تعليمات
يؤثر تفكير الإنسان على الظروف المحيطة به. إذا كانت الارتباطات المتكونة في رأسك سلبية، فكل شيء من حولك سلبي أيضًا. إذا كان شخص ما على يقين من أن العالم قاسٍ، فسيكون كذلك، لأن كل شيء متجسد. يتم تفعيل "قاعدة الارتداد"، والتي تنص على أن كل ما يتم بثه في العالم يعود إلى الشخص دون تحريف. وعليه، إذا كانت الأحداث لا تسير على ما يرام الآن، فذلك بسبب الأفكار التي كانت موجودة سابقاً.
لكي تغير حياتك، ابدأ بتغيير نفسك. تحتاج أولاً إلى فهم ما هو موجود في العقل الباطن وما ينعكس في الخارج. الأفكار الواعية تشكل 5٪ فقط من جميع الأفكار الموجودة. وماذا يوجد في ذلك الجزء المخفي؟ لفهم ذلك، سيتعين عليك إجراء العديد من التمارين. ابدأ بتقسيم حياتك إلى مجالات، مثل العمل والمال والحياة الشخصية والعلاقات مع الأطفال والتواصل مع الوالدين والصداقات وما إلى ذلك. كل شخص لديه قائمته الخاصة، ولكن من الأفضل أن تقوم بإعداد قائمة أكثر تفصيلاً.
خذ إحدى المناطق المكتوبة وابدأ في تدوين كل ما تفكر فيه، كل الأفكار التي تظهر في رأسك. ليست هناك حاجة لتقييمها، فقد تكون جميلة، أو شريرة، أو حتى مسيئة. فقط اكتب كل الارتباطات التي تتبادر إلى ذهنك. على سبيل المثال، فيما يتعلق بالعمل: "العمل لا يجلب الدخل"، "أنا أعمل دائمًا من أجل الآخرين"، "العمل حرفيًا عبودية"، "أنا لا أحب وظيفتي"، وما إلى ذلك. سيكون لديك عبارات غالبًا ما تستخدمها كرر، الذي تفكر فيه في بعض الأحيان. هم الذين يتجسدون حولهم، هم الذين يعملون ويشكلون الواقع. يتعين عليك القيام بذلك لكل منطقة حتى تتمكن من فهم ما يتم تخزينه بداخلك بالضبط.
عندما يكون لديك قائمة، ادرسها بعناية. بعض العبارات تناسبك، هذه الأفكار إيجابية ومفيدة. ولكن هناك أيضًا تلك التي أريد تصحيحها. نحن بحاجة للعمل معهم. الخروج مع أضدادهم. من الأفضل أن تأخذ 5-6 بيانات في البداية، لا أكثر، ولكن تدريجيًا ستعمل على حل كل شيء. استبدل هذه العبارات بأخرى إيجابية. على سبيل المثال، بدلاً من "أنا لا أحب وظيفتي"، اكتب "أنا أستمتع بالذهاب إلى العمل"، وبدلاً من "لا أكسب الكثير"، اكتب "أرباحي تناسبني، هناك ما يكفي من المال لكل شيء" ".
اجمع العبارات الناتجة في عبارة واحدة يسهل تذكرها. اكتبه في مكان يمكنك رؤيته واقرأه في كل مرة تراه. هذه تأكيدات يجب تكرارها باستمرار لتحل محل المواقف القديمة في الرأس. تذكرها كل يوم، وعندما يكون لديك لحظة، قلها لنفسك أو بصوت عالٍ. عليك القيام بذلك 3 مرات على الأقل يوميًا للحصول على النتائج. ستبدأ المبادئ الجديدة في العمل خلال 40 يومًا، وستلاحظ على الفور كيف تتغير حياتك.
للمضي قدمًا نحو النجاح، يجب عليك تغيير تفكيرك إلى تفكير أكثر إيجابية ومحاولة التخلص من السلبيات. لقد طورت البشرية أنماطًا روحية لتحقيق الرخاء. دروس كثيرة في . في أفكار ونوايا ورغبات الناس هناك موارد قوة للتنفيذ. ولكن بعد فترة من الوقت، يمكن أن تتحقق الخطط الإيجابية والسلبية. بعد أن تعلمت التمييز بينهما، وكذلك تقديم الملاحظات والألوان الإيجابية، يمكنك تغيير ليس فقط نفسك، ولكن أيضًا الواقع المحيط بفكرة: غير تفكيرك وسوف تغير حياتك.
التفكير الإيجابي هو النجاح في الحياة!
الشكوى من صعوبة الحياة تزيد من تفاقم الوضع مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تدهوره. علاوة على ذلك، ستصبح الظروف أكثر تعقيدا لدرجة أنه سيكون من المستحيل إيجاد طريقة للخروج منها. دعونا نلقي نظرة على كيفية جذب النجاح من خلال تغيير تفكيرك إلى تفكير إيجابي وتحويل حياتك إلى الأفضل.
صفات الشخص ذو التفكير الإيجابي
كيف تفكر بإيجابية؟ بعض الأفراد لا يرون إلا الخير في كل ما يحيط بهم. مثل هذا الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي لديه الخصائص التالية.
- يبحث عن المزايا في كل شيء.
- مهتم بالمعلومات الجديدة كفرصة إضافية.
- يحسن الحياة ويضع الخطط والأفكار ويعمل كثيرًا.
- محايدة أو جيدة.
- - يراقب الناجحين ليأخذ تجربتهم بعين الاعتبار.
- يحترم الإنجازات بهدوء ويفكر في سبب إمكانية ذلك.
- يتمتع بالكرم على الصعيدين العاطفي والمادي.
كيف ؟ يجب أن نستنتج أن النجاحات تنشأ نتيجة العمل الجاد للأشخاص ذوي التفكير الإيجابي.
أساليب التفكير السلبي وكيفية تجنبها
هناك عدة طرق للتفكير تؤدي إلى نتائج سيئة. ولكن تم أيضًا تطوير الخيارات التي يمكن من خلالها تجنب الموقف الصعب والخروج منه. المبدأ هو تغيير طريقة تفكيرك المعتادة وإدراك الحياة داخل نفسك. بدون هذا يستحيل تحقيق النجاح ومن ثم الاستقلال. يمكنك عمل القائمة التالية من المواقف وكيفية تحويل حياتك إلى الإيجابية.
- التعود على الالتزام بحدود واضحة، لا يفكر الشخص فيما إذا كان هذا منطقيًا. يجب أن ندرك أنه بالإضافة إلى القواعد المعمول بها، هناك عدد كبير من إمكانيات وخيارات العمل. عند بناء تفكيرك وحياتك، عليك أن تحاول اتخاذ القرارات بنفسك، وهو الأمر الذي غالبًا ما يكون أكثر متعة من اتباع النصائح. وفي الوقت نفسه، فإن القدرة على اتخاذ القرار الصحيح لا تأتي على الفور. ونظراً للمواقف اليومية العديدة التي تتطلب اتخاذ القرار، لا بد من النظر في الأسئلة التالية: أ) ما هي العواقب؟ ب) هل سيؤدي ذلك إلى رضا الشخص نفسه وبيئته؟
- إذا كانت الإجابات على كلا السؤالين إيجابية، فمن الممكن تماما اتخاذ هذا الاختيار. بهذه الطريقة سنكتسب قدراً بسيطاً من الاستقلالية، فضلاً عن الوعي باستقلالنا وعدم تعرضنا لضغوط أي شخص آخر.
- إن تغيير عقليتك لتحقيق النجاح يتضمن القاعدة: لا تحاول البحث عن مشاكل لا توجد بها. البعض من اللون الأزرق بدلا من مجرد حل الوضع. تظهر الكثير من المشاعر السلبية التي تؤثر على بقية اليوم. في بعض الأحيان يخلق الشخص حالة سيئة لنفسه
- كيف تغير موقفك تجاه الحياة؟ تنصح الحكمة الصينية بعدم التركيز على المشاكل التي لا يمكن حلها. وإذا كان الأمر لا يزال ممكنًا، فلا داعي للقلق على الإطلاق. المخرج من مثل هذا الموقف هو تجنب الصراع والامتناع عن الأفعال الغبية المرتبطة به. هناك طريقة أخرى لتحسين حياتك وهي ألا تكون مصدرًا لمثل هذه المشاجرات.
- إن غياب المخاوف المرتبطة بالتغيير يساعدك على تحقيق النجاح بسرعة. يمكن أن يبدأ طريق جديد بخطوة صغيرة. وفقًا لمارك توين، بعد عقدين من الزمن، يندم الناس على ما لم يفعلوه أكثر من ندمهم على أفعالهم.
- غيري تفكيرك ولكن كيف؟ وينبغي توسيع نطاقها. الأفكار الإيجابية: إذا كانت هناك مشاكل اليوم، فكل شيء يمكن أن يتغير غداً.
- كيف تغير نمط حياتك؟ ليست هناك حاجة للتوقف عن التعلم، حيث أن المعرفة الجديدة تفتح الفرص لتحقيق الأهداف وتجعل العملية أكثر كفاءة.
- كيف تفكر بإيجابية؟ من الضروري التخلص من الصفات السيئة في نفسك مثل الحسد. إذا تعلمت أن تنظر بإيجابية إلى نجاحات الآخرين، فسوف يُنظر إليها على أنها حافز محفز. إن استخدام إنجازات الآخرين كقدوة يمكن أن يساعدك على تجنب الحكم الذي يؤدي إلى المشاكل. وأيضا تغيير الحياة.
- تستغرق عملية عمل الدماغ وتكاثر الأفكار الكثير من الوقت. كلما لجأنا إليها في كثير من الأحيان، ظهرت المزيد من العقبات. يمكنك محاولة اختيار أحد الخيارات بدلاً من المرور وابتكار المواقف إلى ما لا نهاية. أنت بحاجة إلى تغيير رأيك: فكر أقل، وبدلاً من ذلك اتخذ إجراءات حاسمة. يجب على الإنسان أن يتحكم في أفكاره، وليس العكس.
عند اتخاذ الخطوات التي من شأنها تغيير تفكيرك إلى إيجابي، نبدأ بنفس الفكرة. من خلال التحكم في العواطف، يجب عليك حماية ليس فقط نفسك، ولكن أيضًا جيرانك من السلبية. وكذلك عدم الدخول في صراعات (ألا تكون البادئ بها). لن تحدث التغييرات فقط مع التفكير، ولكن أيضًا مع الوعي. وبعد ذلك سيتضح من العالم المحيط أن الحياة قد تغيرت.
تغيير التفكير
غالبًا ما تكون طريقة تفكيرنا نمطية، والتحيز يمكن أن يجعل الشخص فاشلاً. عندما تغير تفكيرك، تصبح الحياة مختلفة تماما. من خلال إدراك الواقع الداخلي (الذاتي)، عالم أفكارنا العادية، فإننا نقوم بتشويه العالم الخارجي. اتضح أنه وهمي أو مخترع. وفي الوقت نفسه، يتم تشويه العواطف والمشاعر. وهذا يجعل الشخص غير مناسب أو حتى غير سعيد، مما قد يؤدي إلى الفشل في مجالات الحياة والنشاط. كيف تغير موقفك تجاه الحياة؟
باستخدام طريقة تغيير التفكير، ننتقل من الإدراك غير العقلاني إلى الإدراك العقلاني، وذلك باستخدام تقنية الدحض الموضوعي. وهذا يضمن حياة مكتفية ذاتيا. في مسألة كيفية التفكير بشكل إيجابي، يمكنك أيضا استخدام تكنولوجيا التجربة العاطفية. لكن الطريقة الأولى مناسبة أكثر للأشخاص الذين يريدون تجنبها. وبعد اعتماد طريقة تفكير مختلفة، يمكن أن تتغير الحياة.
لنفس الغرض، هناك طريقة للتفسير البديل، والتي تغير الأفكار "التلقائية". لتغيير حياته، يطبق الإنسان أسلوباً وفق المبادئ التالية.
- تتيح لك الأولوية إيلاء المزيد من الاهتمام للانطباعات الأولى للأحداث. هذا التصور ليس هو الأفضل دائمًا، لأن الناس غالبًا ما يتصرفون باندفاع ويتبعون حدسهم. ونتيجة لذلك، فإن التقييمات المتأخرة تؤدي إلى عدم الموضوعية، وهو ما لا يتوافق تماما مع الظروف. يتم تضليل الناس. كيف تغير نفسك؟ ونخلص إلى أنه من الضروري الامتناع عن التقييمات المتسرعة. من الضروري الحصول على مزيد من المعلومات للحصول على تصور دقيق.
- كيف تغير نمط حياتك؟ أثناء العمل على أفكارك بمفردك، يمكنك محاولة تدوين المشاعر غير السارة على مدار الأسبوع. ومن الضروري أيضًا ملاحظة الحدث الذي ينشطهم والتفكير الأول فيه. خلال الأسبوع المقبل، بينما تستمر في تدوين الملاحظات، ستحتاج إلى التوصل إلى عدد من التفسيرات - بدائل للمواقف. ومن خلال الاستمرار في التصرف بهذه الطريقة، فإننا نستبدل التفكير غير العقلاني بالتفكير الموضوعي. وفي غضون شهر، يمكنك أن تتعلم التفكير بهذه الطريقة تلقائيًا وتعيد بناء نمط حياتك نحو الأفضل.
كيف تحسن حياتك
من الممكن تمامًا تعلم كيفية إدراك الواقع المختلف، وليس فقط ألوانه بالأبيض والأسود. إن التفكير المتناقض لا يتوافق مع الفصل بين "الجيد" و"السيئ". بمجرد قيامك باختيارك، يمكنك تأكيد قرارك دون التفكير فيه أكثر. لكن التفكير الرمادي (أو المتناقض) يختلف عن الأسود والأبيض من حيث أن الشخص قادر على قبول موقف الخصم. إن طريقة الإدراك هذه تقلل من درجة الإصرار، ولكنها تجلب فوائد في شكل حكمة. ولا يمكنك تغيير حياتك فحسب، بل تتذكر نفسك في مرحلة الطفولة، عندما استخدمت هذه الطريقة بالفعل.
كيف يتحول العالم إلى اللون الأسود والأبيض؟
تصبح آراء الشخص جامدة، حيث يتم فرض "الأطر" من الخارج. على سبيل المثال، هل التعليم العالي مفيد لنا أم أنه مجرد مضيعة للوقت؟ المعتقدات القوية لا تسمح لك بالعثور على إجابات متعددة لسؤال ما. على الرغم من أنه من الواضح أن العالم ليس بهذه البساطة بحيث يمكن تقسيمه إلى "سيئ" و "جيد". ليس من الجيد اتخاذ قرارات متسرعة، ولكن من السيئ أيضًا أن تستغرق وقتًا طويلًا في اتخاذ الخيارات. الحكمة تسمح لك بالنظر إلى المشكلة من وجهات نظر مختلفة.
كيف تتعلم التفكير بشكل متناقض؟
من الصعب تغيير طريقة تفكيرك، خاصة إذا كنت تحب الأحكام المتطرفة. لكن المحاولات ستعلمك اتباع نهج شامل للمشاكل، مما سيساعد في القضاء على التقييمات المتسرعة. هناك عدد من القواعد للتفكير بشكل إيجابي من أجل تغيير مصيرك.
- يجب عليك التخلي عن الأحكام الصارمة. على سبيل المثال، لا تنطقهم. ومن خلال الامتناع عن الانقسام إلى "سيئ" و"جيد"، يمكن للمرء أن يفهم أن العالم لا يمكنه أن يقتصر على هاتين الفئتين.
- إذا نظرت إلى الحدث من منظوره، سيكون من الممكن تقييم أهميته.
- عليك أن تقبل أن الشخص يمكن أن يرتكب الأخطاء. من خلال الشعور بنفسك في مكان خصمك، يمكنك أن تدرك أن وجهة نظره هي الصحيحة.
- بعد أن يعتاد على حقيقة أن الحل الحقيقي ليس واضحًا، يتعلم الشخص قبول رأي مختلف ورؤية المشكلة بشكل شامل.
لتغيير حياتك، بالإضافة إلى التفكير في التناقض على الأقل على مستوى الخطوة الأولى، عليك الانتباه إلى كيفية إدراك الطفل للعالم.