domov Pametni telefoni

Kako obnoviti energijo po komunikaciji. Kako obnoviti moč in energijo

22.02.2022

V sodobnem svetu, v katerem nas okoliščine silijo, da živimo v norih ritmih – vedno se nekam mudi, živčni, rešujemo razne pereče težave, je vprašanje, kako obnoviti energijo, bolj aktualno kot kdaj koli prej. Obstajajo učinkoviti načini za ponovno vzpostavitev energetskega ravnovesja in sprostitve, o njih bomo govorili v tem gradivu.

Energija deluje kot sila, ki zagotavlja proces interakcije med osnovnimi delci, pa tudi organi človeškega telesa, in vse spremeni v eno celoto, ki je podvržena enemu cilju.

Energije ne moremo videti, ampak dejansko registriramo njene manifestacije. Na primer, tok je človeškemu očesu neviden, lahko pa čutimo njegovo toploto in slišimo zvočne tresljaje, v katere se spremeni.

Človekova osebna energija se izraža tudi skozi različne poti. Na primer, ko srečamo aktivno osebo, polno moči, ki s svojo aktivnostjo napolni okolico, jo imenujemo zelo energična oseba. Vedno je pozitiven in se počuti odlično.

Nizko količino energije lahko diagnosticiramo z lenobnostjo, negativnim odnosom, apatijo, redno depresijo in slabim zdravstvenim stanjem. Izkazalo se je, da ima količina notranje energije človeka pomembno vlogo tako neposredno zanj kot za ljudi okoli njega.

Pridemo tudi do zaključka, da se energija realizira na ravni čustev. V primeru povečane energije človek doživlja močna pozitivna čustva (je radosten, srečen, veder), pri pomanjkanju energije pa trpi za jezo, agresijo, apatijo.

Viri človeške energije

Iz katerih »skladiščnih« se lahko človek napolni z energijo? Glede na najnovejša medicinska odkritja in antične razprave so bili ugotovljeni 4 glavni viri energije.

  1. hrana- je prvi in ​​najpreprostejši vir energije. Ko pride v človeško telo, se hrana pod vplivom določenih procesov začne razgrajevati, kar posledično povzroči sproščanje energije.

Če ta pojav obravnavamo z vidika fizike, potem izvemo, da se pri razpadu elementarnih delcev sprosti energija. In prebava hrane se pravkar nanaša na ta pojav.

  1. Sanje- deluje kot drugo skladišče energije. Če smo prikrajšani za spanec, bo telo na meji svojih zmožnosti zdržalo tri do štiri dni, potem pa se bo »izklopilo«.

Ko človek spi, vsi procesi v njegovem telesu preidejo v fazo umirjenosti, ko se energija ne razsipava, ampak kopiči. Zahvaljujoč temu se po dolgem in globokem spanju pojavi val moči in živahnosti.

  1. dih- predstavlja naslednje skladišče energije. Zaradi procesa dihanja telo prejme kisik, ki je nepogrešljiv za cepitvene reakcije.

Treba je opozoriti, da je pri dihanju pomembno upoštevati načelo "zlate sredine". Navsezadnje presežek kisika ne povzroča nič manj škode kot pomanjkanje tega elementa - moti presnovne procese v telesu, izzove nastanek različnih patologij in s tem povzroči dodatne stroške energije za okrevanje.

  1. Pozitiven odnos- je zadnji in najpomembnejši od vseh teh virov energije. Ni zaman, da vsi svetovni verski nauki imenujejo obup velik greh, saj v obupu človek zavrača življenje (in zato zavrača energijo življenja, ki mu je od zgoraj dano od Boga).

Morda ste bili navdušeni nad povečano energijo otrok. Toda če dobro pomislite, lahko razumete, zakaj so otroci vedno polni energije - živijo v svetu ljubezni, življenje jih zanima in z veseljem se ga učijo vsak dan. To jim daje veliko pozitivne energije.

Negativna čustva vedno vzamejo veliko energije, medtem ko pozitivna, nasprotno, varčujejo in povečujejo. Tako je zelo enostavno razložiti hitro staranje pesimistov in njihovo krajše življenje v primerjavi z optimisti.

Kaj vpliva na količino energije

Raven človekove osebne energije vpliva na naslednja področja njegovega življenja:

  • Zdravje – bolj ko ima človek izrazit energijski potencial, bolje delujejo njegovi zaščitni mehanizmi, hitreje okreva po boleznih in lažje prenaša življenjske težave.
  • Uresničitev želenega - energijsko močnim ljudem se želje izpolnijo veliko hitreje in natančneje kot tistim, ki imajo šibko energijsko polje.
  • Asimilacija informacij - razumevanje novega gradiva je odvisno tudi od količine energije: na primer, če oseba nima proste energije, se težko na nekaj osredotoči.

Če se želite naučiti resnih stvari, morate najprej vložiti veliko energije. Iz tega razloga oseba, ki ima nizko raven energije, privzeto ne more asimilirati nekaterih stvari. Zaradi tega, če je nekdo na visoki stopnji ustvarjanja, se pogosto znajde nerazumljen s strani večine.

  • Splošno stanje telesa in želja po aktivnosti. V primeru pomanjkanja energije ljudje običajno trpijo za zlomom, nepripravljenostjo na različne dejavnosti. Moči imam le še za spanje in si krajšam čas s televizijskimi programi. Svet je viden v mračnih barvah, zdi se, da nima nadaljnjih obetov s priložnostmi.

V takem razpoloženju je oseba bolj verjetno nabita z negativnimi mislimi in čustvi, trpi zaradi razdražljivosti, dvoma vase, depresije, nezadovoljstva z življenjem, bolj verjetno je, da izgubi živce.

  • Privlačnost za druge - ljudje z visokim energetskim potencialom pritegnejo pozornost drugih (zlasti nasprotnega spola) bolj kot tisti z nizkim. Od slednjega, nasprotno, želim čim prej oditi.
  • Vpliv na okoliško realnost. Več energije kot ima človek, pomembnejši vpliv ima na prostor in ljudi, ki ga obkrožajo.

Kako obnoviti človeško energijo

Če ste sami diagnosticirali pomanjkanje energije, se jo splača aktivno kopičiti. To lahko storimo na 4 ravneh, v katere so vključeni fizično telo, eterično telo, astralno in mentalno telo. Nato bomo preučili, kako se energija kopiči na vsakem od teh načrtov.

Na fizični ravni

  • Zahvale gredo Zdrav način življenjaživljenje: upoštevanje jasnega režima dneva, zadostno telesna aktivnost, zdrava prehrana, opustitev slabih navad.
  • Z zdravljenjem bolezni.
  • Zahvaljujoč čiščenju (zdravilni post, zeliščni decoctions, prakse joge itd.).
  • Prikazana je praksa sprostitvene meditacije, ki vam omogoča, da odstranite mišične spone.
  • Zahvaljujoč orientalskim disciplinam (hatha joga, qigong, tai chi in druge).

Na eterični ravni

Tukaj se lahko kopiči energija, če:

  • Vadite pravilno dihanje.
  • Ostanite v harmoniji z naravo, pogosteje preživite čas na njej.
  • Ostanite mirni tudi v stresnih situacijah.
  • Vadite različne energijske discipline, ki izboljšajo delovanje čaker.



na astralni ravni

Na tej ravni se energijska bilanca poveča, če:

  • Človek je nenehno dobre volje, ne glede na to, kaj se zgodi v njegovem življenju.
  • Ve, kako se soočiti z negativnimi čustvi.
  • Razdelal čustvene spone in travme.
  • Kaže čustveno odprtost in pozitivno komunicira z drugimi.
  • Preneha komunicirati z negativno mislečimi ljudmi, ki črpajo energijo.
  • V sebi razvija božansko ljubezen do vsega okoliškega sveta.

Na mentalni ravni

Energija se kopiči kot posledica:

  • Izvajanje posebnih meditacijskih praks.
  • Zavedanje lastnih misli čez dan.
  • Znebite se negativnih misli.
  • Sposobnost, da se ločite od svojih misli (to je ločitev vašega ega od Duha).
  • Zavedanje, da vsaki misli sledijo karmične posledice.

Lep pozdrav, dragi bralec!
Vrhunec jeseni je čas, ko je poletje že zdavnaj zadaj in pred njim novoletne počitniceše živi in ​​živi. Tu se pojavi znano stanje na videz nerazumne utrujenosti, ko se počutite izčrpani tudi brez očitnega fizičnega napora.Kotuživati ​​v vsakem novem dnevu? Ugotovimo!

Ko je ladja puščala ...

Toda preden razumemo, kako pridobiti in kopičiti energijo, potrebno za srečno življenje, je pomembno, da sledimo šibke točke organizma, tiste “luknje”, skozi katere se pretakajo dragocene sile. To se dogaja na štirih ravneh: fizično telo, energijsko telo, um in čustva. Že samo zavedanje teh vzrokov vam bo pomagalo ustaviti proces izčrpavanja telesnih virov in razumeti, kakoobnoviti vitalnost.

Primeri izgube energije na fizični ravni:

  • Nenadzorovane in nezavedne mišične spone, blokade;
  • Energijsko intenzivne drže, na primer sklon ali, nasprotno, pretirana ohlapnost telesa;
  • Kronične bolezni ali druge bolezni, zlasti tiste, ki jih spremlja stalna bolečina;
  • Nezavedno kopiranje kretenj, gibov, hoje, položajev telesa energetski vampir ki se nahaja v vaši bližini.

Primeri potratnosti energije na energetski ravni:

  • Nenehne misli, da bo to negativno stanje trajalo večno, pritožbe zaradi nizkega energijskega tona;
  • Ritmično, plitvo dihanje, ko je izdih krajši od vdiha (naj bo obratno), dihanje skozi usta;
  • Dolgo bivanje "med štirimi stenami", pomanjkanje sprehodov na svežem zraku, v naravi.

Primeri zapravljanja energije na mentalni ravni:

  • »Samodisciplina«, samokopanje, nenadzorovano žvečenje negativnega;
  • Sindrom "nemirnega uma": nenehno preskakovanje misli s subjekta na subjekt, nezmožnost ločitve svojega "jaza" od lastnih misli, identifikacija z njimi;
  • Pregloboko potopitev v sanje, ločitev od resničnega sveta;
  • Neproduktivne misli o preteklosti ali zaskrbljenost glede prihodnosti, nezmožnost življenja tukaj in zdaj;
  • Nesmiselno pritoževanje nad stvarmi, ki jih ne moreš spremeniti: vreme, politika, gospodarstvo, drugi ljudje;
  • Nedokončani, nezačeti ali preloženi primeri, ki se tu in tam pojavijo v spominu in spomnijo nase.

Primeri zapravljanja energije na čustveni ravni:

  • Čustvene travme in sponke;
  • Prevlada agresije, malodušja, jeze, pesimizma in drugih negativnih čustev (to je eden najresnejših razlogov, ki preprečujejo ohranjanjeobnova vitalna energija );
  • Imeti nasprotujoče si cilje ali želje;
  • Notranji čustveni konflikti, zasvojenosti, nezdrave navezanosti;
  • Nerešene težave v osebnem življenju, ki visijo kot "mrtva teža";
  • Negativna čustva ljubljenih, usmerjena proti vam;
  • Motnje spanja: nočne more, nespečnost, pomanjkanje spanja, motnje režima - pozno odhajanje v posteljo ali pozno vstajanje.

...


Energija - za dvig, tečaj za srečno življenje!

Zdaj, ko poznate glavne "vrzeli" v svojem fizičnem in duševnem sistemu, lahko sprejmete nujne ukrepe in zaustavite proces nenadzorovanega črpanja telesnih virov. Čas je, da ugotovite, kakoobnoviti vitalnostin z njim dosegati želene cilje.

Polnjenje z energijo na fizični ravni:

  1. Skladnost z zdravim načinom življenja: dobra prehrana in spanje, opustitev kajenja in alkohola;
  2. Ukrepi za zdravljenje in preprečevanje bolezni, vsaj prvi koraki;
  3. Izvajanje različnih čiščenj, kot so terapevtsko postenje (če ni kontraindikacij), zeliščni decoctions, čiščenje notranji organi znebiti se toksinov;
  4. Uporaba meditacije, da se znebite mišičnih krčev in blokad;
  5. Vzhodne prakse: tai chi quan, qigong, hatha joga itd.

Polnjenje z energijo na energijski ravni:

  1. ne z usti, ampak z nosom, medtem ko je izdih daljši od vdiha;
  2. Bližina narave, sprehodi na svežem zraku;
  3. Ohranjanje ravnotežja in umirjenosti v obdobjih šibkosti, razumevanje, da to stanje ne bo trajalo za nedoločen čas;
  4. Uporaba energijskih praks, ki pomagajo sprostiti telo in se hkrati osredotočiti na občutke, gibanje energije v vas.

Polnjenje z energijo na ravni uma:

  1. Zavestno sledenje mislim čez dan;
  2. Sposobnost opazovanja svojih misli kot od zunaj, ne da bi se raztopili v njih in se ne identificirali z njimi;
  3. Sprejemanje samega sebe: tako prednosti kot slabosti svoje osebnosti, zavračanje samobičanja;
  4. Zavedanje preproste resnice: nič ni večno, pozitivna in negativna obdobja življenja se izmenjujejo, to je naraven proces.

Polnjenje z energijo na ravni čustev:

  1. Čustvena higiena: sposobnost označevanja tega, kar čutite;
  2. Gojenje navade ohranjanja pozitivnega pogleda na življenje, ne glede na zunanje okoliščine;
  3. Sledenje negativnim čustvom, sposobnost, da jih izrazite na okolju prijazen način, ne da bi blokirali, vendar ne dovolite, da vas uničijo;
  4. Delo skozi čustvene travme in sponke s pomočjo različnih praks;
  5. Ohranite pozitiven odnos do ljudi;
  6. Zavračanje komunikacije z ljudmi, ki vas energijsko uničujejo;
  7. Čustvena odprtost, razvoj ljubezni ter

Hitro okrevanje je moja profesionalna potreba. Intenzivno delo z ljudmi; nenehno inoviranje projektov; gorske poti do višine nad 4000 metrov trikrat letno; Pogosti leti in prečkanja ter včasih »plavanje«, ko majhen ribiški čoln na valovih, ki jih preplavljajo navznoter, preskoči dvestometrsko ladjo za suhi tovor v odprti vodi, vztrajno zahtevajo učinkovite ukrepe za dopolnitev duševne in fizične energije.

Tukaj seveda obstaja velika skušnjava, da bi se razkazovali s slavnimi:

– Kako se sprostite?

Da, ne obremenjujem se.

Toda sposobnost ohranjanja duševnega ravnovesja v vsaki situaciji je značilnost treh vrst ljudi - mojstrov visoka stopnja samozavedanje; tisti, ki ne zapustijo cone udobja, in tisti, ki ne zapustijo cone udobja, a so prepričani, da so mojstri visoke stopnje samozavesti.

Kako torej hitro obnoviti duševno in fizično energijo?

Top 7 mojih osebnih trikov za samopomoč

1. Spanje

Pri spanju tako kot pri porabi energije velja pravilo – ne premalo, a tudi ne preveč. Pomanjkanje spanja, pa tudi prekomerno spanje, vodi v neravnovesje v telesu, tako kot preintenzivne aktivnosti lahko povzročijo izgorelost, nezadostna poraba energije pa naredi človeka počasnega, notranje lepljivega, inertnega. V vsem morate stremeti k dinamičnemu ravnovesju, ki je trenutno na voljo vašemu telesu in psihi, postopoma si prizadevajte za širjenje lastne pasovne širine.

Za večino ljudi je zlata sredina 7-9 ur dnevnega spanca. In če mi je v normalnem stanju osem ur dovolj, potem si v situaciji celo majhnega stresa ali kakšne fizične težave dam možnost spati 9 ur. V trenutku opaznejšega porasta traja že približno 10 ur, vendar naenkrat in za posladek, v razmerah akutne vročine - dolgi medcelinski leti ali niz neprekinjenih umikov - idealno neprekinjenih 12 ur v postelja. Tudi ko se zbudim, še naprej ležim in spet zaspim. Zdrava psiha se s tem pristopom povrne v samo eni noči.

2. Zamenjajte dejavnost

Še ena elementarna resnica, ki se uspe nenehno spotikati ob najrazličnejše miselne vzorce. Na primer, da je za vse naše bolezni kriv počitek na kavču ali da je knjiga najboljši prijatelj v vsaki situaciji. Da, ni tako. Preklapljanje je preklop, ker tempo, ki vas je pripeljal do deenergizacije, spremenite v ravno nasprotno. Če ste že dolgo "pluli" za računalnikom, če je zaslon zahteval vašo neskončno prisotnost, je najboljše preklapljanje gibanje, zrak, narava. Pomanjkanje ene točke za oči. Ne knjige, na primer. Da, knjiga vas bo pomirila, vendar vam ne bo napolnila, saj s tem pristopom ni prišlo do popolnega preklopa.

In obratno. Po letenju in selitvi, ko v manj kot mesecu dni na delovnem obisku obiščeš 16 otokov, je najboljši počitek ves dan mirno ležati v postelji ob nizu neskončnih filmov ali, ja, ob dobri knjigi. En ali dva dneva takšnega režima te popolnoma vrneta v življenje in spet si želiš teči in ustvarjati.

Zamenjava dejavnosti za popolno okrevanje zahteva dobesedno razumevanje tega procesa, medtem ko bo preprosto sledenje odvisnostim in navadam v mirovanju prineslo neko vrsto sprostitve, vendar se ponovni zagon morda ne bo zgodil.

3. Voda

Kakšnih lastnosti ne pripisujemo vodi! Obrede z njim boste našli v skoraj vseh religijah, šamanskih obredih in sodobnih knjigah o zdravem načinu življenja. Voda lahko spreminja agregatno stanje in pospešuje kroženje energije. Očistite ne samo na fizični ravni. Torej, z opazno psihično pregretostjo, grem pod tuš z glavo kadar koli v dnevu. Na istem mestu, mimogrede, se obsesivne misli precej dobro operejo, če vas nenadoma nekaj vztrajno moti, vendar morate storiti popolnoma drugačne stvari. Voda dobesedno odplakne čustva, ideje, utrujenost, cesto, nečimrnost. Prikaže se okno za začetek novih režimov za tekoči dan in ne samo čakanje na okrevanje ponoči.

4. Izklop

Popoln in popoln odklop od posla in interneta. Kot preventivni ukrep poskušam to razbremenitev izvajati tedensko ob nedeljah, vendar v situaciji, ko se izognem tako negativno kot pozitivno obarvanemu valu, potrebuje 2-3 dni za popolno prenovo. V tem obdobju je poleg interneta in dela na voljo vse - sprehodi, obiski kina, branje knjig, srečanja s prijatelji, pogovori o visokih stvareh, a le vrnitev na splet pod kakršno koli omako ni. In tukaj je ulov. V situaciji popolnega zaprtja, ko ste se osvobodili rutinskega toka zadev in misli, začnejo kar naenkrat »padati« ideje, in to seveda ravno v tistem pogledu, ki ste ga za nekaj časa odrezali. Za uspeh vadbe se vse to preloži do dne, ko informacijska dieta bo konec. Če začnete vse zapisovati in o tem razpravljati kar med prostim dnem, misleč, da nedolžna fiksacija ne pomeni ničesar, se bodo procesi čiščenja ustavili, ne bodo dokončani. Spet se boste ujeli v vrtinec dejanj in misli.

100-metrskega mostu ni mogoče prečkati tako, da prečkate samo 99

5. Umetnost in narava

Umetnost je narava velikega mesta. Nekega dne mi je iz ust prijatelja prišla ta briljantna ugibanja: "Ko trenutno ni možnosti, da bi šel ven iz mesta, lahko greš v muzej, tudi to obnavlja in daje energijo." Eureka! Vsi poznajo obnovitvene sile narave, le malo ljudi gleda na umetnost s tega zornega kota - navdaja z energijo, odlično preklopi in daje precej oprijemljiv povratek pozitivnih čustev. Od takrat v muzeje ne hodim le zaradi »nove razstave«, ampak tudi v restavratorske namene, ko moram izboljšati svoje stanje in si opomoči od notranjih orkanov. drugačna moč. Umetnost je narava velikega mesta.

6. Preproga z iglami

Kot toliko dobrih stvari v naših življenjih je tudi ta čudežna naprava prišla k meni zaradi težave. Rešil sem težave s hrbtom, ki so se v mojem življenju pojavile po stresu znanih dogodkov. In našel sem najboljšo sprostitev na svetu. Tako se imenuje moj "gadget". To je preproga z jeklenimi iglami, na kateri te je sprva zelo strah, kasneje pa ne veš, kako bi jo močneje zapičil vase, saj je ravno to tisto, kar tvoje telo zahteva - maksimalen udarec igel. za popolno sprostitev. Pretok krvi v hrbet in vrat, občutno fizično ogrevanje, popolna sprostitev v samo 30 minutah - vse to odlično pomirja in dobesedno osvobaja situacijskih čustev. Proizvajalec priporoča ležanje na iglah pred spanjem, vendar v svoji praksi lahko rečem, da dnevni počitek na njih bistveno zmanjša stopnjo dogodkov, če nekaj za vašo psiho ni tako. Sprašujete, kje na tem zelo majhnem tropskem otoku lahko dobite te igle? Preprosto – s seboj nosim podlogo po vzoru inštruktorice joge iz naše ekipe. Odlično pomaga!

7. Tišina

Najučinkovitejše, najbolj zapleteno (ker najbolj "tanko") in najlepše, po mojem mnenju orodje. Praksa popolne tišine. Združuje prosti dan in vašo osebno, za začetek fizično, tišino. Nedavno sem imel priložnost govoriti z revijo Vegetarian in takole sem opisal svoj pristop v odgovoru na njihovo vprašanje: "Kako urediti enodnevni ponovni zagon doma na prost dan, če so počitnice še daleč in je oseba že na meji ali "zadelo strop"?" :

Za ta dan vzemite strogost tišine: brez pogovorov, gledanja drug drugega, knjig, interneta, pripomočkov, glasbe, pisem, SMS-ov. Ustavite tok prihajajočih pomenov in ne poskušajte popraviti svojih idej, ki bodo prišle v tistem trenutku - pustite, da se psiha vsaj malo "sprosti". Dogovorite se z družino ali pojdite v kateri koli podeželski hotel in ob prihodu opozorite osebje, da želite biti tiho. Takšna tišina bi morala biti praksa v polnem pomenu besede, ko obljubo sebi pošteno izpolnite. Bodi tiho brez pričakovanj in zahtev, poslušaj svet. Sprehodite se, hodite po ulicah, glejte mimoidoče, drevesa, svet okoli sebe. S seboj vzemite kos papirja: "Oprostite, danes sem tiho", če ga morate komu pokazati. Prosim, prihranite si željo po rezultatih v tem enem dnevu. Zahtevati od enodnevne prakse rešitev svojih težav ali super uvid je tako, kot bi v moškem na prvem zmenku videli bodočega moža in mu to na vse načine kazali. Teci stran! En dan je zelo, zelo malo. Običajno je najmanjši čas za umik v tišino sedem dni, pogosteje pa deset. Ne pričakujte čudežev. Samo bodi iskren. S pozornostjo na trenutni trenutek, ki vas obdaja. In poglejte, kaj vam daje.

Olesya Vlasova

P.S. Prijatelji, že 5 let organiziramo umike, ekspedicije in gorske trekinge v različnih delih Azije. Namen naših programov je sprostiti um in telo napetosti, obnoviti moč in zagnati ritem zavestnega spreminjanja na bolje. Naša orodja so joga, meditacija, potapljanje na dah, vadba tišine, pravo vzdušje za popolno preklop in dobra družba enako mislečih. Če ste iskali kraj, kjer lahko v celoti zamenjate in kakovostno premislite trenutne »nastavitve«, smo tam.

- 4 načini za povrnitev energije
- Sedem načinov energetska zaščita od energetskih vampirjev
- Najbolj priljubljen način za povrnitev vitalnosti
Kako očistiti energijo
- Najlažji način za povrnitev energije

1) Meditativne metode.
Sedite na tla s prekrižanimi nogami, drža mora biti udobna. Če težko sedite naravnost, razgrnite nekaj mehkega, naslonite hrbet na blazino ipd. Glavni pogoji: hrbtenica mora biti ravna, vaša drža mora biti udobna.
Naloga je črpati vse čakre, od Muladhare do Sahasrare. Točno razporeditev čaker najdeš na netu.

Najprej se osredotočite na muladharo in si predstavljajte čakro kot svetlečo rdečo kroglo s premerom približno 5 cm.Čas koncentracije je približno 5 minut. Ni vam treba natančno določiti, delajte po svojih občutkih. Potrebno je doseči občutek toplote v predelu čaker. Ko vam to uspe, pojdite na naslednjo čakro in tako naprej. Aktivacija čaker je zelo dobra vadba obnoviti energijo telesa.

Podobno aktivacijo lahko izvedete pred spanjem, leže v postelji. Po črpanju čaker si vizualizirajte svojo avro. Predstavljajte si jo kot bleščečo belo – svetlejšo belo si predstavljate, bolje je.

2) Energijska gimnastika.
Odličen način za obnovitev energije je uporaba gimnastike Hermes, njen opis najdete na internetu. Sklop vaj vam omogoča, da ponovno vzpostavite kroženje energije v telesu, dvignete splošno raven energije.

Za povrnitev energije je odlična tudi kitajska gimnastika taijiquan. Njegova glavna prednost je, da lahko to storijo tudi starejši ali oslabljeni ljudje. Zelo dobro obnavlja energijo, vendar zahteva dolge redne vaje.

Odlično obnavlja energijo in normalen tek. Redni vsakodnevni tek hitro normalizira energijsko polje, daje moč in optimizem.

3) Pravilna prehrana.
Energija telesa je zelo odvisna od kakovosti hrane. Iz prehrane izločite vsa živila, ki vsebujejo konzervanse, stabilizatorje, emulgatorje in druge dodatke. Jejte več naravnih izdelkov z minimalno stopnjo toplotne obdelave. Povečajte količino zelenjave in sadja v prehrani, pa tudi rib. Zmanjšajte porabo izdelkov iz moke.

- Najbolj priljubljen način za povrnitev vitalnosti

Eden najpogostejših načinov za obnovitev človekove energije je vizualizacija svetleče svetleče krogle, ki kot vroče sonce opravlja funkcijo čiščenja čaker pred negativno energijo, nakopičeno različni razlogi v človeško energijsko lupino.

1) Miselno ustvarite sliko sončnega diska in si predstavljajte, kako se vrti v nasprotni smeri urinega kazalca - obstaja močan izvleček negativa, ki ga okrepite z miselnim sporočilom in hkrati vizualizirate proces;

2) Nato spremenite smer vrtenja diska - obstaja močan zlati tok energije, ki nasiči in nahrani energetsko lupino z energijo;

3) Ustvarite navidezno sončno kroglo z notranjo zrcalno površino za seboj, jo nasičite s čisto energijo in jo spravite v stik z energijsko-informacijsko lupino.

4) Nato ustvarite sliko sonca s smerjo vrtenja diska v smeri urinega kazalca in usmerite energijske tokove, ki jih oddaja krogla, proti sebi, iztisnite vso negativnost zunaj lupine in jo usmerite v virtualno kroglo.

5) Nato ga spustite globoko v zemeljsko drobovje, da se vsebina spremeni v pozitivno energijo stvarjenja.

Obstoj veliko število različne prakse čiščenja čaker in njihovega polnjenja z energijo ponujajo možnost izbire ene ali druge metode, ki lahko poveča vibracije v čakrah in povrne vitalnost.

Kako očistiti energijo

Možnost 1
Ta metoda je lahko optimalna za ljudi, ki imajo povečano stopnjo občutljivosti in imajo dobro povezavo s svojo podzavestjo, s svojim duhovnim jazom. Ljudje te vrste ne morejo le fizično čutiti energije, ampak jo celo zaznati v obliki podob. V takih primerih je bolje delati neposredno s svojo energijo. Takšni ljudje naj se ukvarjajo z meditacijo in pri tem najdejo področja z nakopičeno negativno energijo ter se je očistijo. Predstavljajte si na primer, da negativ sperejo curki bistre čiste vode in ga absorbirajo v tla. Ali pa ga izžge goreča krogla, ki gre nato v nebo.

Možnost 2
Ta možnost je namenjena tistim, ki so se šele začeli učiti čutiti svojo energijo. Menijo, da ima človek vzdolž hrbtenice dva glavna energijska toka. En tok vstopi iz vesolja skozi vrh glave in izstopi skozi noge v tla. Drugi tok je usmerjen od tal skozi noge do kokciksa, nato pa se dvigne do vrha glave in izstopi iz njega.

Treba je zavzeti udoben sedeč položaj in poravnati hrbet, se sprostiti in poskusiti začutiti te tokove. Sprva bodo občutki komaj opazni, po nekaj vadbah pa jih lahko celo nadzorujete. Gibanje energijskih tokov lahko poljubno pospešimo. Ko začne njihova moč naraščati, to pomeni, da se energijsko polje očisti, sponke in blokade izginejo, počutje se izboljša, skupna energija pa se poveča. Vendar morate biti previdni in če obstajajo nelagodje, ali se pojavi glavobol, je treba sejo prekiniti.

Možnost 3
Možno je očistiti energijo osebe in tako zelo na učinkovit način. Ta metoda je neposredno povezana s komunikacijo z naravo. Zelo koristno je hoditi bos po tleh ali sedeti na toplih, toplih tleh. Velik pozitiven učinek ima tudi, če stojite pod slapom. Ko potoki vode padajo od zgoraj, se negativ spere z vas. Do neke mere lahko slap nadomestimo s hladno prho, pri tem pa si predstavljamo, kako voda izpira nakopičena negativna čustva.

Prav tako lahko avro očistimo s pomočjo dreves (lipa, topol, trepetlika). Sposobni so odvzeti negativno energijo, saj so energijska vampirska drevesa. In nekatera drevesa, kot so javor, hrast ali breza, nasprotno, lahko dajo pozitivno energijo, saj so drevesa darovalci.

Z drevesi lahko komunicirate na naslednji način: pristopite k drevesu, se naslonite nanj, si predstavljajte, kako negativna energija teče od vas do drevesa ali kako čista pozitivna energija teče od drevesa k vam. Stojte tako nekaj minut, tudi vsaj pol ure, in začutili boste, da je negativnost izginila, ali pa boste začutili naval moči, kot je to pri javorju, brezi ali hrastu. Ne pozabite se zahvaliti drevesu za pomoč. Drevesa te slišijo!
Ne smemo pozabiti, da so drevesa energijski vampirji, lahko tudi odvzamejo nekaj pozitivne energije, zato morate biti z njimi bolj previdni. Prav tako ni priporočljivo komunicirati z drevesi pozimi, verjame se, da v tem obdobju spijo.

Možnost 4.
Energijo osebe lahko očistite tudi tako, da se znebite negativnih čustev in spominov. Ena tehnika priporoča, da se jasno spomnite situacije, ki vam je bila neprijetna in ste še vedno pod njenim vplivom. Poskusite se podrobno spomniti situacije, vseh ljudi, ki so v njej sodelovali, takrat izgovorjenih stavkov, svojih občutkov in celo misli. Predstavljajte si vse, kot da na situacijo gledate od zunaj. Ne sodite, ne ocenjevajte in še bolj ne delajte nobenih zaključkov.

Hkrati morate nekajkrat globoko vdihniti in izdihniti, se sprostiti in si predstavljati, kako to situacijo prenesete na sliko. Miselno ga narišite na platno. Vse povlecite v svoja pretekla čustva in misli. Nato vzemite to sliko in jo zažgite, predstavljajte si, kako gori, vse bolj plamti in pepel iz nje pade v vaše roke. Ko slika popolnoma zgori, pojdite do okna, ga odprite in odpihnite pepel z roke. Raztrosi pepel v veter. Naj veter odnese vso bolečino in zamero in jo odnese.

Ta meditativna tehnika pomaga znebiti se negativnih spominov. Takoj boste začutili notranje olajšanje. Pretekla negativna čustva in spomini vas ne bodo več ranili. Za povečanje učinka lahko ponovite meditacijo.

- Najlažji način za povrnitev energije

Počitek človeku povrne energijo. Počitek pomeni počitek. Iz neznanega razloga mnogi zamenjujejo počitek z prostim časom. Praznik je praznik in je tudi potreben za vse nas. Gostje, prijatelji, izleti, obiski raznih prireditev – vse to je lepo, eden najljubših delov življenja. Toda po takih dogodkih se želite sprostiti. In ko govorim o počitku, mislim na počitek.

Vsak človek ima včasih trenutke, ko se mu zdi, da je "vse na meji." In če zamudite ta trenutek in dan ali dva ne počivate, potem bo telo in življenje samo naredilo vse, da vas »spočije« skozi bolezen in podobne neprijetne stvari.

Zato se je vredno naučiti poslušati svoje telo, telo in dušo. Če čutiš, da te moči zapuščajo, če razumeš, da je vse v življenju postalo težko in z neverjetnimi napori, če razumeš, da »ne zmoreš več«, potem je prva stvar, ki jo moraš narediti, ležati. in lezi, lezi spat, pa spet spat in spet spat.

Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto

Vsak človek od časa do časa občuti zlom in pomanjkanje vitalnosti. To stanje ne le zmanjša produktivnost, ampak vodi tudi do moralne in fizične izčrpanosti. Če želite izvedeti, kako sami obnoviti svoje vire, ugotovite, na katerih področjih se najpogosteje neuporabno porabijo življenjske sile in na kakšne načine jih je mogoče hitro obnoviti.

Kam gre energija

Če želite izvedeti, kako hitro obnoviti vitalnost, morate najprej ugotoviti, kje se porabijo. Govorili bomo o neuporabnih navodilih, ki samo kradejo vaš vir in največkrat ne prinašajo nobene koristi.

Neuporabna poraba vitalne energije na ravni fizičnega telesa

Seznam takih stanj stroškov vključuje:

  • Nagnjena drža in mišične spone.
  • Vse bolezni in zdravstvene težave. Na primer, kronične ali nezdravljene bolezni, sindrom bolečine, beriberi, dehidracija.
  • Blokade v fizičnem telesu: zaprte drže, pretirane ali preveč zadržane geste.
  • Kopiranje potez nekoga drugega.
  • Sprejemanje vedenjskih vzorcev drugih.
  • Komunikacija z energijskimi vampirji.

Če oseba doživi nelagodje v telesu, potem porabi veliko več fizične in moralne moči za izvajanje običajnega dejanja.

Neuporabna poraba vitalnosti na ravni energije

Človek lahko zavestno ali nezavedno porabi svoj potencial za:

  1. Reševanje težav drugih ljudi. Tudi če so to izjemno pomembne zadeve za sorodnike, s sočutjem in pomočjo do njih, boste zapravili svojo moč.
  2. Prekomerna čustvena potopljenost v negativne misli. Nenehno brskanje po njih v glavi zahteva veliko moči.
  3. Izpolnjevanje nezanimivih zadev in neljubih dolžnosti.
  4. Komunikacija z ljudmi, ki so napolnjeni z energijo nekoga drugega, ne dajo ničesar v zameno. Še posebej dragi so pri tem bolni ali starejši ljudje, bližnji sorodniki, ki jih je težko zavrniti, majhni otroci, ki zahtevajo pretirano pozornost.
  5. Pomanjkanje pozitivne in vesele komunikacije.
  6. Pomanjkanje pozitivnih čustev
  7. Pogosto prejemanje toka negativnih informacij zaradi komunikacije s prijatelji, iz medijev ali interneta.
  8. Nezmožnost, da bi se veselili tega, kar imate, in videli lepoto v "navadnih" stvareh.

Vsi ti vidiki zahtevajo veliko več truda, kot se morda zdi na prvi pogled. Track čustveno stanje po dolgi komunikaciji z bolno osebo ali gledanju kriminalnih novic in o tem se boste prepričali.

Neuporabna poraba vitalne energije na ravni duševne dejavnosti

Ni čudno, da pravijo, da so vse težave v glavi. Mentalna aktivnost je lahko prav tako naporna kot fizična. Velika poraba vitalnih sil se pojavi, ko so misli destruktivne ali kaotične. Energija se zapravlja v procesu razmišljanja o naslednjih temah:

  • Iskanje lastnih pomanjkljivosti in potrjevanje nepopolnosti.
  • Pogosto skakanje z ene misli na drugo, ne da bi jo pripeljali do logičnega zaključka.
  • Pretirana odmaknjenost od resničnega sveta in poglobljenost v svoje sanje.
  • Nenehno ponovno razmišljanje o situacijah, ki jih ne morete več spremeniti.
  • Negativni spomini in razmišljanja o tem, kaj bi bilo treba narediti drugače.
  • Misli o nedokončanem poslu, neuspehih, porazih.
  • Spomini na neprijetne situacije ali ljudi.

Nezmožnost živeti v sedanjem času, pravočasno opustiti zamere in negativnost, vodi v to, da se vitalne sile porabijo neuporabno.

Neuporabna izguba energije na ravni občutkov in čustev

Prej smo že govorili o naslednjih občutkih in čustvih, ki vodijo v izgubo vitalne energije.

  • Občutki krivde in dolžnosti.
  • Neuslišana ljubezen.
  • Zaskrbljenost in vznemirjenje zase ali za ljubljeno osebo.
  • Čustvene travme, kompleksi, izkušnje.
  • Notranji konflikti.
  • Pretirana navezanost na ljudi, okolico ali stvari.
  • Motnje spanja v ozadju obsesivnih misli in izkušenj.
  • Agresivnost, nezadovoljstvo, jeza, hrepenenje.
  • Nerešena vprašanja.

Kakršna koli destruktivna čustva ali neizražena čustva porabijo ogromno notranjih sil.

Ko so identificirana glavna področja uhajanja električne energije, se naučite, kako jih obnoviti. Običajno se poraba vitalne energije ne pojavi v eni, ampak v vseh zgoraj navedenih smereh. Vsak od njih sistematično jemlje moč in človeku ne omogoča, da bi se v celoti uresničil. To pomeni, da je treba uporabiti celovit pristop k reševanju problema. Kako "zmanjšati izgube" in prenehati zapravljati svoje vire za nekoristne stvari, se boste naučili naprej.

Kako obnoviti energijo

Povedali vam bomo, kako obnoviti energijo na vseh štirih ravneh: čustvenem, mentalnem, energijskem in fizičnem telesu. Poskusite uporabiti ta praktična priporočila in spremljajte, koliko več energije se bo pojavilo za resnično pomembne stvari.

  1. Popoln spanec. Držite se urnika spanja in budnosti, razvijte navado zgodnjega vstajanja (po možnosti s sončnim vzhodom) in odhajanja v posteljo ob isti uri. Zahvaljujoč temu boste v najkrajšem možnem času opazili pozitivne spremembe.
  2. Zdrava hrana. Z uravnoteženjem prehrane, povečanjem vnosa vitaminov in antioksidantov boste občutili val energije. Izogibati se morate tudi prenajedanju, hrani s sintetičnimi dodatki in GSO.
  3. Interakcija z naravo. Sprehod na svežem zraku vas bo napolnil s kisikom in razvedril. Razmišljanje o lepotah narave bo povrnilo notranje ravnovesje in povečalo vitalnost.
  4. Šport. Zmerna telesna aktivnost normalizira metabolizem, izboljša razpoloženje in pomaga ohranjati telo v dobri formi.
  5. SPA postopki. Sporočilo, hladen in topel tuš, kozmetični postopki Vse to pozitivno vpliva na počutje in razpoloženje.
  6. Dihalne vaje. Pravilno dihanje ne le nasiči telo s kisikom, ampak tudi daje vitalnost.
  7. Kontemplacija. Če čutite, da izgubljate moč, utihnite, razmislite, uredite svoje misli in poslušajte svoje telo. To bo služilo kot nekakšna ponastavitev.
  8. Čiščenje. Če očistite prostor okoli sebe, boste porabili manj časa za čiščenje in nego neuporabnih stvari. To vam bo omogočilo, da svojo energijo prerazporedite na bolj zanimive in koristne stvari.
  9. Ponovno polnjenje. Obnovitev energije in izboljšanje razpoloženja bo pomagala komunikacija s pozitivnimi ljudmi. Odlično deluje tudi gledanje motivacijskih videov, meditacije, interakcija z otroki in živalmi.
  10. Glasba. Poslušanje klasičnih del pozitivno vpliva na duševno aktivnost in razpoloženje.
  11. Aromaterapija. vdihavanje vonja eterično olje izboljšuje razpoloženje, pomirja, normalizira spanec in pomaga znebiti negativne posledice stres.
  12. Sprememba pokrajine. Izlet ali pohod prinaša nova doživetja, je pa tudi nekakšen ponovni zagon in polnjenje.
  13. Odpuščanje. Veliko duhovne moči se porabi za skrite zamere. Opustite negativne spomine in odpustite vsem svojim žalilcem. Če vam je težko narediti sami, poiščite pomoč pri strokovnjaku.
  14. Odpravljanje strahov in blokad. Pogosto se človek ne boji težave, ki se je zgodila, ampak neznanega ali pričakovanja težave. Nenehno razmišljanje o teh temah zahteva veliko moči in energije.
  15. Red v poslu. Opuščeni posli na pol poti, nered na delovnem mestu in neorganiziranost ukradejo del vitalnosti. Pripeljite jih do finala in opazite, da so se začeli počutiti svobodnejše.

Učinkovita praksa za polnjenje z življenjsko energijo

To je ena od mnogih praks, katerih izvajanje pomaga globoko občutiti vaše stanje. Naučili se boste s pomočjo enostavnega dejanja pridobiti dodatno moč in navdih za opravljanje običajnih vsakodnevnih aktivnosti.

Če želite razumeti, kako deluje, sledite tem korakom:

  1. Vzemite si nekaj minut prostega časa in si zagotovite tišino.
  2. Udobno se namestite: zavzemite najudobnejši položaj telesa, ne prekrižajte rok in nog, sprostite se.
  3. Trikrat globoko vdihnite in trikrat počasi izdihnite.
  4. Osredotočite se na svoje notranje občutke.
  5. Izgovorite naslednje fraze sami ali na glas:
  • Jutri moram zgodaj vstati;
  • Dokončati moram, kar sem začel;
  • Pospraviti moram hišo.

Spremljajte svoja čustva in notranje stanje v tem trenutku.

V istem položaju nadaljujte z drugim delom vaje. Izgovorite te fraze in zamenjajte izraz: "Potrebujem" z: "Želim."

  • Jutri hočem zgodaj vstati;
  • Želim dokončati, kar sem začel;
  • Rad bi pospravil hišo.

Poslušajte svoje stanje in razumeli boste, da s spremembo samo besedila in pristopa k nalogi pride do zmanjšanja notranjega upora in povečanja moči za izvedbo katerega koli dejanja.