب إغراء تحديد النتائج السلبية والتفاعل باندفاع. بمرور الوقت ، ستعلمك التجربة أيضًا أن التفسيرات المنطقية والمعقولة تكون دائمًا أكثر احتمالية من سيناريوهات أسوأ الحالات التي تخطر ببالك.

انتبه للإيجابيات وتقبلها

تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في التفكير السلبي في أنه معك طوال الوقت ، حتى عندما يكون للوضع نتيجة إيجابية. يمكن أن يقلل ذلك من النتيجة الإيجابية وتأثيرها عليك ، أو قد يمنعك من رؤية الأشياء الإيجابية في حياتك.

لنفترض أنك حصلت على علاوة ، لكنها أقل قليلاً من بعض زملائك في العمل. بدلاً من التركيز فقط على هذه النقطة السلبية الفردية ، من الأفضل بكثير التفكير في ما حصلت عليه بالضبط. من المهم أيضًا أن تدرك حقيقة أن بعض الموظفين قد تلقوا أقل من الزيادة التي حصلت عليها ، أو أنهم لا يملكون شيئًا. تضع طريقة التفكير هذه المنظور في أي موقف وتسمح للحقائق بمقاومة الأفكار السلبية.

المفتاح هنا هو الإدراك ، أن ترى الظواهر السلبية مؤقتة ومحددة ، وليست دائمة وشاملة. تعلم أن توازن بين أفكارك السلبية والأفكار الإيجابية المتناقضة. سيسمح لك ذلك بالتعود على رؤية المنظور كثيرًا.

أعد التفكير في كل الظروف وابحث عن الإيجابي

هناك حالات يمكن فيها تحديد كل من الآثار الإيجابية والسلبية بوضوح. لكن هناك أشياء أخرى يمكن اعتبارها على الفور سلبية. هذا هو أسوأ كابوس لمن هم عرضة للتفكير السلبي ، لأنهم يواجهون موقفًا يغذي عقليتهم المتشائمة ولا يوفر مخرجًا فوريًا.

لنفترض أنك في مطار وتأخرت رحلتك. هذا سيناريو سلبي يجعلك تشعر بالذعر وتفكر في الفرص التي قد تفوتك بسببها.

يمكنك حل هذا الموقف إذا بدأت تبحث بنشاط عن الإيجابيات. من المهم إعادة فحص الوضع الحالي وإعادة النظر في المشكلة المتصورة كفرصة محتملة. لذا ، بدلاً من التركيز على ما قد تفقده ، لماذا لا تسرد الأشياء الأخرى التي يمكنك تحقيقها أثناء انتظار رحلتك؟ يمكنك ، على سبيل المثال ، إنهاء عمل مهم أو الاستمتاع براحة مفاجئة. سيشتت انتباهك عن الأفكار السلبية ، حيث ستبدأ في البحث عن الجوانب الإيجابية وتحسين وقتك.

خاتمة

التفكير السلبي ضار لكل جانب من جوانب حياتنا. بمساعدة هذه الأسرار الصغيرة ، يمكنك أخيرًا الانطلاق من الأرض والبدء في رؤية العالم من حولك بلون آخر غير الرمادي والأسود.

سنتحدث اليوم عن أكثر 7 طرق تفكير ضررًا ، أو بالأحرى ، سنقدم نصائح حول كيفية تجنب السلبية وإضفاء المزيد من البهجة على الحياة. سننظر أيضًا في خيارات الخروج والوضع الحالي ، ونتعلم كيفية تغيير رؤيتنا للعالم والحياة بشكل عام. في هذا المقال ، استخدمت تجربتي الخاصة ، وتجربة أصدقائي ومعارفي الجيدين ، وأفعالنا وأفعالنا الحقيقية ، مما ساعدنا على تغيير أفكارنا جذريًا وتأسيس حياة ناجحة. من المهم أن نفهم أنه لا يمكن تحقيق النجاح ، وأن تصبح شخصًا ثريًا ومستقلًا ، دون أن تتطور روحيًا ، دون تغيير نفسك وأفكارك ورغباتك.

كثير منا مدفوع إلى إطار عمل واضح لا معنى له تمامًا. يقال لنا ما يجب فعله وما لا يجب فعله ، وكيف نفكر وما هو غير صحيح ، وكيف نتصرف في موقف معين ، وحتى كيف نفكر. لكن من المهم أن تفهم أن الحياة عبارة عن ملايين الفرص ، وملايين الخيارات لبناء حياتك. لا يحق لأحد أن يملي عليك القواعد ، ليوضح لك ما يجب عليك فعله اليوم ، أو غدًا ، أو بعد عام. تعلم أن تتخذ القرارات بنفسك ، لأنك حداد سعادتك. اعتقد أن القرار الذاتي ، الهادف والمدروس ، سيكون أكثر إمتاعًا وإفادة بعشر مرات من أي نصيحة مفروضة.

إن تعلم اتخاذ القرار الصحيح ليس بالمهمة السهلة ، ولكنه يمكن التغلب عليه تمامًا بالنسبة لكل واحد منكم. نواجه كل يوم عشرات المشاكل والمواقف ، ولكي نحلها يجب أن نتخذ خيارات معينة. عندما تقرر اتخاذ قرار ، اسأل نفسك بعض الأسئلة البسيطة: "ماذا ستكون عواقب خياري؟" ، "هل سيجلب هذا الخيار الفرح والرضا والسعادة لي ولمن ينطبق عليهم؟". وحصلت فقط على إجابتين إيجابيتين "نعم" على هذه الأسئلة ، يمكنك أن تختار بأمان.
لما هذا؟
حق الاختيار أعطيت لنا الطبيعة. الإنسان كائن حر ، يجب أن يقرر بنفسه من وكيف ولماذا يجب أن يكون. من خلال اتخاذ خيار مستقل وواعي ، نجلب في حياتنا قطعة من الحرية والاستقلالية والسعادة والفرح لكوننا قادرين على اختيار مسار الحياة بمفردنا ، دون أي ضغط من الخارج.

كثير من الناس لديهم سمة شخصية سلبية للغاية. إما أنها تفتقر إلى الأدرينالين ، أو أن رؤية العالم أصبحت مشوهة للغاية لدرجة أنه إذا لم يحدث أي شيء سيئ خلال النهار ، فنحن على أهبة الاستعداد. في السابق ، كنت أفكر مرارًا وتكرارًا في أنني كنت أبحث باستمرار عن مشكلة حيث ، من حيث المبدأ ، لا ينبغي أن يكون كذلك ، أحاول بدء نزاع من اللون الأزرق ، بدلاً من حل الموقف بشكل سلمي وسريع ، غالبًا ما ألعن ، وأثارت فضيحة وعاصفة من المشاعر السلبية. من الواضح أن كل موقف من هذا القبيل يترك بصماته ، ويؤثر على بقية اليوم. ثم تمشي ، ولف الماضي في رأسك ، وأقسم مع نفسك. ما الإيجابي هنا؟ حالة رهيبة يخلقها الكثيرون لأنفسهم.
الآن ، عندما بدأت نظرة العالم ورؤية كل ما يحدث في التغير ، غالبًا ما أتذكر الحكمة الصينية: "إذا لم تتمكن من حل مشكلة ما ، فلا يجب عليك التركيز عليها ، وإذا كنت تستطيع ، فلا تقلق."

كيف تتعامل مع مثل هذا الموقف؟
أنا شخصياً استخدمت العديد من الأساليب. إذا رأيت أن هناك صراعًا في طور التحضير ، وأنهم كانوا يضخمون المشكلة فجأة ، ثم حاولت ألا أكون مشاركًا ، لقد قمت فقط بتحويل المحادثة بشكل صحيح إلى الجانب أو تجاهلت المحادثة.
إذا شعرت أنني بدأت في تضخيم المشكلة ، فسأطرح على نفسي السؤال التالي: "ما الذي سيتغير هذا؟ من سيستفيد من المزاج الفاسد؟ إن الفهم بأن لا شيء جيد لن يأتي من الشجار ، وأن الحالة المزاجية والرغبة في فعل شيء ما ستختفي لمدة نصف يوم ، منعني من التصرفات الغبية.
هناك مثل آخر مثير للاهتمام ومفيد للغاية: "عندما تتجادل مع أحمق ، هل أنت متأكد من أنه لا يفعل نفس الشيء؟" صدق أنه في نزاع أو شجار عاطفي لن تثبت شيئًا. كل شخص لديه غروره الخاصة ، ولن يستسلم ذرة واحدة. أفضل حل هو حفظ أعصابك وحماية نفسك من السلبية.
النصيحة الثانية هي أنه لا يجب أن تكون شخصًا في حالة نزاع ، ولا يجب أن تولد الشجار وتحافظ عليه ، خذ كل شيء كما هو ، بينما تتعامل مع كل شيء بفهم وإيجابية.

نصيحة أخرى ستساعدك على تحقيق النجاح بشكل أسرع هي أنه لا يجب أن تخاف من التغيير والتغيير في حياتك الخاصة. كما يقولون ، تبدأ الرحلة الطويلة بخطوة صغيرة ، وإذا كنت تخشى اتخاذ هذه الخطوة ، فلن يكون من الواقعي تغيير شيء ما.
كثيرًا ما يسمع المرء: "أريد تغيير حياتي ، وكسب المزيد ، والسفر والتطور ، ولكن في نفس الوقت أخشى ترك وظيفتي ، لأنني سأفقد الاستقرار والأرباح بعد ذلك." مثل هذا التفكير يجرك إلى مستنقع من عدم اليقين والخوف ، وكلما طالت مدة تغذيتك بهذه الفكرة ، كلما كان الخروج من هذا المستنقع أكثر صعوبة. إذا قررت أن تفعل شيئًا ما ، قررت تغيير حياتك ، فلا تخف من ترك كل شيء ، وابدأ الحياة من الصفر ، وقلب صفحة التاريخ ، وبكل ثقة ، بخطوات كبيرة ، ادخل إلى حياة جديدة.
لقد قرأت ذات مرة بيانًا رائعًا لمارك توين ظل عالقًا في ذاكرتي بشدة: "في غضون 20 عامًا ، ستندم على ما لم تفعله أكثر مما فعلت. لذلك ، ارفع المراسي وأبحر بعيدًا عن الملاذ الآمن. قبض على رياح عادلة في أشرعتك. يتمتع. حلم. جعل الاكتشافات."
أدركت أن كل شيء في أيدينا ، وأننا لا نحتاج حقًا إلى الخوف من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا ، ويجب أن نكون واثقين مما نقوم به وما نسعى إليه.

نصيحة أخرى ستجلب إيجابية كبيرة في حياتك وتمنحك العديد من اللحظات السعيدة هي أنه يجب عليك أن تتعلم التفكير بشكل أكبر. كنت أعتقد أن ما أشعر به في الوقت الحالي ، وما لدي ، وما أعرفه هو شيء أصبح ، شيء لن يتغير في المستقبل القريب. لكن لا مجال للخداع. ما لديك الآن ، أفكار ومشاعر وعالم مادي وروحي ، موجود الآن فقط. من الصعب حتى التكهن بما سيحدث في يوم ، أو أسبوع ، أو شهر ، ناهيك عن سنوات. كل شيء في العالم يتغير ، وأنت كذلك. لذلك ، افهم حقيقة واحدة ، إذا حدث خطأ ما اليوم ، فغدًا يمكن أن يتغير كل شيء بشكل كبير ، ويكون أفضل بمئة مرة وأكثر نجاحًا. عزِّي نفسك بهذا الفكر ، وجلب الفرح والأمل والإيجابية إلى حياتك.

في كثير من الأحيان ، عندما يخبروننا بشيء ما ، أو يشاركوننا المعرفة أو المعلومات المفيدة ، نقول إننا نعرف ذلك ، ليست هناك حاجة للاستماع إلى ذلك وإضاعة وقتنا. اعتدت أن أكون كذلك أيضًا ، اعتقدت أنني قد رأيت الكثير بالفعل ، وأنني قرأت ما يكفي من الكتب التي يمكنني أن أقول لنفسي ما تريد قوله.
لكن لا تبني مثل هذه الحواجز. حتى في اليونان القديمة ، قال سقراط: "كلما عرفت أكثر ، أدركت أنني لا أعرف شيئًا".
كن منفتحًا على المعرفة الجديدة ، وتقبلها بفرح ، واحصل على المساعدة من الآخرين. تذكر أن المعرفة الجديدة هي فرص جديدة يجب عليك استخدامها لتحقيق هدفك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

الحسد هو صفة رهيبة للشخصية التي تفسدك من الداخل. إنها مثل الشيطان الصغير الذي يجلس على كتفك ويهمس بكل أنواع الأشياء السيئة في أذنك. كلما حسدت أكثر ، كلما دخلت السلبية في حياتك. تعلم كيفية إدراك نجاح الآخرين بطريقة مختلفة ، كحافز ، كهدف ، كمثال يحتذى به. توقف عن الحكم والغيرة. حتى لو كنت تعلم أن شخصًا ما قد حقق شيئًا بطرق غير شريفة ، فلا يجب أن تركز انتباهك عليه. صدقني ، من حقيقة أنك تحسد ، تشكو ، تدين ، سيكون الأمر أسوأ بالنسبة لك فقط ، وليس للشخص الذي توجه السلبية في اتجاهه.
كيف تتعامل مع الحسد؟
الحسد يأتي من الأنا. إنه غير راضٍ بما لديك ، يريد المزيد ، بينما يقارنك بشخص آخر. توقف عن ذلك. الشخص الوحيد الذي يمكنك المقارنة معه هو نفسك فقط في الماضي. انظر إلى ما حققته وما تعلمته ، شكراً لك على كل الخبرات والفرص التي أتت في حياتك. تذكر أنك تصنع حياتك الخاصة ، وتبني طريقًا للنجاح ، وأول لبنة هي التفكير الإيجابي.

قد يبدو للوهلة الأولى أن هذه نصيحة غريبة وحتى سخيفة. كيف يكون التفكير أقل؟ لا ينبغي أن تؤخذ هذه العبارة حرفيا. من قبل ، فكرت كثيرًا أيضًا ، وحللت ، وحسبت ، وحاولت وصف جميع الخطوات ، للتنبؤ بالعواقب. كل هذا استغرق وقتا طويلا جدا. كلما فكرنا أكثر ، كلما ظهرت عقبات مختلفة في رؤوسنا. السؤال الذي يطرح نفسه: "ماذا سيحدث إذا اخترت هذا الخيار؟" ، وبدلاً من التفكير والمحاولة ، نبدأ في بناء مخططات في رؤوسنا ، ونفكر في مواقف مختلفة ، معظمها يخيفنا بشكل لا يصدق ويمنعنا من اتخاذ إجراءات حاسمة.
كيفية التعامل معها؟
من المهم أن تدرك أنك تتحكم في أفكارك ، وليس أنها تتحكم فيك. حاول أن تقلل من التفكير ، خاصة حيث يمكنك أن تأخذ وتفعل كل شيء في بضع دقائق. كن حازمًا وواثقًا في أفعالك. من الأفضل أن تفعل ذلك مرة واحدة وأن تكون مقتنعًا بتخميناتك بدلاً من أن تتساءل لأشهر كيف سينتهي كل شيء.

التفكير الإيجابي كطريق للنجاح: نتائجي الشخصية

لقد قلت بالفعل أكثر من مرة في المقال أن كل شيء يبدأ بفكرة ، ويجب أن تكون إيجابية. تعلم كيفية التحكم في عواطفك ، وحاول حماية نفسك وجميع أحبائك من السلبية ، ولا تخلق صراعات ولا تشارك فيها. صدقني ، عندما تبدأ في تغيير تفكيرك ، سيتغير وعيك ، ثم العالم كله من حولك. لا يؤمن الكثيرون به حتى يجربوه ، ثم يقولون بعقل متفتح إن التفكير الإيجابي يفعل المعجزات.

تريسي بريان

غيّر ملفك الوعي- لك حياةكيف تطلق العنان لإمكانياتك الكاملة للنجاح

UDC 037.6 + 219.4 بنك البحرين والكويت 88T67

ترجمه من الإنجليزية Grineva N.I. طبعة: تغيير ihinkg الخاص بك تغيير حياتك بريان تريسي. - S.F .: Berrett-Koehler Publishers، Inc.، 2003.

تريسي ب.

T66 غير رأيك ، ستتغير حياتك / لكل. من الانجليزية. باشوتين ن. - مينسك: Globus ، 2004. - 236 ثانية ، - ISBN 409-257-041.

يتم تقديم منهجية بسيطة ولكنها فعالة للغاية لمجموعة واسعة من القراء للتغلب على الصعوبات في تحديد الأهداف وفي الطريق إليها ، مما ساعد أكثر من مليون شخص في أجزاء مختلفة من العالم على الاعتماد على إمكانات وموارد نفسهم الشخصية وتحقيق النجاح بسرعة.

ISBN 409-257-041 (بالروسية) ISBN 1-57675-252-6 (الإنجليزية)

© الترجمة ، الطبعة الروسية. ديكور. LLC Furor، 2003 © 2003 بواسطة Brian Tracy

إلى زوجتي باربرا

الذي علمني أن أقدر الحب والحياة الأسرية.

أنت دعمي وإلهامي الأكبر.

بريان تراسي

مقدمة

إذا كنت مستعدًا لقياس مستوى إنجازاتك وتحقيق نتائج أكثر أهمية ، فلديك كتاب سفر موثوق بين يديك. أمامك الحمض النووي لمستقبلك. كل ما تحتاجه لإنشاء مستقبل رائع هو قراءة الكتاب وتحديد كيفية استخدامه في المستقبل ، ووضع خطة ثم البدء في العمل بحماس.

لا بد لي من الاعتراف. أنا أحد المعجبين المتحمسين لبريان. لقد درسته وعمله الرائع والنتائج الرائعة التي حققها. أنا أحد زملائه وأصدقائه المقربين. عملنا في العديد من المشاريع معًا ، غالبًا ما كنا نجتمع ونتحدث.

يعتبر برايان من كبار المفكرين والكتاب في عصرنا ، ويعمل في مجال التنمية الشخصية والنجاح الشخصي. أنا أعلم أنه؛ لقد باع أكثر من 82 مليون كتاب مصمم لمساعدة الناس على الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.

سيعلمك كتاب "غير رأيك ، غير حياتك" كيفية فتح مواردك الداخلية ، وإطلاق وإدراك قواك وقدراتك المذهلة. سوف تتعلم كيفية جذب الأشخاص والموارد التي تحتاجها لتحقيق أهدافك في حياتك.

ستندهش عندما تبدأ في تحقيق نتائج جديدة أفضل بكثير من خلال تطبيق هذه المفاهيم والأفكار على كل ما تفعله. كانت هذه المفاهيم هي التي وجهت الأشخاص الذين حققوا نجاحًا هائلاً ، وأصحاب الملايين الذين بدأوا من الصفر تقريبًا ، والقادة في أي مجال من مجالات النشاط.

في هذا الكتاب ، سوف تتعلم كيفية الانتقال خطوة بخطوة إلى النجاح الكبير الذي ستحققه في النهاية بسهولة وبدون بذل الكثير من الجهد. استراتيجية النجاح هذه منطقية وجذابة وفعالة ومربحة في جميع مجالات الحياة ، وهي في الواقع طفرة في التنمية الشخصية.

بما أنك تفكر باستمرار ، فلماذا لا توجه أفكارك إلى شيء متميز وتحقق هذه النتيجة الرائعة؟

"برايان هو ضوء ساطع في عالم التحدث والكتابة." لقد قدم لنا أفكارًا لا تصدق وحقق نتائج مذهلة ، هو نفسه ومئات الآلاف من الأشخاص الذين تابعوا أفكاره. ستلهمك أفكار وأفكار برايان لفعل الشيء نفسه أو أكثر.

استعد لواحدة من أروع المغامرات والاستكشافات لحدود إدراكك ، وقبل كل شيء - وعيك! أنت على أعتاب اكتشافات مذهلة.

غير رأيك - غير حياتك

إخلاص

استغرق إنتاج هذا الكتاب سنوات من العمل والقراءة والتدريس والبحث. لقد ساهم العديد من الأشخاص في أفكاري وكانوا أدلة غير مرئية حيث تمت كتابة فصول هذا الكتاب. بادئ ذي بدء ، أود أن أشكر صديقي مارك فيكتور هانسن ، الذي قدمني منذ سنوات عديدة إلى إرنست هولتس ، ربما أعظم مفكر روحي في القرن العشرين. إرنست إي إتش ، مؤسس The Science of Mind ، فتح عيني وقلبي على الكون المذهل من الإمكانات الذي يكمن داخل كل فرد ويتكشف في اللحظة التي تغير فيها تفكيرك ، وبالتالي حياتك. كان للمفكرين الروحيين البارزين مثل تشارلز فيلر ، ونيفيل ، وإريك بايتورث ، ووين داير ، وروبرت أساجالي تأثير كبير على تفكيري.

أود أيضًا أن أعرب عن امتناني لهؤلاء الممارسين والمفكرين الرائعين الذين يعملون على حل مشاكل الإنجاز البشري والذين كان لهم تأثير كبير علي وعلى العالم بأسره ، مثل نابولينو هيل وماكسويل مالتز وكلود بريستول وديفيد شوارتز وكلايس ستون وإيرل نايتنجيل وجيم رون وزيغ زيجلزور ودينيس ويتلي وتشارلي جونز.

لقد أثرني النجاح والحياة المهنية ومفكرو الأعمال مثل بيتر دراكر وأندرو جروف وكين بلانجارد ووارن بانيس وتوم بيترز ونيدو كوباني ومارشال جولدسميث بشكل كبير بأفكارهم ووجهات نظرهم.

أود أن أشكر محرري ماثيو هولت من John Wiley & Sons لدعمه خلال الأشهر الطويلة التي كتب فيها هذا الكتاب.

كما أنني ممتن جدًا لزوجتي الرائعة ، باربرا ، وأولادي الرائعين ، كريستين ومايكل وديفيد وكاثرين ، لدعمهم وصبرهم خلال الساعات الطويلة التي أمضيتها في العمل على هذا الكتاب.

بريان تراسي

مقدمة

لا يوجد شيء في العالم لا يمكنك امتلاكه - بمجرد أن تدرك هذه الحقيقة ، يمكنك الحصول عليها.

روبرت كاليير

الحقيقة عنك

أنت شخص جيد للغاية. أنت تستحق حياة رائعة مليئة بالنجاح والسعادة والفرح والإثارة. أنت مقدر أن تتمتع بعلاقات سعيدة وسعيدة وصحة ممتازة وعمل هادف واستقلال مالي. هذا هو حقك المكتسب. يجب أن تكون حاضرة في حياتك منذ البداية. لقد تمت برمجتك للنجاح وبنيت لتكون لديك مستويات عالية من احترام الذات واحترام الذات والاعتزاز بنفسك. أنت مميز.

طوال تاريخ البشرية ، لم يكن هناك أي شخص مثلك على هذا الكوكب. لديك مواهب وقدرات غير مستغلة تمامًا والتي ، إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، ستجلب لك كل ما تتمناه في هذه الحياة.

أنت تعيش في أعظم وقت في تاريخ البشرية. هناك العديد من الفرص من حولك والتي يمكنك استخدامها بشكل معقول لتحقيق رغباتك العزيزة. الحدود الحقيقية الوحيدة لما يمكنك أن تصبح ، أو تفعله ، أو تمتلكه هي الحدود التي وضعتها لنفسك من خلال تفكيرك. في الأساس ، مستقبلك غير محدود.

كيف كان رد فعلك على الفقرات الثلاث السابقة؟ ربما لديك إجابتان. أولاً ، لقد أحببت ما قيل وتتمنى أن يكون صحيحًا. لكن إجابتك الثانية على الأرجح متشككة وتعبر عن عدم إيمانك.

حتى لو كنت تتوق إلى أن تعيش حياة رائعة ، صحية ، سعيدة ، وفيرة ، عندما تقرأ هذه الكلمات ، فإن كل شكوكك ومخاوفك تنبض بالحياة على الفور لتذكيرك بالأسباب التي تجعل أحلامك وأهدافك قد تصبح مستحيلة بالنسبة لك. حسنًا ، انضم إلى الجمهور!

هذا هو بالضبط ما شعرت به منذ سنوات عديدة. على الرغم من أنني كنت أرغب في تحقيق نجاح كبير في الحياة ، إلا أنني لم أكن أمتلك تخصصًا ولم أتعلم وكنت عاطلاً عن العمل. لم يكن لدي أي فكرة عما لا يمكن فعله لتحسين الوضع. شعرت بالضيق بين الأفكار من ناحية والموارد والفرص المحدودة من ناحية أخرى. لاحقًا ، اكتشفت مجموعة من المبادئ الرائعة التي كانت مسؤولة عن كل النجاحات والإنجازات العظيمة في ذلك الوقت ، وتغيرت حياتي إلى الأبد.

بعد إثبات كل هذه القوانين والمبادئ في حياتي الخاصة ، بدأت في الحديث ، لتعليم الآخرين تطبيق نفس الأفكار. منذ ذلك الحين ، قدمت أكثر من 2000 محادثة وورشة عمل (أربعة أيام) في 24 دولة مع أكثر من 2 مليون مشارك. كان معظمهم أيضًا في البداية متشككًا في أفكار التفاؤل والفرص حتى تعلموا ما ستتعلمه في صفحات هذا الكتاب. لقد غيرت حياتهم ، وسوف تغير حياتك.

المبدأ العظيم

ربما كان أهم مبدأ عقلي وروحي تم اكتشافه على الإطلاق هو أن تصبح ما تفكر فيه معظم الوقت. عالمك الخارجي هو ، إلى حد كبير ، صورة معكوسة لعالمك الداخلي.

هناك نوعان من التفكير: متناقض وأسود وأبيض.

يعرف الأشخاص ذوو التفكير الأسود والأبيض ما هو جيد وما هو سيئ. يتخذون قراراتهم بسرعة ، ويميلون إلى اتخاذ قرارات حازمة لا يعيدون التفكير فيها. لذلك ، فإن التفكير بالأبيض والأسود يجعل العالم أسهل.

التفكير المتناقض (الرمادي) هو القدرة على رؤية الموقف من عدة جوانب في وقت واحد. يمكن للشخص الذي يعرف كيف يفكر بطريقة متناقضة أن يتخذ موقف الخصم وينظر إلى المشكلة من وجهة نظره. بقدر ما يجعلنا التفكير المتناقض مفيدًا جدًا. بعد كل شيء ، فقط أولئك الذين يتعلمون الانتقال إلى "المنطقة الرمادية" سيصبحون أكثر ذكاءً وحكمة.

يمكن تعلم التفكير الرمادي. بعد كل شيء ، كان لدى كل واحد منا في البداية مهارة التفكير المتناقض عندما كنا صغارًا.

الأطفال يفعلون ذلك من هذا القبيل

إنهم يحبون تعذيب والديهم بالأسئلة. يمكن أن تكون سلسلة "لماذا" لا نهاية لها.

- لماذا خرج الكلب لسانه ويتنفس؟

- إنها مثيرة.

- لماذا؟ أنا حار ، لكنني لم أخرج لساني.

- نعم ، لكن الكلب لديه فرو ولا يتعرق.

لماذا يمتلك الكلب فرو؟

- لإبقائها دافئة.

لماذا ليس لدي صوف؟

- حسنًا ، هذا يكفي!

بالتأكيد سوف يتعرف الآباء على هذا الحوار: مثل هذه المحادثات مع الأطفال تحدث في كثير من الأحيان. بالنسبة للطفل ، العالم ليس أبيض وأسود ، وهو يحاول بسهولة كل شيء بنفسه. الكثير غير معروف. لا توجد أسس ، ولا توجد حقائق لا لبس فيها. التوقعات لم تتشكل بعد.

كيف يتحول العالم إلى الأبيض والأسود

مع تقدمنا ​​في السن ، تصبح وجهات نظرنا أكثر تشددًا. نحن مفروضون ​​من الخارج حدود معينة. على سبيل المثال ، يُطلب من الطلاب إجراء الاختبارات التي تتكون من أسئلة الاختبار. يجبرنا على التفكير بالأبيض والأسود. الإجابة الصحيحة هي دائمًا A أو B أو C أو D ، وإلا فلن يحدث ذلك.

يتمثل العرض الرئيسي لمثل هذه النظرة العالمية في التفكير في فئات معينة:

• الحرب سيئة. الحرب جيدة.
• الرأسمالية سيئة. الرأسمالية جيدة.
• التعليم العالي مطلوب. التعليم العالي مضيعة للوقت.

كبرنا نفكر في الشعارات. إنها تحل محل فهمنا للمشكلة ، وعملية التفكير نفسها. بعد كل شيء ، من أجل التفكير ، تحتاج إلى الضغط. وعندما يتضح ما هو الأسود وما هو الأبيض ، فلا داعي للتفكير.

هل من السيء أن يكون لديك قناعات راسخة؟

لا ليس سيئا. لكن العالم الحقيقي ليس أبيض وأسود. من الصعب جدًا العثور على سؤال يمكنك إعطاء الإجابة الصحيحة الوحيدة عليه. حياتنا منطقة رمادية.

من الصعب جدًا قبول هذا: في المدارس والجامعات نتعلم أن نعتقد أن هناك إجابات صحيحة وخاطئة. وفقط عندما نواجه الواقع ، بدأنا نشك في أن العالم ليس بهذه البساطة.

الإجابات الواضحة - الشعارات لم تعد مناسبة. إذا كنت تعرف التاريخ جيدًا ، فلن تكون قادرًا على القول بشكل لا لبس فيه أن الحرب سيئة. على الأرجح ستقول الآن: "الحرب سيئة ، لكن في بعض مراحل تطور الدولة كانت ضرورية ، لذا يمكن اعتبارها ظاهرة معقدة وغامضة".

من هذه الإجابة يتضح أنك لا تميل إلى القفز إلى الاستنتاجات. التفكير المتناقض سيف ذو حدين. من ناحية ، يمكنك قضاء الأعمار في الاختيار بين الكفير والحليب المخمر. من ناحية أخرى ، لديك القدرة على رؤية العالم من وجهات نظر متعددة والحكم بحكمة أكبر.

كيف تتعلم التفكير المتناقض

يعد تعلم التفكير بشكل متناقض أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة إذا كنت عرضة للأحكام المتطرفة. لكنه سيساعد على رؤية الموقف من جميع الأطراف وعدم التسرع في الاستنتاجات. لذلك ، لا يزال الأمر يستحق تعلم التفكير الرمادي ، وإليك كيفية القيام بذلك.

1. توقف عن الحكم على العالم بقسوة

2. ضع الحدث أو الظاهرة في منظورها الصحيح

النظر في الظواهر والأحداث والمفاهيم من حيث الوقت. حدد أهميتها ، مع مراعاة كل من الخير والشر.

3. تقبل أنك لست على حق دائمًا.

تقبل وجهة نظر العدو. حاول أن تصدق أنه يعرف الحقيقة وأنت لا تعرفها.

4. تعوّد نفسك على حقيقة أن الحقيقة غامضة

انظر إلى المشكلة من جميع الزوايا. اقبل رأيًا مختلفًا. تذكر كيف ، وحاول أن تخطو خطوة على الأقل نحو التفكير المتناقض.