Очищение тонизирование увлажнение питание. Генетика, спокойствие и постоянный уход: косметолог раскрывает секреты красоты ведущей Екатерины Андреевой

Если вы хотите, чтоб ваша кожа была здоровой, вы должны, и это самое главное, ухаживать за ней ежедневно. К этому надо привыкнуть, как мы привыкли чистить зубы!

Кроме того, многое зависит от диеты, от физической активности, а также от того, достаточно ли вы спите.

И если вы действительно хотите, чтобы усилия, затраченные вами, принесли свои плоды, вы должны выполнять следующие правила:

1. Очищать кожу утром и вечером средствами, соответствующими вашему типу кожи.
2. Регулярно посещать косметолога в возрасте после двадцати пяти лет.
3. Учиться ухаживать за своей кожей.
4. Избегать солнца.
5. Не курить.
6. Ежедневно выпивать 8 стаканов воды.
7. Раз в неделю делать маску для лица.
8. Помнить, что методичный ежедневный труд приносит отличные результаты.
9. Ежедневно делать зарядку.
10. Пренебрежение к уходу за кожей - главная причина преждевременного старения.

Слагаемые ежедневного ухода за кожей лица и шеи.

Утренний уход.

Очищение.

Независимо от того какой у вас тип кожи ежедневное очищение кожи необходимо. Для этого следует использовать специальные очищающие препараты в соответствии с типом кожи.

После снятия очищающего препарата с кожи лица и шеи необходимо с помощью ватного тампона протереть тоником.

Нанесение дневного питательного крема.

Крем наносится на лицо и шею лёгкими постукивающими движениями. Дневные крема легко впитываются. Излишний крем следует удалить косметической салфеткой.

Нанесение защитных кремов.

Крем наносится на предварительно увлажнённую кожу лица. Основная задача - защита кожи от воздействия окружающей среды и УФО.

Очищение кожи.

Человеческая кожа поглощает кислород, поэтому она должна быть абсолютно чистой. Большинство женщин пользуются косметикой, поэтому очень важно тщательно очищать кожу.Очищение - лучший способ предохранить кожу от появления комедонов, угрей и т.д.

Сало, покрывающее кожу толстым слоем, хорошо притягивает к себе грязь, поэтому необходимо ежедневно удалять избыток жира. В противном случае проблем не избежать. Угри возникают в результате излишней активности сальных желёз, когда сало закупоривает поры. Но не только это является причиной, по которой в кожу начинают проникать микробы, в коже идёт постоянный процесс замены старых омертвевших клеток на новые.

Вам необходимо такое очищающее средство, которое бы эффективно очистило поры, не вызывая при этом сухости кожи и не нарушая водно-жировой мантии.

Лучше всего пользоваться очищающим средством, сделанных на основе экстрактов кактуса или лимона.

Необходимо делать каждый вечер очищающими препаратами в зависимости от типа кожи.

Следующий этап ежедневного ухода за кожей это освежение, которое необходимо после очищения. С помощью тоника удаляют остатки очищающего средства и производится ещё более глубокое очищение пор.

Тоник также улучшает кровообращение, особенно, если он сделан на основе мяты и мёда. Это идеальное средство для очень сухой чувствительной кожи. Тоник укрепляет кожу и стягивает поры, особенно под глазами и в области рта.

Питание кожи.

С возрастом, под действием внешних и внутренних причин, а также из-за нарушения работы сальных желёз, на коже появляются первые признаки старения. Кожа утрачивает способность удерживать влагу и усиливается потеря питательных веществ. В результате, на сухих участках кожи появляются морщины, кожа становится неэластичной и сухой, подверженной шелушению.

Нашему организму нужны питательные вещества, точно также и кожа нуждается в «средствах к существованию» и должна быть «накормлена»

Лучше всего наносить питательный крем на уже тщательно очищенную и увлажнённую кожу. Для того, чтобы крем впитался полностью, следует хорошо помассировать лицо лёгкими движениями в направлении от центра. Эта процедура помогает расслабить уставшие за день мышцы и улучшает кровообращение.

Техника наложения вечернего крема такая же, как и дневного, но он наносится более толстым слоем на 20-30 минут.

Затем излишки крема удаляют с помощью косметической салфетки.

Данную вечернюю процедуру лучше делать за 2 часа до сна.

Это обманчивое мнение, что раз крем вечерний, то его можно оставлять на коже лица и шеи на ночь. Слой крема, оставленный на коже ухудшает газообмен в тканях, не выведенные через кожу продукты метаболизма токсически действуют на лимфоотток и кровообращение в поверхностной капиллярной сети, в результате чего развивается отёчность тканей лица.

Наложение маски.

Кожа активно впитывает вещества со своей поверхности, поэтому для её полноценного питания следует обязательно делать косметические маски, которые не только очищают кожу, но и стимулируют кровообращение, улучшают способность кожи впитывать полезные вещества. Маски рекомендуется делать не чаще 2-3 раза в неделю.

Техника нанесения масок.

Перед процедурой необходимо убрать волосы с лица с помощью специальной повязки. Затем на кожу лица нанести очищающий препарат в соответствии с типом кожи и втирать его лёгкими движениями пальцев, массируя кожу 3 - 5 минут. После удаления препарата с кожи нанести скраб, распределив его по коже лица и шеи. В течение 2-3 минут помассировать по массажным линиям лёгкими круговыми движениями, оставив его на коже на 10 минут. После удаления скраба влажным спонжем, лицо протереть тоником.

После очищения кожи на лицо наносится маска, избегая области вокруг глаз и губ, размером 2 мм.(для век используют специальные крема и маски). Процедуру нанесения маски лучше принимать в лежачем положении в течение 20-25 минут, после чего маску удалить влажным спонжем, протереть тоником и нанести дневной или вечерний крем, в зависимости от времени суток и типа кожи.

Если у вас сухая кожа, можно вместо питательного крема использовать крем увлажняющий.

Хороший увлажняющий крем выполняет одновременно несколько функций: предотвращает потерю влаги с поверхности кожи, обеспечивает её дополнительным питанием, способствуя усвоению кожей кислорода; образует на коже защитную плёнку, предохраняя её таким образом от воздействия окружающей среды.

Коже необходимо дышать, поэтому увлажняющий крем не должен забивать поры. Он должен помогать коже сохранить естественный баланс жиров и влаги, чтоб она осталась нежной и мягкой.

Правильное очищение, тонизирование и увлажнение кожи каждый день гарантирует вам здоровье вашей кожи независимо от ее типа.

Очищающие лосьоны или кремы убирают с поверхности кожи скопившиеся за день жир, пот и грязь. Тоники сужают поры. А увлажняющее средство делает кожу мягкой и гладкой. Регулярный уход за кожей не только избавит вас от угрей, прыщей и прочих проблем с кожей, но и поможет бороться с признаками старения. Очищение, тонизирование и увлажнение кожи займет у вас всего несколько минут в день. А в результате ваши усилия будут отплачены сторицей.

1. Мягкую салфетку или кусочек полотенца смочите тёплой водой и маленькими круговыми движениями мягко, без нажима, растирайте лицо в течение 45 секунд. Тепло и влага помогут открыть поры кожи лица для лучшего очищения.

2. Нанесите немного очищающего средства на кончики указательного и среднего пальцев и втирайте его в кожу в течение 30 секунд. Смойте мягкой салфеткой, смоченной тёплой водой.

3. Промокните лицо чистым сухим полотенцем, чтобы впитать излишек влаги. Не трите кожу, это может спровоцировать раздражение.

4. Ватный тампон смочите тоником для лица и протрите им все лицо. Продолжайте втирать тоник в кожу до тех пор, пока ватка не станет сухой.

5. Теперь на кончики указательного и среднего пальцев капните немного увлажняющего средства и осторожно массируйте пальцами кожу лица. Продолжайте втирать увлажняющее средство в кожу до тех пор, пока оно полностью не впитается.

6. Эту процедуру очищения кожи лица , тонизирования и увлажнения выполняйте дважды в день - утром и вечером - чтобы сохранить здоровье и красоту кожи.

Каждая женщина хочет выглядеть ухоженной и оставаться молодой как можно дольше, особенно сейчас, когда культ красоты буквально преследует нас. Активная и навязчивая реклама предлагает всё новые косметические средства, но не учит тому, как правильно ухаживать за кожей лица. В этом вопросе мы и постараемся разобраться.

Самый главный момент

Основой правильного ухода за лицом является здоровый образ жизни. Кожа лица отражает общее состояние организма. Если вы не будете высыпаться, то от синяков под глазами не поможет даже самый дорогой крем. При наличии проблем с кишечником и желудочно-кишечным трактом прыщи и угри не заставят себя ждать.

Из-за нехватки двигательной активности и свежего воздуха эпидермис становится тусклым и шелушащимся.

Ежедневный уход за кожей лица немыслим без правильного питания. Сбалансированное и полезное меню поможет решить многие проблемы. Порой прыщи, угри, отёки появляются из-за употребления солёной, жирной, жареной пищи. Кожный покров может отреагировать сыпью на шоколад или на копчёные полуфабрикаты. Как только вы станете питаться полезно и правильно, то заметное улучшение состояния кожи наступит совсем скоро.

Нужно помнить, что ежедневный уход за лицом должен быть грамотным и правильным. Хороший косметолог научит вас, как правильно ухаживать. Своё лицо нужно регулярно осматривать, чтобы удостовериться в отсутствии проблем.

Правила ухода за лицом можно разделить на 4 основные категории: очищение, тонизирование, увлажнение и питание, защита. Давайте подробнее рассмотрим каждый этап.

Очищение

Правильный уход за лицом начинает с очищения. Эту важную процедуру нужно делать утром и вечером. Ни при каких условиях нельзя её пропускать.

Пыль, грязь, выхлопные газы, микробы, – всё это оседает на лице в течение дня. Если своевременно не очищать лицо либо делать это недостаточно тщательно, то быстро появятся чёрные точки и высыпания.

Без очищения кожи лица крема, маски и другие средства не будут впитываться, а останутся на поверхности, тем самым провоцируя акне.

Ночью лицо отдыхает, но к утру на нём собираются частички пыли и остатки средств, которые вы использовали накануне. Поэтому с утра лицо тоже необходимо тщательно очищать. Очищающий процесс необходимо проводить поэтапно. Вот как надо делать это правильно:

• Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то сначала удалите её при помощи средства для демакияжа. Для этого можно использовать щадящие покупные средства типа очищающего молочка или мицеллярной воды. А можно с успехом обойтись любым растительным маслом или жирным детским кремом. Эти средства одинаково хорошо подходят для снятия косметики.
• При снятии макияжа ни в коем случае не трите сильно лицо, особенно это касается области вокруг глаз. Намочите ватный диск средством и просто приложите на несколько секунд к векам либо губам. И только после этого легко сотрите остатки косметики.
• Не стоит использовать туалетное мыло для очистки кожи. Из-за высокого содержания щелочи оно сушит кожу, что в последствии подчеркнёт её дряблость.
• После снятия макияжа приступаем к умыванию. Температура воды должна быть комфортной. Помните, что слишком горячая вода наносит вред кожи, расширяет поры и вызывает дряблость. Лучше всего умываться чуть прохладной водой.
• Средство для умывания не наносите сразу на лицо. Выдавите немного на ладошку, вспеньте, а затем уже готовую пену наносите на лицо по массажным линиям. Смывать такое средство необходимо тщательно. Его остатки провоцируют закупорку пор.
• На этапе очищения можно использовать всевозможные щёточки, спонжи, губки для лица. Все эти приспособления мягко помассируют кожу и улучшат кровообращение. Но следите за состоянием кожи. Возможно, именно для вашего типа кожи такое воздействие будет чересчур агрессивным.

Тонизирование

После завершения очищения нужно переходить к следующему этапу – тонизированию. Оно помогает удалить с лица остатки очищающего средства и декоративной косметики и восстановить кислотно-щелочной баланс кожи.

• Для тонизирования хорошо подходят различные тоники и лосьоны для лица. Их можно сделать самостоятельно. Отвары трав отлично справляются с этой задачей. Травяные сборы с ромашкой, мятой, чабрецом и чистотелом оказывают положительное влияние на состояние кожи.
• Для лучшего эффекта можно заморозить такие настои в формочках для льда и протирать ими уже чистую кожу. Такая процедура очень полезна для лица, она тонизирует и подтягивает кожу, снимает воспаления и покраснения. Не нужно использовать спиртовые тоники, они сушат кожу и могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Увлажнение и питание

В этапы ухода за кожей лица обязательно входит увлажнение. При отсутствии достаточного количества влаги эпидермис становится сухим, теряет яркость и цвет, появляются морщины.

• Основной уход за кожей при увлажнении – правильный питьевой режим. Вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Лучше, если это будет чуть тёплая вода с лимоном. Никакие напитки и чаи не заменят обычную воду. Поэтому следите за этим моментом.
• В зависимости от вашего типа кожи выбирайте крем либо гель для увлажнения лица. Для сухой кожи отлично подходят жирные крема, которые проникают в клетки кожи и питают их изнутри.

При жирной коже лучше использовать гель для лица. Он и увлажнит, и не оставит жирного блеска, который на такой коже появляется очень быстро. Увлажнять жирную кожу тоже необходимо. Если этого не делать, то сальные железы начинают активно вырабатывать кожный жир, из-за чего образуются прыщи и комедоны.

• Для ухода за зоной вокруг глаз используют увлажняющие сыворотки и крема в зависимости от типа кожи.

Полезные питательные маски для лица и области вокруг глаз вполне возможно приготовить в домашних условиях. Ищите эти рецепты в других статьях на нашем сайте.

Качественный уход за лицом не возможен без питательных средств. Они насыщают клетки необходимыми веществами, помогая им оставаться увлажнёнными. Питательные крема для лица лучше наносить на ночь. Так они смогут впитаться полностью, а утром останется лишь промокнуть лицо салфеткой.

Защита

Очень важным фактором в грамотном уходе за лицом является защита. Внешние факторы негативно влияют на состояние кожи. Регулярно мы подвергаем её воздействию ветра и холода, сухого воздуха и палящего солнца. Необходимо учитывать, что защита – это обязательный этап. Что же нужно делать?

• В жаркое время года солнце агрессивно по отношению к человеческому телу и лицу. Палящие солнечные лучи разрушают липидный барьер, обезвоживают кожу и повышают уровень меланина в организме человека.

Учёные доказали, что чрезмерное увлечение загаром приводит к преждевременному старению и может вызвать рак кожи. Чтобы себя обезопасить, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Если вы планируете находиться под прямыми солнечными лучами более 3 часов, то, возможно, будет требоваться повторное нанесение средства.

Не забывайте следить за защитой области шеи и декольте, так как именно эта зона выдаёт истинный возраст.

Для защиты в летний период необходимо ухаживать за лицом не только при помощи косметики, но и использовать элементы гардероба. Широкополые шляпы и бейсболки не дадут ультрафиолетовым лучам контактировать с кожей и волосами. Хорошие солнцезащитные очки защитят глаза и нежную кожу век. Они избавят от необходимости щуриться при ярком свете, что замедлит появление мимических морщин.

• Зимой лицо нуждается в защите не только от холода и ветра, но и от солнца. В зимний период тоже нужно пользоваться солнцезащитным кремом. При сильном морозе используйте крема, в составе которых есть ланолин. Это натуральное средство защитит от обморожения.

Правильный уход за кожей лица защитит от неблагоприятных внешних воздействий: палящего солнца, мороза, сильного ветра, холодного дождя. Основной уход за лицом включает в себя 4 основных этапа, о которых мы рассказали выше. Кроме того, к процедурам по уходу за кожей лица можно отнести массаж, пилинг, чистку кожи.

Доступный уход

Как ухаживать за кожей в домашних условиях? В этом вам помогут различные народные рецепты. Средства, которые используются в приготовлении домашних тоников, масок, скрабов, доступны, дёшевы и абсолютно безопасны для здоровья.

Так, домашний уход подразумевает использование скрабов и масок для кожи, которые нужно делать не реже 2 раз в неделю.

Скрабы счищают отмершие частички кожи, делают поверхность эпидермиса гладкой и чистой, что позволяет коже полноценно дышать и впитывать больше питательных веществ. Маски из натуральных ингредиентов могут быть питательными, увлажняющими и очищающими. Все средства, приготовленные дома, имеют отличный ухаживающий эффект.

Помните, что главное в уходе за лицом – это регулярность и чёткая последовательность действий. Постарайтесь не забывать о себе, уделяйте совсем немного времени и внимания своей красоте и здоровью.